高齢者の寿命を縮める朝食【4選】

[@BlueKittyKitty]

これからは気をつけて朝食を頂こと思います。色々と参考になりました、有難うございます。

[@メロン-d8g]

おはようございます。先生のコメントを配信で来てとてもラッキー😂になりました。私も、初期の認定と診断され益田。有難うございます。❤

[@maki1965n]

朝の菓子パンをかれこれ１０年近く食べ続け7キロ近く太りまして、これはいかんと止めたとたんに半年で5キロ痩せた経験者です😂 特に運動もせず血液の数値が改善したのでビックリしました

[@ひろ子吉野-x5n]

わかりやすく言葉説明しっかり理解しやすい

[@名無し-w2s6i]

ありがとうございます。 良い事思い付きました‼️ 具だくさんの味噌汁に卵を落としたらパーフェクトな朝ごはんになりますよね😃 しかも卵を入れたら味噌汁がまろやかになりますよ💯

[@武者清子]

おけたに先生　おはようございます。分かり易い解説ありがとうございます。いろいろと思い当たること多く反省しています。実践します。

[@あずき抹茶-o5j]

毎朝、野菜スープを作ってます 玉子も落とします 体調がすごくいいです ちなみに出汁としてウインナー1、2本を斜め薄切りにして入れます

[@りょうちゃん-h7g]

おけたに先生こんばんは！先生が食べてはいけない食べ物と言われているものは、全て食べていません。卵も好きなのですがある日突然、下痢をして以来怖くなって食べることができなくなってしまいました。納豆は勿論食べています。そして、タンパク質を補うためにカッテージチーズを少し食べています。以前、食パンを食べていたのですが、どうしてもパンが食べたいので米粉パン1，５㎝くらいの厚みのものを食べています。甘酒も毎日１００㏄位を温めて飲んでいます。お陰で体重も安定して太ることもなく安心しています。自己流ですが体内年齢は１０歳以上若いです。これを維持していこうと毎晩軽い運動をして寝ています。夜だけでなくお昼と朝も軽い運動もしています。これが私の日課です。

[@岡田典子-q5t]

😅 を　😅😅

[@로이-i2o]

凄く分かり易く 参考に なりました ありがとうございます😊

[@脇坂チエ]

やさいおひたし、たまごみそしるつけもの、こぶつくだにるいなどまいあさたべてます、おひるはぱんくたものとみものなど

[@seresa292]

参考にします。

[@sachip3505]

おけたに先生、毎回の配信をいつも楽しみにさせていただいております。今回も、健康に良い朝食の大切さが良くわかり、気をつけなければいけないと思います。今朝は納豆と酢玉ねぎ ( おけたに先生のレシピ ) 味噌汁( ワカメと野菜入り ) バナナ🍌を食べました。ご飯はlowGIの玄米🍚です。 先生の為になる動画をいつもありがとうございます。😊

[@無-k5e]

怒は

[@山木徹-b7h]

​@@無-k5e😊

[@chiko2259]

ありがとうございます

[@オチョ-v2o]

食べる物気にするのは大事だけど 何よりストレスためないで、ポジティブに生きる事が大切ですよ👍✨

[@村中明子-i7u]

😢

[@工藤眞由実]

なるほど、あんこジャム嫌いだからいい。シリアル、スムージーモヨクナイは、いかまい

[@工藤眞由実]

結局、ご飯とみそ汁卵、海り　納豆など何時ものうちのふつうが、いいんだ。

[@mako9675]

たまには菓子パン食べたいね😂限度気をつければいいと思う。サラダもとってね😊ストレスをためないこと。

[@カーリー-w6w]

@@村中明子-i7u 心配しなくていいと思うパンがだめと言うならパン食のお国の゙方たちはみんな早死ですかということになりますが～😅

[@田村薫-t6c]

有り難う😉👍️🎶良く分かりました。

[@村田積子]

大変参考になりました 早速実行してみます😊

[@木村豪-b1k]

先生の動画をみて、菓子パンからオニギリに変更しました。 飲み物は緑茶やブラックコーヒー☕が理想ですが、やる気が出ないとつい、ミルクや砂糖がはいった物にしてしまいます。 別の動画でコーヒー☕好きは コーヒー豆のカビ毒に気をつけましょうと言われていますが具体的にはどうすればよいでしょうか？

[@川井智子-q4u]

ただなにも考えないで料理してましたちなみに三十代の男ですが冷凍スパゲティーとかチャーハンを食べるのですがこれはどうなんですか？果物もバナナとか食べてますいろいろ勉強になりましたありがとうございま

[@ok.channel]

冷凍スパゲティもチャーハンも塩分が多いので食べ過ぎには注意か必要てすね。

[@田宮典子-o5e]

ありがとうございました

[@Jiiji32]

うちの両親ハムやソーセージは毎日ではありませんが長年にわたりかなり食べます！ 事業をしていていろんな方からのハムやソーセージの贈答品がかなりあるんです。 だから年中食べてますけど...両方とも85歳で元気で仕事しております。 こういう人もいるんですね。

[@立花らむ]

か😅

[@三好典子-g6t]

バナナときな粉で毎日朝ミキサーにかけて飲んでます。コレが朝食としてます。どうでしょうかね〜❓

[@市川久美子-e8p]

ありがとうございました。🎉❤😊

[@中村竹子-r4f]

有難う御座います参考にします😮

[@帰山恒子]

おけたに先生の講義は❗何時もきつちりまとまっていて❗理解しやすくとても聞きやすく❗ノートに書いています❗

[@ラム-ルル]

😂素晴らしいあすから、実行します❗️ありとうございます✨

[@なかじまひろし-u6k]

余り神経質に成ると長生きしないでしょうね！好きなものを食べて、人生を生きて寿命をまっとうしたいですね！

[@カーリー-w6w]

あまり神経質になるより何も食べないのが一番悪いとおもいますが😅

[@京子浅井]

良かったです

[@村上修一-b6f]

🍌バナナの健康法理解出来ました。🙇ありざとう　ございました。

[@桜吹雪-c1v]

貴重な投稿を有り難う御座います。 朝食を身体に良い物を出来るだけ 食する様に努力します‼️ 有り難う御座いました。

[@sayopiyo9881]

とても、参考になりました😅

[@sayopiyo9881]

気をつけないと、いけない事が、多いですね😢

[@大谷弘子-p4s]

あ有り難うございました！参にさせて頂きます。

[@吉水寿文]

資料を？作り元気です。

[@長友秀幸-u6c]

朝は、食パンに、マーガリンを塗って食べています。後、プレーンヨーグルト、バナナ、ブラックコーヒーですが、大丈夫ですか？

[@片岡輝久-k5c]

参考になりました。有り難う御座いました。８８歳男性🚹

[@あんこ-n4r9j]

ついつい、食べますが、これからは、気をつけようと、思います。登録しました、また、拝見したいです😂

[@葦名玲子]

生キャベツの塩昆布もみ、ブロッコリーの塩ゆで、豆もやしのレンジ蒸し、バナナ1本、ちくわ1本が朝食です。気になるのがちくわです。これはハム、ソーセージに値するものですか？

[@fiat500s4]

トースト１枚、バナナ１本、リンゴか柿を少し‥‥オレンジジュースとｌＧ21😋これでどうか。ゆで卵を追加するといいか🤔

[@haruyoBooth]

Thank you very much🤗

[@豊かさ追求チャンネル]

キャベツ、ニンジン、玉ねぎ、しめじ、カボチャの入った味噌汁に ひじき サバ缶 ヨーグルトで朝ごはんというのはいかがでしょうか。

[@たかこ-p6m]

朝から作ってくれる、人を求めます😅

[@まめちゅぶ]

おけたに先生、こんばんは いつも勉強になります 配信ありがとうございます🍀

[@麗壽]

良かった。わたしは朝食にインスタントラーメンを食べるコトがあります。レトルトカレーや、焼肉とかも食べます。それらが入って無くてよかったです。

[@むとうみお]

今日は　スーパー　自然食品でも　ラーメン　レトルト食品は身体には良く無いのでね　お気をつけ下さいませ

[@sugaya0429]

朝食に良いものも、悪いものも、交互に全部食べてました。 これからは、悪いものは控えて、良いものを積極的に接種しようと思いました。 情報有難うございます^_^

[@丸山寿子-o1i]

最近急遽に太ってしまい何故だろうか？と考えていたけど、10年近くも毎朝パン🍞食を食べ続けていたのが原因と分かりました!ありがとう御座いました。すぐに止めます😂

[@小澤保夫-n2o]

お疲れ様です。 質問させて頂きます。 ソーセージは体に良く無い食べ物とご案内ですが 魚肉ソーセージも体に良く無いのですか？ ご教授下さい。

[@ok.channel]

魚肉ソーセージも添加物が使用されていますので、食べ過ぎると体に悪いです。

[@むとうみお]

​@@ok.channel様　今晩は😃　自然食品では添加物は入って居ませんからね

[@小澤保夫-n2o]

ご教授有難うございます。 タンパク質を朝20g摂取を心がけています。そこで安価な魚肉ソーセージを食べていました。添加物が多いと伺いましたので明日からやめます。 本当にご教授有難うございました。

[@むとうみお]

@@小澤保夫-n2o 様　今晩は　スーパーでは添加物だらけ　自然食品は無いですよ　しかし私の友達71歳(毎朝添加物だらけのハムを必ず食べて居ます　父親67才　母親58才　二人共に癌で亡く成って居ます　両親より長生き(添加物だらけのハムを毎朝必ず食べて居ても大丈夫ですよね）だから一応には言え無い　勿論わざわざ添加物を毎朝食べる必要は無いと思って居ますけどもね

[@なかじまひろし-u6k]

もうなんじゅうねんも魚肉ソーセージそうせいじをたべていました。てんかぶつや塩分も多く身体によくなかったのですね？さらに揚げ物がだいすきでふつかにいつかいはたべてたら、たんのうにへどろのようなものがたまり、しゅじゅつでたんのうをてきしゅつされてしまいました。いまはちょっとたべただけでむねやけがします。

[@kids560]

シリアル食品については衝撃でした。説明にもありましたが牛乳をかけているから健康的なモノだと思い込んでいました。

[@梅村克宏]

うちの親父は歯が一本も無く、柔らかい食べ物しか駄目でほぼ毎日、朝はパン食です。菓子パンは月の二十日は朝食でした。

[@moko9994]

朝シッカリ…昼マァマァ〜夜納豆質素を心掛けています。

[@セーブ-e4r]

ハム、ソーセージ 年に一度食べるくらいです。 子供達のお弁当にも入れません。良かった。

[@河西潔]

そもそも朝食を食べません。固形物は12時から20時の間に摂る16時間断食を長年行っております😄

[@loamahina8394]

おけたに先生、はじめまして、こんばんは。この話しは、かかりつけ医からもありました。シリアルやグラノーラは身体を酸化させる。シワ、シミを呼ぶそうですね😅菓子パンも、もう何年も食べていない。認知症になりやすい、また、毒だから、食べるなと。両親は菓子パンが大好きです。私はグルテンフリーなので、注意しています。

[@むとうみお]

今晩は😃　スーパーで売られて居る菓子パンは本当に添加物だらけですからね　菓子パンで認知症は私は❓ですが(添加物だらけが一番問題だと思いますよ）医師が添加物を気にする人殆んど居ないと思いますよ(添加物が病気を作る事は先ず証明出来ないのでね）

[@むとうみお]

今晩は😃　私は毎夜納豆をオリーブオイルで食べて居ます　私の友達71才毎朝必ずハム(最悪😖💦💨添加物が入って居ます）値段が安い為に購入して居ます　両親(父親67才　母親68才）癌で亡く成って居ます　友達は71才(癌家系でも両親よりも長生きですよね）だから加工肉を食べても長生きですからね(この先は❓ですが　本当に分かりませんよね　因みに添加物だらけでも全く気にしない　平気と言われました(気にしないで食べて居る事が良いかも知れないですね　だから全く気にしない人達が食べれば良いと思いますよ

[@松久正典]

良かったよ

[@Gres737]

96歳祖父 納豆食べない 毎晩日本酒ビールホルモン焼 ３食ご飯よく食べてたけど食品に気を使ってたとは思えない。ボケも病気もない。健康の為のご飯をKZbinで流す医師や一般人が増えてるけど我が家は当てはまらないんだよね🤣 友達多かったし笑う事かもしれないと密かに思う。

[@村上孝弘-q9z]

“”笑い“”はストレス発散により、有害物を打ち消す「特効薬」のようです。

[@くまさん-e4o]

笑いは、確かに人を活性化しますよね。 人と挨拶するとき、立ち話するときなど、心がけて笑顔を作ります。 あんたと話してると、楽しいなあ。と言ってくれる知り合いもちらほら。 面白くない事や、悩みなんか、誰でも有るんだから、せめて笑顔で過ごしたいですね。 関西に住んでいますから、掛かり付けの医者も、結構冗談言ったりされます。身体に不具合が有って、通院するのですから、せめて楽しい時間を共用してくださる先生は、診察が楽しみになります。

[@藤澤正子]

😅😅😅😅

[@藤澤正子]

😊

[@pamufamu]

90代の爺さんは〜婆さんは〜ってよく聞くけど、その人が子供の時の食事を聞いてください。今みたいな加工品やインスタント食品なんてなかったはず。体の出来る成長期に普通に食べてた物が理想的な食事になっていたものです。もちろんパンなんて大人になってから食べたのでは？ だから高齢者が今こんなめちゃくちゃな食べ方をしてますけど〜？というのはお門違いなのです。

[@郁笠悠季]

高齢者は血液サラサラの薬飲んでて納豆食べられない人多いのでは。バナナも腎臓機能衰えてると良くないと思います。シリアルやスムージーは高齢者は食べないと思うし、高齢者向けではないですね。。。高齢者向けが見たかったのに、若い人が長生きしたい時に見る動画かな。

[@弥山伏]

朝食にご飯は、ダメですか？ 朝食にりんごは、ダメですか？ この２つをお聞きしたいです。よろしくお願いいたしますm(_ _)m

[@キタサンブラック-i6y]

グラノーラ❓❓ 何始めて、何なん。

[@knshtmsk]

まとめ　11:26

[@脇坂チエ]

毎朝 、ごはんみそしる

[@上田興太郎]

COFFEEに砂糖の変わりにオりご

[@拓也高野]

朝食に食パンを生で食べています

[@ちはや-t7q]

母親は、９０代　に ８５歳　くらい　迄 は、脳トレ　や　散歩🚶‍♀️を　1日　相当な 歩数を　歩いて　た らさい　わ。 たまには　ファースト フード　も　食べて ストレスを　貯めない から　元気　なの　かな？

[@谷口東美]

戦前戦中 昭和 始め人間 質実剛健 生活懐し

[@むとうみお]

ちょっと失礼しました　父親67才　母親58才　因みに兄76才　姉74才　二人共に元気です(癌家系でも両親よりも本当に長生きですからね）命は本当に分からないですね

[@qwqw636]

こういう食事に関するスレは、先生によって全く違った意見が出るものです。 しかし、菓子パンとシリアルは良く無いと言うのは共通しているようです。 ただ、私の祖母のように、あんぱんが大好物でほぼ毎日食べていても８９歳まで生きた例もありますから、菓子パン即悪いとは言い切れません。 身体に良い朝食でも、例えば卵は一昔前ならコレステロールを多く含むため、４０歳以降は一切食べないほうが良いとさえ言われていたこともありました。 最後に、ここのスレ全般に言えることですが、いくら体に良くても、納豆をやたら勧めないでほしい。 関西人にとって納豆は、ゲテモノでしか無いのですから。

[@やまのすみこ]

😅

[@村中明子-i7u]

😮

[@ももっち-y4o]

そもそも暴食しなければ？

[@太郎洛西]

好きな物を好きなだ食って死ぬ。長生きしても何も良い事などないわ。

[@ibu-popo]

長生きなんかしたくない。好きなもの食べて死にたいわ!いちいち気にして食べても美味しくない!人それぞれなんだから合う合わないもあるし!

[@sachikostout5946]

Thank you so much 🥰

[@前田啓子-s6h]

ありがとうございます

[@因來好子]

😮