가장 효과적인 하체운동 ㅡ레그프레스(김명섭관장이 강조하는 이것!)

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김명섭의 헬스교실

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Күн бұрын

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레그 프레스의 정석! ㅡ헬린이들을위한 벗윙크 하지 않고 하는법^^
12:44
레그 프레스의 정석! ㅡ헬린이들을위한 벗윙크 하지 않고 하는법^^
김명섭의 헬스교실
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세상에서 가장 쉽게 배우는 스쿼트!🚀ㅡ김명섭과 함께 하는 스쿼트동작(발바닥을 이용하라!!)
11:59
세상에서 가장 쉽게 배우는 스쿼트!🚀ㅡ김명섭과 함께 하는 스쿼트동작(발바닥을 이용하라!!)
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Cute kitty gadgets 💛
00:24
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Will A Guitar Boat Hold My Weight?
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Фейковый воришка 😂
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ITALY CHASE SCENE NO TIME TO DIE FULL 4K
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가장 기본이 되는 필수 하체운동 l 레그 익스텐션
8:15
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강경원
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하체운동- 레그 프레스& 레그 익스텐션
15:53
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김명섭의 헬스교실
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생각보다 어려운 레그 프레스, 어떻게 해야 효과적일까?
11:20
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강경원
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하체의 완성--레그 컬(💫김명섭과 함께 하는 쉽고 재미있는 뒷다리해부학^^)
12:10
하체의 완성--레그 컬(💫김명섭과 함께 하는 쉽고 재미있는 뒷다리해부학^^)
김명섭의 헬스교실
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스쿼트 보다 먼저 마스터하세요 l 레그 컬
7:53
스쿼트 보다 먼저 마스터하세요 l 레그 컬
강경원
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스쿼트! 이 영상하나면 누구나 쉽게 할수있습니다ㅡ스쿼트가 잘 안되고 어려운 분들 필수시청!!(벗윙크)
16:44
스쿼트! 이 영상하나면 누구나 쉽게 할수있습니다ㅡ스쿼트가 잘 안되고 어려운 분들 필수시청!!(벗윙크)
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런지ㅡ이렇게 하면 절대 안됩니다~!!(김명섭관장이 설명하는 하체운동 런지를 무릎안아프게하는 법)
11:32
런지ㅡ이렇게 하면 절대 안됩니다~!!(김명섭관장이 설명하는 하체운동 런지를 무릎안아프게하는 법)
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무릎이 10개면 해라!
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양선수의 온라인PT
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Why You're NOT Building Muscle with Calisthenics | FitnessFAQs Podcast #29 - Dr Mike Israetel
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Cute kitty gadgets 💛
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