Güç ve Denge Çalışması (Eller Serbest) 💪🏼 Her Seviyeye Uygun Evde Yoga

Bugün eller serbest, tüm gücün bacaklarda ve karın bölgesinde olduğu bir pratik yapıyoruz. görüşürüz. Omzumun çıktığı ve kullanamadığım dönemde dengemi sağlamlaştıran, bacaklarımı güçlendiren bir seri oldu. Bileğiniz ya da kolunuz ağrıdığında da bu seriyi yapabilirsiniz. İleri seviye pratiklerde bu videodan kazandığınız denge ve güç değerli olacak. Haftaya görüşürüz. Namaste! 🙏
Abone olmayı, zili🔔 açmayı ve de videolarımı beğenmeyi unutmayıııın 💙 👉 bit.ly/Elvinile...
Vlog kanalımdaki yoga videolarıma bakmak isterseniz👉bit.ly/ElvinYoga
Eller serbest denge ve güç çalışması yaptığımız bu video gibi diğer yoga videolarımı aşağıda bulabilirsiniz.👇
Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon 🙏 21 Gün Dene | Elvin ile Yoga
• Yeni Başlayanlar İçin ...
ESNE 🌈 21 Gün Aralıksız Yap | Her Seviyeye Uygun Evde Yoga
• ESNE 🌈 21 Gün Aralıksı...
GÜÇLEN 💪🏼 21 Gün Aralıksız Yap | Her Seviyeye Uygun Evde Yoga
• GÜÇLEN 💪🏼 21 Gün Aralı...
Yoga'ya Nasıl Başladım❓ Bana Neler Kattı❓100.000 Abone Özel Mat Hediyesi 🎁
• Yoga'ya Nasıl Başladım...
Omuz ve Sırt Ağrıları İçin Yoga Egzersizleri ♥ Elvin ile Yoga
• Omuz ve Sırt Ağrıları ...
Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başla
• Yeni Başlayanlar İçin ...
Elvin ile Yogaya Başla! 💙 Yeni Başlayanlar için Yoga Soru Cevap
• Elvin ile Yogaya Başla...
Her hafta pazar görüşürüz. Namaste! 🙏
#yoga #elvinileyoga #güçlen
🎵 Epidemic Sound - Kullandığım Ses & Müzikler: share.epidemic...
📷 Instagram👉 / elvin
✉️ İletişim 👉[e-mail]
❓ Elvin Levinler Kim?
Herkese merhaba!
Adım Elvin, yani gökkuşağının renkleri koymalarıyla başlamış yolculuğum. Kendimi bildim bileli içimde kurulu bir saat; illaki gitmeli, denemeli, keşfetmeli ve paylaşmalı.. Bu yüzden yarı zamanlı oyuncu, balerin, gezgin, sporcu, yogi ama tam zamanlı meraklı bir hayalperestim. Yolun sonunda nereye vardığımın önemi yok, yolculuğun kendisi o kadar güzel ki! Umarım bu yolculukta bana eşlik etmek üzere kanalıma abone olup değerli yorumlarınızla benimle bu keyfi paylaşırsınız.
Günlük paylaşımlar ve yorumlarım için @elvin instagramı da takip edebilirsiniz!:)

[@ElvinileYoga]

Bu beyaz duvar neresi merak edenler için vlog kanalımda paylaştım. Oradaki videoyu da bırakıyorum. 👉kzbin.info/www/bejne/epvWgmCFjLx9lbM İleri seviye pratiklerde bu videodan kazandığınız denge ve güç de değerli olacak. Haftaya görüşürüz. Namaste! 🙏

[@aylagurfidan3014]

Abla ilk yorumm attım sabitlemedin yorumu kaldırıyorum şimdi off

[@elif3563]

Elvin yoga videolarını uzun zamandır yapıyodum ve kızım da yapmak istedi benle 12 yaşlarındaki çocuklar da yapabilir mi bunları?

[@topraktoprak9787]

Merhaba elvin, yogaya seninle başladım, baya esnedim fakat meliyattan sonra bacaklarım kapanmasın istiyorum fakat karnımı 1 ay çalıştıramam belki daha uzun, karnı zorlamayan hareketler de gösterir misin? 💚💙🧡🙏

[@topraktoprak9787]

Ah ben 🙆‍♀️🙆‍♀️ 2 ay geçti, şimdi seviye 1 den zorlanmadan başlıyorum. 🙏☀️ dizler karına tarzı çok yapamam, diğer karnı fazla aktif eden 🤭🤭

[@elif5476]

Gerçekten iyi hissettirdi devamı gelmeli ve aynı zamanda da çok geçmis olsun. 💕🙏🏻

[@g6zde]

Aşı olduktan sonra ağrıyan koluma rağmen yoga yapabilmek ruhuma çok iyi geldi. Kanalda böyle çeşitliliklerin olması çoook güzel. Tekrardan teşekkürler. Namaste! 🙏🏻🌈💖

[@duygubulut3185]

izledim ve gerçekten ayaklarımı köklemeyi bi an olsun unuttuğumu hatırladım. Teşekkür ederim elvin bana her akışta başka bir farkındalık getirip hayatın akışı içinde unuttuğum şeyleri hatırlattığın için teşekkür ederim :) NAMASTE

[@KardelenKetenci]

O kadar kıymetli ki bu paylaşımın 🙏🏻 Bana ve eminim bir çok insana da çok şifa oluyor, iyi ki, iyi ki 🤍🌸

[@mervekara6610]

Elvin abla seni çoook seviyorum iyiki varsın

[@zeynepkarabey4053]

Senin enerjine bayılıyorum mutluluk veriyorsun insana bu neşeni hiç kaybetme

[@yagmurduman2842]

Artık sabahları daha enerjik ve dinç uyanıyorum kendimi daha neşeli ve pozitif hissediyorum derslerini uygulayıp yogaya başladığımdan beri. Harika bir dersti lütfen devamı gelsin. Seni seviyoruuz. 💕🙏🏻

[@hakantutaner500]

Harika bir eğitmensiniz, emeğinize sağlık çok teşekkürler NAMASTE..

[@SetenayDalar]

21 günlük esneme programını tamamladıktan sonra kendimi bu sefer de bu çalışmaya teslim ettim ve çok huzurlu hissettim ayrıca derinleşebildim sanırım çünkü çok kısa sürmüş gibi hissettim. Bedenimle ilgilendiğim için mutluyumm teşekkürler Elvin💖

[@senaaltay1539]

Elvin çok güzel bir akış olmuş ama çok kısa geldi 🧡 biraz daha uzun ve zorlaştırılmış halini de çek lütfen 🙏🏻

[@zisanaydn6012]

Ohh pazarım şenlendi hemen kalkıp yapıyorum😍canımm Elvinim o güzel enerjini ne güzel yansıtıyorsun🌈💫🌸

[@zeynepyagmurcoskun9942]

Yagoya yeni başlayanlar için olan serinin diğerleri gelsin lütfeeen🥰🥰🥺🥺

[@zeynepyagmurcoskun9942]

@Miray Sapmaz neeeee🤦🏻‍♀️

[@latifaaliyeva2635]

Senin iyleşmene çok sevindik. Size abune oldoğum için çok şanslıyın. Bu seri yalnızca bana diğil hepimize çok iyi geldi. Seni çok ama çok seviyorum. İyi ki varsın. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

[@sumeyyeerdogan1152]

Pazartesi yapabildim iyi ki de bugun yapabilmisim tam olarak ihtiyacim olan buymuş teşekkürlee

[@afraozcan4159]

Teşekkürler 🌈💕

[@ebulfezabdullayev7175]

Elvin sen bir mucizesin.🪄

[@hayatitopuz3351]

bu video cok guzel sabah uyaninca cok rahatladim

[@selamigunduzeri3350]

çok güzeldi. Teşekkrler. Lütfen devamı gelsin...

[@oznurkosker1031]

Seni çok özlemişim. Sesin yogayla bütünleşince daha da güzel bir etki bırakıyor. 🥳

[@perasaydam2695]

Hemde nasıl iyi geldi biran evvel iyileşmen dileğiyle seni seviyorum teşekkürler güzel kadın ❤

[@nisanurtoprak7462]

Aslında kanalın açıldığından beri düzenli bir şekilde takip ediyodum. Ama sonra üşendim ve yapamadım. Ve aylar sonra tekamrardan yoga yapmak mükemmel bi histi. Üstümden o uyuşukluk gitti. Teşskkür ederim

[@handesibeleren7102]

O kadar iyi geldi ki ! Ben de kolumu düz tutamadığım için bugün senle birlikte bu yogayı yaptım 🥺 normalde 21 gün boyunca kuvvetlenme yogası uapıyordum seninle ama bazen her şey bizim planladığımız gibi gitmiyor belki de bedenimin buna ihtiyacı vardı biraz dengeye ve aynı şekilde zihnimin de ... Elvin bize çok iyi geliyorsun her yoga videonu izlediğimde tekrar ve tekrar iyi ki sen diyorum 🤍 senin de bir an önce iyileşmen dileğiyle Namaste 🤍🧚🏿‍♀️🙏🏻

[@berfugulerler1789]

Yakın zamanda el bileğimi incittim ve bu tam da ihtiyacım olan bir videoydu ❤️ kanalınız için minnettarım 🧘🏻‍♀️🥰🙏🏻

[@elifecebiyikli3634]

Aşı olduğum için sol kolumu kaldıramıyordum. Ama yogayı da ihmal etmek istemedim. En azından bedeni hareket ettirmiş oldum

[@cerenyolcakar4343]

Şuan buna çok ihtiyacım vardı. Ve yine her zamanki gibi seninle yoga yaptığım için çok mutluyum ❤️

[@busrabasaran8477]

Uzun zamandır aradigim bir egzersizdi devamını her zaman isterim ve takip etmek isterim

[@emriyedagdelen3571]

Namaste 🙏 Başlattığıniz serilerin hepsinin devamının gelmesi dileğiyle!

[@hasanpasin2224]

Tesekurler

[@roseeelikethat]

Bana okadar iyi geldi ki binlerce tesekkur ederim.🙏.enerjin,konuşman ,pozitifliğin....🥰 Bazen belim agridigi için bazen esnemek icin bazen sadece seni dinlemek için açıyorum..yolun hep açık olsun..daima iyi insanlarla karsilasman dileğiyle...😊

[@shef.m]

Elvin videoları önce beğenilir, sonra izlenir.💜

[@tugcekesmez524]

Dengede dururken gözlerimi kapattığımda dengemin bozulduğunu, ayaklarımın titremeye başladığını farkedince çok şaşırdım ağlama hissiyatı oluştu.Deneyimlemek çok güzeldi.Teşekkürler🙏

[@F-UNT23]

çok iyi geldi teşekkürler Elvin.

[@aysersonmez8237]

Enerjin o kadar iyi geliyor ki 🙏❤️🌈😍

[@user-di1kw8fx4m]

Normalde elleri kullanarak yaptığım yogalarda bile olmayan bir şey oldu. Avuçlarim içindeki minik çakralarım alev aldı resmen. Harikaydı. Harika!🧘🤸

[@sevval7433]

tam yoga yaparken bu bildirimin gelmesi 😍

[@meliscengiz8538]

Başlamadan önce çok teşekkür ederim sayende her gün daha bir hevesle gidiyorum matımın başına♥️

[@handegezgin237]

Bileklerim çok hassas o yüzden bu video kendimi en rahat hissettiğim video oldu. Daha fazla eller serbest gelir umarım. Çok çok geçmiş olsun bir daha olmaması dileğiyle

[@mavi2398]

Yeni yılda yeni yeni egzersizleri denemek mi🥰

[@NazrinAhmedova]

Bu gün ilk defa yaptım . Çok iyi hissettirdi. 1 haftanın sonunda nasıl hissettiğimi söylemek için geleceğim ✨

[@firuzepolat7450]

Günümüzü güzelleştirecek bir video 💙💙💙💙💙🥰🥰🥰🥰💜💜💜💜

[@mahderakhshan2987]

Elvin lütfeeen yeni başlayanlar için serisine devam ettt...çoook iyilerdiii,süreside daha uzundu,gerçekten adım adım ilerliyoduk...bunu yazmaktan hiiiç yorulmıcam,okadar yazıcam ki ikna olucaksın🤪🤪🤗🤗❤️❤️

[@muge.onerio]

Bu tarz eller serbest videolar daha çok gelse çook mutlu olurum 🥰 benim de bileğim sıkıntı olduğu için bir süredir yogaya ara vermek zorunda kalmıştım. Bu video beni yoga tekrar döndürdü. Teşekkür ederimm 🤗

[@orkideferrasavluk3528]

Elvin ablacım Böyle bir şey varmı bilmiyorum ama Boy uzatmak veya daha uzun görünmek için esneme hareketleri gibi bir video çekermisin Namaste 🙏

[@nurguldenizbasi1911]

Süpersiniz 👍👏👏👏👏🙏

[@simgedogan111]

Gerçekten çok iyi hissettim iyiki meditasyon yapmak aklıma gelmiş

[@rumeysaarslan2052]

Duvarı öğrebdiğime göre rahat rahat ölebilirim 🌈😉

[@doga21]

Bu tarz serilerden daha çok gelsin💙

[@cerengoz2189]

Karşı karşıya yoga yapmayı çok özledim 🌈❤️🌼

[@denizdedalga1311]

Yoğun stresli günün ardından muhteşem dozda ilacımız oluyor. Sakin ve anlayışlı ses tonunuz yogaya derinlik katıyor. Bana iyi geliyor. Bu seriler çok faydalı sizinle yoga daha çok keyfli bugün ne var diye bakıyorum kanaliniza teşekkürler devamı gelsin teşekkür ederim 💕🍀💯

[@melisakosea3498]

kendimi çok iyi hissettim uzun zamandır yoga yapmıyordum ama bu seri bana çok iyi hissettirdi teşekkürler elvin

[@everaingarden]

Çok güzeldi bu seriyi çok sevdim! Bitince daha devam etmek istedim ikinci kez bir daha yaptım. Devamı gelirse memnuniyetle yaparım teşekkürler 😊

[@Userdj-89i]

Çok geçmiş olsun

[@sumeyyesarikaya7312]

Bileği ara ara ağrı yapıp kullanamayan bir insan olarak ağrıdığı dönemler için çok güzel oldu teşekkürler ❤️❤️❤️

[@hayatkackay4909]

Yormadan enerji hissi veren bi pratikti haftanın belki beş günü yapmaya değer bi pratik olduğunu düşünüyorum. Elinize emeğinize sağlık. Namaste 💛

[@cereencan]

ELvin ben eller serbest seriyi çok sevdim, başka bir farkındalık yaşadım vücudumla ilgili, sana çok çokkk teşekkür ederimmmm

[@Deniz-he2fw]

Elvin çok teşekkür ederim harika bir güne başladım senin sayende 🤍🤍

[@edayildirim5526]

Devamı gelse süper olur tamda ihtiyacim olan video bileklerim çok ince olduğu için yoga yaparken hiç kullanmak istemiyordum çok zorlaniodu teşekkür ederim 🙏

[@zehranazguzel736]

Yine harika hemen yapıcam. Bana o kadar iyi geliyorsun kiii 💙🙏🧚‍♀️

[@thorunmjolniri]

Yogayı senin sayende bayılıyorumm

[@caglaa.9645]

Çok iyi geldi, çok teşekkür ederim 🙏🏽 bu gibi videoları çeşitlendirmek daha da iyi gelir diye düşünüyorum. Devamı gelse harika olurr 🥰💙

[@mellecho]

Çok teşekkür ederim 🤞🏼🙏

[@seymanurakn1605]

Teşekkür ederim Elvin 🙏🏻 güç ve denge inşa eden pratikler hep gelmeli, zor zamanlardan geçiyorum, meditasyon yapmak hala benim için çok zorlu oluyor onunla alakalı da yeni videolar lütfen🌞💜

[@emineturhan6888]

Cook tesekkurlerr biriciikk😍😍

[@burcuveyoga]

Geçmiş olsun güzel kız 🌸

[@betulterzi8900]

Elvin yeni başlayanlar için sabah yogası çeker misin? Basit ama etkili olsa çok güzel olur çünkü kilom fazla olduğundan değişik hareketlerde zorlanıyorum eski çektiğin video çok güzel onun devamı gibi olsa harika olur 💕

[@zaferhanbozkurt9676]

böyle videolar gelsin bana çok iyi geldi ve ben bu kanalı yeni öğrendim bu gün örendim ve 3 video yaptım ama artık daha düzenli yapıcam ve ben 11 yaşındayım abla ben gerçekten çokrahatladım ve böyle videolar gelmeye devam etsin

[@akkurtugur]

Omuz çıkar, kol kırılır, bacak çatlar ama hiçbiri azimden ve YOGA sevgisinden vazgeciremez. Azminize hayranım.

[@beyzairemomma9893]

bide diz problemi olanlar icin denge calismasi yapabilirmisin lutfennn😣

[@turkanguneri4375]

Devamı gelsin lütfen.superr

[@Gayduruguppakcemile]

Ellerim sakatlandığından beri el üstünde durmayan pratikler arıyordum. Kişi kendi sakatlanınca halden anlıyormuş😔 geçmiş olsun ❣️

[@koniliklikenisci]

Yogadan birkaç hafta uzak kalınca dengem nasıl da değişmiş. 🤯 21 günüme bu pratiği de ekleyeceğim 🤩

[@hasanpasin2224]

9 gün

[@denizvepofi]

Dün o kadar yoga yaptım ki tüm kaslarım ağırıyor elvin abla ama daha iyisini için her gün senin enerjinle devam ediyorum seni cok seviyorum 💕💕❤️❤️❤️❤️😘😘😘😘😘🤩

[@ezgibilgeaykut3794]

3 gün önce karpal tünel sendromu yaşadıktan sonra bu videoyu çekmen...Sen bir tanesin.

[@melissagulhan906]

Buna ihtiyacim vardi🤍 cok tesekkur ederiim🥺💋

[@semasavilk4829]

Çok güzel teşekkür ederim ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

[@dilanazrakorkmaz7281]

Çok güzel olmuş ❤️❤️

[@ipekyapici9382]

çok güzel bir seri devamı gelsin bu arada çooook geçmiş olsun. 💕🙏🏻

[@afraozcan4159]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤❤❤

[@nilgunozdemir1767]

edelim hocam.. devam edelim

[@gulay8848]

Təşəkkürlər Elvin. Benim de bileklerimde sorun var. Tam benim için❤devamını isterimmmm🌹

[@hanifeublu8033]

lütfen devamı gelsinnnn

[@aytkinsadqova399]

Çok güzel bir seri oldu.kendimi çok iyi hiss etdim. Təşəkkürlər Elvin 💕Azərbaycandan selamlar 🇦🇿🇹🇷❣️

[@ramazanbenian280]

İlk seni seviyorum 💜💙

[@turkanguneri4375]

Meditasyon da olsun lutfen çook rahatlatiyo.en çokda nefes

[@yerlikahve]

Bu pratik harikaydı. Nefes vr meditasyon da öğrenmeyi çok istiyorum o seride devam ederse çok güzel olur😍🥰. Birde merak ettiğim bir soru var uyurken doğru pozisyonda durma diye bir şey var mı? Omurga açısından vs.

[@gulnarcavansirzad9937]

Dün kanala abune oldum ve yeni video😍🔥

[@nebileklnc6731]

Meditasyon 🙏

[@fatiismayl2857]

Geçmiş olsun bu arada❤️

[@yldzacemoglu5178]

Çok geçmiş olsun🤍

[@eliftunc8212]

Bu harika

[@thorunmjolniri]

Keşke hergün pazar olsa Elvin video atsa

[@beyzanurozdemir1060]

Aynı sporcu sütyenini sipariş ettim üzerinde rahat duruyordu çünkü. Bakalım umarım bu seferki güzel ciksr

[@IlaheJabrail]

Azmine hayranim Elvin, orneksin❤️🙏

[@senaaltunkaya865]

Çok iyiydi elvin , çok kalpp♥️♥️

[@elaozsayn2586]

💙

[@hasanpasin2224]

10.gün

[@yorukkizigeziyor]

🙏👍🌿

[@fatiismayl2857]

Mükemmelsin❤️