개운하게 땀 흘리는 35분 요가 | 다이어트 요가, 빈야사 요가, 요가 워크아웃

[@타키밸리댄스]

수련 체크 꾸욱~!꾸준히 수련하기 727일차! 이 수련 두번째 완성💪💪💪 도반과 함께 난방없이 냉기 가득한 홀에서 수련을 시작! 온몸에 온기가 가득차서 수련을 마쳤어요~ 도반이 항상 자기도 기억해주시고 응원해 주시는 에일린 선생님🌟 덕분에 더 동기부여🌀가 되고 있다고 꼭 좀 전해달라고 하네요 ㅋㅋㅋ😁 오늘은 크리스 마스 이브~~~😍세상의 모든 사람들에게 축복이 드는 크리스마스가 되길 진심으로 바래봅니다.💖💖💖💖💖

[@에일린mindyoga]

그러셨군요 😆 도반님 이야기를 타키님 통해 너무 많이 들어서 그런지 왠지 내적친밀감이 ㅋㅋㅋㅋ 즐거운 마음으로 함께하시는 모습이 정말 너무 보기 좋습니다~ 건강하고 즐거운 연말 되시길 바라요 🙏🏻

[@타키밸리댄스]

수련 체크 꾸욱~!꾸준히 수련하기600일 기념☆☆☆☆

[@에일린mindyoga]

어머나... 😭 꾸준히 열심히 함께해 주신 것도 감사한데 이렇게 후원해주셔서 감사드립니다 🙏🏻 600일동안 너무너무 수고 많으셨어요~ 타키님 덕분에 저도 정말 많은 힘을 얻고 더 잘해야겠다는 다짐도 하게 됩니다. 앞으로의 수련도 언제나 응원합니다! 😄

[@난나다-f2s]

해낼수있을까?했는데 결국 나마스떼 😅 편안한밤 될 수 있게 해주셔서 감사합니다 ❤

[@에일린mindyoga]

함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻

[@dayto251]

와...선생님 천사같은 목소리로 너무 힘든 훈련을 시키십니다...헉..헉..😂😂😂😂

[@에일린mindyoga]

힘드셨죠 ㅠㅠ 너무 잘 따라오셨어요! 조금씩 조금씩 체력이 좋아질 거예요!

[@sysyj4043]

어제 저녁에 뷔페로 양껏 먹고 다음날 아침에 하기 딱 좋은 요가네요. 처음에는 너무 쉬운데? 이러고 땀 흘리겠어 했는데 중간 이후부터 땀이 서서히 올라오면서 오늘 하루도 개운하게 시작해봅니다 감사해요 쌤 🥰

[@Skyroad-]

동작 연결이 유기적이고 너무 힘들지 않으면서도 땀이 쫙 나네요!! 시원해요. 누운 활 자세 첨 해봤는데 엄청 등이 시원하게 풀어져요 ㅠㅠㅠ 또 하고픔..

[@에일린mindyoga]

너무 잘 따라오셨어요😆😆

[@chefsurf4217]

넘나 개운하고 뿌듯합니다. 항상 감사합니다.

[@에일린mindyoga]

함께해 주셔서 감사드려요 😄

[@윤가리]

오전 완료하고 출근해봅니다~ 감사합니다^^

[@user_gr-v5h]

요가도 정말 좋지만 수련 마지막 영상에 넣어주시는 글귀들 하나같이 좋아서 항상 캡쳐뜨고 있어요. 📸 여러모로 감사하고, 이런 좋은 수련 무료로 할 수 있는거 정말 👍

[@에일린mindyoga]

열린 마음으로 함께해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안하세요 😄

[@이창희-u4i]

에어컨 켜놓고 해도 땀나네요.나의 넘사벽 활자세는 마음 내려놓고 브릿지로 대체...새 수련영상 감사합니다.

[@에일린mindyoga]

마음 내려놓고 나에게 맞는 수련으로!! 정말 잘 하셨어요 👍🏻

[@sykim81-x1z]

와 1등입니다 매운맛 요가네요 간만에 두볼이 볼터치 한것마냥 빨갛게 물들었네요 개운하게 땀 흘리고 밤요가마칩니다 항상감사합니다 나마스떼^^ 24 07 15

[@에일린mindyoga]

즐겁게 수련하고 가셨길 바랍니다 😆

[@jacey8853]

땀흘리는줄도 몰랐는데 정신차려보니 땀이 엄청 났어요😮 하는동안 힘들었는데 하고나니 정말 개운해요 늘 좋은 영상 감사합니다❤

[@에일린mindyoga]

너무너무 잘 따라오셨어요! 즐거운 수련 되셨길 바랍니다 😄

[@niceeu9565]

너무 좋아요 꾸준히 해볼게요 감사합니당~♡

[@moonheigye4474]

누운 활자세에서 다리 들어 오리는 자세를 전에 부터 해보고 싶었는데 발만 간신히 들어 올렸어요. 땀에 푹 젖어서 시원합니다. 고맙습니다.

[@에일린mindyoga]

즐거운 수련 되셨길 바랍니다 😄

[@life_knows_better]

오늘도 덕분에 행복한 날입니다. 월요일은 에일린님 영상이 늘 기다려지는 순간이라 좋아요. 오늘의 요가도 오늘의 말씀도 저에게 너무나 와닿는!! 내일 또 만나요

[@에일린mindyoga]

기다려주셔서 감사드립니다! 매일매일 꾸준히 만나용 😄

[@작은아이-i7t]

오늘도 땀 한바가지 흘리고 갑니다. 개운해요. ^^ 감사합니다.

[@에일린mindyoga]

즐거운 수련 되셨길 바라요 😄

[@이랑이랑-i2u]

짧고 간단해 보이는데 끝나고 나니 땀 한바가지로 흘렸네요😂 나마스테🙏🏻

[@의연-m6l]

우아 ,, ❤ 매일 영상 보면서 따라하고 있습니당 선생님 목소리에 힐링하고 갑니다

[@wjsgkddk]

평범한 재능과 뛰어난 인내심이 있다면 무엇이든 이룰 수 있다. 요즘 저에게 딱 필요한 말이었어요..! 오늘도 감사히 잘 수련하고 갑니다 나마스떼!

[@에일린mindyoga]

뭐든지 할 수 있어요👍🏻 즐거운 수련 되셨길 바랍니다😄

[@Skyroad-]

자극에 집중하니까 몰입에 쉬워지네요^^

[@HGLee-ee2sm]

워크아웃 요가 역시 힘들어요.😅 활자세도 힘든데 구르기까지는 아직 무리네요.😂 오랜만에 땀 흘리며 수련했어요. 편안한 밤 되세요.🙏

[@에일린mindyoga]

즐거운 수련 되셨길 바랍니다! 점점 더 더워지는데 건강 조심하시고 오늘도 편안한 날 되셔요 🙏🏻

[@팥빙수-m8v]

저녁요가 오늘도 감사합니다.🎉

[@전예나-v1q]

은근 운동 많이 되는 영상이네요. 땀도 적당히 나고 근육들도 부드러워지고 힘이 생기는거 같아요. 오늘도 넘 감사합니다❤❤

[@에일린mindyoga]

즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@suelee4205]

오늘은 끝나고 나니 머리가 띵~하네요ㅠ 꾸준히해야겠어요!!ㅠㅠ

[@Ljunyoung47]

항상 좋은 요가 선물 해주셔서 감사합니다! 저는 축구를 좋아하는데 일반 스트레칭보다 에일린쌤이 알려주시는 요가가 훨씬 효과가 있어서 축구 하기 전에 매번 하는 중 입니다! 감사합니다😊

[@에일린mindyoga]

함께해 주셔서 감사드립니다~ 즐거운 수련 되셨길 바라요 🙏🏻

[@이인지-o6i]

Perfect!!! 감사합니다.

[@에일린mindyoga]

감사합니다 ☺️

[@mingeejung6018]

선생님 활자세가 멋지세요...👍🏻 오늘도 감사합니다!

[@에일린mindyoga]

감사합니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요🙏🏻

[@Its_true_happiness]

감사합니다😊

[@신민아-o2x]

2025년 새해 복 많이 받으세요 선생님! 수련 끝나니 너무 개운합니다❤

[@에일린mindyoga]

새해 복 많이 받으세요😄

[@runtheworld8852]

6/20 한동안 안 했더니 몸도 여기저기 아프고ㅠㅠ오늘 수련하는데 땀이 비 오듯 했어요,, 손목이 너무 아프네요ㅠㅠ오늘부터 다시 매일 수련 목표!!100일

[@에일린mindyoga]

화이팅입니다😆😆

[@린아yogini]

우리 에일린 쌤 요가는 좋은 점이 엄청 많지만!! 그 중에서도 힐링요가에서, 보통 다른 분들 유튜브보면 힐링요가라하면 그냥 앉아서만 하더라구요,,,,,,,,,😢 근데, 선생님 표 힐링요가는 다운독은 기본으로 하니까 이 점이 너무 좋아요!!! 너무 앉아서만 요가하는 것보다는 서서하는 동작이 많아서 애정해용🩷 특히, 다운독의 효과와 장점을 알고난 후론 이 동작을 더 애정하게 됐어요🤭 앞으로도 정말 잘 부탁드려요🥰

[@에일린mindyoga]

좋은 마음으로 함께해주셨기에 더 좋게 느끼신 것 같아요~ 감사드립니다. 다운독 정말 좋은 동작이죠!! 저도 참 좋아하는 동작이에요 😆

[@lunar2343]

행복했습니다.

[@에일린mindyoga]

함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻

[@lje-makeitcount]

운동도 되고 너무 좋아요! 감사합니다❤

[@부니-z5f]

오랜만에 모닝요가 했습니다. 언제나 감사드립니다^^ 나마스떼

[@에일린mindyoga]

편안하게 하루 시작하셨길 바랍니다 😄

[@jooclair2988]

❤여름이니 이런 타이트한 워크아웃 넘 좋아요!

[@에일린mindyoga]

즐거운 수련 되셨길 바랍니다😆

[@NimooFW]

이거 대박이네요ㅠㅠㅠㅠㅠ❤❤❤❤❤ 10분만에 땀줄줄 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[@에일린mindyoga]

즐거운 수련 되셨길 바랍니다 😄

[@aimer9156]

땀흘리면서 하는 요가 정말 좋아하는데, 손목이 너무 아파요...😢

[@에일린mindyoga]

손목에만 힘이 쏠리지 않도록 몸무게를 몸 전체에 골고루 잘 분산해주세요~ 꾸준히 하시면 근력이 생겨서 조금씩 수월해질거예요 🙏🏻

[@본시화]

목스리너무 안정적입니다 최고입니다

[@에일린mindyoga]

감사합니다. 즐거운 수련 되셨길 바라요 😄

[@찐주부-l9q]

굿^^ 프로그램이 지루하지 않고 재미있네요^^

[@에일린mindyoga]

감사합니다~ 즐거운 수련 되셨길 바라요 🙏🏻

[@달빛모양]

오늘은 완주했어요~~^♡

[@에일린mindyoga]

너무 잘 따라오셨어요 😆

[@모누누눈g9c]

와 역대급 힘들어요ㅠㅠ 감사합니답

[@에일린mindyoga]

즐거운 수련 되셨길 바랍니다 😄

[@soo2225]

좋읔 영상 감사합니다❤

[@에일린mindyoga]

오늘도 함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻

[@hyelimjeon7389]

워뗘 션~ 함미다!🎉

[@seraphic1234]

오요완🎉

[@빛나-p4f]

감사합니다

[@Amiee5139]

슨생님 임산부요가 올려주심안돼나용??🙏 초기 중기 말기 임산부에게 좋은 요가요 ~~

[@에일린mindyoga]

임산부 요가는 계속 공부중입니다 ㅠㅠ 언젠가 꼭! 만들어볼게용 🙏🏻

[@한미영-q8p]

영상 감사합니다 ❤❤

[@에일린mindyoga]

즐거운 수련 되셨길 바랍니다 😄

[@yibbi134]

와 이거 도저히 다 못하겠어요 손목이 후들거려서 ㅠㅠㅠㅠ 20분만에 gg... 하루에 한번씩하면서 끝까지하는 걸 목표로 해야겠어요... 나만 못하나 ㅠㅠㅠ 넘 힘든데요 이거 ㅠㅠㅠㅠ 으어어어

[@에일린mindyoga]

힘들게 느껴지는거 당연합니다~ 조금씩 조금씩 좋아질거예요!! 😄

[@국구룩구]

진짜 넘 힘들어요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 땀 쫙빼고 개운하네요🎉🎉

[@에일린mindyoga]

너무 수고 많으셨어요😆😆

[@hyanggishin6354]

아고 디다요.옛날에는 누운 활자세 잘되었는데 이젠 두려워서 안되네요.ㅜ😅

[@에일린mindyoga]

오늘 할 수 있는 선에서 꾸준히 하시면 됩니다. 안 되더라도 괜찮아요 🙂

[@달밤패밀리]

요가 좋아요

[@hype._.]

14:13 부터 이어서

[@에일린mindyoga]

😄

[@Etygcnji]

❤❤❤❤👍👍👍👍

[@raon_jovial-gang]

2024.7.16 에카파다우르드바다누라 처음 해 봤으나 안 됨. 꾸준히 수련해 볼게요. 나마스떼.🙏

[@에일린mindyoga]

꾸준히 화이팅이에요 😆

[@햅삐뉴이어-m7k]

그동안 요가를 하면서도 잡념이 없어지지 않았던건 덜힘들어서였나보네요ㅎㅎ😅 이번에 잡념이 사라지는걸 경험했습니다;;;

[@에일린mindyoga]

😭😂 너무 잘 따라오셨어요~ 즐거운 토요일 되시길 바랍니다 🙏🏻

[@آمنة-د6ف]

❤❤❤❤❤❤😊😊

[@요정-p2b]

새로운영상이라 오늘 첫시작했어요 원래는 머리말리면서 눈으로 예습하지만 한번 몸으로 먼저해봤어요 7/2 처음시작했네요 38분 하타식 수리야나마스카라 끝나고 심으뜸 10분 클로이팅복근운동까지완료.. 7/3 땀폭발 다이어트 파워요가40분 심으뜸 클로이팅복근10분완료 7/4 35분 데일리빈야사 22분 우리에게 꼭 필요한기초 코어운동(복근운동초보) 7/5 하타식수리야나마스카라38분 땅끄부부20분걷기유산소 7/6 요가원처럼 풀시퀀스 60분빈야사 심으뜸 클로이팅복근운동10분 7/7 하타식수리야나마스카라38분 심으뜸 클로이팅복근운동10분 7/8 아쉬탕가베이직50분수련 심으뜸 클로이팅복근운동10분 7/9 요가력이 +1상승하였습니다 45분 심으뜸 클로이팅복근운동10분 7/10 아쉬탕가베이직50분수련 심으뜸 클로이팅복근운동10분 7/11~12 요가원수련 하루2시간 7/13 아침을깨우는공복요가21분 요가+복근운동한방에끝내는루틴22분 7/14 수리야나마스카라A 30회 40분 심으뜸 클로이팅복근운동 10분 7/15 요가원수련2시간 7/16 개운하게땀흘리는빈야사요가35분 심으뜸 클로이팅복근운동10분 7/17 요가원수련2시간 7/18 요가원수련2시간 7/19 요가원수련2시간 7/20 하타식수리야나마스카라35분 방구석에서한시간요가수련60분 7/21 빈야사요가60분(방구석 요가원1시간풀시퀀스)

[@에일린mindyoga]

와!! 이렇게 열심히 하시면 정말 몸이 탄탄해질 것 같아요!! 꾸준히 화이팅이에요 👍🏻

[@요정-p2b]

​@@에일린mindyoga헤헤 감사합니다♡♡항상 영상보면서 열심히했더니 요가원가서도 잘하게되네요

[@햅삐뉴이어-m7k]

힘들긴한데.. 정말 몸이 개운해요😅😊👍

[@에일린mindyoga]

즐거운 수련 되셨길 바랍니다 😄

[@Gabriel_itsme]

나마스떼

[@이상영-h1m]

엇지 저리중심을 잘잡나 신기하네

[@에일린mindyoga]

😆

[@타키밸리댄스]

수련 체크 꾸욱~!꾸준히 수련하기600일 기념☆☆ ☆☆

[@에일린mindyoga]

늘 감사드려요 🙏🏻 600일 화이팅!!! 👍🏻