高翻卡頓？學會3段拉 讓你的高翻縱享絲滑

中國舉重職業運動員的教學
Weightlifing tutorial from China National Team
1對1奧舉線上課 Online weightlift class
咨詢 微信:newbef
付費課程 （抖音OR學浪APP觀看 ）
#有大陸手機號用戶#
購買地址
1.舉重全集（抓舉挺舉高翻）
student-api.iy...
2.自由力量全集 （後蹲 前蹲 硬拉 實力推）
student-api.iy...
#無大陸手機號用戶#
nbweightlift.t...
支持Paypal 付款

[@pismic]

謝謝！

[@hankhsiao6200]

請問爆發點會經過老二嗎 老二不會痛嗎

[@lul7997]

有同樣的疑惑😂

[@無名氏-l1c]

你不該用你的恥骨去往前撞（他叫這操槓😂），在發力點發力時力量是向上的，所以理論上的答案是：不會。 但現實上可能要考慮你有多大包跟你的股四頭的發達程度有關（jk

[@osterhuang2734]

我的經驗來說，大部分經過是不會有事的，怕的是用撞擊💥攻擊小老弟，像是操槓，比如說股盆後頃的旋轉發力、或是髖向前發力。 若是本體感覺是向上發力還是會撞擊💥，可能就再檢視手有無先偷拉。 發力技術沒問題還是撞擊💥，那就只能調整發力時間與地點，比如握距調整，或是過了小兄弟再發力之類的

[@jie2330]

磨根高翻