KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
インナーマッスル腹横筋編!学んで鍛える正しい使い方!
10:45
O脚改善の完全攻略!9割が間違える「内もも鍛える」!?
28:19
didn't manage to catch the ball #tiktok
00:19
My Daughter's Dumplings Are Filled With Coins #funny #cute #comedy
00:18
НИКИТА ПОДСТАВИЛ ДЖОНИ 😡
01:00
📦 + 🥎 или игра для тех, у кого нет игр #partygames #games #игры #веселыеигры #funnygames #challenge
00:51
股関節を守るインナーマッスル【外旋筋編】ゼロからわかる解剖学!
Рет қаралды 11,772
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 49 М.
Nピラティス〜解剖学からわかるカラダ〜
Күн бұрын
Пікірлер: 13
@tikuwa4420
6 ай бұрын
画像などを用いて端的にまとめられていてわかりやすいです! 最近筋トレを始めまして、構造学んでより効かせたいなと思っていた所なので他の動画も見て、自分の知識にプラスして行こうと思います!☺️
@n5547
6 ай бұрын
ありがとうございます!!
@maikaren9676
8 ай бұрын
すごく分かりやすいです🤩解剖学から説明して頂いても素人にもすんなり入ってきます✨ 今股関節インピンジメントを患っていて外旋時引っかかるので参考にさせて頂きます😂
@n5547
8 ай бұрын
よかったです!ありがとうございます。インピンジメントがある場合は股関節を内側(股関節を内転・内旋)にギュッと入れると痛むことがあるので、無理しないようにしてください。
@n中-f2y
Ай бұрын
あぐらがかけない外施制限がある人は外施筋を柔らかくしてから内施筋を鍛えるイメージで良いんですか😂
@倉持えり子-w5q
5 ай бұрын
クラムシエルの動き 骨盤を下げる!これやっていなかったかも😮 とにかく分かりやすくて 早口だけど😅スゴイ🎉
@倉持えり子-w5q
5 ай бұрын
追伸です。新しい順に色々見てきて やってきて……… やたら体の柔らかいヨガのインストラクターのレッスンより分かりやすくて 実践しやすいです。ありがとうございます❤
@kumagorou-j5s
7 ай бұрын
分かりやすい動画ありがとうございます🎉 ストレッチの時に四つん這いになって足を4の字にするポーズが股関節に痛みがあるので出来ません😅 股関節痛がある人でも出来るポーズはありますか?😊
@n5547
6 ай бұрын
こちらの動画の最初に説明している「2:股関節の回旋運動」がおすすめです。股関節のストレスが少ない上に、股関節周りの筋肉の緊張が和らいできます。kzbin.info/www/bejne/aZfOY6F4g8edppI
@kumagorou-j5s
6 ай бұрын
ありがとうございました🙇早速やってみます🎉
@suzukunimi-us3fq
5 ай бұрын
@@n5547😮 2:09
@りんここ-d6r
8 ай бұрын
こんにちは 解剖学がとてもわかりやすくためになりました ありがとうございます ただ マットとスパッツの色が同じ色なので エクササイズのところでちょっとわかりにくい(見えにくい)気がしました 私だけかしら?
@n5547
8 ай бұрын
ありがとうございます!確かにスパッツの色がわかりにくいw すみません。改善していきます!!
10:45
インナーマッスル腹横筋編!学んで鍛える正しい使い方!
Nピラティス〜解剖学からわかるカラダ〜
Рет қаралды 10 М.
28:19
O脚改善の完全攻略!9割が間違える「内もも鍛える」!?
Nピラティス〜解剖学からわかるカラダ〜
Рет қаралды 16 М.
00:19
didn't manage to catch the ball #tiktok
Анастасия Тарасова
Рет қаралды 34 МЛН
00:18
My Daughter's Dumplings Are Filled With Coins #funny #cute #comedy
Funny daughter's daily life
Рет қаралды 35 МЛН
01:00
НИКИТА ПОДСТАВИЛ ДЖОНИ 😡
HOOOTDOGS
Рет қаралды 2,8 МЛН
00:51
📦 + 🥎 или игра для тех, у кого нет игр #partygames #games #игры #веселыеигры #funnygames #challenge
Двое играют | Наташа и Вова
Рет қаралды 3 МЛН
11:28
ゼロからわかる解剖学【大臀筋編】お尻の見た目はこれで変わる!
Nピラティス〜解剖学からわかるカラダ〜
Рет қаралды 10 М.
23:12
肩がめっちゃ安定する前鋸筋!解剖学を完全攻略!
Nピラティス〜解剖学からわかるカラダ〜
Рет қаралды 70 М.
23:55
【扁平足改善】アーチ強化方法TOP5!解剖学から徹底解説!
Nピラティス〜解剖学からわかるカラダ〜
Рет қаралды 2 М.
21:41
肩こり筋!僧帽筋・肩甲挙筋の解剖学完全攻略!
Nピラティス〜解剖学からわかるカラダ〜
Рет қаралды 10 М.
15:19
中臀筋の完全攻略!筋トレの効果2倍にする解剖学!
Nピラティス〜解剖学からわかるカラダ〜
Рет қаралды 36 М.
11:14
股関節が硬くなる理由を解剖学的に解説してみた
Ryosuke Ito
Рет қаралды 615 М.
30:32
【完全保存版】反り腰改善完全マニュアル!
Nピラティス〜解剖学からわかるカラダ〜
Рет қаралды 18 М.
15:05
股関節の筋肉の基礎知識を解説してみた
Ryosuke Ito
Рет қаралды 234 М.
27:43
猫背改善!完全マニュアル!猫背が治らない理由がわかる!
Nピラティス〜解剖学からわかるカラダ〜
Рет қаралды 23 М.
14:05
【股関節硬い】内転筋ストレッチして股関節の硬さをとる方法|合蹠ストレッチのコツ
専心良治
Рет қаралды 55 М.
00:19
didn't manage to catch the ball #tiktok
Анастасия Тарасова
Рет қаралды 34 МЛН