אימון מתיחות / תרגילי גמישות - מתיחות לכל הגוף / גמישות למתחילים
Рет қаралды 15,017
Күн бұрын
@הודיהלוי-ד3מ Жыл бұрын
אתה וליויס פיטנס פשוט משוגעים בקטע טוב כל הכבוד לכם אתם היחידים בארץ שעושים את זה
@galhfit Жыл бұрын
תודה על התגובה! שמח שהסרטונים עוזרים לך :)
@MosheBoaziza Жыл бұрын
אימון גמישות מעולה. תודה
@galhfit Жыл бұрын
תודה משה! מוזמן להירשם לערוץ ולנסות עוד סרטונים בהמשך
@Yuli_kmr Жыл бұрын
זה מעולה!!
@galhfit Жыл бұрын
כיף לשמוע :) תודה על התגובה!
@juditaltaras2302 Жыл бұрын
איזה יופי. של אמון ברור חד זו פעם ראשונה במקרה שנכנסתי אני רוצה לשמור לי את זה לכל בוקר 💖💖💖 👑👑👑
@galhfit Жыл бұрын
מעולה, שמח שאהבת :)
@בתיהגולדשמידט-ח3ל 8 ай бұрын
תודה. היה מעולה להתחיל ככה את הבוקר...
@galhfit 8 ай бұрын
תודה על התגובה! שמח לשמוע
@s.ma09 Жыл бұрын
אלוף! לא הרגשתי שעברו 40 דק, נהנתי מכל רגע
@galhfit Жыл бұрын
תודה על התגובה! שמח לשמוע :)
@יעקבהישראלי-ס8מ Ай бұрын
מדהים,זה הציל אותי
@galhfit Ай бұрын
שמח לשמוע 🙂 תודה על התגובה!
@מידןפיצחזדה 9 ай бұрын
גל תודה רבה נרשמתי לערוץ כמה פעמים בשבוע אתה ממליץ להתחיל לעשות את זה
@galhfit 9 ай бұрын
תודה על התגובה! כדי לשפר את הגמישות כדאי לפחות פעמיים בשבוע, וכדי לשפר מהר יותר אז אפילו 3-5 פעמים בשבוע
@תהילהמשה Жыл бұрын
וואווו תודה רבה!! היה אימון ממש כייף💪👑
@galhfit Жыл бұрын
שמח לשמוע :) תודה על התגובה!
@טליהפורקוביץ Жыл бұрын
גל היקר תודה לך על סרטונים מעולים! תענוג.😊
@galhfit Жыл бұрын
תודה על התגובה טליה!
@אסתרגמבר-י1ה 7 ай бұрын
תודה רבה זה היה מדהים!!!!!!
@eileenlahat4872 4 ай бұрын
נפלא! בעיקר הגיוון לשרירים ולראש:)
@galhfit 4 ай бұрын
שמח שאהבת 🙂
@shulamitserioty5390 Жыл бұрын
גל נהדר לעשות מתיחות על הבוקר להמשיך את היום
@galhfit Жыл бұрын
תודה! שמח לשמוע :)
@אביאמן Жыл бұрын
גל יתותח !!!
@galhfit Жыл бұрын
תודה אלוף!
@ברוךבנימין-ו7מ Жыл бұрын
אין עליך גל היקר שנה טובה וגמר חתימה טובה
@galhfit Жыл бұрын
תודה! שנה טובה וגמר חתימה טובה :)
@dimabrel3205 2 ай бұрын
וואו בחיים לא נמתחתי ככה טוב
@galhfit 2 ай бұрын
שמח לשמוע :)
@דולבמזרחי-ת7ק Жыл бұрын
תודה רבה אימון תיחות לכל הגוףף מדהים אתה מדהים גל בזכותך אני מעביר את המלחמה בטוב עם האימונים שלך❤❤❤❤
@galhfit Жыл бұрын
יפה מאוד אלוף! תמשיך כך
@sims4u422 5 ай бұрын
תודה רבה.
@galhfit 5 ай бұрын
תודה על התגובה :)
@sims4u422 5 ай бұрын
@@galhfit בבקשה
@אילחריף-ג3ג 10 ай бұрын
וואו איזה מתיחות... יש לי עוד הרבה עבודה .... תודה אלוף
@galhfit 10 ай бұрын
תודה איל!
@לוי-ת7ע 5 ай бұрын
אליפות תודה רבה 🙏
@galhfit 5 ай бұрын
תודה! שמח שאהבת :)
@Sarah_wondemagen222 7 ай бұрын
תודה רבה נהנתי ממש מאוד אהבתי את הרקעים😄 ואת הזמן להפסקת שתייה
@galhfit 7 ай бұрын
תודה על התגובה! שמח שאהבת :)
@דולבמזרחי-ת7ק Жыл бұрын
תודה רבה אימון גמישות ומתיחות היה טוב מאוד אני צם וזה היה טוב תודה רבה גל אתה מדהים מדהים ❤❤
@galhfit Жыл бұрын
תודה על התגובה דולב!
@זוהראלבז Жыл бұрын
גל זה מדהים ומישקע אבל הכי אני הייתי שמחה וצריכה אימון חיזוק רגליים וגב.. תודה❤
@galhfit Жыл бұрын
תודה! יש גם וגם :) רק צריך לחפש אצלי בערוץ
@צגיגןכלכךג Жыл бұрын
תודה לך❤ משחרר את הגוף ממש,חוזרת תמיד לסרטון הזה🙏🏻
@galhfit Жыл бұрын
שמח לשמוע, תודה על התגובה!
@עופרחנני Жыл бұрын
תותח אתה, אוהב ללמוד ממכך תודה💪
@galhfit Жыл бұрын
שמח לשמוע :) תודה על התגובה
@דולבמזרחי-ת7ק 11 ай бұрын
תודה רבה גל אימון גמישות מדהים מרגישים את כל הגוף נמתח ממש טוב מדהיםםם❤❤❤❤
@galhfit 11 ай бұрын
תודה דולב!
@דולבמזרחי-ת7ק 9 ай бұрын
תודה רבה גל אימון מתיחות מדהיםםם❤❤❤❤
@galhfit 9 ай бұрын
תודה דולב!
@נתאיכהן-ג3ה Жыл бұрын
יא מלך❤❤
@galhfit Жыл бұрын
תודה על התגובה!
@ציגרדהארמאייס Жыл бұрын
היי גל אני ינסה את זה.תודה על זה שאתה חושב אלינו מדהים✨🎉✨
@galhfit Жыл бұрын
תודה על התגובה! ובהצלחה :)
@-------------2 Жыл бұрын
הסרטון מתיחות הכי טוב שעשיתי❤😊 תמשיך ככה!❤
@galhfit Жыл бұрын
שמח לשמוע :) תודה על התגובה!
@אדוהלנדסמןפאר Жыл бұрын
אימון מצויין! משתפרת מפעם לפעם. רק בסוף הגשר... זה כבר לא בשביל הגב שלי 🙂
@galhfit Жыл бұрын
תודה על התגובה אדוה!
@sulomraz Жыл бұрын
אין על הסרטונים שלך
@galhfit Жыл бұрын
תודה! שמח לשמוע שהסרטונים עוזרים לך
@tamirlevy5335 11 ай бұрын
יישר כוח אחלה מתיחות מה הכי מומלץ לסוף יום?
@galhfit 11 ай бұрын
תודה! אלה מתיחות טובות לסוף היום: kzbin.info/www/bejne/p5SzaZZrhdJko5o
@אסתרגמבר-י1ה 7 ай бұрын
בחלק לפני האחרון הבנתי כמה הגב שלי היה פתוח/כואב אשתדל להתמיד עם המתיחות♥️
@galhfit 7 ай бұрын
בהצלחה עם זה :)
@ehudhasidian4915 10 ай бұрын
היי גל קודם כל תודה רבה על הסרטון, אני משתמש בהרבה סרטונים שלך ואתה ברור ונגיש להפליא. האם נכון לעשות את האימון הזה גם לאחר אימון אירובי? ובאיזו תדירות? תודה מראש
@galhfit 10 ай бұрын
תודה אהוד! שמח לשמוע. זה אחלה לעשות את זה אחרי אימון אירובי, ואם חשוב לך לשפר את הגמישות אז כדאי 3-4 פעמים בשבוע
@LELY_E 7 ай бұрын
וואו בדיוק מה דהייתי צריכה❤ גל יש דרך למתוח את הבטן בלי לפגוע בעמוד השדרה?
@galhfit 7 ай бұрын
לא יודע אם זה באמת פוגע בעמוד השדרה.. צריך לראות הוכחות
@ofek3257 Жыл бұрын
גל יש לי שאלה נגיד אני עושה סרטון עמידה יציבה ותרגילי יציבי שנתת ב short אני נגיד עושה את הסרטון לפני ואז נגיד אני יוצא לנסיעה של שעתיים שעה ואז העמידה קצת נדפקה שוב ממליץ לעשות שוב את הסרטון או את התרגילים שנתת ב short או שלדעתך פעם אחת מספיק?
@galhfit Жыл бұрын
מספיק לעשות אותם פעם ביום, אפשר גם יותר אבל לא חובה
@ofek3257 Жыл бұрын
הבנתי תודה רבה
@Amit-781 Жыл бұрын
גל יקר, האם יש לך סרטון נוסף עם תרגילי גמישות לצד שיפור תנועה עם גומיות?
@galhfit Жыл бұрын
יש את שני אלה.. זה תרגילי גמישות קצת שונים: kzbin.info/www/bejne/fqusm3eqi6mkipI וזה כמה תרגילים עם גומיה: kzbin.info/www/bejne/maHSZ31qod6nd9k
@חסרהשם-צ1ז 8 ай бұрын
אפשר לעשות את המתיחות האלה כל יום או שזה יותר מידי ועדיף שלוש פעמים בשבוע?
@galhfit 8 ай бұрын
אפשר אם רוצים כל יום, אבל מספיק גם 3 או 4 פעמים בשבוע
@s.ma09 Жыл бұрын
אשמח שתסביר מה הקשר בין גמישות לכושר? וגם, אם אני רוצה לשפר את הגמישות שלי כל כמה זמן היית ממליץ לעשות את המתיחות האלה? סרטון מעולה תודה!
@galhfit Жыл бұрын
אם חשוב לך לשפר את הגמישות אז בין 3-5 פעמים בשבוע יהיה אחלה.. וגמישות הכי מרכיב של כושר גופני
@haimgaming-i1d Жыл бұрын
גל אני לא יכול לעשות כושר 3 שבועות בגלל סיבות בריאותיות ואני מפחד לאבד את הכושר ואת מסת השריר אני אאבד???
@galhfit Жыл бұрын
אולי, אבל כשתחזור להתאמן מסת השריר תעלה חזרה ואפילו יותר אז אין מה לדאוג.. החלמה מהירה
@haimgaming-i1d Жыл бұрын
@@galhfit תודה רבה מאוד הרגעת אותי האמת שהסיבה הבריאותיות היא בגלל שירדתי ירידה חדה מדי במשקל והגוף נכנס למצב של רעב אז הוא הוריד את קצב חילוף החומרים ואת דופק הלב ועכשיו אני השתחררתי משיקום ואסור לי לעשות פעילות כי דופק הלב שלי עדיין נמוך וכן זאת הסיבה בקצרה
@רחלאגם-מ8כ Жыл бұрын
גל, האם יש אפשרות לשלוח לך וואטסאפ?
@galhfit Жыл бұрын
הוואטסאפ שלי הוא רק למתאמנים שלי (אישיים ואונליין), אפשר לשלוח לי הודעה בפייסבוק / אינטגרם @galhfit או במייל: galyyy@gmail.com
@שירןאהרוני-ש6ל Жыл бұрын
הרגיש לי בול במקום בין שילוב של יוגה למתיחות תודה רבה!
@galhfit Жыл бұрын
שמח שאהבת :) תודה על התגובה!
@יהונדב-ז6ס 18 күн бұрын
תודה רבה אחי על העזרה אימון באמת טוב, ורציתי לשאול כמה פעמים אתה ממליץ לעשות אותו בשבוע?
@galhfit 13 күн бұрын
שמח שאהבת :) פעמיים בשבוע יהיה אחלה, אפשר גם יותר
@אילחריף-ג3ג 7 күн бұрын
אימון אחד הקשים. אין לי בכלל טווים כאלו. למשל עמידת נר. איפה אני ואיפה הברכיים. מקווה שאצליח. ממש אין לי הרבה גמישות. תרגילים ממש חשובים
@galhfit 7 күн бұрын
תודה איל! תמשיך להתמיד והכל ישתפר 🙂
גל - מאמן כושר galhfit
Рет қаралды 19 М.
BalcevMMA_BOXING
Рет қаралды 1,2 МЛН
גל - מאמן כושר galhfit
Рет қаралды 86 М.
עכשיו 14
Рет қаралды 33 М.
גל - מאמן כושר galhfit
Рет қаралды 74 М.
כאן | חדשות - תאגיד השידור הישראלי
Рет қаралды 63 М.