➰ 20 min. Hüfte schmerzfrei durch gezielte Bewegungen, ohne Hilfsmittel

mobil-stabil-schmerzfrei, sanftes Training für die Hüfte. Viel Erfolg!
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#Hüfte
#schmerzfrei
#Arthrose

[@charlottelutze2664]

Liebe Gabi, ich habe dich erst vor ein paar Wochen auf KZbin "entdeckt". Seitdem mache ich jeden Morgen "deine" Übungen, denen ich z.b. verdanke, dass mein Knie wieder schmerzfrei ist. Deine nette Art, dein natürliches Lächeln, tun gut. Alle Videos sind perfekt und hilfreich. Manchmal folge ich deiner Aufforderung, "festhalten" oder" kurz aussetzen", darf ich, denn ich bin 84 Jahre, aber noch sehr fit. Ich danke dir

[@GabiFastner]

Liebe Charlotte, vielen Dank für Deinen netten Kommentar. Es freut mich sehr dass Du so fleißig dabei bist 😊 Und selbstverständlich darfst Du Dich festhalten oder aussetzen....Immer so wie es für Dich passt 👍 Bis morgen🙋‍♀️ Ganz liebe Grüße, Gabi

[@TheBirgitMichele]

Deine Übungen sind einfach genial, hatte wieder tierische Schmerzen. Mache deine Übung und fühl mich locker und entspannt. Vielen vielen herzlichen Dank liebe Gaby und einen wunderschönen Sonntag wünsche ich allen❤

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Alles Gute weiterhin 🌷😘🍀

[@evawieser]

Ein wunderbares, wertvolles Workout für die Hüften. 👍🏼🙂 An manchen Tagen hab ich aufgrund meines Rheumas unbewegliche, schmerzhafte Hüften. Diese sanften Bewegungen haben mir sehr gut getan. Das Hüfte kreisen ging danach wesentlich besser und geschmeidiger. Vielen Dank, liebe Gabi! 🌸😘🌼

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Eva😘freut mich wenns Dir gut tut!

[@TheBirgitMichele]

Einfach super diese Übung. Vielen herzlichen Dank.❤❤❤

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@jenstroendle]

Mit so einer kompetenten und so viel positiver Ausstrahlung, so einer warmen, weichen angenehmen Stimme und mit so einem netten Lächeln zwischendurch gepaarten Anleitung, macht das wieder schmerzfrei werden richtig Spaß. Liebe Gabi, ich bin begeistert, vielen Dank!!

[@GabiFastner]

Das freut mich 😘😘

[@beatecella1413]

Auch diese übungssequenz tut spürbar gut. Seit 1 Jahr beginnen meine Hüften Probleme zu machen, angeblich ein Reizzustand. Nun baue ich dieses Video regelmässig ein, den vielen Angeboten kann man ja fast nicht widerstehen. Und die Unterstützung für deine Arbeit läuft nun auch unter Dorothea.

[@GabiFastner]

Dankeschööööön liebe Dorothea!

[@haifischbecken3416]

Mit Schmerzen ließ ich mich durch deine Anweisungen anleiten. UND SIEHE DA: SCHMERZFREI!😀 Meine Hüfte und ich danken dir dafür. Aber bisher hat mich noch jede deiner Übungen zufriedengestellt.

[@GabiFastner]

Oh wie schön 🙏alles Gute!

[@regineborrmann8431]

Gott sei Dank etwas gegen dieses etwas beängstigende Knacksen in meiner Hüfte tun zu können...und bin voll Optimismus, noch lange fit zu bleiben! Was du uns hier schenkst, liebe Gabi, ist einfach super - danke dir!

[@GabiFastner]

Alles Gute liebe Regine, freut mich wenn’s dir gut tut!

[@utereinbeck6448]

Tolles Video, das tut gut. Besonders Deine ruhige Stimme unterstützt auch den ruhiger werdenden Fluss der Atmung. Danke, liebe Gabi

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@haifischbecken3416]

Ich hatte schon einen Kommentar hinterlassen. Aber ich muss nochmal mein Lob aussprechen, wie ich wieder schmerzfrei werde durch diese Übung und damit eine Hüftgelenksoperation hinausschiebe. Danke.

[@GabiFastner]

Gute Besserung weiterhin 🍀 freut mich sehr 😘

[@traudimoser6257]

Richtig Spitze, ich werde berichten, habe bisher erst drei Übungen mitgemacht, fühle mich aber schon viel besser

[@GabiFastner]

das freut mich!

[@katarinapflaum1918]

Hallo Liebe Gabi.Alles was Sie machen ist supper.Die ùbungen sind gut fùr jedes alter.Danke das Sie es uns allen zeigen wie einfach ohne geràte funkcioniert.Vielen dank.🦋🦋🦋

[@GabiFastner]

Danke dir Katarina!!!

[@heiketheissen6393]

Hallo Gabi Habe heute das erstemal mitgemacht,werde das aber nun täglich machen...Meine Hüften schmerzen jetzt etwas aber ich denke das ist beim erstenmal ganz normal...Danke für deine Übungen.

[@GabiFastner]

Liebe Heike, mach immer so mit, wie du dich wohl fühlst!

[@PetraGoemann]

Das hat mir mehr als gut getan. Danke.🐶🤩👍🐶

[@GabiFastner]

Das freut mich 🙏

[@martinmayer2520]

Hat wieder gut getan. Aufgelockert in den Tag.

[@GabiFastner]

wunderbar!

[@siemonemeyer8902]

Hi, für meine Hüfte anstrengend aber zum Schluss sehr angenehm, vielen Dank dafür 👍👋L. G. SIEMONE

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@carola8864]

Im Moment suche ich gezielt nach diesen Übungen und bin natürlich bei dir fündig geworden. Vielen Dank für die gezielten Anleitungen. Sind für mich immer wieder gut in den Tagesablauf zu integrieren. Dankeschön.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@susanne9527]

Liebe Gabi, das hat mir wieder sehr gut getan! Meine Hüfte und der Oberschenkelhals zicken manchmal. Dann helfen mir Deine vielfältigen Übungen sehr gut. Danach geht's immer wieder schnell besser. Herzlichen Dank für all Deine tollen Übungen für alle möglichen Zipperlein die einen in zunehmenden Alter leider erreichen ☺ LG Susanne

[@GabiFastner]

Dankeschön Susanne, freut mich sehr dass Dir das Training gut tut. Wir bleiben in Bewegung 🌷😘🍀🤗 LG Gabi

[@heikew.3935]

das sind wirklich prima Übungen, um die Hüfte beweglicher zu bekommen, aber es ist noch ein weiter Weg bei mir. Ich bleibe dran! Danke Gaby ♥

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Heike, viel Erfolg 🍀🌷 LG Gabi

[@silkedrees9761]

Super Anleitung. Danke . Komme damit an aber nicht über meinen schmerzlevel

[@GabiFastner]

Danke dir liebe Silke, freut mich wenn’s dir gut tut!

[@martinatrier76]

Liebe Gabi, um meine Hüfte fühlt es sich tatsächlich warm an und sie ist endlich wieder etwas beweglich. Ich mache morgen gleich wieder mit. Vielen Dank für Deine vielen hilfreichen Videos. Es macht einfach Spaß.

[@GabiFastner]

Sehr fein liebe Martina. Alles Gute weiterhin 🍀🌷 LG Gabi

[@tanjaeissfeldt9623]

Guten Morgen ❄☀️wie gut, daß sich auch bei wenig Zeit etwas findet in Deinem Repertoire, das so richtig wirkungsvoll entspannt und kräftig 💪👍🏻Vielen Dank 🙏🏼🙋🏼‍♀️

[@GabiFastner]

Freut mich wenns gut tut 😘

[@marlieskeunecke8201]

Bin zum ersten Mal dabei, bin total begeistert von der Art, wie du die Übungen machst, dazu kommt deine so angenehme, nette Stimme und Art. Habe im Moment Hueftschmerzen, freue mich auf das nächste Video, bin auf jeden Fall DABEI. MARLIES KEUNECKE 🌹

[@GabiFastner]

Vielen Dank für deine lieben Worte Marlies! Freut mich natürlich sehr wenn es dir gefällt und gut tut!

[@christelholzapfel8876]

Liebe Gabi, der Schmerz ist dumpfer geworden, fast entspannt zu nennen . Sehr gutes Gefühl. ❤

[@GabiFastner]

Freut mich sehr liebe Christel, alles Gute weiterhin 🍀🌷

[@annaz8169]

Gabi, das ist ganz super, wie Du das macht. Es macht Freude mit zu machen und bringt mir auch ganz viel. Ich werde auch einen Betrag überweisen als Dankeschön.

[@GabiFastner]

Dankeschööön! Du bist ein Schatz 😘

[@lukaspatrikgysel7031]

Super Übungen, tut einfach. Grüsse aus Brasilien

[@GabiFastner]

Liebe Grüße zurück 🙋‍♀️ freut mich

[@monikaschaefer1824]

Liebe Gabi, ,vielen Dank für die Hüftübungen. Seit zwei Jahren profitiere ich von ganz allgemein deinen Übungen, mal regelmäßig, mal lange Pause. Seit wenigen Wochen bist du mein Anker bei echt blöden Hüftschmerzen... noch habe ich die Hoffnung, dass ich durch fleißiges Üben eine OP vermeiden kann. Danke für deine Unterstützung !

[@GabiFastner]

Liebe Monika, ich wünsche Dir alles Gute für Deine Hüfte und viel Erfolg beim Training, LG Gabi

[@carmengeisler8222]

Ich bin über Google auf dich aufmerksam geworden und habe verschiedene Übungen gemacht. Und ich werde gerne weitere Übungen ausprobieren, weil mir bislang alles gut getan hat. Die Übungen sind sanft, trotzdem fordernd und verbessern das Körpergefühl zielführend. Herzlichen Dank liebe Gabi!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Carmen, schön dass Du dabei bist 😘🌷🍀 Liebe Grüße, Gabi

[@joschiwald2364]

Liebe Gabi, das hat jetzt richtig gut getan. Ich komme mir fast wacklig auf den Beinen vor, als hätte sich auch der stand etwas verändert. Das war jetzt wirklich Klasse! Vielen vielen Dank.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr Joschi, super

[@babys.schreinemacher8179]

einfach super Übungen, abgesehen davon, ich verfolge deine Video fast jeden Tag. Danke für die wertvolle Übungen , liebe Gabi ❤

[@GabiFastner]

Dankeschön! Schön dass Du dabei bist

[@carola5698]

Wunderbar, meine Beschwerden sind jetzt erst mal weg. Das werde ich jetzt öfter machen! Vielen Dank!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@GunhildFette]

Liebe Gaby, ich für mich super, die Hüften sind tatsächlich wohlig warm , lebendig, 😃 also wohl besser durchblutet. Dazu hat der Kniekreuzer mir gezeigt wie ich da eine oft auftretende Verklemmung lösen kann. Wie immer Dankeschön 🙏

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@ediths.5196]

Danke das hat gut getan. Habe zu lange im Flugzeug und Bus gesessen 😢Aber morgen gibt’s Pilates am Strand. 😅Tschüss bis bald 🙋🏻‍♀️🏖️

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Edith😘

[@brigitteweil-soos8377]

Guten Morgen ich habe das Video entdeckt und versuche damit meine Hüft Beschwerden in den Griff zu bekommen Danke für das tolle Video

[@GabiFastner]

Viel Erfolg beim Training liebe Brigitte 🌷🍀👍

[@juliageist1161]

Hat mir sehr gut getan. Es fühlt sich jetzt gerade alles viel beweglicher und agiler an. Dankeschön 👏

[@GabiFastner]

Wunderbar Julia👍

[@vittella100]

Danke für deine hilfreichen Videos..🌻

[@GabiFastner]

Sehr gerne 😘

[@s.elisabethbohl1789]

Guten Morgen Gaby, ich habe die Übungen heute gemacht, da mein tractus illiotibialis zu fest ist und dadurch wohl meine Knieschmerzen entstanden sind. Die Wirkung ist sehr gut. Hüfte und Knie waren danach wie befreit, was ich besonders am Ende beim Durchschwingen der Knie spüren konnte. Vielen Dank❤

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Elisabeth, freut mich wenns Dir gut getan hat😘👍

[@barbelgroer4283]

Danke liebe Gabi, gemeinsam mit meinem Mann bewegten wir unsere Hüften. Mir hat es gut getan. Einen schönen Samstag wünschen wir dir ♥️😍☀️

[@GabiFastner]

Wunderbar! Liebe Grüße an euch beide und einen wunderschönen Samstag!

[@susannebucherl8031]

Hallo Gaby, ich finde es toll, dass ich bei dir so viele verschiedene Themen finde, um fit und beweglich zu bleiben. Einfach super 😊

[@GabiFastner]

Ganz lieben Dank Susanne, schön dass Du dabei bist 🌷😘

[@hotte100tube]

Liebe Frau Gabi Die letze Disziplin war die beste, da ich merkte, ich habe es gleich wieder geschafft. Ich heiße Erwin und bin 66Jahre alt. Danke

[@GabiFastner]

Wunderbar lieber Erwin, freut mich sehr dass du dabei bist!

[@ediths.5196]

😢gestern zu viel im Garten gearbeitet und schon schmerzt die Hüfte. Aber die Übungen haben gut getan. Fühlt sich schon wieder besser an ❤🙏😍noch einen schönen Faschingssonntag 🎭

[@GabiFastner]

Gute Besserung weiterhin liebe Edith und einen schönen Sonntag 😘🌷🍀

[@ediths.5196]

@@GabiFastner 🤩

[@mariastirfter5117]

Liebe Gabi, ich habe diese Übungen heute zum erstenmal entdeckt, ich bin begeistert und werde in Zukunft mitturnen.DANKE!

[@GabiFastner]

Das freut mich 👍

[@evahildegardcaldwell9817]

Liebe Gabi, mit angenehmer Stimme vermittelst du deine hilfreichen Übungen. Nach 3 Tagen Gospelworkshop und Konzert am Ostersonntag hatte ich Hüftschmerzen. Ist jetzt schon wesentlich besser. Mein rechtes Bein ist etwas kürzer, daher habe ich schon seit Jugend Probleme. Liebe Grüße Eva

[@GabiFastner]

freut mich wenns Dir gut getan hat!

[@musikuss406]

Wunderschön liebevoll, eindringlich aber auch möglich in der Nachvollziehbarkeit und sehr hilfreich. Ich bin dabei. Vielen herzlichen Dank.

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@ursulabellgardt26]

Habe es heute das erste Mal gemacht und meine Hüfte fühlt sich super an. Danke. Bin morgen wieder dabei.

[@GabiFastner]

Wunderbar, das freut mich Ursula🙏🏻

[@helgewenzel4934]

Liebe Gabi, es hat sich wieder einmal sehr gelohnt, in Deinen "alten" Videos zu schmökern und eine wunderbare Ergänzung zum aktuellen Stretching Video, das ich gerade mit Dir absolviert habe, zu finden. Nun kann in wunderbar muskelentstresst und gut gedehnt ins Wochenende starten. Danke und liebe Grüße!!!

[@GabiFastner]

Vielen Dank Helge für den netten Kommentar 🍀🤗 freut mich sehr dass Dir auch die etwas älteren Videos gefallen. LG Gabi

[@brigitteforstner-weinberge9093]

Die Übungen haben meiner Hüfte sehr gut getan. Dankeschön.

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Brigitte, freut mich 😘🌷

[@kurtspanjersberg1404]

DANKE liebe Gabi, hatte fast vergessen, wie gut deine Anleitungen mir tun.

[@GabiFastner]

Freut mich sehr wenn es dir gut getan hat!

[@ulrikeahl8183]

Liebe Gabi ich habe diese gesundheitsfördernde Übungen für die Hüfte gesucht und gefunden. Du bist unbeschreiblich gut Vielen vielen Dank 😊👋

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏Ulrike! Danke Dir!

[@Eisvogel69-uo5qj]

Das hat sooo gut getan; Danke Gaby für deine wertvolle Arbeit ❤

[@GabiFastner]

Ich danke dir!

[@gerdakeller-ostmann1654]

Hallo liebe gabi fastner, ichbin so glücklich, dass ich deinen kanal gefunden habe, auf empfehlung meiner freundin! Danke für die starken Übungen für die Hüfte!

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Gerda 🤗 schön dass Du dabei bist

[@christelpeters6079]

Immer wieder finde ich neue Videos für meinen Rücken und Hüfte. Danke dafür 🤗

[@johanna5343]

Vielen Dank, liebe Gabi! Meine schmerzende, "knackende" Hüfte fühlt sich jetzt angenehm warm und beweglich an.

[@GabiFastner]

Alles gute liebe Johanna! Freut mich wenn’s dir gut tut!

[@reserl7527]

Danke, liebe Gabi. Sehr angenehm am stürmisch-grauen Sonntagmorgen. Schön, dass du einfach "da" bist. Herzensgruß, Simone

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Simone, ja ,heute ist es wirklich greislig draußen...LG Gabi 😘🌷🍀🙋‍♀️

[@ruthmat8592]

Liebe Gabi, ich habe heute Hüfte schmerzfrei probiert. Toll, hatte danach keine Beschwerden mehr. Super, danke

[@GabiFastner]

Oh wie schön 🙏

[@evamontag1713]

Danke für die Erlösung von den Hüftschmerzen!

[@GabiFastner]

freut mich wenns Dir gut getan hat!

[@kerstinhegyi6837]

Ich hatte nach meiner letzten Laufeinheit Hüftschmerzen und es mit dehnen probiert, aber dein Video hat mir viel besser geholfen. Meine Hüfte fühlt sich geschmeidig und entspannt an👍

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@jutta2004]

So heute wieder Übung gemacht gegen meine Hüftschmerzen. Der Schweinhund hat schon eine Woche keine Chancen. Ich kann immer nicht lange auf einer Stelle stehen dann schmerzt die Hüfte sehr. Dankeschön für diese Übung. Ich bin 67 Jahre und möchte im weiteren Leben ohne Schmerzen wandern gehen

[@GabiFastner]

Alles Gute liebe Jutta!

[@jutta2004]

@@GabiFastner Dankeschön dir auch

[@anketolle2699]

Es hat mir sehr gut gefallen. Leichte Übungen und doch sehr wirksam und auch gut erklärt sodass man gut mit gekommen ist. Daumen hoch👍

[@GabiFastner]

Dankeschön Anke!

[@js3837]

Liebe Gabi, seit drei Jahren tragen Deine fantastischen Videos zu meiner Beweglichkeit und Schmerzfreiheit bei. Ich muss zugeben, dass ich immer mal wieder "fremde gehe", und mich z. B. durch Denise Austin außer Atem bringen lasse. Bei Dir finde ich es aber besonders toll, dass bei den Übungen auch mal ein paar Sekunden angenehme Ruhe herrscht und ich in meinen Körper hören kann, statt immer durch eine cheerleading-Übungsleiterin dauermotiviert (angetrieben?) zu werden. Auch bewundere ich, wie Du sehr genau immer ahnst, wann bei (vermutlich nicht nur) mir sich kleine Fehler einschleichen wie zum Beispiel der ungleichmäßig oder flache Atem. 1.000 Dank an Dich.

[@GabiFastner]

Dankeschön für Deinen netten Kommentar J S, schön dass Du dabei bist 😊 Ich freue mich über jeden Einzelnen der sich (mehr) bewegt, egal ob Draußen, im Studio oder Zuhause. Viel Abwechslung und Spass an der Bewegung ist das Wichtigste 😘😘😘 LG Gabi

[@dorisarps1470]

Ich kenne Gabi Fastener schon seit vielen Jahen aus der Morgen Gym vom Bayrischen TV. Leider wurde mir das mit zunehmendem Alter zu anstrengend. Jetzt suchte ich Anleitungen für Gym für Hüftarthrose - und bin auf diese Seite gekommen. Seit 1 Woche trainieren ich nun , und es tut mir sehr gut. Natürlich geht die Arthrose nicht weg, aber es gibt mir mehr Bewegkichkeit. Vielen Dank Gabi Fastener

[@GabiFastner]

Liebe Doris, freut mich sehr dass Du dabei bist! Wenn Du möchtest schau mal auf meinen KZbin Kanal, da findest Du die Videos geordnet in Playlists, z.B. "Senioren", "Hocker", "Wirbelsäule",... Liebe Grüße, Gabi

[@angelicab692]

Sehr gute Übungen, zumal mein re Hüftbeuger durch langes Sitzen verkürzt ist und hierdurch Erleichterung bekommt. Danke Gabi! l.g. Angelika

[@GabiFastner]

Freut mich wenns dir mit den Übungen besser geht! LG Gabi

[@charlottelutze2664]

Gabi, du bist ein Schatz. Egal wo es bei mir zwickt, nutze ich ein Video von dir. Anstrengend, aber danach ein tolles Gefühl Punkt danke

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Charlotte , das freut mich!

[@kuhne-bracholivia4318]

Heute das erste Mal entdeckt , sehr hilfreiche Videos für meine Hüfte . Vielen Dank . Werde ich jetzt regelmäßig machen

[@GabiFastner]

Viel Freude und Erfolg weiterhin liebe Olivia 😊 LG Gabi

[@renatewestermayer7632]

Hüfte viel beweglicher und aufgerichteter Körper. Vielen Dank liebe Gabi 👍🙏🙋‍♀️👏😘

[@GabiFastner]

Wunderbar 😘

[@georgebar1766]

👍Hat meiner 70jahre alte Hüfte gut getan😉

[@GabiFastner]

Das freut mich😘

[@barbarawillensdorfer3768]

Danke, bei Dir finde ich immer das richtige für den Tag!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@giulialavitaebella733]

Bei Hüftdysplasie eine Wohltat. Ich mache nun seit ein paar Wochen diese Hüftgymnastik. Das tolle ist, dass ich den Eindruck habe, mich schon weniger Xig fortzubewegen. Mein Gang ist offener, die Hüftgelenke mit mehr Spielraum, weniger nach innen gezogen. Nun hoffe ich, dass wenn ich diese Übungen regelmäßig mache, nie auf einem OP- Tisch landen muss. Vielen Dank dafür!!!

[@GabiFastner]

freut mich sehr wenns Dir gut tut!

[@helischa8998]

Oh das war jetzt echt gut für meine Hüfte. Mal schauen ob sie heute weniger schmerzt😉

[@GabiFastner]

Gute Besserung weiterhin 🍀🌷 LG Gabi

[@anjacziep4631]

Super. Dein Training hat mir sehr gut getan. Ich bleibe dran. Danke

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@simonemutschall5105]

Liebste Gabi,auch dieses Workout hat mir sehr gut getan. Fühle mich aufrechter in der Haltung. Meine Hüfte sagt ebenfalls Dankeschön. Liebe Grüße und einen entspannten Abend. 🙏❤🙏🧘‍♀️💖🙋‍♀️

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@doriseich9016]

Liebe Gabi, auch ich mache regelmäßig deine Übungen, besonders ist für mich Momentan die Übungen für die Hüften sehr interessant. Ich bin noch nicht ganz schmerzfrei, aber ich arbeite daran. Der Kommentar von Charlotte macht mir Mut, weiter zu machen, danke dafür. Heute haben mir die Übungen sehr gut getan. Vielen Dank dafür , liebe Grüße Doris

[@GabiFastner]

Hallo liebe Doris, freut mich sehr dass die Übungen gut tun. Alles Gute und viel Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi

[@user-zg6qo3mp1e]

Meine liebe Gabi herzlichen Dank das war sehr gut 👍 💐💝👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr 🤗 Liebe grüße, Gabi 😘

[@TheBirgitMichele]

immer wieder sehr wohltuend bei Hüftschmerzen .... sie gehen einfach weg 😀danke Gabi 😀

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@doritandreawittenberg8449]

Ich habe tatsächlich gerade leichte Hüftprobleme....das war super und hat sofort Wirkung gezeigt.Ich bin wiedermal beeindruckt.Einfach klasse.Danke Gabi🍀🍀🍀🙏🌻🥳

[@GabiFastner]

Wunderbar, freut mich, wenn’s dir gut tut!

[@antoniachacaliazaimanazudici]

Also, unfassbar..habe durch meinen Beruf als Zimmerin in Hüfte, Schulter Nacken sowie Rücken vermehrt Schmerzen die mich immer öfter zwingen Schmerz Tabletten zunehmen, um im Beruf und Privatleben teilzunehmen, aber den Übungen ist alles wie ausgewechselt, fast total Schmerzfrei...egal welches Training....vielen vielen dank für deine Zeit die du hierfür investierst....Dankeschön Antonia

[@GabiFastner]

Dankeschön Antonia! Freut mich sehr wenns Dir gut tut!

[@UteIgelmund]

Ich hatte vom gestrigen Spaziergang so die Hüfte weh. Jetzt geht es mir viel besser und Dank der Übung fühle ich eine Wärme in den Hüften. Vielen Dank liebe Gabi!!! ☺

[@GabiFastner]

Alles Gute liebe Ute 🍀 LG Gabi

[@UteIgelmund]

@@GabiFastner vielen lieben Dank!

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏alles Gute!

[@uschibrombach6594]

Liebe Gabi vielen Dank, mach grad Übungen für meine Hüfte, du hast ja eine breite Palette an Übungen die mir grad sehr gut tun , wünsche dir einen guten Start ins Neue Jahr 2023 und das Allerbeste 💖🍀, bin so froh das es dich gibt, liebe Grüße Uschi 😘🌠

[@GabiFastner]

Dankeschööööön liebe Uschi! Ich wünsche Dir auch ein gesundes und bewegtes Neues Jahr!

[@annetteweber2956]

Meine heute etwas sperrige und verklemmte Hüfte hat mir die Übungen mit Dir mit größtem Wohlwollen goutiert...vielen Dank

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Annette, liebe Grüße an die brave Hüfte 😊🙋‍♀️

[@simonemichels]

Wow, das waren richtig gute Übungen für meine Hüften. Mir ist richtig warm geworden und ich konnte trotz Schmerz alles ausführen. Jetzt habe ich das Gefühl, dass der Körper gut durchblutet wird. Ich bleibe dran 💪🤸🧘🏃‍♀️

[@GabiFastner]

Freut mich liebe Simone

[@violaweihe5247]

Liebe Gabi, seit einigen Wochen mache ich täglich deine Übungen. ich stehe morgens schief und krumm auf, mit Schmerzen...danach bin ich fit. Ganz lieben Dank für die Übungen, die mir so helfen. Ich soll eigentlich einen neue Hüfte bekommen, doch im Moment ist nicht daran zu denken. Mein Mann ist ist krank und brauch erstmal meine Hilfen. So kann ich die Op ein wenig hinaus zögern. Lieben Dank dir, auch haben wir eine DVD von dir ---aktiv und beweglich mit 60 *, die Übungen helfen auch meinem Mann sich wieder zu mobilisieren. herzlichst Lola

[@GabiFastner]

Liebe Lola, ich freu mich sehr dass Dir die VIDEOS gefallen! Liebe Grüße an Dich und an Deinen Mann! Schön dass Ihr dabei seid!

[@ritametternich1679]

Hallo liebe Gabi Fastner, wie immer macht es Spaß mit dir mitzumachen. Und diese Woche steht die Hüfte bei mir auf dem Programm da habe ich auch gleich gemerkt wie unbeweglich ich hier bin. Die übungen fallen mir wirklich nicht leicht und ich spüre die Hüfte sofort. Gut das du mir hier für jeden Tag andere Übung in unterschiedlicher länge hast. Ich bin sicher schon zum Ende der Woche hin merke ich wie ich in der hüfte beweglicher und kräftiger bin. liebe Grüße Rita, Familie und Katzen

[@GabiFastner]

Liebe Rita, schön dass du dabei bist! Immer so mitmachen wie Du dich wohl fühlst! Ganz liebe Grüße an Dich, Deine Familie und Deine Katzen! Gabi

[@SalvoC-ep7kw]

Hab diese Übungen zum ersten Mal mitgemacht und fühle mich gut. Hüfte fühlt sich gut an. Hab eine schmerzende beidseitige Hüftarthrose. Meine Bewegungsfähigkeit ist schon sehr eingeschränkt. Werde die Übungen nu regelmäßig durchführen und schauen wie sich das entwickelt mit den Schmerzen. Feedback folgt! Dankeschön Gabi!!!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Alles Gute weiterhin und viel Erfolg beim Training 🍀 LG Gabi

[@corinnavehma4879]

Du bist super Gabi - ! Erste mal dabei heute - bin totale Sport muffel in ...... mit dir geht s bissle besser! dankeeee

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Corinna, schön dass Du dabei bist 🤗 LG Gabi

[@elisabethjost5847]

Ganz toll! Danke so sehr. Hilft meiner schmerzenden Hüfte. Kann nicht alles machen, aber ich werde trainieren. Ihnen, liebe Gabi Fastner, nochmals innigen Dank.

[@kammleitersigrid3629]

Ohhh schade so lange kann ich noch nicht auf meinem Bein stehen. Da hab ich noch Probleme mit meinem Sprunggelenk. Hatte eine Weber C Fraktur. Stellschraube kam erst vor 2 Wochen raus.

[@tanjaeissfeldt9623]

Guten Morgen ❄☀️...Hüfte und unterer Rücken sind jetzt sehr schön flexibel, mein Stand auf einem Bein ist jetzt, nach den Übungen, stabiler, jetzt geht's in den Schnee 😊😊 vielen Dank 🙏🙋🏼‍♀️

[@GabiFastner]

Guten Morgen Tanja, freut mich wenn dir das Training gut getan hat. Stabil und ausbalanciert in den Schnee ☃️ LG Gabi

[@FreeYourInnerHorse]

Liebe Gabi, du bist wunderbar, es ist jeden Morgen eine Freude, mit deiner freundlichen und klaren Anleitung zu bewegen. Es mobilisiert mich, gibt Energie und lässt meine Gedanken los und bereitet mich so vor auf einen entspannten Ritt; das Faszinierende ist: wenn ich deine Übungen ein mal nicht mache, geht mein Pferd schlechter unter mir. Ganz herzlichen Dank für diese weitreichenden Videos!

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Juliane, herzlichen Dank für die netten Worte, das freut mich natürlich sehr 😊 Das mit Deinem Pferd ist absolut nachvollziehbar 👍. Viel Spass und Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi

[@martinmayer2520]

Hey, nachdem ich aktuell Probleme mit der Hüfte habe, war dieses Video sehr gut zur Entlastung. Ich hoffe ich bin öfters dabei. LG aus dem Wein4tel Martin

[@GabiFastner]

Wunderbar, das freut mich Martin😘wenns Dir gut getan hat!

[@irmtraudfrohlich3720]

Deine Übungen sind für mich sehr gut,vielen Dank!

[@GabiFastner]

wunderbar, freut mich!

[@kerstinseidel4497]

Hallo, habe immer noch Hüftschmerzen, aber ich bleibe dabei. jetzt habe ich Urlaub und kann die Übungen zeitlich einplanen. Danke fürs zeigen und schöne Weihnachten !

[@GabiFastner]

Alles gute liebe Kerstin! Mach immer so mit wie du dich wohl fühlst! Ganz liebe Grüße, wunderschöne Weihnachten, Gabi

[@idelgadilloh]

Wunderbar, Gabi! Ich fuehle mich unten so richtig entspannt!

[@GabiFastner]

Wunderbar 😘

[@karinpohl2136]

Danke hab lang ausgesetzt, tut wieder richtig gut

[@GabiFastner]

Freut mich sehr wenn es gut tut Karin!

[@holgertolk8745]

Hallo, habe deinen Kanal heute erstmalig gesehen undes hat mir sehr gut gefallen. Du erklärst das alles so locker und einfach, das die Übungen einfach gegen Schmerzen in der Hüfte helfen müssen......hoffe ich. Ichwerde es versuchen . Ein frohes und gesundes Weihnachtsfest wünsche ich dir,

[@GabiFastner]

Schön dass Du dabei bist! Viel Spass und alles Gute! Ganz liebe Grüße, Gabi

[@JeanneMh]

Tat mir total gut.. jetzt muss ich mich disziplinieren und das hüftworkout mit einem allgemeinen workout bei dir kombinieren.

[@GabiFastner]

Freut mich Jeanne 🍀🌷viel Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi

[@tanjaeissfeldt9623]

Guten Morgen🌞 das war sehr nötig, und daher unbehaglich, aber wohltuend! Ich denke, ich werde mal nach weiteren Hüftvideos forschen 😉😉vielen Dank für Deine Hilfe 🙏🙋‍♀️

[@GabiFastner]

Freut mich wenns gut getan hat Tanja!

[@joroalbertina]

liebe gabi,die übungen tun mir wirklich gut,danke für deine liebevolle Art und Weise

[@GabiFastner]

Danke dir für deine lieben Worte

[@janaloebel741]

Ganz klasse, hatte heute aus heiterem Himmel Hüfte und habe die Übungen eben gemacht, ist schon besser, vielen Dank, die Übungen gefallen mir super.LG

[@GabiFastner]

Wunderbar! Freut mich sehr wenn es dir gut getan hat!

[@christinademirel4600]

Das ist ein wiederkehrendes Training bei mir. Heute habe ich es an die Fasten-Einheit drangehängt. Die Übungen sind sehr wohltuend und ich fühle mich im Anschluss viel geschmeidiger. Vielen lieben Dank,liebe Gabi!🥰

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@helgewenzel4934]

Danke Gabi, auch dieses Video tut mir sehr gut und gehört zu meinen wöchentlichen Wiederholungen!

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@katrinlorenz5844]

Danke für deine Videos, die Übungen sind wirklich sehr effektiv, ich hatte vor ein paar Wochen so starke Schmerzen und sie werden von Tag zu Tag besser.

[@GabiFastner]

Wunderbar Katrin😘