A legjobb légzőgyakorlat? Ha érdekel az egészséged ezt ismerned és végezned kell! ;)

❗❗👇 Ha érdekel a Légzés - Elengedés - Tudatosság -ra épülő Gyakorlat, amit tervezek, akkor elsőként itt értesülhetsz 👇👇
docs.google.co...
Ez a meditációs légzőgyakorlat kiváló Stresszoldó, Fókuszjavító, Energizáló gyakorlat. Nem véletlen, hogy ez az egyik kedvenc légzőgyakorlatom :) Javítja a vérkeringést és nyirokkeringést is fokozza Biztos vagyok benne, hogy te is szeretni fogod!
Elérhetőségeim:
Instagram: gabor.simko
E-mail: [e-mail]

[@beatabeata8966]

Köszönöm épp a pánikrohamomból húztál ki most🙏 ezt használni fogom minden nap. Köszönöm ❤️

[@igyongyi]

Bevált Neked ez a módszer a pánikroham(ok) elhagyására?

[@annahodos9031]

igen a gyogyszert is elhagytam szivesen segitek ha irni akarsz

[@annahodos9031]

Kedves Gabor továbbra is csinálom 11:31 minden reggel a pánik a múlté ha néha valamit ereznek mar nem figyelek ra Viszona migren nelkuli lataszavar a cikk cakk homaly nem mulik ha tudsz arra valamit segits mert ha nem itthon jon ram pl utcan az meg behozza sajnos az életem problémás sok idegességgel jár Nagyon halas vagyok neked a jo Isten vigyázzon rad Anna❤❤

[@gaborsimko9390]

Hogy tetszett a gyakorlat? 🙂

[@zoltannenagy1731]

Gábor Simkó Még csak most keztem,kicsit nehéz,de csinálom!köszönöm!☺

[@csilla4400]

Elöször próbáltam,most találtam rá. Most tanulom a hasi légzést is. Nehéz,de tetszik. Kellett közben plusz 'rendes'légvétel mellkasból. Elsöre elfogadható?

[@lszente1]

ma kiprobáltam, javasolom mindenkinek 😀, bár az esti gyakorlat sokkal könnyebben ment. / lásd Légzőgyakorlat estére - Vezetett ütemű légzés/

[@magdolnahosko1012]

Szia. Hogyan lehet privát üzenetet írni neked?:)

[@zoltanjonas9735]

Nagyon jó egyre jobban megy. Köszönöm.!!

[@tg9905]

De bizony ezt azonnal lehet érezni. Pont ilyen videókat kerestem.Köszi a feltöltést! Simán folytasd!! Béke!

[@anitaveres6077]

Szia! A napokban fedeztem fel ezt a videót, mikor reggeli legzőgyakorlatok után kutakodtam. Azóta gyakorlom, sőt már meg is osztottam, mert valóban hatásos. Megértem a véroxigen szintem alvás közben és ébredéskor is, majd a gyakorlat elvégzése után is. Alvás közben 93%, ébredéskor 96%, majd a gyakorlat elvégzése után közvetlenül 100% os volt. Ilyen eredményt nagyon ritkán mértem, de a gyakorlat után minden alkalommal. Szóval hajrá! Működik!

[@ballajulia48]

Köszönöm

[@peterkalos7736]

Szia Gábor! Elolvastam a könyvet, nagyon meggyőző volt. Egy ideje már csinálom a légzőgyakorlatokat melyeket feltöltöttél, nagyon jól működnek a sportban és a mindennapi életben is. Kár hogy csak ezek vannak. Örülnék neki ha további irányított légzés technikákat feltöltenél, ha van rá kapacitásod, szerintem többen örülnénk neki....Szóval szeretném ha folytatnád...Köszi :)

[@nikolettmedve461]

Ma találtam a videóidat. Nagyon hiszek abban,hogy az ember semmibe/senkibe sem véletlenül fut bele! Kipróbáltam a légzésteknikát és nagyon jót tett igazán köszönöm!!! A meditációs légzés előtt nagyon magam alatt voltam,de egyből jó hatással volt a lelkivilágomra! Már be is követtem az oldalad 😊

[@gabriellaszabo1160]

Gabi vagyok Szia Ma nagyon magam alatt voltam mert hajnalban 86 volt a saturációm Nem véletlen hogy megtaláltalak Nagyon hálás vagyok Folyamatosan csinálni fogom Hányszor egy nap? N

[@attilaurban7492]

Szia!Reggel és este.

[@vojtechbelazsakovics2001]

Szia, köszi nagyon durva. Nekem megeröltető, jól szét vagyok csapva. Köszi jó kis videó!! Gyakorolni fogom 😃

[@vargarita28]

Nagyon jó, én régóta csinálom, igaz napi egyszer és 8-at, 8 mp-ig tartom bent, a többi stimmel. Elálmosít és könnyebb elaludni utána. Köszönöm!

[@anikosimosepsi47]

Nekem COPD-m van. Most, veled próbáltam első alkalommal a légzést ... és sikerült végig, a kilégzés nehezebben ment. Ígérem naponta kétszer végzem, aztán megírom az eredményét. Köszönöm a segítséget ! Ani mama

[@kovacsmagdolnajulia]

Igen a kilegzes nehezebb,mert nincs mit kilelegezni ugy erzem

[@annahodos9031]

❤❤

[@alexfejes851]

jóvolt!igaz h volt h majdnem.megfulladtam de jó volt. hisztamin túltermelésem van ezért a beleim sokszor rosszalkodnak de ezek úgylátszik hasznosak erre is, a tüsszögéses szokást csökkentette!köszi

[@norbertschmidt7109]

naponta többször is végzem ezt a gyakorlatot. Ez segít, ha rám jön a pánik🏄👌 köszi

[@igyongyi]

Sikerült megszüntetni a pánikrohamokat? Elmúlt ez a problémád teljesen? Érdekelne.

[@zitanagyne7277]

Kedves Gábor! Egy szóval jellemezném a videót: BRAVO! A gyakorlat után végre igazából lélegeztem. Azt hiszem, el sem tudjuk képzelni, milyen apróságokon múlik a jó közérzetünk, a napi motivációhoz szükséges energiánk és töltöttségünk. Kíváncsivá tettél, megnézem a többi gyakorlatodat is, mert azt hiszem, megtaláltam, amit kerestem. :) Köszi!!!🙂

[@pannakudella1725]

Nagyon köszönöm! Már első alkalommal szuper volt. Vízilabdázó vagyok és asztmás. Az asztma az utóbbi időben sajnos rosszabb lett. Biztos vagyok benne, hogy ez/ezek a gyakorlatok segíteni fognak hosszú távon!🙏🏽

[@hajnalkadudas9509]

Nagyon jó légzés gyakorlat, elsőre nem ment 100 %osan, de minden este és reggel végezni fogom. Hálásan köszönöm hogy fel töltötted. 🙏❤️

[@noranagy2124]

Most találtam csak Rád. Szuper munka! Én Veled tartok , az tuti! Nagyon köszönöm!

[@gaborsimko9390]

A légzőgyakorlatban tartasz velem? :) v más anyagokban is? Mit néztél? :)

[@dianazoltay3183]

Szia! 🌞 Nekem nagyon tetszett, és ez volt az első légzőgyakorlatos videó ami érthető volt számomra. Kellemes, nyugodt érzés így elsőre (este-reggel csináltam). Remélem még lesznek videók! Hajrá :) 😊

[@andreadarula1143]

Kedves Gábor, köszönöm!

[@goldbergpatrik7719]

Igazán jó gyakorlat és tényleg hasznos, a play áruházban sok applikáció letölthető hozzá, - légzőgyakrolat névvel keress rá - hogy be is tudd csukni a szemed és csak a gong figyelmeztet, ...sőt, egy idő után az elméd megtanulja, hogy érezze a másodperceket és automatikussá válik. Jó, hogy ilyen videók vannak. Csak így tovább :)

[@vargagitta56]

Köszönöm. rosszul éreztem magam megcsináltam a légzőgyakorlatot és jobban vagyok. ❤

[@liviailles9856]

Hű, ez jó volt. Hasonlót csináltunk, mikor énekre órára jártam. Csak ott nem tartottuk bent a levegőt, hanem rekeszizom belégzés után, egy "sz" hangot mondtunk olyan hosszan,amennyire csak tudtuk. :)

[@MissKiky80]

3 hete csinálom napi 2x, és elmúlóban van a légszomjam,tudok aludni végre. Az edzéseket is jobban bírom,így a covid után.,Gyosabban segít a felépülésben.

[@gaborsimko9390]

Wow, nem semmi eredmények! Képzeld el mikre lehetünk képesek!!! Ha egy pici légzőgyakorlat ennyit ad! :) Ha érdekel az egészségprogramom, akkor újabb videóim alatt találsz leírást a témában akár :) köszönöm hogy írtál, Gábor

[@MissKiky80]

@@gaborsimko9390 akinek csak tudom,ajánlom.Sőt még az online óráimba is beiktattam.😊

[@PeterPusztai]

Nagyon jó! Hatásos ! Csinálj még hasonló videókat légyszives. Köszi. Egyébként kb. 2 hónapja megvettem a könyvet és kisebb nagyobb kihagyásokkal folyamatosan csinálom napközben is amikor eszembe jut .és azt tudom mondani,hogy mindenre kihatással volt. Elsősorban sokkal kipihentebb vagyok ha csinálom ,javult a látásom, kevesebbet eszek feleslegesen, az erönlétem kb. a duplájára nőtt és mindez napi 4 x 5-10 perc légzőgyakorlattól!! Mi a fantasztikus és csoda ha nem ez? Mindenkinek ki kellene próbálni ,de ne csak egy két napig csináld hanem adj neki legalább 2-3 hetet és meg fogsz döbbeni ,hogy mennyire helyretesz benned mindent.

[@gaborsimko9390]

ilyen az ha az ember nem csak passzív néző, hanem cselekszik is mint te, gratula! :) Örülök a pozitív változásoknak ;)

[@irenjonas196]

Nagyon köszönöm, hogy megmutattad, tényleg kellemes nyugodtság érzés töltött el. 😊

[@tommaso287]

Legelso alkalommal csinaltam, de bevallom hogy egy kicsit nehez volt szamomra.A 16 mp benttartast kicsit hosszunak talal(tam)om igy neha-neha megszakadt az utem mert nem birtam bent tartani a levegot, es a torokulesben levo ules is kicsit faraszto es kenyelmetlen.Fekve csinaltam vegig az elso gyakorlast. Mindenkepp gyakorolni fogom napi szinten.A poziciot pedig hamarosan lecserelem ulore.Koszi a tippet.Nagyon erdekesek a videoid. Keszits meg tobbet nekunk.

[@annakollar2989]

Nagyon jo volt,sokat olvastam a helyes legzesrol,végre valaki meg is mutatta! Köszönöm szepen varom az új videókat !

[@petermuzer7642]

Köszönöm a videót, remek! Sok ilyen anyaggal kellene még megtölteni a videómegosztókat.

[@annahodos9031]

Szuper minden reggel folytatom a pániknak nyoma sincs azóta a gyógyszer se kell Most a lataszavaron dolgozom az ötleted só lehet jó lesz mert en sótlan ul étkezem A jó Isten áldjon meg Koszonom Anna

[@annahodos9031]

Szia Továbbra is csinálom Koszonom❤❤

[@annahodos9031]

❤😅jo

[@annahodos9031]

❤ minden nap csinalom neha jelezni fogom hogy meg mindig folytatom

[@GSpommes]

Bärcsak mindenki ilyen ember lenne mint TE vagy🥰

[@erikamolnar9831]

Megcsináltam,nagyon örülök,hogy rátaláltam a videódra.Végzek egy légzéstechnikát esténként 5 percig,olvastam könyvet a témában.Szerintem az egészség és a gyógyulás kulcsa nem kérdés,hogy a légzésünk,légzés visszatartásunk!Érdekelne több videó is 😊

[@ibolyaantal7293]

Most buktam rá ...már a legelső alkalomnál éreztem a jobbulást...köszönöm szépen!!!!

[@gaborsimko9390]

akkor lehet gyakorolni :) :)

[@CsacsiCsabi21]

Ez nagyon tetszett. Most is sokkal jobb, hogy végig csináltam először. Ezt biztosan folytatom. Köszönöm :)

[@juliarita9317]

Most kezdtem , jól érzetem magam, gyakorloni kell. este is végezni fogom.. figyelni kellett.. majd vároma többi gyakorlatot is köszönöm...

[@bandididit]

Csináltam, és a 10. légzés után sokkal frissebbnek éreztem magam! Köszönöm szépen a feltöltést! Hasznos és csinálni fogom!

[@katadugmonits7404]

Én most próbáltam ki elöször ezt a technikát, pánikbetegséggel küszködöm egy ideje, így számomra nehéz volt elöször az ütemet tartani, nehezen viseltem az egészet, de gyakorolni fogom még. Köszönöm a tippet én is.

[@Starsabove88]

ilyen jóképű mentorral könnyebb is :)

[@user-nc3cj5gc3q]

Köszönöm szépen, gyakorolni fogom.

[@richardmate5249]

Eszméletlen jók a tartalmak! Köszönöm ! :)

[@gaborsimko9390]

örülök neki ;) :)

[@filiona21]

Egyelőre azt tudom mondani,érdekes,első alkalom,és szeretnék még gyakorlatozni,szükségem van rá,köszönöm ❤❤

[@bognarbazsi]

Tetszett, remek videó és a légzőgyakorlatok is érdekelnek, úgyhogy folytasd! :) Egy kis plusz: év eleje óta csinálom a reggeli hálanaplót, köszönet az ötletért! :)

[@jozsakati]

Szia Gábor, kipróbáltam ezt a típusú légzőgyakorlatot, előtte sokáig alkalmaztam a 6+4, 8+2 gyakorlatot. Az már nagyon könnyen ment. Eleinte kicsit a 16 mp-s benntartásnál volt egy kis légszomj, de nem vészes, időnként most is előfordul. Már el tudom végezni a 10 gyakorlatot, de volt már 15 is. Reggel ébredés után és este, lefekvéskor alkalmazom. De pld. ha éjjel felébredek és nem tudok visszaaludni, akkor is elvégzem, de nem mindig 10x, általában 5x. Köszönöm ezt a videót, nagyon sokat segít, ha feszült vagyok, ha szorongok, sőt most, így ebben a vírusos helyzetben, elmúltak a betegségtől való félelmeim, sokkal pozitívabbak a gondolataim. Az lenne a kérdésem, nem probléma-e, hogy én ezt fekve végzem?

[@czafikdavid9445]

Hello nagyon jo volt ez a gyakorlat tenyleg ereztem vlmit a testemben ahogy a verkeringesem mozgott meg minden tenyleg egy nagyon jo gyakorlat nagyon inspiral a hangod is enis megakarnam tanulni ezt a meditalast :) hogy visszaszerezzem az igazi enemet elohozzam aki bennem lakozik :)

[@gaborsimko9390]

Czafik David Hajrá Dávid :)

[@szkita7777]

Kedves Gábor! Ajánlom figyelmedbe a Buteykó légzés módszert ,(ha még nem ismernéd) Ez a technika sokaknak segitett kigyógyulni,különböző betegségekböl, pl:asztma,allergia,pánik betegség stb,,,És gratulálok ,nagyon tetszenek a videóid!!!!!!

[@gaborsimko9390]

Köszi!!! Nagyjából akkor olvastam először a Buteyko-ról, amikor készült ez a videó, de akkor még keveset tudtam róla. Új videókban sokkal több Buteyko elv lesz, ugyanis úgy gondolom, hogy nagyon jó irány a Buteyko és rengeteg embernek segít és javít az életén!

[@kovacsmagdolnajulia]

En is most kezdtem gyakorolni a buteykot, de a mellett ezek is jok

[@karolybaranyi3828]

Nekem első nap megeröltetö a kilégzés, de remélem, hogy javulni fog! Köszönöm...

[@kissrobertotto]

Szia! Most végeztem el előszőr és igen megeröltető volt. lehet mert most jöttem ki a Covidból és még van egy kis tüdőgyulladásom. Igen határozottan folytasd a videókat! Köszönöm!

[@anettmolnarneoroszi2583]

Nagyon köszönöm! Pánikrohamom volt, sokkal jobban lettem. Nagyon megnyugtató a hangod, csodát tettél velem

[@cserniandras2212]

Jó a gyakorlat. Még több hasonló videót! :) Köszönöm! ;)

[@cincorgo]

Nagyon köszönöm csodálatos gyakorlatok, szívesen fogadom a többi jó gyakorlati tanácsaidat.

[@aproka01]

Nagyon várom a folytatást. Fantasztikus. Örülök, hogy rátaláltam az oldaladra.Köszönöm

[@gaborsimko9390]

aproka01 juhuuu 😎 örülök ha tetszik, jön majd sok még a légzésről is, csak hát nincs egybe mindenre idő, de lesznek 🙂

[@gaborsipos3159]

Szia, kb 1 hete találtam rád és azóta csinálom. Nagyon jó és pozitívan hat rám. Nagyon köszönöm és csináld tovább amit elkezdtél.🙏👏

[@mariabuda3462]

Köszönöm! Sokáig kerestem, míg rátaláltam!

[@tibornemariannabojtos6347]

Szia Gábor!Jóreggelt én végig csukott szemmel,a hangodra figyeltem ahogy irányítassz.Köszönöm szépen,jól esett.

[@ErzsebetTilline]

Köszönöm sokat segített a pánikrohamon.

[@csillailyes4977]

Szia Gábor ! Tisztelettel jelentem (😁) , hogy egy hónapja minden reggel csinálom e gyakorlatot . NAGYON tetszik a háttérzene !!! Ez egy pluszt ad az egésznek ! Ahogy haladok , e pár perc alatt már oldódnak a negatív energiák, vagyis meg-meg rándul közben a karom . Ezt akkor tapasztaltam mikor nekifogtam a transzcendentális meditációnak 8 évvel ezelőtt. Plusz a guggolás kipipálva, vízivás kipipálva ! Köszönöm szépen, Gábor !

[@gaborsimko9390]

Szupeeeer vagy Csilla!! :)

[@csillailyes4977]

Gábor, 🙏🙏🙏❤❤❤

[@bartokluig]

Peace Szeva Szuperek a videóid. Ez a légzési módszer teljesen felfrissiti az embert király. Úgyhogy hajrá csinálj még ....Thx

[@gaborsimko9390]

tökjó :) Igyekszem :)

[@veronikavari8631]

Hálás vagyok hogy a videóidra találtam. Köszönöm szépen 🥰🙏

[@ibolyakurti2788]

Köszönöm szépen hogy megtaláltam ezt a gyakorlatot minden reggel ezzel kezdem

[@jutkaizsak8787]

Szia Gábor ! Nemrégen találtam rá a videókra nagyon tanulságos mind, sokat segítesz az embereken ez nagyon tetszik nekem végre nem egy pénz csaló tol tanulunk.Neken biztos nagy segítségemre lesznek ezek a gyakorlatok, volt egy infarktusom és kaptam egy pacemékert is nagyon bízok benned.Most erősen fogyni is szeretnék . Remélem sikerülni fog. Üdv: Jutka

[@jutkaizsak8787]

Szeretném kérdezni hogy válaszolsz e a kérdésemre ?

[@andreadomotor8505]

Szia Gábor, csinálod még a videókat a hosszabb légzőgyakorlatokkal? Kerestem az 1 perc alatt 1 levegő vételt, nem találom. Van már ilyen? Nagyon jók ezek a vezetett légzőgyakorlatok. Sok sikert a továbbiakban! Köszönöm, az eddigi munkádat nagyon jól csinálod, és jó, hogy csinálod.

[@helgaszavalenszky4885]

Épp most ismerkedem a meditációval. Nagyon hasznosnak találom az eddig látott videóidat! Hálásan köszönöm! A gyakorlat elsőre nem volt könnyű, de sokat segített a vezetés, elsőre is sikerélmény!

[@gaborsimko9390]

köszi, hajrá :)

[@orsolyaczako1824]

Nagyon tetszett,én most találtam rá a videóidra,és ennek annyira örülök,mert pont arra van szükségem jelenleg amit képviselsz! Köszönöm!

[@akristof9427]

Köszönöm! Nagyon ügyes vagy. Remélem, készítesz még hasonlókat nekünk.

[@ichimrozalia1998]

Koszonom, mindig haszanalom amikor nyugalomra,tisztanlatasra van szuksegem.A benntartas lehetne hosszabb is.

[@nandimehes9300]

Én imádtam , most egy "Maradj fent egész este és légy Produktív" kihívást végzek és most így közel hajnalban ez egy tökéletes ébresztő volt a számomra . Szóval köszönöm szépen 😅👍😋.

[@tamasneeori3376]

Ma csináltam először, de igyekszem így kezdeni a napjaimat. Hálás köszönet érte!!🙏💖👍

[@mariaburdi7555]

Nagyon segített. Nyugidttabb vagyok jobban érzem magam mint előtte szívből gratulálok sok sikert neked. Nagyon jó videóid vannak. Remek yutubos vagy!

[@laszlo.laszlo]

Nagyon szépen köszönöm a munkádat! Munka közben is szakítok rá 5 percet és jót tesz nagyon.

[@attilaszrapko2638]

Nagyon örülök, hogy ezt megataláltam. Köszönöm

[@bekesibrigitta]

Fantasztikus volt Gábor, kipróbáltam és teljes lazulás valóban ! Köszönöm és fojtasd a jó ötletekkel, gratulálok a munkádhoz! Szuper vagy, így tovább ! :) :)

[@gaborsimko9390]

Köszi Brigi! :)

[@irmazsirosnekarandi927]

Örülök, hogy megtaláltam ezt a videót. Sikerült elvégezni. Folytatni fogom naponként. A puffadást remélem csökkenteni fogja. Köszönöm! Várom a következőt!

[@gyoreikata7371]

Köszönöm. Fantasztikus. Edzés utánra és elalvás előttre fogom beiktatni. Igen szeretnék többet.

[@katalinsarkozi3675]

Hálásan köszönöm szépen.Hyperventilás betegsségben vagyok😇❤️🙏😇

[@noemigallowich7200]

Nagyon kellemes volt, köszönet érte! Gyakorolni fogom.

[@ilonaboros1893]

Hálásan köszönöm!

[@ichimrozalia1998]

Koszi Gabor milyen jo dolgokatmondasz, tanitasznekunk. Avezetett lègzès sokkal jobb, nyugtatobb min ha mi magunktol csinalnank. Szèp munka èn nagyon èrtèkelem ezt. Sei grande( mondja az olasz)

[@martikozak5278]

Köszönöm! COViD-dal küszködöm, ajánlották ezt az 1-4-2 légzést! Örülök h Rád találtam! 😊

[@gabifaddi9409]

Nagyon tetszik, megnyugtató! Köszi!!👍💚

[@piroskaharkaly8718]

Nem rossz.szokatlan,odafigyelèssel,jól sikerült.folytatom

[@karifile1578]

Igen szeretnék tovább fejlődni nagyon jó.

[@pipeppers]

A 16 mp-es megtartással nincs gondom, nekem a kilégzés hossza sok. De majd gyakorlok. 😊

[@susanbatori9670]

Imádom a videóidat! Köszi!

[@gaborsimko9390]

Köszi Susan :) Igyekszem jókat készíteni ;)

[@Punnanyfan]

Sziasztok! Én is elôször próbáltam ezt a légzés gyakorlatot, a “hogyan meditáljunk” videódból jutottam ide, és fôként azért, mert minden a légzèssel kezdôdik, így sokszor már ott elvéreztem :) jó ez a számolósdi, a hasbalégzèst meg kell szokni, de igyekszem bevonni a mindennapjaimba! Másrészt amikor elkezdtem a videóval, törökülésben mudra kéztartással próbáltam: az ujjbegyeimet megérintve számolta a másodperceket. ( szerencsére minhárom idôintervallum a 4-es szorzói, igy egyszerû) Esetleg ez jó lehet másoknak is, így nem kell “stresszelni” az idô figyelésén. :) nekem jobb, mint gondolatban számolni. Köszönjük kedves Gábor!

[@gaborsimko9390]

köszi a tippeket Csenge! :)

[@zsoltnemolnar2305]

Köszönöm!pànik rohamra is jót tett!

[@maricsapo1135]

Most csináltam először. Sajnos én eddig fordított légzést végeztem amikor ki kell fújni akkor szívtam be. Remélem most a gyakorlattal helyre tudom állítani. Köszönöm

[@katalinlobb4133]

Köszönöm szépen!Nagyon jók a videóid további sikeres munkát kívánok!🙂🙂

[@karifile1578]

Kö szönöm nagyon jó szeret nék tovább részt venni.

[@bardoczylajosne2997]

Köszönöm szépen nagyon sokat segitett😊

[@tundevass9806]

Szia! Nekem hiányzik belőle az üres tüdő állapot. Kipróbáltam azzal kombinálva, kilégzés után 16 másodpercig nem vettem levegőt. Nekem úgy jobban bejött

[@gabriellakasa3768]

Köszönöm.Ez lesz a légzőgyakorlatom!

[@andreapalicz8209]

Fantasztikus, köszönöm!!

[@kolazsu]

Elvégeztem, nagyon jól esett. Köszi!

[@andreasebok888]

Köszönjük szépen! 🙏🏻

[@bernadettnovozanszkinebabj2113]

Fantasztikus! Minden nap csinálom! Kérdezted, hogy csinálj-e hosszabbat… Én nagyon szeretném!❤

[@horvpeter1]

Én is jó ideje csinálom minden nap, váltott orrlukas légzéssel kombinálva. jönetnek az őjabbak. :-)

[@961Betti]

Most csináltam először és nagyon jó volt.

[@evabuday498]

Nagyon jó ! Gratulálok ! Én már egy képzés után vagyok .

[@zoltannevarga7482]

Köszönöm. Nekem sokat segitett.

[@123Casso123]

Tetszett, bár az első 16 mp-es benntartásnál azt hittem meghalok, de végül nem! És utána jól ráéreztem az ütemére. Jól magyaráztad el, nagyon várom a következő videókat! Nem tudom olyan készült-e már esetleg olyan, amit talán pánik rohamnál fel lehetne használni.... Szerintem sokaknak fontos lenne. Olyan korban élünk, ahol rengeteg pánikos, szorongó ember van. Nekem vagy egy vezetett meditáció vagy a koncentrált légzés segít. (illetve a Xanax, de nagyon nem akarok gyógyszert szedni... )

[@saniker28]

Most csináltam először de rohadt jó, rendesen jobban érzem magam tőle :D fogom alkalmazni mindennap. Megnézem a többi iylen videóid is mert láttam, hogy van. Köszönöm!!

[@gaborsimko9390]

épp most töltöttem fel egy másik ütemezett légzést ;)

[@saniker28]

Gábor Simkó igen tudom köszi megfogom nézni azt is. Nagyon jók a videók nagyon tetszik a csatornád

[@annavas4460]

Köszönöm, szuper jó volt.😊

[@77kryon]

Én most találtam a légzőgyakorlataidra köszönöm sokat segített.

[@csillafeher4269]

Szia, én is véletlen találtam Rád egy Váradi Tibor előadás után, most csináltam Veled és próbálom minden nap és köszi, én is hiszek benne, hogy véletlenek nincsenek. Hajrá ;)

[@ichimrozalia1998]

Koszi,nyugtato.

[@annahodos9031]

❤❤❤ folytatom minden nap reggel

[@iosefgozner9719]

Szia Reg keresek ijen gyakorlatot . Nagyon sikeres koszonom Gozner Jozsef