【高血圧下げる】血圧を薬に頼らずに劇的に下げる３つの方法

高血圧を下げる方法をお伝えしています。
高血圧を放っておくと脳血管疾患・心臓疾患になるリスクが高まります。
気温が下がって来ると余計血圧は安定しなくなります。
今日お伝えする方法を実践してもらい至適血圧を目指しましょう。
【等持院駅前整体院】 京都の整体
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#高血圧下げる #高血圧 #血圧 #高血圧治療

[@user-lx3uf8be1q]

とても、勉強になりました。ありがとうございます。

[@fumikotamoto7411]

解りやすく丁寧に教えて頂き有り難う御座いました頑張ります

[@user-cv1kd3mt1r]

大変分かりやすく、簡単に出来る事、ありがとうございます。やって行きます。

[@user-nt2oy7gb6m]

今日も見せて頂いて居ます。有り難うございます。らっきょ。。。好物なのに殆ど食べて居ません。さっそく買ってきます。ごうこくも解りやすかったです。実行します。鎖骨と鼠径部のマッサージが少し難しいかな？と思いますがやって見ます。何とか血圧を下げて薬とさよならしたいのです。高齢者

[@user-jh1yq4od1g]

簡単にできる方法で ためになりました。 早速してみます

[@user-hi9vy9pr3g]

血圧が高めなので、参考になりました、有り難うございます。

[@user-ii5yc9dz3h]

ありがとうございます。やってみます。

[@user-iw6rg8ec7e]

ありがとう御座います🙏 今日から頑張って見ます らっきょうも明日から食べてみます

[@user-impul134ame]

はじめまして、私は血圧が高い方なので実行したいと思います。アドバイスありがとうございます!!😊

[@user-lv5ru9ve2b]

今の所白衣高血圧ですけど筋肉がめっちゃ硬いです。持続性高血圧に移行しないように実行してみます。

[@user-pm1kv8og6s]

有り難う御座います。

[@user-gb5wx8jn6c]

ありがとうございました。嬉しいです。

[@pocosan_8254]

ありがとうございます。不正脈の治し方教えて下さい。

[@user-ii3eg2oj7b]

血圧が低い事による不利益は。私の血圧は175から210．時に145くらいの事もあります。この血圧は7～8年続いています。いま健康上なんの問題もありません。結果として血圧の高さが私の健康を支えてくれているのではと思うようになっています。86歳。

[@user-nt2oy7gb6m]

お薬は飲んで居ますか？私は20年来降圧剤を飲んでいますが、改善されません。それでも医師は１４０以下になったらお薬は要りませんと言われます。正直勝手に止めたいのですが。。。83歳

[@user-ii3eg2oj7b]

@@user-nt2oy7gb6m 様 降圧剤は飲んでいません。家内は10年ほど飲み続けています。最近認知症の兆候が見られます。家族であっても素人の私には止めさせる権限はありません。家内の飲んでいる降圧剤を調べましたら血小板など血液成分を減少させる効果でした。血圧は末端の毛細血管などが劣化し血流が滞ると末端組織（頭、両手、両足）の細胞が酸素不足などを訴え、それを心臓の筋肉が応えて血圧を上げるのだと、私は考えています。

[@user-nt2oy7gb6m]

@@user-ii3eg2oj7b 有り難うございました。何とか止める方向に持っていきたいと思って居ます。認知症になりたく無いのです。

[@user-wz6rx6qf3f]

@@user-nt2oy7gb6m ハ

[@user-dw3wn9dc6p]

@@user-ii3eg2oj7b

[@user-oz6ke2lm8b]

教えて頂いてありがとうございます。

[@user-px8cp6ye1d]

説明をありがとうございます。

[@user-kw1cz9ee4y]

試してみます。 ありがとう御座います。

[@user-vn8wh1rn7z]

有り難うございました。やって見ます。

[@user-wo3lu2vv7u]

自律神経から来る高血圧の場合の対策を教えていただきたいです。

[@arty44]

らっきょうは甘酢漬けで良いのですか？義姉の高血圧を心配してます。素晴らしい解説ありがとうございます。宜しくご回答くださいませ。

[@user-xv8dd8bx5e]

最近下の血圧が高くなっていて気分が悪くなります今先生の言われたのを早速実行します。

[@user-vk4ii5xx2t]

ありがとうございます❗️参考にします❗️

[@user-gv3pp7dc2v]

有難うございます。 感謝、、感謝です 実行します。😮

[@user-tm5ih5lc6f]

いい　ためになる話が見聞きできて、ありがたいです。 もっと早く　こういう情報を知っていたらと、くやしい👊😠💢限りです。 さっそく実行してみます😆👍❤️

[@user-cb4sx3db3j]

はじめまして🙇‍♀️ こんばんは🌕 ありがとうございます🙏☺️

[@user-nt2oy7gb6m]

らっきょ、沢山取り寄せて（Ａｍａｚｏｎ）美味しく食べて居ます。納豆にもらっきょ酢（て作り）を掛けて食べてます。 結果が出るのが楽しみですが。。。どの位で効果が出るのかな？降圧剤が効かない事は20年で感じて居ます。　83歳

[@user-ep2qb6eo2o]

ありがとう。

[@user-vk1ix1zs4d]

ありがとうございました。

[@user-uw2uy6sg5u]

ありがとうございます

[@user-hw8lq5vw8u]

昔は180であつたが、今では140まで下げらた。降圧剤を飲めば確かに血圧はさがりますがね。死亡率ははるかに薬を飲んでる方が飲んでない人よりも10倍死亡率が高い。1000億円産業が今では1兆円産業まで成長。 若い人と高齢者を同じ140と言うのも可笑しい🤣 私の血圧は若い時から現在の67歳まで180だけどね。 健康診断でも血圧以外問題ないんだがね。

[@user-hh8zn2ym3e]

ラッキョウの代わりに、玉葱はどうなのですか？

[@rasiraka305]

ラッキョウ大量に作って食べていましたが血圧降下はなかった。効果があるのは魚、トラウトサーモンの腹の部分は特にいい。イワシの缶詰はEPPA、DHAサプリの１０倍量、鯖缶詰の２倍。

[@user-lu1eg6jz7b]

ありがとうございます。 主人にラッキョ食べてもらいます。

[@user-dz2qy4zh1y]

今年もらっきょうつけます

[@user-gc2gt7mg9z]

血圧の話は奥深いし、難しいよ 高くても低くてもメリット、デメリットがある 脳出血で死ぬか（高血圧） 脳梗塞が死ぬか（低血圧）の違いだね ただ、欲のために生きる人間より、自分の体の反応の方が信用は出来るね

[@user-ju3dd2cz4f]

めめさんと全く同意見です

[@ヒポポタマス]

3日連続血圧190超えで頭がグワングワン痛く泥酔した時のようになっています。 貧乏で病院に行けない為、この動画に辿り着いたのですが唯一絶対に食べれないらっきょうが血圧を下げる食べ物だと知り諦めがつきました。

[@tubeshin1517]

自分もらっきょうが食べれません　カレーには福神付け一択です　タバコを辞めたら血圧下がりました　しかしカレーにらっきょうも練習しようかと思いました

[@user-yt2kh4vp7j]

玉ねぎの皮を煮たお茶、TOMATOジュースに酢を入れて、ツボ押し、毎日ラジオ体操やめたら、血圧上がりました。 再度頑張ります。 66歳170近いが、下は170低いのでましかな。下は７０くらいしかない。 78歳の先生は、150位は大丈夫と薬もくれないからいいんじゃないかな。

[@user-nw7uz1ub6g]

トマトジュースには善玉コレステロールを増やしたり高めの血圧を下げる成分が入ってるのでおすすめですよ！

[@user-fl9wh7vd8y]

頑張って見ます

[@ichino4470]

ありがとうございます 鎖骨の下のマッサージ等はお風呂に入ってやっても大丈夫ですか？

[@user-jo3kp6hh4y]

ラッキョウを４ー６粒食べるようお勧めですが、ラッキョウにも大きさがいろいろあります。最近は大粒の商品が多いようですので、粒の大きさについても示唆してほしいものです。。

[@user-yb7wd2zm6t]

どんならっきょデモ良いのですか❓ 味付いたらっきょで良いのですか？

[@taketoya5936]

医者や製薬会社が、降圧剤の薬を売りたいために、高血圧の基準を下げてる。わけわからん…

[@user-px8cp6ye1d]

痩せてるので、血圧は関係ないと、高コレステロールも、自分に関係ない思ったら、高血圧で、動脈こうかになりつつある。コレステロールは、高いと、血圧上げる、太りやすい。ちょい、太めが、よいは、間違いらしい。

[@user-ww3rx1je1s]

らっきょう🙋よいです。☺️🐕️

[@user-jo6dk9tc3y]

私は病院行くといつもたかくなります、１38高くなるのは、緊張のせいですか？

[@user-yq5pr2by7e]

私は何時も正常なのに別の医院では154迄上がって居ました。その医院で測ると皆んな高いと先生が言うのです　測る前に笑わせられたので上がった事が分かりました　又急いで歩いた後も上がりますので落ち着いた時に測るのが良いみたいです

[@user-qx1vh8ix3u]

らっきょが苦手なのですが 代わりの食材はありますか？ ちなみに玉葱も嫌いです💧

[@eggplants9600]

鯖、ほうれん草、ブラックコーヒー、昆布、ナッツ類等が良いみたいですが腎臓が悪い場合は注意が必要みたいです。

[@konsyone]

酢も血圧下げます。 らっきょうの酢漬けは相乗効果でよさそうですね。

[@user-rf3xk9wp7e]

簡単だよ!私の実施したこと。野菜食う、1日6キロを2回に分けて歩く。酒を忘れて、煙草を完全に忘れる。

[@user-jn8io1bs2d]

らっきょうは血が入れ替わるのは早いって聞いたことはある 血圧下がるとは聞いたことはない 一時的に下げるならビールが確実に下がる 脈は早くなるけど

[@user-nt2oy7gb6m]

もう直ぐ８５歳です。 相変わらず血圧は高いです。 一時期とても良かったのですが、最近又上がって居ます。 １８０／９４ぐらいあります。薬は同じ物をずっと飲んで居ますが。。。 掛かりつけの先生に報告してますが、薬は変わりません。

[@Naoko8]

ポチポチっと✨🛎➰✨👍👍

[@you-jo4vq]

らっきょ食べます👍

[@user-wc7fd8br6r]

適正血圧は今の基準より少し高めの方が楽と、武田教授が、言ってましたが？

[@taka9725]

高血圧より血管の硬化が大事です

[@user-nw7uz1ub6g]

高血圧により動脈硬化、 心筋梗塞になるリスクが高くなるのに血管硬化の方が大事って事は無いでしょう ！血管硬化もリスクの一つですから高血圧で有れば、 必ず臓器や血管に影響は出て来ますからね！

[@user-ik4pc8nf3n]

こんなんで下がったらええけど・・・ 私は、トマトジュース・納豆・らっきょうなどを試しましたがダメでした。

[@user-on9sc5xt9l]

らっきょう苦手で食べられないんです😥 代わりになるものないですか？

[@himeri0801]

私もなんです。

[@user-dc2nr8cz8p]

酢ダイスが良いですよ😄

[@ken-cw5cw]

血圧が高い人が下げる事によって起こるデメリットってないんですか？ 食生活による高血圧なら食生活を見直せば良いと思いますが、問題なくて血圧が上がる人は下げると問題が発生して、下げる事＝良い事、にはならないと思うんですが...

[@user-je4in3pt6y]

なります・・・いつ？ 成っています！ 〜です が正しい日本語では？

[@user-lr5rm7yh8i]

年齢によりますよ❗️70歳以上は、上１５０以下、下は100以下が正常❗️年寄りは、血管が硬くなり血圧を上げないと脳まで血液が届かん❗️臨床試験によるものですか❓臨床試験の数は何人ですか❓親指と人差し指の間の部分を押すことは、知る人は、多いヨ❗️できましたら　お年寄りのスロースクワットを教えて下さい❗️

[@user-dj5vt1dw1p]

わいは血圧150前後でづーーっと何十年と健康だが基準が130だってえ、医者、薬品メーカーは、ボロ儲だな。どおりで健康保険料が高い訳だ。150にしろ。すれば保険料も安くなる

[@user-dz2qy4zh1y]

賛成保健料高過ぎ血圧130で薬飲んでる人います医者ボロ儲け

[@yk1947]

基準に合わせる必要は無いですよね。 個々の適正があると思います。

[@user-be3id5pz1l]

@@yk1947 夢

[@user-terukuni-ef6we4mb5q]

血圧の値はアメリカから指示されて、政府から医師にそして、患者に伝えられます。 血圧はそれぞれの血管内径によって、細くなった内径に合わせて、頭のてっぺんや末梢迄血液を送る為に圧力が上下するのです。これを薬で無理に下げると、頭のてっぺんや末梢に血液が届かないで、めまいで倒れたりします。 血圧を下げるよりも、血管をどうするのか、ではないでしょうか‼️

[@user-yz7qt4zf2k]

わ

[@user-zw1ns8ke7t]

@@user-yz7qt4zf2k you have

[@user-dz2qy4zh1y]

130で薬飲んでる人います医者製薬会社ボロ儲け

[@Gaej-]

股関節めちゃくちゃ痛い。

[@user-gr2qk7me1o]

いつもアドバイスホント助かります。 血圧‼️普通な時と高い時があるため 薬を飲まないといけないのかな？と不安に思っていましたが助かりました。(*^^*) さっそく毎日体操します、有難うございました。

[@user-bn3le3hg6t]

きょうびそんなん信じる人おらんやろ。 まさかデトックスとか信じている方ですか。

[@user-jo9ly4gj7u]

ひげ剃ってる・・・珍し・・・

[@Winwin77777]

らっきょ食べます。

[@user-xw6uy1rz8p]

退職御礼

[@user-xq7et1zf4w]

小食にする1日の摂取カロリーを基礎代謝にして、 前日と同じ様に生活する。血圧の高い人は、 150以下130以上にする様に医者から薬をもらう。1カ月ぐらい で、元に戻す。私はこれで74kgから70kg になって、いまは71kgだよ。

[@user-ul5qp1td1i]

らっきょの代わりにダークチョコレート🍫だめですか🤔

[@user-wx6qi4tq7u]

さ

[@ykponta4839]

降圧剤の薬漬けになっている人が多いですね。一生飲み続けるのでしょうか？！ 私は、135/85で、医者から降圧剤を勧められて以来、その病院を辞めました。 運動・食事・睡眠・ストレス・排便　この５つで必ず血圧は下がります。 高血圧のほとんどは、悪い生活習慣です。これにメスを入れないで降圧剤を飲んでも根本的な解決にはなりません。（ 小学生レベルでも解ることだと思います ） 賢くなりましょう！！

[@user-jn8io1bs2d]

好きなものやめて 味気が無いものを食べて 一生我慢出来ますか？ あなたを仮に４０歳としたら１０年後には確実に150超えますよ 油断したらです 誰だって好きで薬飲んでるわけじゃない

[@user-dj5vt1dw1p]

135なら正常だ、医者止めて正解だ。金づるにするこおいう医者が多いから国民健康保険料が高くなる

[@user-jn8io1bs2d]

@@user-dj5vt1dw1p さすがに135で今すぐ薬飲めと言うアホ医者はおらんでしょう 忠告だと思いますよ 健康診断なら別ですが 血圧は上がる人は必ず上がります 同じ物を食べても上がらない人は全く上がりません 世の中不公平ですよね 40代は頑張りましたが50過ぎて妥協しました 180まで上がったんで

[@himeri0801]

遺伝的な要素もあると思いますよ。

[@user-ue7xb4cf4x]

正常だと思います。食事に気を付けていたら 今はいいと思いますよ。

[@user-ju8ru3iz6f]

We are

[@TV-ru4dv]

over

[@ts3540]

I LOVE YOU

[@user-hq5fn9rc6v]

私もちょっと前から血圧が高く薬を飲みはじめました、いつもどうしたら血圧が下がるか勉強中です今日は血圧の下がるお話聴けたのでよかたです。

[@user-dv2hs5wq3i]

らっきょ好きな お母さんでしたけど😅 血圧高かったですね🥲

[@sizuller]

!!

[@user-dj5vt1dw1p]

良い情報だ

[@user-of8ye8jn9b]

私も１６０～92ありましたでも、す、菊芋て128～89半年位続け効果出ました 穀物酢に、菊芋薄く輪切り１日浸けます仲間は糖尿。にも良いとたべてます

[@user-gv3pp7dc2v]

らっきょうは 大、 中 小 4粒は中でしょうか？ 教えて下さい お願いします

[@user-rh1ud4wl3y]

何で血圧を下げるの？

[@user-nw7uz1ub6g]

高血圧が140とするならば 血圧130有る時点で予備軍ですね！

[@user-xb8sx5jw3t]

ありがとうございました。