【質問コーナー】痩せた後もカロリー計算は一生続けないといけない？ 他【6/5(日)未回答分 part②】

[@aichanjp]

ご回答ありがとうございました。 減量後、週のうち半分ぐらいはカロリー計算する「ほどほど」でやっていけるようにとのことですね。まったく計算しなくなるとまたカロリー計算自体がめんどくさくなってしまいそうだし、毎日は大変だし、確かにそれが良さそうですね。 ありがとうございました！

[@まんまる-x7h]

ご回答ありがとうございました🙇✨ 確かに、今、カロリー、PFC計算ばかり気になって、ダイエットが人生の比重でダントツトップになってます。 前日もしくは朝に一日のメニューを考えて、変な思考は流して食べていくことをやってみます💪 ありがとうございました。

[@こんちゃん-t9n]

声が本当に素敵で 回答を聞いているだけでも癒されます✨ 同時に学べて最高です😊✨

[@Masashige-ooe]

回答ありがとうございます。姿勢に気をつけて、筋トレもして首がカチカチにならないようにします。

[@danna7790]

回答ありがとうございました！ 目的別と手段が不一致になってなかったことが分かりましたので、これからも頑張っていこうと思います！ インクラインベンチプレスも取り入れてみようと思います！

[@ぐすぴ]

回答ありがとうございました◡̈ 私が過去の片倉さんのコメントが混ぜこぜになって勘違いしたのかもしれないです💦 しかし、増量期のタイミングが分かって良かったです☺️ まずは原料がんばります💪

[@ayami2638]

ご回答ありがとうございます！今日で増量開始3週間と4日経ちましたが増えないどころか今日また減っていたのでディスコードでも相談しましたが、今日から＋200kcalにして様子みたいと思います(*^^*)ありがとうございました♪

[@にゃるメル]

自分は普通の勤務体制と違って 夜勤勤務なので何を参考にすれば いいか分かりません💦 週5で夜勤勤務ですので 朝起きるのとは違い、夜起きるので 時間に余裕を持って起きて軽い有酸素を 入れて朝食(夜)を取って仕事に行った方が いいのか、何も食べず休憩時間に 初めての固形物を食べた方がいいのか 分かりません💦 トレーニングも勤務が終わって 帰ってきて昼食(朝)食べてから やっているのですが 正しくないような気がして痩せたいのに 分からないことだらけで昼夜逆転している のもあるので なかなか3食も食べれないこともあり ここままでいいのかと考え込んでいます💦 何かいいアドバイス等有るでしょうか。 ※仕事を変えるは流石に考えましたが 現実的では無いのでそれ以外の アドバイスがあれば幸いです🙇‍♂️

[@さくら-g2o2g]

カツオが高タンパクでおススメ

[@nsns202]

かどらくとさん☺️いつもどうもです✨

[@KUMIAI-HinoBoy]

かたおかさんだゾ

[@Lalalashiro]

なんか元気なさそう