【股関節の痛み】付け根のつまり、腰痛に効く「外旋6筋大腿二頭筋リリース」

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「その場しのぎ」の腰痛施術はお終いにして、そろそろあなたも本気で「根本改善したい」と思いませんか？
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#足の付け根 #痛み #股関節

[@-kama-1720]

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[@user-zk6tx2pj1u]

最高です👍

[@user-zr9di6or9l]

赤、黄色、青のテープの筋肉の付き方の説明が本当にわかりやすくて、自分の股関節がどうなっているのか、どのように固まったらどう詰まるのか、どう引っ張られるのかがイメージできるようになりました。 座る時にテニスボールをお尻に敷かないと痛くて座れないので、これからも参考にさせて頂き体操頑張ります。ありがとうございました。

[@user-mz4iy7sk1c]

やりました!ありがとうございます!

[@chiekomastuda9077]

これもやってみます!

[@msugimoto4310]

色々股関節の動画をみましたが、まさにこちらの筋肉がピンポイントで、ほぐしもききました。やっと答えがわかりました😀ありがとうございます

[@-kama-1720]

嬉しいご報告ありがとうございます。お役に立てて嬉しです^ ^

[@emikoshiratori6890]

効果ありです。うれしー。

[@user-ib1gx3io2j]

現在、筋肉をつけようとしています。股関節の痛いところの対処の仕方が分かりました。解説の丁寧さが優しさが素晴らしいですね。瞬時に好きになりました。残念ながらこちらは72歳の婆様ですが。今は貯金より貯筋です。

[@-kama-1720]

動画をご視聴いただきありがとうございます。 向上心素晴らしいですね✨ 今は人生100年時代ですのでまだまだこれからです^ ^ 貯筋応援してます👍

[@user-ib1gx3io2j]

お返事ありがとうございます。

[@chipmijyo4387]

こんにちは いつも先生の動画で、助かっています。実は、友人が足底筋膜炎で悩み先生の動画を勧めてみました。 ぜひ、足底筋膜炎の動画アップお願いします。

[@-kama-1720]

動画をご視聴いただきありがとうございます。 ご要望承知しました^ ^

[@lifesprouts123]

The best!!

[@-kama-1720]

ありがとうございます^ ^

[@user-my4ys1zq1k]

大変、丁寧にわかりやすい動画でした❣️ 股関節の痛みが2年ありました。 臓器記憶に今関心があり、このストレッチをすると自転車競技をしていた自分、そしてコーチに厳しくも温かく指導してもらったことを、ハートが痛みながら感じました🌸 続けて頑張って緩めていきます！ 感謝申し上げます🌸

[@-kama-1720]

動画をご視聴いただきありがとうございます。 ２年間続いている股関節の痛みが改善すると良いですね。 セルフケアの継続は大変ですが、頑張ってください。

[@user-lw2uo6or4g]

2週間前に大腿骨頸部骨折の手術をして3本ピンが入っていますがストレッチしても大丈夫でしょうか? またしてはダメな動きはありますか?

[@-kama-1720]

ご質問ありがとうございます。 まだ手術後２週間とのことですので、どこまで股関節に負荷を掛けても良いのか？ との判断は主治医がレントゲンの状態などから判断する段階です。 ピンでの固定ですので、人口骨頭置換術と違い脱臼肢位などはありませんが、 これも主治医や担当の理学療法士と相談していただければと思います。

[@user-fw4rr3hi3q]

原因大腿二頭筋だったわ…