11/12💈10 min. Hüfte mobilisieren | ohne Geräte im Stehen

[@MarieEnhoerning]

Sehr gute Übungen für meine Hüfte! Danke, Gabi. Einen schönen Sonntag wünsche ich dir!

[@GabiFastner]

Dankeschööön! Das wünsche ich Dir auch!

[@fridab.7574]

vielen Dank liebe Gabi! auch diese Übungseinheit war wieder sehr hilfreich. danke für Dich und Deine Mühe. Frida

[@GabiFastner]

Danke dir liebe Frida😘

[@antjezahradnik4878]

Guten Morgen, vielen Dank und einen wunderschönen ersten Advent wünscht dir Antje aus Potsdam

[@GabiFastner]

Dankeschön! Das wünsche ich dir auch 😘

[@kerschmi8638]

Hallo Gabi, ich habe heute seit längerem mal wieder ein paar deiner Videos genutzt und bin wieder begeistert! Vielen Dank 🎉

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Schön dass Du wieder dabei bist 🍀🌷🤗 LG Gabi

[@oscargonzalez7863]

Warum hat man nur so unterschiedliche Seiten? Heute ist mir das mal wieder richtig stark aufgefallen. Mit der Hüfte selbst habe ich glücklicherweise keine Probleme, aber mein Rücken mag die Übungen für die Hüfte immer sehr. Vielen Dank, liebe Gabi, du machst das so spitzenmäßig! 😘 L G Tina 🙋‍♀️

[@GabiFastner]

wunderbar Tina, freut mich wenns Dir gut getan hat! Ja, das ist ganz normal mit den 2 verschiedenen Seiten ;-)

[@simonemutschall5105]

Hey liebe Gabi, dass war wieder ein guter Start in den Tag. Alles fühlt sich leichter und gelockert an.Wunderbar. Herzlichen Dank und liebe Grüße Simone 😃 🌞🌴👍🙏❤

[@GabiFastner]

Herzlichen Dank zurück liebe Simone. 🤗 Freut mich sehr dass Dir das Training gefallen hat 👍 LG Gabi

[@christinamoller8013]

...am Abend sind diese 10 Minuten ebenfalls bestens geeignet, um noch mal den Körper und die Gelenke durchzubewegen und aufzuwärmen. Es wurde ja nicht nur die Hüfte gefordert. Ich fasse es gar nicht, was du uns alles so lehrst, egal ob jung oder alt/ älter wie ich. Es ist einfach großartig. Danke dafür und Unterstützung ist mein Dank. Grüße Tina Möller

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Tina🙏

[@annette6188]

Schöner Tagesausklang😘

[@GabiFastner]

Dankeschön 🤗

[@joku9129]

Danke dir, ich wünsche dir einen schönen Tag 🤗

[@GabiFastner]

Danke Dir! Das wünsche ich dir auch 😘

[@mariatomaso3229]

Toll Gabi, was dir immer alles so einfällt: Selbst in diesem 10Minuten-Video ist eine Übung dabei, die ich noch nicht kannte und die ich jetzt öfter machen werde. Außerdem: Woher wusstest du, dass ich im Moment so wenig Zeit habe ;-) ? Da kommen diese kurzen Übungseinheiten gerade richtig, damit ich keine Ausrede habe, meine tägliche Morgengymnastik zu vernachlässigen! Wünsche dir und allen einen schönen Tag. Liebe Grüße, Maria

[@GabiFastner]

Sehr schön liebe Maria, freut mich wenn’s dir gut getan hat!

[@elisabethstrauch4227]

DANKE liebe Gabi, eine angenehme Leichtigkeit in meinen Hüften macht sich breit.... wie schön❣ Glg Elisabeth und bis morgen 😊🤗🙌💚

[@GabiFastner]

Wunderbar Elisabeth😘

[@haraldseither5469]

Vielen Dank für deine Arbeit...

[@GabiFastner]

Sehr sehr gerne

[@Silke18055]

👌😘

[@GabiFastner]

😘

[@melaxp9791]

Ein guter Start in den Tag beginnt damit, wenn ich schon morgens Deine Übungen mitmachen kann 🤗 Liebe Gabi vielen vielen Dank für Dein tägliches fachkundiges und total motivierendes Engagement. Einen schönen Donnerstag Dir ☀️⚘

[@GabiFastner]

Schön dass Du dabei bist! Dir auch einen wunderschönen Donnerstag!

[@Silke18055]

👌😘

[@GabiFastner]

😘

[@SV-hy7xm]

Liebe Gabi, Du hast mir wieder einen guten Tagesstart ermöglicht -Vielen Dank !🥰

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@renatestipp9814]

Liebe Gabi du schaffst es immer mich von meinen Schmerzen egal wo zu befreien! Du bist die Beste! Danke das du für uns da bist. 💚

[@GabiFastner]

Das freut mich liebe Renate 😘

[@C.M.-hy9qt]

Die Übungen haben gut getan. Mir machen alle deine Übungen sehr gut. Ich freue mich immer, wenn es neue Videos gibt.😊

[@andreaemmenegger1016]

herzlichen dank dir liebe Gabi,wie gut ist das denn mit so einfachen Übungen die Hüfte zu mobilisieren 🥰 wunderbar… jetzt gehts gleich zum hullern über 🤗

[@GabiFastner]

Viel Spaß 👍😘

[@lisku9364]

hallo Gabi, die Hüfte aufzuwecken tat richtig gut. Danke dafür! 🥰 LG Lissi

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗Lissi!

[@ruthfischer8086]

super deine 10 Min.Übungen.......♥️lichen Dank liebe Gabi.........die kann man immer mal so in den Tag einbauen...😃

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@babys.schreinemacher8179]

Vielen Dank liebe Gabi , sehr super Übungen die ich treu jeden Tag ausübe .🙏

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@gabisch2344]

Vielen Dank 🙏 für die super tollen 10 Minuten jeden Morgen. Liebe Grüße Gabi 😘

[@GabiFastner]

Gerne liebe Gabi😘

[@traudlrichter5379]

Sehr gut nach einem Garten Tag. Ich liebe diese kurzen Übungen weil man sie jederzeit auch mal zwischendurch machen kann. War sehr gut die Hüfte beweglicher zu machen. Vielen Dank und einen schönen Abend 🌹👍

[@GabiFastner]

Freut mich Traudl😘

[@ellenschmidt9660]

Super Gabi… habe gestern und heute zusammen gehängt…waren schöne 20 min 💖 Vielen Dank 🙏🏼 bis heute Nachmittag 🫶😘

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@надеждакороткова-ъ3п]

Vielen Dank, Gabi! sehr hilfreiche Übung. Ich habe gelesen, dass man mit solchen Übungen im Alter ohne Stock gehen kann

[@GabiFastner]

Freut mich wenn’s dir gut getan hat!

[@claudiabenz3057]

Cooler Einstieg in den Tag :)

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@bernhardschormannschormann608]

Guten Morgen! Wie immer, einfallsreiche und gute Übungen! Speziell die Beckenbodenübung wird demnächst häufiger eingesetzt! LG

[@GabiFastner]

Sehr gut!

[@nicoleeckhardt5917]

Hi Gabi zwar Abends gemacht,tat aber Trotzdem Gut 😊 .Tolle Übungen und ne Gute Ergänzung zur Meiner Physio.Hatte ich Heute Morgen.Und Dir Gehört das Abendprogramm.Danke,für die Tollen Abwechslungsreichen Übungen.Bin Begeistert dabei und mache Fortschritte 😁.

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Nicole, schön dass Du dabei bist 😘

[@dorisatteneder7155]

👏👏👏👍🙋🏼‍♀️

[@GabiFastner]

😘

[@ilonareinert6170]

Geschafft💪🤸‍♂️👍Bis morgen 👋 eine gute Seite hatte Corona ich habe Gabi Fastner entdeckt und ich finde es einfach toll wie sie es an den 🤦‍♂️ Frau 🚺 bringt👍😘

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Ilona! Schön dass Du dabei bist 😘😘

[@blacksheep4297]

Hallo Gabi, das ist auch so eine Baustelle, an der ich seit Jahren arbeite. Das rechte Hüftgelenk bzw. der Hüftbeuger ist so verkürzt und steif. Es schmerzt eigentlich immer, wenn ich in Bewegung bin und nimmt den unteren Rücken mit. Komischerweise hat das zu einer Zeit angefangen, in der ich mich viel bewegt habe. Vielleicht liegt es an den deformierten Hüftgelenken? WEiß keiner so recht. Deine Übungen helfen mir. LG Heidi

[@GabiFastner]

Ich freu mich wenn’s dir hilft liebe Heidi!

[@andreab.7667]

Sbahn kam mal wieder nicht. Warum dumm rumstehen....man kann doch ein 10 min gabi machen, hab sogar noch die Hälfte eines zweiten geschafft und bin mor sicher....jetzt werde ich zum KZbin, snap, insta und was es alles gibt Star. Viele Schüler am Bahnsteig, bin mir sicher auf dem ein oder anderen Handy gelandet zu sein. Aber was solls, ich bin fit, die nicht 😀

[@GabiFastner]

Eine sehr gute Idee liebe Andrea. Man kann die Zeit wirklich oft nutzen für eine kleine Bewegungspause 👍👍👍 LG Gabi

[@bestofidea]

Vielen Dank für dieses Hüfttraining, liebe Gabi! Eine Übung war dabei, die kannte ich bislang noch nicht, und die empfand ich als ganz besonders wohltuend. Jetzt ist mein Hüftbereich ganz warm, ich fühle mich gut. Und wenn ich heute zum ersten Mal dabei gewesen wäre, hätte ich dank deiner guten Erklärungen gleich gewusst, wie die Übungen funktionieren. So solls sein! Ich drück dich und freu mich schon aufs nächste Mal 😘

[@GabiFastner]

Ach wie schön liebe Gaby😘das freut mich! Gaaaanz sonnige Grüße 🌼

[@ChristineSchomers]

Das hat gut getan. Diese ganze Rückenreihe gefällt mir sehr gut. Merke, wie man auch mit wenigen Übungen viel Gutes für seinen Körper erreichen kann. Vielen Dank für das tolle Video.

[@GabiFastner]

Das freut mich 😘

[@goodyheintz7462]

Gleich morgens nach dem Aufstehen, sich aufraffen und den Tag mit einer deiner superguten Übungen beginnen 😀 Danach hab ich Lust auf eine 2. oder sogar 3. Unglaublich 😀 Bin sooo froh dass es dich gibt! Danke

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Super fleißig 🌷😘👍 schön dass Du dabei bist

[@christelpeters6079]

Super Start heute mit den Übungenen für die Hüfte. Hat mir gefallen und dann noch mal von gestern das Beckenboden Training. Tolle Kombi😊🌻

[@GabiFastner]

Freut mich Christel😘

[@MrBernadiener]

Als ich Druck auf meine Beine gegeben habe sind meine Hände sind zwischen den Beinen weckgerutscht. Jetzt versuche Ich gerade mit eine Wagenheber alles wieder auseinander zu bekommen . :)))

[@GabiFastner]

;-)

[@stefanlohmeier007]

Ein schöner und bewegter Start in den Tag! Vielen Dank!

[@GabiFastner]

Sehr gerne! Freut mich 😘🍀

[@petradorfer-ku3ms]

BRAVO ganz tolle Übungen für die Hüfte!! 👍❤

[@GabiFastner]

Lieben Dank!

[@uschibrombach6594]

Danke liebe Gabi, die eine und andere Übung etwas herausfordernt aber gut, wünsch dir einen schönen Abend :), liebe Grüße Uschi

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗schönen Abend liebe Uschi!

[@margittagayh9246]

Guten Morgen liebe Gabi, wieder im Verkaufsagen mitgemacht.🤣Lg Margita 💞

[@GabiFastner]

Oh wie schön 😘👍

[@simonebillmaier5933]

Ich liebe die Vielfalt der Übungen. Danke und bis morgen.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@annettegause8557]

Jetzt geht es los mit "lockerem" Hüftschwung 😀, Danke!

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@christinekabus2787]

Prima Übungen für meine gestressten Hüften, das hat sehr gut getan, vielen lieben DANK!!!

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@lydiapyschny8878]

Diese Übung hat mir ganz gut getan🥰

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@petrajenter2531]

Die Hüften sind die einzigen Gelenke die nicht zicken bzw zwicken. Trotzdem mache ich mit .... wer weiß 🤢🤣

[@GabiFastner]

;-) super!

[@brigittegutmann5351]

Hallo Gabi, nun werd ich mal meine Hüften trainieren - dank deiner Hilfe. LG Brigitte

[@GabiFastner]

Viel Erfolg beim Training liebe Brigitte 🌷😘

[@patipat8298]

Hallo Gabi! Es ist immer wieder ein Genuss mit dir zu trainieren.Ich folge dir schon viele Jahre.Manchmal auch wieder Pausen gemacht.Es ist schön so ne tolle Trainerin zu haben .Auch das du nach so viel Jahren immer noch uns täglich neue Viedeos zeigst und wir eine wahnsinns Auswahl haben.Danke Gabi! Mein Hund Murphy kennt übrigens deine Stimme sehr genau und wenn du sagst Hallo, ich bins wieder Gabi Fastner macht er sich auf den Weg .🐕Lg Pati🙋‍♀️👌❤

[@GabiFastner]

Ganz lieben Dank für den netten und wertschätzenden Kommentar liebe Pati 😘🌷 freut mich sehr dass Dir das Training gut tut. Ganz liebe Grüße auch an Deinen Hund und bis zum nächsten Training 😘🌷🍀👍 LG Gabi

[@patipat8298]

@@GabiFastner 🙋‍♀️🐕🌷⚘️

[@uschi8609]

Guten Tag liebe Gabi, 💕💕💕lichen Dank für deine suuuper gutes Hüfte mobilisieren Übungen. Aber was sage ich, bisher habe ich noch kein Übungstraining gehabt, wovon ich nicht restlos begeistert war und bin. Einen schönen Donnerstag, bis morgen Uschi

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Uschi 😘😘😘 das freut und motiviert mich sehr 🤗 viel Spass und Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi

[@uschi8609]

Hallo Gabi, Danke für deine lieben Worte, darüber habe ichi mich gefreut. Ich weiß nicht woran es liegt, einmal bekomme ich deine Antworten über Kommentare und dann über E-Mail. Habe ich bei der Einrichtung etwas falsch gemacht, oder bekommen das Alle?? Gerne höre ich von Dir. LG Uschi

[@GabiFastner]

Da hab ich auch keine Ahnung warum das mal so mal so ist Uschi… LG Gabi

[@gssauter7865]

Ich finde deine Video so mega mir tut es so gut du bist so spitze mach weiter so

[@GabiFastner]

Danke dir 💕

[@martincatoir6963]

Danke liebe Gabi , eine Wohltat!!!:* Liebe Grüße Christiane

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗

[@utam.3210]

Heute kurz und schmerzlos 😅danke Gabi!

[@GabiFastner]

wunderbar!

[@evawieser]

Sehr wohltuend und wertvoll! Vielen Dank! 🌸😘

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@antjeriebe1365]

Schöne Übungen und tat richtig gut aber bei mir gut beweglich wie ich gemerkt habe

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@pepper1869]

Fühlt sich jetzt viel beweglicher an!😊

[@GabiFastner]

Suuuuper 😘👍

[@charlottebuttner-pm8fi]

Das tat gut. War mal wieder nötig. Danke Gabi!

[@GabiFastner]

Das freut mich!

[@Silke18055]

👌😘

[@GabiFastner]

😘

[@BeateMayMusic]

Immer wieder eine tolle Übungsreihe!

[@GabiFastner]

Herzlichen Dank!

[@Silke18055]

👌🙏😘

[@GabiFastner]

😘

[@Andrea-qi3st]

Super wie gut ich mich danach fühle ❤

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Andrea 😘

[@willifeuser6459]

War gut 👍, lieben Gruß ☺️Marita

[@GabiFastner]

Dankeschön Marita😘

[@manuelaschmid7884]

War ein tolles Training 👍 hat mir sehr gut getan 👍

[@GabiFastner]

Freut mich 👍

[@fortinjack77]

Guten Morgen und vielen Dank, Gabi. :D

[@GabiFastner]

Gerne 😊

[@kathrinpannwitt7358]

Kurz und sehr gut liebe Gabi! 😊❤

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@777Kingdom]

😘

[@GabiFastner]

😘

[@kathrinbecker8259]

😊

[@GabiFastner]

🥰

[@fcbenthaus319]

Sehr gute Übungen. DANKE

[@GabiFastner]

Ich danke dir!

[@berlinangel987]

Wow! Obwohl ich einige der Bewegungen (aktive Hüftflexion) nicht so gut machen kann, wegen Arthrose, fühlen meine Hüften und natürlich auch der Rücken sich jetzt fantastisch leicht und frei an! Danke dafür und einen beschwingten Start in den Tag wünsche ich uns allen 🎈

[@GabiFastner]

Wunderbar, genau richtig, mach immer so mit wie du dich wohl fühlst!

[@daniellaf9583]

Vielen Dank! Schöne Grüsse.

[@GabiFastner]

Sehr gerne 😘

[@simonemichels]

Das waren wieder sehr schöne kurze Einheiten, die ich auch mal kurz am Arbeitsplatz durchführen kann. 10 Minuten für unsere Beweglichkeit am Arbeitsplatz alle zwei Stunden umsetzen. Ich werde das mal angehen und umsetzen. Meine eigene persönliche Challenge. Ich beginne heute 💪🤸🧘🏃‍♀️

[@GabiFastner]

Viel Erfolg liebe Simone, ja das ist bestimmt super! Berichte mal wie es dir damit geht😘

[@simonemichels]

@@GabiFastner ja, werde ich machen. Nun bin ich in der Pflicht 🙈😂💪🤸🧘🏃‍♀️

[@GabiFastner]

😉👍

[@ingrid.h.8566]

Super, werde ich öfter machen.

[@GabiFastner]

Das freut mich!

[@helgaremensperger1314]

👍🥰😉

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@manuelaschmid7884]

Hat mir sehr gut getan 👍😉

[@GabiFastner]

Danke schön, das freut mich!

[@helvanrom]

Danke für das Video :)

[@GabiFastner]

Sehr gerne 😘

[@urskoenig3978]

Total motivierend

[@GabiFastner]

Dankeschön 🤗

[@doro3412]

Das war suuuuuuuuupi🥰

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@G.S.M.U.A.]

Vielen Danke.

[@GabiFastner]

Sehr gerne 😘

[@sita-serbia]

Danke - oh, mein linkes Standbein hat Probleme mich aufrechtzuhalten. Mein Oberkörper weicht nach links aus beim Abspreizen des rechten Beins. Ich muss mal nachschauen wie ich die Stabilität der Knie verbessern kann. Da gibt es sicher Übungen ☺.

[@GabiFastner]

gib einfach "Knie Gabi Fastner" in die Suchzeile von KZbin ein!

[@christelpeters6079]

Noch einmal diese Übungen für heute früh. Das bekommtrn, meiner Hüfte sehr gut. Gestern am Abend musste ich schludern. Lange Radtour an diesem tollen Tag gemacht. 🚴‍♀️🚴‍♀️

[@GabiFastner]

Fleißig 😘👍

[@petram.4872]

Guten morgen, Gabi. Da ich in meiner Hüfte oft "fest" bin, kommen diese Übungen genau richtig. Danach war ich fit für deine Morgenfrische😏und bewegter Morgen. 🥵😂. Nun, bin ich wach, herrlich. Vielen Dank für die vielen, schönen Videos. Ich bemerke bereits eine Veränderung, in der Bewegung und Ausdauer. 🙏😃

[@GabiFastner]

Wunderbar 😘schön dass Du dabei bist!

[@katjaerfgen455]

Das hat so richtig gut getan. Meine Hüftgelenke fühlen sich jetzt richtig locker und beweglich an. Vielen, vielen Dank liebe Gabi. Bis morgen. Ich freu mich schon. Liebe Grüße Katja

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Katja🙏

[@carola8864]

Jetzt ist es wieder viel beweglicher, lockerer und ich hoffe es macht sich in der Nacht bemerkbar und die Schmerzen werden geringer. Danke, danke🧘🏻‍♀️

[@GabiFastner]

Alles Gute, liebe Carola!🥰

[@ilkilk3486]

Jetzt habe ich auch meinen Mann „motiviert“.😅 Er hat die Übung gemacht. Es hat ihm Spaß gemacht. Danke für Deine wertvolle Arbeit.❤

[@GabiFastner]

Oh wie schön! Liebe Grüße an Euch beide!

[@martinastahn6165]

Hallöchen,liebe Gabi. Hat wirklich Spaß gemacht. Manche Übungen sehen gar nicht so schwer aus. Aber wenn man sie dann selbst macht,merkt man die Anstrengung. So soll es auch sein. Vielen Dank und liebe Grüße an alle.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Martina. Viel Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi

[@corneliakohler707]

Vielen Dank liebe Gabi. Selbst die kurzen Einheiten sind einfach toll fürs Wohlbefinden… und danach bin ich wieder mobiler..🌸Danke und einen schönen Tag ☀️

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Cornelia, das freut mich

[@ilkilk3486]

Das sind die Übungen, die ich brauche. Seitdem ist regelmäßig mit Gabi trainiere ist bei mir Vieles besser geworden. Weniger Schmerzen, viel mehr Beweglichkeit. Es muss aber regelmäßig trainiert werden. Wie immer ein dickes Danke 🙏 an Gabi.

[@GabiFastner]

Das freut mich 😘schön dass Du dabei bist!

[@schmidthans6935]

Die Hüfte ist jetzt besonders glücklich! Danke, liebe Gabi für deinen Einfallsreichtum und deine gute Laune!

[@GabiFastner]

Schön dass Du dabei bist Hans 🤗

[@rosemariesprenger7810]

Für mich erstaunlich wie gut mir diese 10 Minuten getan haben. Nicht nur meine Hüfte auch meine ganze Körperhaltung profitiert immer wieder von deinen Move

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@monikaklauer1311]

Meine Hüfte ist locker geworden. Das tut richtig gut. Vielen Dank Gabi

[@GabiFastner]

Danke dir liebe Monika!

[@ingridw.8005]

Das Training für die Hüfte war wieder sehr hilfreich. Herzlichen Dank an Gaby.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@barbarastelcer7571]

Ein wunderbarer Start in den Morgen, wenn die Zeit etwas knapp ist - vielen lieben Dank dafür, liebe Gabi, und allen einen positiv bewegten Tag 🙂

[@GabiFastner]

Danke Dir 😘schönen Tag!

[@christianarotter4455]

Guter Start, wie immer danke

[@GabiFastner]

Danke dir!