【質問コーナー】初心者はジムで何をやればいい？ 他【5/28(土)未回答分 part②】

[@sapisapisapii]

いつも動画の初めの自己紹介で、ご自分のお名前を省エネで仰ってるところがすごく好きです❣️何度も巻き戻して聞いてしまいます☺️

[@takukei8383]

質問の回答ありがとうございます。 2,800kcalだと体感良さそうなので、しばらく続けていきます。

[@7neko23]

今のタンパク質で多いくらいなんですね。基準の摂取量を基に体型・体重を見ながら今後は摂取量を考えます。ご回答ありがとうございました！

[@Masashige-ooe]

回答ありがとうございました。トレーニング時間を一定にして体を見ながらトレーニング量を増やすか考えます。

[@may-tr3hz]

質問へのご回答ありがとうございました！ 知識不足ではなく無駄な知識を詰め込みすぎ、に納得しました笑 粛々と筋トレ、ウォーキング、食事制限をがんばります。

[@mikenakki]

こんばんは🌙😃 今日も最近やるようになった真夜中ジム通いに行きました(早く寝るので夜中に起きてしまう為) 気づいたのですがマッチョ連中にやけに坊主が多いのです。本当です。 前はこんなにいなかった！ もう誰が誰だか分からないくらいなんです！(みんな同じマッチョに見えるほど)ここまで片倉効果が及んでいるのか！恐るべし…。

[@さくら-g2o2g]

今日もちゃんと観ました、そして散歩に行ってきます。明日ワクチン打つので今週末は散歩もできないかも。

[@まんまる-x7h]

おはようございます。 最近、食事も筋トレも少し疲れてきて、今は休憩しようかなと思いつつ取り敢えずは続けている感じです。 そんな中、この回答動画は私の心の支えみたいになってます。 次回の動画も楽しみにしてます🙂 追伸 アプリをダウンロードして接続出来たもののディスコードのやり方がいまいちよく分からなくて悲しい💦