【股関節痛治し方】重度の股関節痛はストレッチするな

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Күн бұрын

Пікірлер: 61

@aoimiho 3 ай бұрын

初めまして。大腿骨骨頭壊死症で２０歳の時に骨切り術を行いました。現在40代半ばですが、だんだん痛みを感じる様になり、靴下が履きにくくなってきました。色々なストレッチや運動を試しましたが先生の仰る通り、正直出来ない事が多くて、整形外科では痛みが強いなら人工骨頭手術しかないと言われています。藁にも縋る思いで先生のKZbinを試してみました。🎾ボールしかないので他のアイテムは早速買いに行ってきます。とても分かりやすい説明でしたので3ヶ月頑続けてみます。

@OGUMA-NOBUHIRO 3 ай бұрын

コメントありがとうございます😄 あまり無理せずコツコツやってみてくださいね！

@yokoarcher2607 Ай бұрын

ありがとうございます。人工股関節術後6か月、術足の反対の足の股関節前面内側が痛みだしました。あぐらどころか体育座りもきついほどかたいので、これ頑張ってみます❤

@OGUMA-NOBUHIRO Ай бұрын

腰が悪い可能性もありますね😅

@岸本まつこ 10 ай бұрын

先生、の、動画、毎日、みて、参考に、なり、坐骨神経痛、少し、病院いかなくて、楽に、なりました、

@KYOKO-zf2kx 11 ай бұрын

いろんなKZbinチャンネルを見ては試しても、痛いからその動き出来るわけない…そんなんばっかりで諦めていたのですが、こちらの動画を見て光が見えたような気がしてきました。頑張って見ようと思います🙏

@OGUMA-NOBUHIRO 11 ай бұрын

ストレッチは重度の症状の方は出来ないですからね〜。まずは筋肉をほぐすことから始めるのが安全ですよ😄

@YM-mc4vh 7 ай бұрын

怪しげなサプリメントのPRが蔓延していて、真に受けて高額な品を長期間使用する人が沢山いるのではないでしょうか。ある意味で犯罪だと思います。知識が無ければ信じるでしょうし、このような啓発動画は本当に貴重だと思います。嘘の動画何故野放しにしておくのか不思議でなりません。私はドクターにサプリメントは禁じられています。効く訳ないだろうと言っておられました。肝臓に負担が掛るとも…　毎日幾度となく繰り返し報道されるサプリのコマーシャル、洗脳されてしまうでしょう。これで良いのでしょうか？？？

@sun410 4 ай бұрын

素晴らしい動画、ありがとうございました！！

@幸村みゆ 7 ай бұрын

さっき先生の動画を発見し、股関節の動画を一気に見ました。手元にテニスボールがないので、拳でまずは推してみたら…中臀筋が痛すぎてびっくりしました！😮 明日紹介していただいた道具を買いに行って、早速ストレッチスタートしてみます！！

@OGUMA-NOBUHIRO 7 ай бұрын

股関節が悪い人はほとんどが痛いですね💦 あとは継続です！

@斎藤幸子-v1u 3 ай бұрын

お疲れ様です!先生のセルフケア凄く効いて、痛みが楽になり、続けて行きたいと思います！

@キナコ-v4w 5 ай бұрын

やってみます😊 既に、線維筋痛、足を、引きずって股関節が、痛く 2ヶ月ストレッチ毎日お腹ぽっこり骨盤ストレッチしてしたら、初めて、ギックリ腰に、なりました😅 多分ストレスやりすぎて、色々なとこを、痛めてしまったのかなと😅 ボール買ってきてから又初めてやってみます😊

@りんご21-d7t 8 ай бұрын

これまでの他の整体動画、ストレッチ動画は削除しこれ1本にしてみます😂

@kitanakatakeshi3591 8 ай бұрын

大変参考になりました

@奥幸子-z2g 6 ай бұрын

こんにちは😊 この数ヶ月、股関節が痛くて整形外科、整骨院を回ってもその時だけ、痛みが取れても翌日はまた同じ痛みでした。ところが、一昨日先生のこの動画を見て昨日、やってみたら何と全く痛みが無くなり本当に驚きました❗ とても嬉しいです。本当にこの先生の動画に出会えた事に感謝します。ありがとうございました🎊

@OGUMA-NOBUHIRO 6 ай бұрын

こちらこそ実践いただきありがとうございます！股関節は人体の中で大事なパーツなので、引き続き継続してみてくださいね😄

@深堀博子 8 ай бұрын

今の自分にドンピシャのユーチューブを見付けました。参考にさせて頂きます。

@OGUMA-NOBUHIRO 8 ай бұрын

少しでもお役に立てて何よりです！

@honeylemon8207 24 күн бұрын

こんにちは。実践②の場所がわかり難いのですが、骨盤の外側とは骨盤の骨の出っ張った所の背中側なのでしょうか？ぶつかった所だと骨の上なのか骨の上の凹みのところになるのか、混乱しました😅教えていただけますか🙏

@おおやさつき 3 ай бұрын

やってみます。

@原ちゃん-j8m 4 ай бұрын

脳性麻痺で左半身に麻痺が残っていて、筋筋膜疼痛症ありです。ほぼ感覚はないんですが、3年前仕事中、カゴを運んでいるときに、左股関節がパキッと鳴り、それから膝半月板も痛くなり、一応仕事中なので労災扱いで治療を受けていました。MRIで左股関節唇損傷と左膝内側半月板損傷と言われました。引っ越すまでは、リハビリを受けていたのですが、良くなっていく変化は診られず引っ越してから直近で新しい病院でレントゲンを撮ったら変形性股関節症が進行していると言われました。杖をついて、かばって歩いているので、姿勢が悪くなって、かつ坐骨神経痛？お尻からふくらはぎにかけて痛みと痺れがあります。ほんとに靴下履きずらかったので、情報助かります。

@しらたま-v1q 8 ай бұрын

色々な動画を見てみましたが、先生の動画が1番自分には合っていました☺️✨ 先生の動画に巡り会えて本当に良かったです🥰 ありがとうございます😊✨✨

@OGUMA-NOBUHIRO 8 ай бұрын

こちらこそそう言っていただけて嬉しいです！ありがとうございます😄

@小田切雅子-j6v 6 ай бұрын

歩き方を変えたら直ぐ治りビックリしました。まだ、痛みがありますが多分腰椎滑り症だからだと思います。これからも頑張ります。これからもヨロシク

@OGUMA-NOBUHIRO 6 ай бұрын

股関節が悪い人は腰に影響も出やすいですからね💦

@中浜正樹 11 ай бұрын

久しぶりの動画拝見しました　やはり説明がよく分かりました　ありがとうございました　ソックスエイド　良かったです　参考になりました　加えて　登録１０万人おめでとうございます　素晴らしいことだと思います　これからも私たちの痛みに寄り添っての説明よろしくお願いしますちなみに　ふと思ったこと話し方　声のトーンが　あの原監督　青山学院大学の陸上部監督に似てるなと思いました　余談です　ありがとうございました

@OGUMA-NOBUHIRO 11 ай бұрын

コメントありがとうございます！ 7ヶ月ぶりの更新となりました^^; 原監督は初めて言われました。これからもご視聴よろしくお願い致します！

@k.t5928 7 ай бұрын

とても参考になりました。股関節脱臼でも効果が有りますでしょうか？

@OGUMA-NOBUHIRO 7 ай бұрын

外傷性の脱臼であればあまり効果はありませんね。なんせ怪我ですから。

@k.t5928 7 ай бұрын

ご返信ありがとうございます🙇 外傷性？かどうかは分かりませんが、子どもの頃に脱臼があると親に言われ、30、40年経った3年前から急に痛みが出てレントゲン撮ったところかなりの脱臼で状態は良くないらしいです。将来的には屋根を増やす手術になると思います。試しにトライしてみます。

@アン-q4j 3 ай бұрын

専門家ではないので、ボールを当てるとこが正確ではないかと思います。先生は、大体のとこでいいですよ！よくわからなければ、じっと当ててもらったら…と仰ってますが、もし違うところにあてていても何か悪影響はありませんでしょうか？また、30秒は、必須でしょうか？早く良くなりたくて１日何回も行ったり、30秒以上やりたくなってしまいます。股関節の動画は、色々でていますが、ハッとして、効果が現れ始めたのは先生の動画が初めてです。これからも続けます。感謝しています！

@OGUMA-NOBUHIRO 3 ай бұрын

テニスボールを当てて痛い所というのは、圧痛点と言って、人によって微妙に場所が違います。なので、やってみて痛い所というのが正解に近いですね。また30秒はやった方がいいです。揉み返しなどの筋肉痛やアザが出なければ特に回数制限はありません。

@アン-q4j 3 ай бұрын

ご丁寧なご回答をありがとうございました。せっせとボールをあてて続けていきます！お忙しい毎日でしょうけれど、先生もお身体に気をつけてくださいね。

@西村智江子-u4t Ай бұрын

一歩の出足が左足が痛いです　いい方法を　動画でお願い致します　毎日先生いつも楽しみに見せてもらっています　手術は　いわです　先生広島のどちらにありますか　教えて下さいませ

@gbt-s5f 10 ай бұрын

お尻の筋肉が痛くなって歩けることが出来なくなることが有ります。ストレッチをすると痛みは少し取れるのですが改善迄行きません。時間が経過すると痛みは取れ普通に動けるようになるのですが、時々この様な症状が出ます。アドバイス頂けると嬉しく思います。

@OGUMA-NOBUHIRO 10 ай бұрын

動画内でも言っておりますが、セルフケアというのは3ヶ月継続が必要ですよ😅

@にゃん-t4b9g 7 ай бұрын

１日に何回すればいいんでしょう？

@OGUMA-NOBUHIRO 7 ай бұрын

2~3回ですね！

@酒井正美-y4v 4 ай бұрын

テニスボールが無いため、手で押したり撫でたりしただけで、痛みがあり筋肉が張ってる感じがしました。足が、スーッとする感覚もあり効いてるの感じがします。

@mi-chan0415 5 ай бұрын

痛すぎてどれもできませんどうすれば良いですか？

@きーとん-y5c 8 ай бұрын

いろいろがんばりましたが、骨がすり減ってしまい変形したので、やはり手術しかないかなあと思っています💦😨

@minzu937 3 ай бұрын

はじめましてこんにちは。股関節が変形性股関節炎と診断されても、この運動をやっていいでしょうか？軟骨が薄くなってるため、再生療法など、いくつかの注射を勧められました。

@山田めぐみ-w9i 8 ай бұрын

筋肉ほぐしした後お風呂上がりのような力が抜ける感があるのですがそれってやりすぎ？それとも良い効果なんでしょうか？

@OGUMA-NOBUHIRO 8 ай бұрын

どういった動きで力が抜けるのかにもよりますね。

@koi-channelnet5272 7 ай бұрын

両方の背、ちょうどみぞおちの位置の背中あたりが硬くなって痛みが出ます。特に食事中から食後。お酒を飲むと余計に痛みます。内臓の精密検査を受けても異常なしです。どの様な状況でしょうか？

@いぬだいすき 5 күн бұрын

靴下履けません😢

@けいこ渡邊 6 ай бұрын

5メートルぐらい歩くと股関節がだるくなります。痛くは無いのですがだるさが出るので辛いのです、トレイニング教えて下さい。

@OGUMA-NOBUHIRO 6 ай бұрын

具体的なことをお伺いしてみないと、個別でトレーニング指導はこの場では難しいです😅

@辻早百合-l3c 2 ай бұрын

目からウロコ❤

@にゃん-t4b9g 7 ай бұрын

整形外科できゅうがい形成不全と言われ、最近は何もしなくても右だけチクチクと痛んだりしています。骨盤矯正で改善することもありますでしょうか😢

@OGUMA-NOBUHIRO 7 ай бұрын

骨盤矯正と言っても定義が曖昧なのでなんとも言えないですね😅 施術家全員が全員やってることが違うんですよ🙇

@後藤裕美-c4v 8 ай бұрын

概要欄がどこでしょうか！？ライン登録したいです〜〜😊

@OGUMA-NOBUHIRO 8 ай бұрын

スマホでご視聴なら動画下のタイトルをクリックすると出てきます。

@伊藤直美-m2e 7 ай бұрын

😂ありがとうございます🎵光が見えました

@OGUMA-NOBUHIRO 7 ай бұрын

少しでもお役に立てたなら幸いです！

@ピー子-u6f 7 ай бұрын

坐骨神経痛持ちで、股関節外側が痛かったので太ももも外側ばかりほぐしていましたが、3番目の内腿ケアがもの凄く効きました！解説もわかりやすいです。ありがとうございましたm(*_ _)m

@OGUMA-NOBUHIRO 7 ай бұрын

こちらこそ実践いただきありがとうございます！嬉しいです😄

@河原美紀子 5 ай бұрын

セルフケアースクールぷれぜんと

@河原美紀子 5 ай бұрын

セルフケアースクールプレゼント

@OGUMA-NOBUHIRO 5 ай бұрын

公式LINE上で　セルフケアスクールプレゼント　とメッセージをお送りくださいね😅 一文字でも違うとキーワード応答しませんのでお気をつけください🙇