6/7🍓 22 min. Balance -Training für Stabilität und Sicherheit mit Kopf | ohne Geräte

[@christianarathmer7163]

Ich will es noch öfter machen, das Balancieren! Deshalb habe ich mal wieder in Deinen Playlists gesucht und mir für heute dieses Video ausgesucht... Danke, Gabi, für die großartige Vielfalt Deines Angebots!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Christiana 🤗 viel Spass und Erfolg weiterhin

[@danieengel5894]

Das Gleichgewicht ist meine absolute Schwäche. Ich danke dir daher besonders für diese Übungen. Sie machen wirklich stabiler.

[@GabiFastner]

Sehr schön 👍

[@carolaklara2073]

Guten Morgen , wie schon die ganze Woche hat es sehr gut getan ,mit einigen Übungen geht es beim Zähneputzen schon los ,freu mich auf morgen , ein schönen Tag wünsch ich Dir

[@GabiFastner]

Sehr gut Carola, der perfekte Einstieg in den tag! Liebe Grüße, Gabi

[@dagmarbanehr9448]

Eine super Einheit. Muss ich unbedingt öfter mal einschieben, hat mächtig gewackelt.

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Dagmar, freut mich sehr 👍

[@blacksheep4297]

Liebe Gabi, bisher kannte ich nur das Faszientrainig mit der schrecklichen Blackroll. Das ist an manchen Stellen wie Folter. Du zeigst uns einen angenehmen Weg. Vielen Dank dafür. Heidi

[@GabiFastner]

Freut mich sehr wenns Dir gut tut Heidi!

[@margritsaladin9186]

Liebe Gabi - lange konnte ich keine Kommentare schreiben, ich weiss nicht warum - es war lediglich dein Bild zu sehen. Deine Anleitung. Was ich dir mitteilen wollte - ich hatte grösste Nacken-Verspannungen, grosse Schmerzen - da habe ich glücklicherweise dein Training Nacken, Schultern, sanft mitgemacht und fühlte mich danach merklich schmerzfreier und leichter. Wunderbar. Danke vielmals, ich freue mich dass es dich gibt. Herzlich grüsst dich Margrit Saladin

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Margrit, freu mich dass Du dabei bist🙏

[@connyreuter4362]

Liebe Gabi, seit gestern bin ich auch eine kleine Unterstützerin geworden. Ich habe einen Gleitwirbel und täglich hilft mir ein anderes Video von Dir, meinen Körper zu stabilisieren. Hätte ich nicht gedacht, ich bin 61 und komme gut mit. Vielen herzlichen Dank :-) Liebe Grüße Conny

[@GabiFastner]

Liebe Conny, vielen vielen Dank! Du bist ein Schatz! Freut mich natürlich sehr wenn Dir das Training gefällt und gut tut, bis zu unserem nächsten gemeinsamen Workout, deine Gabi

[@dagmarstephan7063]

Gut gestrecht und einen Zentimeter länger geht es nun in den neuen Arbeitstag. Lieben Dank für die tolle Übung. Ich wünsche allen einen angenehmen Tag!

[@GabiFastner]

Sehr gut Dagmar😘

[@sigridsimml7440]

Sehr gut gemacht 🙂Buch lesen funktioniert super, auch die anderen Übungen gingen gut. Das rechte Bein ist schwächer als das linke. Jetzt bin ich stabil und bereit für den Tag. Herzlichen Dank liebe Gabi! Hab einen wunderbaren Tag! 🌷🌷🌷🌷

[@GabiFastner]

Freut mich, liebe Sigrid, ich wünsch dir auch einen wunderbaren Tag!

[@stefaniehofmann4939]

Liebe Gabi, vielen Dank auch Dir! Ich übe mit Dir und Deinen Videos seit fast zwei Monaten regelmässig und freue mich über ein sich allmählich verändertes Körpergefühl! Liebe Grüsse, Stefanie.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Schön dass Du dabei bist Stefanie!

[@dagmarvelasco3907]

Eine hervorragende Übungseinheit ! Es geht mir sehr gut danach, warm und gestreckt ! Du bist die Beste !

[@GabiFastner]

Dankeschön Dagmar! freut mich sehr wenns Dir gefallen hat!

[@hugoalibaba4668]

Ich wusste gar nicht, dass man auch im Po Muskelkater bekommen kann. Phantastisch!!!

[@GabiFastner]

Doch, doch das kann man durchaus 😊 LG Gabi

[@hugoalibaba4668]

@@GabiFastner und das macht das Stehen in meinem Alter sicherer. Danke 😊

[@reivozim]

Wunderbar fühlt sich das an. Wie immer bei Dir ! Viiieeelen Dank !

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘😘

[@brunhildeheger306]

Vielen Dank Gabi, es ist ganz schön wackelig bei mir, muss das mehr trainieren, aber Du machst das ja immer schön vor.

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Brunhilde, das wackeln ist ja erwünscht und wir üben ja gerne 😊 Liebe Grüße, Gabi 🙋‍♀️

[@mariannedolinsky7114]

Liebe Gabi, immer wieder sensationell die Vielfalt Deiner Ideen bei den Trainingseinheiten, vielen Dank !

[@GabiFastner]

Danke Dir Marianne😘😘

[@renateerbar5928]

Bin jetzt offiziell dabei und einfach begeistert von all Deinen Übungen, je nach Befinden. Vielen lieben Dank!!

[@GabiFastner]

Danke schön liebe Renate! Ich freu mich riesig dass du dabei bist!

[@erikafuchs3737]

Top ! Meine Faszien waren ganz schön inaktiv aber nach dem Training sind sie aus ihrem Schlaf aufgewacht.Danke

[@GabiFastner]

Perfekt Erika! So solls sein!

[@friederikeheideschnuckchen9367]

Einfach super, diese Session, vor allem, wenn ich sie ab zu wiederhole, gibt immer wieder Wackler, aber auch immer wieder neue Stabilität 👍👍👍 vielen, vielen Dank. 👏😊

[@GabiFastner]

Freut mich wenns dir gefällt!

[@veran.5081]

Vielen Dank, liebe Gabi. Das war gar nicht so leicht. Ich freue mich auf morgen und wünsche Dir ein schönes Wochenende.

[@GabiFastner]

Ja, schon herausfordernd die Balance :-)

[@irmgardchristel7171]

Ein Dankeschön für eine aktive Woche mit dir aktiv zu sein können! Es war wieder ganz toll um am Tag sich fit zu fühlen.

[@GabiFastner]

Das freut mich Irmgard!

[@ch.brandt6039]

Einfach tolle Übung , wobei mir wieder mal meine Schwachstellen offenbar wurden. Meine Neurochirogin wäre begeistert von Deinen Übungen, vielen Dank!

[@GabiFastner]

;-) Danke Dir!

[@giselagrunewald6950]

Guten Morgen liebe Gabi,war eine ziemlich wacklige Angelegenheit,aber mein Gleichgewicht wurde immer besser und ich fühle mich stark und aufrichtig für den Tag,lieben Dank und bis morgen❤

[@GabiFastner]

Super Gisela😘dann einen wunderschönen stabilen Tag! Ganz liebe Grüsse, Gabi

[@Lara-lw5qb]

Liebe Gabi, herzlichen Dank für einen stabilen Tag☀️🍀.An der Koordination muss ich noch feilen, es war etwas durcheinander. Alles gute und bis morgen.

[@vierasteiner2514]

Liebe Gabi, ich habe Schwindel, trotzdem habe ich alles leicht geschafft. Vielen Dank für die Ausgleichübungen. Sehr hilfreich. Wunderbar. LG Viera 👍💕🍀

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Viera, alles Gute weiterhin 😘🍀🌷

[@lianekramer3651]

Ja, das Gleichgewicht, da brauche ich tgl. Training, werde jetzt mal kl. Übungen zwischendurch einbauen 🤸‍♀️🏋️‍♀️Ich wünsche uns und dir, liebe Gabi, einen kraftvollen Tag auf allen Ebenen🎶🥁🙏

[@GabiFastner]

super! So solls sein, zwischendurch einbauen ist perfekt! Liebe Grüße!

[@elisabethstrauch4227]

Danke für die - wie immer - großartigen Übungen! Staune immer wieder, was alles möglich ist...! 🐿🙌

[@GabiFastner]

Freut mich Elisabeth! Schön dass Du "alles" mitmachst ;-)

[@anettelachmann5309]

Liebe Gabi, ich wußte nicht, wie sehr ich aus dem Gleichgewicht bin! Danke fürs Wachrütteln und bis morgen. Liebe Grüße Anette

[@GabiFastner]

;-) Wackeln ist ja erwünscht Anette! Bis morgen!

[@HeikeFreitag-w2s]

Gaby hat eine angenehme Stimme!!

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@irmgardchristel7171]

Guten Morgen und vielen Dank! Super Training gleich nach der Frühgymnastik. Mal seheh wie meine Balance in 4 Wochen aussieht wen ich jeden morgen dabei bin.

[@GabiFastner]

Fleissig!!!

[@ursulamaurer4762]

Super, danke Gabi - das sind sehr effiziente Übungen. Am Schluss der Einheit konnte ich die Übung vom Anfang mit geschlossenen Augen machen.

[@GabiFastner]

Super Ursula! Das freut mich :-) Ganz liebe Grüße, Gabi

[@djujanikolic5028]

Guten Morgen liebe Gabi und danke dir

[@GabiFastner]

Danke Dir Djuja!

[@irmgardchristel7171]

Guten Morgen, ich bin wieder die gesamte Woche dabei. Es tut mir sehr gut!!!👋👵🤸‍♀️

[@GabiFastner]

Sehr gut Irmgard! Freut mich wenns gut tut!

[@hugoalibaba4668]

Die Tochter meines Freundes, die sich gerade in Ecuador befindet, hört und schaut Ihnen täglich in Ecuador auf KZbin zu, macht mit, ist voll dabei und hat sogar ein Zimmer als "Gabi Fastner-Zimmre" bezeichnet. Gerade dieser Freund hat mich vor einiger Zeit auf Sie aufmerksam gemacht und nun stacheln wir uns gegenseitig an, was wir bei Ihnen "heute schon gemacht haben".

[@GabiFastner]

Suuuuper, das freut mich natürlich sehr 🤗 Ganz liebe Grüße, auch nach Ecuador 😘🌷🍀🙋‍♀️Gabi

[@esther-ch-00]

Vielen Dank für das Video! Die Gleichgewichtsübungen habe ich, soweit ich es kann, geschafft. Zwischendurch auch das Video angehalten, um es nochmals zu versuchen! Am Ende hatte ich auch ein stabileres Gefühl, aber die letzte Übung doch nur notdürftig geschafft! - Früher war das alles kein Problem!

[@GabiFastner]

Alles gut, immer so mitmachen wie es für Dich passt😘

[@danniherrmann8636]

Liebe Gabi F. 🍁, total inspirierend - deine Übungen zur Balance. Danke auch für Deine Erklärungen zum Gleichgewichtssinn. Bei manchen Übungen hab ich so sehr gewackelt -ähm "geübt", dass ich mich festhalten musste. Super Übungen zum selber testen .... Danke. LG 🍁🍀🍁

[@GabiFastner]

:-) Freut mich wenn Du gewackelt hast! Liebe Grüße!

[@inameissner544]

Wie immer sehr, sehr gut. Vielen Dank.

[@GabiFastner]

Dankeschön!

[@ritanestler2783]

Damit habe ich nun noch so ein tolles Workout gefunden für die Stabilisierung meines ausgefallenen Gleichgewichtsorganes! 👍🏼 Danke für die Anleitung 😘

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@handymotte9937]

jetzt bin ich doch bei den 7 tage Übungen geblieben und morgen folgt Nr.7. Ein tolles Programm , wo man auch seine körperl. Defizite entdeckt und gerne, wo es noch hapert, ein wenig weiter trainiert. Jetzt noch ein paar Dehnübungen und dann kann der Feierabend kommen.

[@GabiFastner]

Wunderbar 😘das freut mich

[@ritametternich1679]

hallo ich mache die sieben beweglichen Tage jetzt schon zum zweiten mal durch und finde sie einfach sehr schön diesesmal habe ich mich auch an den Ausdauertag gewagt und bin ganz begeistert das ich es durchgehalten habe. Ich fühle mich immer immer sehr entspannt und aufgerichtet nach demTraining. ebenso habe ich das Gefühl jetzt auch im Alltag aufrechter zu sein. ich unterstützt dich jetzt auch unter dem namen von meinen mann im Moment noch sehr klein aber zumindest ein wenig möchte ich deine tolle arbeit doch wertschätzen. bitte weiter so es macht soviel Spaß mit dir liebe grüße Rita

[@GabiFastner]

Liebe Rita!!! Vielen vielen Dank für Deine Wertschätzung! Freut mich riesig! Schön wenns Dir Spass macht und Du dich danach gut fühlst! Ganz liebe Grüße, bleib gesund! Gabi

[@michaelschober9638]

Wir sind aus Österreich und finden Dein Training super toll, fast jeden Tag dabei!!

[@GabiFastner]

Dankeschön Michael! Liebe Grüße nach Österreich!

[@geertruidabaas5935]

Danke liebe Gabi, wieder ein schönes Training fur das Gleichgewicht, war doch ziemlich neu fur mich!!

[@GabiFastner]

Super! "neu" ist immer gut für den Köper und den Geist!

[@roswithamysliwitz4377]

Guten Morgen, super Training um aufrecht und stabil in den Tag zu starten. ☺👍

[@GabiFastner]

Dankeschön Roswitha!

[@sybillezeeb1635]

Super, liebe Gabi! Habe dieses Video erst heute entdeckt, aber ich werde es sicher noch öfter nachturnen. Solche Gleichgewichtsübungen sind für ältere Semester wie mich eigentlich unverzichtbar! 😁👍❤️

[@GabiFastner]

Dankeschööön, das freut mich!

[@gabrielegotz922]

Guten Morgen, ja, wieder mal ein sehr gutes Training! Balance ging gut, aber Koordination, ohje, daran muss ich dringend arbeiten!

[@GabiFastner]

;-) Freut mich wenns nicht ganz so gut geklappt hat, so solls sein!

[@fortinjack77]

Guten Morgen und vielen Dank für ein immer erstaunliches und wirklich inspirierendes Video, Gabi.:D

[@GabiFastner]

😘👍Danke Dir!

[@4ustein]

Vielen Dank, diese Übungen habe ich gebraucht.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@irise.7028]

Tolle Übungen. Meinen herzlichen Dank

[@GabiFastner]

Danke Dir!

[@meiketurnt4933]

Ach, cool! Das war klasse, liebe Gabi! Irre, was so ein paar Übungen ausmachen... hätte nie gedacht, wie schwer das sein kann, rechts, links usw. 🤓 gut, dass uns keiner zuschaut! 😎 beim nächsten Mal wird’s noch besser... 👍🏻danke, wie immer super! 🤗🙏🏻🥰und morgen gehts weiter, yeah!🤸🏻‍♀️💕🤸🏻‍♀️💕

[@GabiFastner]

Suuuuper Meike😘

[@gabrielaheyduck3668]

Danke für Deine Antwort, liebe Gabi.... werde natürlich Deinen Rat befolgen.... Fahrradfahren geht schon wieder 🚴‍♀️😏Schönes Wochenende

[@GabiFastner]

Super! Freut mich Gabriela! Liebe Grüße!

[@renam2838]

Guten Morgen Frau Fastner 😊ich habe Heute 5 und 6 mitgemacht🏋️‍♀️5/7 mit Julia zusammen (meine Nichte sie wohnt in Stettin )Danke schön 😘bis Morgen

[@GabiFastner]

Super Rena😘das freut mich wenn Ihr gemeinsamen trainiert! Ganz liebe Grüße, Gabi

[@martinfischer8755]

super, Gaby! was ganz einfaches und so wichtig ab 60. ten...v Dank und LG aus Buenos Aires

[@GabiFastner]

Danke Dir und ganz liebe Grüße nach Buenos Aires😘

[@helgahermanns8403]

So - die Balance-Übungen mussten heute nach dem Montags-Auftakt noch sein. Alles prima - nur die Rhyhmus-Sache mit gehobenem Bein und den Armen, das wollten meine Neuronen nicht. Da ist noch gaaaaaanz viel Übung notwendig. Werde das Video jetzt mal speichern und in meinen Alltag einbauen. Wenigstens gibt es dann was zu lachen😂 Was ich auf jeden Fall als Trainingserfolg verbuchen kann: Das Gleichgewicht ist sowohl links als auch rechts (meine „schlechte“ Seite) gleich gut bis befriedigend. Melde mich, wenn auch das mit den Armen endlich klappt! Liebe Grüße aus dem Westen❤️ und danke für die schönen Impulse.🌹

[@GabiFastner]

Super liebe Helga, das freut mich sehr wenn du Erfolge spürst! Ganz liebe Grüße und auf viele weitere gemeinsame Trainingseinheiten, Gabi

[@Katharina-c1v-r1g]

Das wackelt aber noch ganz schön bei mir - da muss ich noch üben, bis ich so schön stabil stehe wie Gabi 😀!!! Danke für die Herausforderung, daran wächst man schließlich 🙂 ... beste Grüße!

[@GabiFastner]

Wunderbar 👍😘

[@heiligergeist39]

Wunderbare Übungen 🥰ich konnte Diese nach meiner Meinung nach bestens durchführen … vor einer Woche hat man mir im Krankenhaus Ataxie als Diagnose gestellt weil ich wackelig im Gleichgewicht war 🙈

[@GabiFastner]

Alles Gute😘

[@sabinewiebe1484]

Ich habe heute bei deinen Übungen nicht nur mein körperliches Gleichgewicht gefunden, sondern auch mein seelisches.. Koordination für mich noch etwas schwierig, vor allen Dingen, wenn ich dabei meinen Kopf einschalte! Gehe jetzt "aufrecht " in den Tag und freue mich auf morgen.

[@GabiFastner]

Super Sabine! Freut mich wenns dir so gut getan hat! Wünsche dir einen wunderbaren Tag! Liebe Grüße, Gabi

[@babs887]

Liebe Gabi. Wow. Das war wirklich nicht ohne. Hätte ich nicht gedacht. Ich bin tatsächlich ein paarmal richtig ins Wackeln gekommen. Man kann das Gleichgewicht nicht oft genug trainieren und immer wieder zeigen sich Schwachpunkte, besonders was die beiden Körperseiten betrifft. Das war echt wieder eine tolle Woche mit dir. Fordernd, aber absolut nicht überfordernd. Wünsche dir noch einen entspannten und schönen Samstag. Liebe Grüße aus Lohmar sendet die Babs 🙋😘🌸🌺☀️

[@GabiFastner]

Danke Dir Babs! Ja, man kann sich immer noch fordern mit Gleichgewichtsübungen, das stimmt! Aber wackeln ist ja gewollt :-) Liebe Grüße!

[@dagmarweber4032]

Liebe Gabi, mein Mann und ich haben Dich in Corona-Zeiten entdeckt und folgen Dir begeistert! Nach jedem workout sind wir g&g =groggy&glücklich. Gerne unterstützen wir dich auch finanziell :-)

[@GabiFastner]

Liebe Daisy, vielen vielen Dank! Freut mich riesig 😘ganz liebe Grüße an Dich und an Deinen Mann! Bis zum nächsten gemeinsamen Workout!

[@mariannel818]

Liebe Gabi, vielen Dank für diese tolle Einheit!!! Bin heute spät dran, aber jetzt habe ich grade Lust auf ein weiteres Workout von dir!👍💪👏

[@GabiFastner]

Sehr gerne Mucki! Freut mich wenn Du Lust auf "mehr" bekommen hast ;-)

[@JuttaKalinkus]

Liebe Gaby, DAS ist meine Übung- Gleichgewicht ist bei mir im Eimer - ich war mal gut - ich hoffe ich bekomme das wieder besser hin , ich werde diese Übungen jetzt mindestens 2 mal pro Woch zusätzlich machen. Vielleicht wirds dann besser. Und vielen Dank für die schöne Serie. Gruss aus Berlin Jutta

[@GabiFastner]

Viel Erfolg liebe Jutta😘

[@ulrikehubner1145]

Hallo Gabi, ein super Training nach der Chemo, für mich. Danke !!!

[@GabiFastner]

Freut mich sehr Ulrike wenns Dir gut tut 😘liebe Grüße!

[@mariettewalle7378]

Hallo Gabi, vielen Dank für diese wunderbare, aufbauende Gleichgewichtseinheit. Fängt so leicht an, wird dann aber immer anspruchsvoller. Vielleicht schafft man auf diese Weise mal besser den Krieger 3 im Yoga, der so eine Challenge darstellt. Auf jeden Fall ein gutes Mobilisations und Gleichgewichtstraining. LG Mariette

[@GabiFastner]

super Mariette! Freut mich sehr wenns Dir gefällt!

[@rolfdohm2330]

Immer wieder sehr gut! Vielen Dank!

[@GabiFastner]

Vielen Dank! Liebe Grüße!

[@diana44075]

Mein Gleichgewicht ist so schlecht 🙄. Das Video hab ich gespeichert zum regelmäßigen Üben. Vielen Dank 🤗

[@GabiFastner]

Viel Erfolg liebe Diana 👍 wir Alle üben und werden immer besser 🎄🙋‍♀️

[@sabineg8948]

Guten Morgen, liebe Gabi! Danke für den lässigen Einstieg in den Tag. Zuerst einen Kaffee, ein Wasser und rauf auf die Matte :-). Das Gleichgewicht ging gut, aber die Koordination, eine Gaude, zum Glück hat mir niemand zugesehen, bei meinem Gehampel. Kannst du hier ein weiteres Video von dir empfehlen, bitte? Einen feinen Tag und liebe Grüße, Sabine

[@GabiFastner]

Liebe Sabine, gib einfach in die Suchzeile von KZbin "Gabi Fastner Brain" ein, dort findest Du dann weitere Workouts! Ganz liebe Grüße, Gabi

[@sabinebottenbruch9679]

Danke Das war spannend! Ich bin gespannt wie es nach 10 mal machen jeden Samstag ist! Spannend ist die Fußstellung ber der letzten Schwebeschritt übung. Einen schönen Samstag für dich

[@GabiFastner]

Danke Dir Sabine! Wünsche dir auch einen wunderbaren Samstag!

[@traudlrichter5379]

Es gab schon einige Wackler, aber super Training für das Gleichgewicht. An die Koordination muss allerdings noch gearbeitet werden. Diese Übungen sind wirklich sehr gut für den Alltag.

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Traudl, wir üben einfach mit Freude weiter und werden immer besser. LG Gabi

[@dasschlossgespenst5036]

Guten Morgen, 6/7 muss ich noch oft Mal üben...Reden und viererlei Bewegungen geht überhaupt (noch) nicht. Wieder einmal passt der Spruch von August Everding: wenn die Qual zur Qualität führt, dann ist es gut.... Danke Gaby!

[@GabiFastner]

Liebe Ulla, das "Nichtkönnen" ist das Training! Dann ists perfekt! Wenn es gut funktionieren würde müssten wir noch eine Schwierigkeit dazu nehmen ;-) Ganz liebe Grüße, Gabi

[@Sula-b8o]

Vielen Dank! ❤

[@GabiFastner]

Sehr gerne 😘🌷

[@carolarodriguez7321]

Im po hab ich nichts gemerkt, aber in der Wade bis Oberschenkel. Danke das war sehr gut.

[@GabiFastner]

Freut mich Carola wenn es dir gefallen hat! Ja, Oberschenkel und Wade, das kann auch sein. Liebe Grüße, Gabi

[@beatekubiak7629]

Tolles Training ab Minute 10 bis12 musste ich mich enorm konzentrieren und kam doch raus. DAS WERDE ICH ÖFTER ÜBEN.Aber das Gleichgewicht wird immer besser

[@GabiFastner]

;-) Das "Nichtkönnen" ist die Übung! Liebe Grüße!

[@elvira3474]

Danke sehr

[@GabiFastner]

Sehr gerne 😘

[@gudrun3359]

Hallo Gabi, ich will dir mal sagen, wie motivierend und aufbauend es ist, wenn ich dich sagen höre: und wenn ihr wackelt, dann trainiert ihr. Für mich waren, bis ich auf deine Übungen traf, der Einbeinstand und die Gleichgewichtsübungen frusttrierend und negativ besetzt. Ich hatte das Gefühl, das wird doch nie besser. Du hast meine Einstellung dazu sehr zum Positiven verändert. Danke

[@GabiFastner]

Ganz lieben Dank Gudrun für den wertschätzenden Kommentar 🌷😘🍀 Gleichgewichtsübungen sind eine Lebensaufgabe, also muss das immer positiv besetzt sein ❗️🤗👍😘 wir wackeln also weiter, ganz liebe Grüße, Gabi

Hihihiii, ganz viel "trainiert", da ich so viel rumgeeiert bin 😂 Nachdem ich meine dicke Schaumstoffgymnastikmatte verlassen habe, war ich dann besser ausbalanciert 😉 Meine Knie werden übrigens von Tag zu Tag besser. Ich putze mir regelmäßig balancierend und 8er malend die Zähne, so kommt morgens schon gute Laune und Balance auf. Und deine Knie-Workouts tun auch gut. Wieder ein dickes Dankeschön für die tollen Workouts 🤩

[@GabiFastner]

Liebe Daniela, das freut mich riesig wenn Du Fortschritte merkst! Und das Beste ist tatsächlich das Training in den Alltag zu integrieren! Perfekt!!! Ganz liebe Grüße und bis zum nächsten gemeinsamen Training! Gabi

[@tanjaberger1761]

Hat mir heute gut gefallen. Balance Übungen fallen mir relativ leicht, nur bei der letzten Übung mit Bein nach vorne und wieder nach hinten hab ich anfangs schon extrem gewackelt, danach wurde es aber besser. Das auf 1 Bein stehend Zähne putzen hab ich schon in den Alltag integriert.

[@GabiFastner]

Super Renate, ja, die Übung machts bei den Balance Übungen! Liebe Grüße und einen schönen Tag!

[@eva-mariasteinbach2612]

au weih, die Übungen sind sehr gut, aber ich habe ganz am Anfang schon Probleme wenn ich die Füße hintereinanderstelle und die Arme verschränke, die Augenbewegungen gehen gar nicht, aber ich kann dennoch die Übungen alle mitmachen , ich kann ja immer mit geringsten Schwierigkeitsgrad abeiten. Die Übungen sind ganz toll, v.a. ohne Leistungsdruck sondern Achtsamkeit und selbstwertfördernd sind gut integriert. Niergendwo sonst finde ich so gute und erklrende Übungen, herzlichen dank

[@GabiFastner]

Daaaankeschön Liebe Eva - Maria!

[@Judith-qr4lc]

Wow, das war toll

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@ЙогаПилатесЛюбимыеупражнения]

Vielen Dank, es ist interessant.!❤

[@GabiFastner]

Sehr gerne 😊

[@PetraGoemann]

Sehr gute Übungen 👍

[@GabiFastner]

Dankeschön 😊

[@ediths.5196]

zweiter Balance Kurs heute 😅am Anfang ganz easy aber dann wurde es doch noch wackelig 😂schön

[@GabiFastner]

;-) sehr gut!

[@heidrunlaude-lauber8450]

Das muss ich noch etwas üben 👍👍🙌🙌

[@GabiFastner]

;-)

[@cunitia]

Balancetechnisch bin ich noch eine Null! Da muss ich noch viel tun! Aber ich bin zuversichtlich! Vielen Dank!

[@GabiFastner]

Alles gut! Immer so mitmachen wie es für Dich OK ist!

[@marilufischer6433]

Gutenn Morgen Gabi, tolle Übungen - ich habe Probleme mit dem Gleichgewicht, wo kann ich diese Übungen wieder anschauen, um die immer wieder zu machen

[@GabiFastner]

hast Du die Playlist "7 Tage aktiv in der 2. Lebenshälfte" gefunden auf meinem KZbin Kanal? Liebe Grüße!

[@inameissner544]

Hallo Gabi, ich wollte den Daumen hoch drücken, da erscheint darüber " Mag ich nicht mehr". Was mache ich falsch ? Das Gleichgewichtstraining gefallt mir nämlich sehr gut und ich stelle fest wie wichtig das ist. (Wackel , wackel) Vielen Dank.

[@GabiFastner]

wenn der Daumen gedrückt ist müsste er farblich ausgefüllt sein... freut mich wenns Dir gefällt!

[@gudrunmartini7679]

Hallooooo! Also heute war es ja doch gut, dass mich keiner gesehen hat! Versteckte Kamera war hoffentlich nicht dabei :-) rechts und links mit Armen und Beinen gleichzeitig ist nicht so meins und ich sah sicher zum schießen komisch aus.... das werde ich sicher noch üben müssen!!! Aber es hat wie immer Spaß gemacht!!!! Danke und bis morgen!!! Schönen Abend noch!!! :-) :-) :-)

[@GabiFastner]

"Nichtkönnen" ist das Training! Freut mich wenns Spass gemacht hat! Schönen Abend und liebe Grüße, Gabi

[@marilufischer6433]

habs wieder gefunden - gibts auch die ganze Chalange zusammen

[@GabiFastner]

Ja klar! Auf meinem Kanal unter Playlists. Liebe Grüße Gabi

[@gabrielaheyduck3668]

Liebe Gabi, jeden Tag liebe ich dein Training.... seit über 2 Jahren.... und jetzt habe ich zum ersten Mal an der linken Hüftaussenseite Schmerzen. Habe ich etwas falsch gemacht? Soll ich jetzt lieber pausieren? 🤦‍♀️😡 Muskelkater? LG Gaby

[@GabiFastner]

Liebe Gabriela, das kann und darf ich natürlich aus der Ferne nicht beurteilen...ich könnte mir vorstellen dass es Muskelkater ist, oder "Faszienkater", wenn es nicht nach ein paar Tagen weg ist bitte Deinen Arzt/ Therapeuten fragen. Liebe Grüße und alles Gute (probier mal ein paar Stretching Einheiten, das könnte gut tun)

[@claudiasageder5769]

Schönen guten Morgen liebe Gabi 🤗 ...wieder ein tolles Video 👍... das muss ich definitiv mehr üben!!! ... das Gleichgewicht war nicht ganz so schlimm aber die Koordination funktioniert gar nicht 😏😱😬 ... der mittlere Teil mit Füsse, Hände und Denken noch dazu hat gar nicht funktioniert ... aber ich bleibe drann 👍 ... Schönen Samstag und liebe Grüße aus Wien 🤗 Claudia

[@GabiFastner]

Liebe Claudia, das ist super wenns nicht funktioniert...dann sind Körper und Kopf gefordert :-) Liebe Grüße nach Wien und Dir natürlich auch einen schönen Tag! Gabi

[@roswithamysliwitz4377]

Hallo Claudia, die Koordinationsübungen brauchen ein wenig Zeit. Das merke ich bei meinen Kursen auch immer. Erst ist alles fremd und komisch. Mit immer wieder Üben wird es vertrauter und fällt dir viel leichter. Toll wenn du dran bleibst👍. Liebe Grüße 🤗Roswitha

[@giselasteegmann8384]

Kann man diese Übungen auch bei akutem schwindel machen

[@diana44075]

Ich übe noch!

[@GabiFastner]

Wir üben Alle 😘

[@brigitte6671]

Liebe Gabi Ich leide unter plötzlichen Gang Unsicherheiten mit Gleichgewichtsstörungen. Welche Übungen rätst du mir dafür? Besten Dank und liebe Grüsse aus Bern. 🙏🇨🇭👍

[@GabiFastner]

Aus der Ferne kann und darf ich das natürlich nicht beurteilen! Bitte frage deinen Arzt/deine Ärztin was du machen sollst! Wenn du magst kannst du in die Suchzeile von KZbin „Gabi Fastner Ballons“ oder „Gabi Fastner Sensomotorik“ „Gabi Fastner Gleichgewicht“,… eingeben und schauen was dir gut tut!

[@brigittedemant934]

Liebe Gabi, ich möchte gern alle 7 Folgen zum Balancetraining machen. Aber wie finde ich die vorherigen 5 und den 7. Teil ?? Kannst Du mir bitte einen Tipp geben? Danke sch

[@GabiFastner]

Hallo Brigitte, auf meiner KZbin Kanalseite unter "Playlists" sind die Videos nach Themen/Schwerpunkte und Serien sortiert. Hier der direkte Link zu Deiner gewünschten Serie kzbin.info/www/bejne/a3uQppaOotelmqM

[@brigittedemant934]

Danke Gabi, ich hatte gedacht, es handelt sich um 7 Einheiten zum Balancetraining. Das war mein Fehler.

[@heidi2438]

Auch wenn ich mich bei fast allen Übungen festhalten muss, spüre ich zum Schluss doch eine Stabilität in mir. 🤗🤗🤓

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Heidi, das freut mich!

[@fraukesalzbrunn9305]

Das war ja richtig anstrengend. Hab gr0ße Probleme im Gleichgewicht. Aber es hilft mir ja, auch wenn es nicht einfach ist.🤑😮‍💨

[@GabiFastner]

😉👍

[@marietess97]

Hallo, Übung mit dem Buch - auch für Gleichgewicht ?

[@GabiFastner]

😘👍

[@waltraudschmidt5520]

wie soll das gehen bei einer gleichgewichtstörung

[@GabiFastner]

Mach immer so, wie es für dich passt! Du kannst jede Übung vereinfachen😘