【ガチ注意】突っ張り棒タイプで懸垂やってる人！あなたの背筋が鍛えられない○○な理由

[@かあ-c1e]

両手親指を握らないでやってみると、背中に効きます！ 握ってしまうと、どうしても腕に頼ってしまうので😂

[@pull-up]

動かしてみると分かりますが、親指と前腕が神経で繋がってるんですよね😄

[@o36-s2w]

スターナムチンニングのフォームで逆手で挙上するのは背中中央辺りの厚みを出すのには良いですよね。背中のボコボコを作るのに特化したトレーニングとしてたまにやってます。めっちゃ効きます😊

[@pull-up]

変則的な懸垂なので、やってみると面白いですね😊

[@richimatsu1]

初めまして。 いつも参考にさせて 頂いています🙇 まさについ5日前 その理由で懸垂バーに 見切りをつけて 奮発して懸垂台を購入しました😂 もっと早くこの知識があれば もうしばらく懸垂バーで 頑張っていたかもしれません😅

[@pull-up]

懸垂バーから懸垂台へのステップアップ、素晴らしい選択だと思います💪❗

[@JJ-uz1gg]

まさにおっしゃる通りで、バータイプは握りたいところがちょうど金属で握りにくいのですよね。 結局懸垂台が欲しくなる訳ですが、バータイプのお手軽さがないとそもそも始めるきっかけがないというジレンマ

[@pull-up]

突っ張りバータイプは手軽に始められる反面、使い心地に難点がありますね🤔

[@mo-chanz.8134]

60代ですが勉強させてもらってます、お年の割に人生をよくわかってらっしゃるグッディさんのファンです ちなみに私はバー考えましたがコスパを考えて懸垂台を選びました

[@pull-up]

そう言っていただけると嬉しいです😊❗ 懸垂台の選択も素晴らしいですね✨