אימון מתיחות לכל הגוף - מתיחות אחרי אימון / מתיחות בוקר (אימון גמישות)
Рет қаралды 19,396
Күн бұрын
@שלומיתחיון-י7ט 2 жыл бұрын
בול מה שהייתי צריכה :) מקפידה על אימונים, אבל קצת הזנחתי את המתיחות. סרטון מצויין! גם העובדה שאתה מציג בתמונות בכל פעם איזה שריר נמתח, זה ממש עוזר. המון תודה
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה שלומית! שמח לשמוע :)
@arlozorov72 Жыл бұрын
תודה!
@galhfit Жыл бұрын
תודה על התגובה והטיפ! 🙏🏻
@sims4u422 5 ай бұрын
תודה רבה.
@galhfit 5 ай бұрын
תודה על התגובה!
@sims4u422 5 ай бұрын
@@galhfit בבקשה
@drorkapah3384 2 жыл бұрын
היי גל אני מעריץ שלך ואוהב את סגנון הסרטונים שמתאים לכולם.
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה אלוף!
@drorkapah3384 2 жыл бұрын
@@galhfit 👍
@מוריהאוחנהפפפ 4 ай бұрын
האימין מתיחות האהוב עלי!! כל פעם מחדש נהנת ממנו
@galhfit 4 ай бұрын
שמח שאהבת אותו 🙂
@מנדיניימרק Жыл бұрын
היה ממש משחרר! ואם ההסברים שלך הכול היה כל כך מובן וברור, תודה!!!
@galhfit Жыл бұрын
תודה מנדי! שמח לשמוע :)
@The_Brands Жыл бұрын
תודה רבה, הכל ברור ומובן, נהנתי ממש מהסרטון!
@galhfit Жыл бұрын
תודה על התגובה! שמח שנהנת :)
@הדספלדמן Жыл бұрын
תודה רבה! אתמול עשיתי אימון ריצה ולא הספקתי לעשות מתיחות והסרטון היה בול במקום!😊
@galhfit Жыл бұрын
שמח לשמוע :) תודה על התגובה!
@tal4768 2 жыл бұрын
תותח כמו תמיד תודה על עוד סרטון איכותי!
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה טל! :)
@אילחריף-ג3ג 8 ай бұрын
מושלם וחשוב מאוד אחרי אימון
@galhfit 8 ай бұрын
תודה על התגובה אלוף!
@mtamitay 10 ай бұрын
וואוו עזר לי ברמות , תודה אלוףף!!!
@galhfit 10 ай бұрын
שמח לשמוע :) תודה על התגובה!
@yonisimhon1116 Жыл бұрын
סט מתיחות מעולה משתמש בו כבר תקופה ארוכה תודה רבה :)
@galhfit Жыл бұрын
כיף לשמוע שאהבת אותו :) תודה על התגובה!
@shaybena 2 жыл бұрын
תרגילים טובים מעברים מהירים מידי לא כולם מיומנים כמוך
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה וההערה בתיה! יש את הסרטון הזה שהוא קצת יותר איטי: kzbin.info/www/bejne/fmfRgKmfhtSYo9k
@טליהנרוב 2 жыл бұрын
סרטון מעולה! תודה!
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה! שמח שאהבת 🙂
@חיהחדד-ס9י Жыл бұрын
ווואי מעולה תודה רבה🏋
@galhfit Жыл бұрын
תודה על התגובה :)
@אביבגלבוע 5 ай бұрын
גל היקר, באת לחיי בטיימיינג מעולה כאשר רציתי להכניס רפטטיב אימוני בוקר. הסרטונים שלך משלבים בין מקצועיות לרוגע ופשטות. בסרטוני כושר אחרים יש לפעמים הרבה אינפורמציה מיותרת, יותר מידי אפקטים וזה לא נחוץ. שמור על הקו הפשוט, שמור על עצמך, תמשיך לתת לנו בראש. בהצלחה👍👍💪💪🔥🔥
@galhfit 5 ай бұрын
תודה רבה! שמח שאהבת את הסרטונים :)
@netaavivsheiman2126 2 жыл бұрын
מושלם אחרי אימון בעצימות גבוהה.... מטפטפים💦 ונמתחים 🙆🏻♀️
@galhfit 2 жыл бұрын
נשמע מעולה :) תודה על התגובה!
@tifiez 2 жыл бұрын
אחלה מתיחות תודה🧘♀️
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה תפארת! :)
@יעקבהישראלי-ס8מ 2 жыл бұрын
סירטון מצוין
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה יעקב!
@מיכלשור-צ7ע 2 жыл бұрын
אלוף סרטון מעולה !!!
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה מיכל!
@dani55555100 Жыл бұрын
תודה על הסרטון
@galhfit Жыл бұрын
תודה על התגובה!
@רוניסאןורטהיים 2 жыл бұрын
אלוף.תודה
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה רוני!
@Newton1957 Жыл бұрын
בוקר טוב היה אימון טוב
@galhfit Жыл бұрын
תודה על התגובה! שמח לשמוע
@ליאורברק-י1ו Жыл бұрын
מעולה!
@galhfit Жыл бұрын
תודה רבה!
@segevFridman 2 жыл бұрын
אני ילד אני מתאמן ואתה עוזר לי מאוד
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה אלוף! תמשיך להתמיד
@אורטלהכרי Жыл бұрын
מושלם תודה
@galhfit Жыл бұрын
תודה על התגובה אורטל!
@nogagoldstein1371 2 жыл бұрын
מצויין
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה נגה!
@משהכהן-ר3ס 2 жыл бұрын
תןדה רבה שיחרר אותי בטרוף
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה משה! שמח לשמוע :)
@sandrinefitoussi4499 2 жыл бұрын
גל אתה ממש מקסים!! אני ממש אוהבת את הסרטונים שלך אך זה כרגי רק בצפייה 🤣 אני לא יודעת במה להתחיל !! אני רצה כבר כמה חודשים 3 פעמים בשבוע ורציתי להוסיף אימון אחד בשבוע אבל אני לא יודעת מה.אשמח שתמליץ לי על אימון אחד שאתמיד בו כי אם זה יותר מידי אז אני לא אתמיד.תודה רבה
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה! אם את רצה אז הגיע הזמן לחזק את השרירים, ממליץ לך להתחיל עם האימון הזה שיש בו כמה רמות של תרגילים, וככה תוכלי להתקדם איתו עם הזמן: kzbin.info/www/bejne/hKenYmCVfLamppI בהצלחה! :)
@sandrinefitoussi4499 2 жыл бұрын
ממש תודה רבה ובע"ה
@adichen8524 5 ай бұрын
הפעם זה היה מהיר מידיי
@galhfit 4 ай бұрын
תודה על התגובה, יש גם איטיים יותר
@חניזילברברג 8 ай бұрын
מתיחות מצוינות!! תודה רבה!! האם המתיחות האלו מתאימות גם לנשיים בהריון?
@galhfit 8 ай бұрын
אני מעריך שכל עוד ההריון תקין לא תהיה בעיה.. ואפשר לשמוע את זה על פעילות גופנית בהריון: kzbin.info/www/bejne/h2LNl4KgZteWldE
@חניזילברברג 8 ай бұрын
בסדר גמור שוב תודה רבה..עוד שאלה קטנה, לגבי המתיחה הספציפית שבה שוכבים על הבטן , עם ידיים ישרות ועומדות על הרצפה והכתפיים משוכות לאחור(מקווה שהצלחתי להסביר על איזה תרגיל אני מדברת) אתה חושב שאין בעיה לעשות הזמן הריון? (כמובן כל עוד זה מתאפשר מבחינת הבטן ..מתכוונת לשליש הראשון...)
@galhfit 8 ай бұрын
@@חניזילברברג אני יודע שיש כאלה שעושות את זה, ואולי יש כאלה שמעדיפות להימנע.. אפשר לראות באינטרנט מה אומרים: www.google.com/search?q=cobra+pose+in+pregnancy&sca_esv=d7773eb477db942c&ei=FsM7ZpmmLY6Xxc8P_4KB2AY&udm=&oq=cobra+pose+in+p&gs_lp=Egxnd3Mtd2l6LXNlcnAiD2NvYnJhIHBvc2UgaW4gcCoCCAAyBxAAGIAEGBMyCBAAGBMYFhgeMggQABgTGBYYHjIIEAAYExgWGB4yCBAAGBMYFhgeMggQABgTGBYYHjIIEAAYExgWGB4yCBAAGBMYFhgeMggQABgTGBYYHjIIEAAYExgWGB5IyChQAFioIXAAeAGQAQCYAZ0BoAHyDqoBBDEuMTS4AQPIAQD4AQGYAg-gAo4QwgIIEAAYgAQYsQPCAhEQLhiABBixAxjRAxiDARjHAcICCxAAGIAEGLEDGIMBwgILEC4YgAQYsQMYgwHCAgoQLhiABBhDGIoFwgIKEAAYgAQYQxiKBcICCxAuGIAEGNEDGMcBwgIZEC4YgAQYQxiKBRiXBRjcBBjeBBjgBNgBAcICBRAAGIAEwgINEAAYgAQYsQMYQxiKBcICDhAuGIAEGLEDGNEDGMcBwgILEC4YgAQYxwEYrwHCAggQLhiABBjUApgDALoGBggBEAEYFJIHBDAuMTWgB6t7&sclient=gws-wiz-serp
@arlozorov72 Жыл бұрын
תודה
@אסתוש Жыл бұрын
ואו היה מעולה כל הגוף שלי תפוס וקצתץ שיחרר ישמ לך סרטון לשיחרור של צואר וגב תצפוסים?
@galhfit Жыл бұрын
תודה על התגובה! כן זה לגב ולצוואר: kzbin.info/www/bejne/e5enfat4mbxjn7M
@מוריהאוחנהפפפ Жыл бұрын
❤❤
@galhfit Жыл бұрын
תודה על התגובה!
@אורלימדר-ח2ש Жыл бұрын
מה התדירות בה מומלץ לעשות את המתיחות? והאם יקרה נזק אם נגדיל את כמות המתיחות? תודה על הערוץ והסרטון
@galhfit Жыл бұрын
אם רוצים לשפר את הגמישות מהר אז כדאי כמעט כל יום, ואם מותחים יותר מדי חזק אז יכול להיגרם נזק ולכן חשוב להקשיב לגוף במתיחות
@החייםתותים-כ4כ Жыл бұрын
תותחחח תודהה
@galhfit Жыл бұрын
תודה על התגובה! שמח שאהבת :)
@סיגלבןדודסטור Жыл бұрын
אימון מעולנ לכל שעה ביום תודה רבה זה נפתח לי כשזה לא ביוטיוב הטם גם אז אתה מרויח מזה. חשוב לי שכן אז אשמח לצפות בעמוד הנכון......
@galhfit Жыл бұрын
תודה על התגובה! ולא בטוח.. אפשר פשוט להיכנס ליוטיוב ולחפש "גל מאמן כושר"
@אמנוןרדהרדה Жыл бұрын
❤️👍🙏
@galhfit Жыл бұрын
תודה על התגובה!
@tamirlevy5335 2 жыл бұрын
המתיחה האחרונה שיושבים על הירך רגל ישירה ונשענים אחורה … אני מגיע עד האמצע האחורה רחוק … איך משפרים?
@galhfit 2 жыл бұрын
בגדול ממשיכים להתמיד ועם הזמן הגמישות משתפרת.. אפשר לעשות את המתיחה הקשה עוד פעם או פעמיים כל פעם כדי לשפר אותה מהר יותר
@yuvalbenhaim960 2 жыл бұрын
יש לך אימונים מעולים!!!!
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה יובל! תמשיך להתמיד
@davidyahel2219 Жыл бұрын
סרטון מעולה תודה רבה!
@galhfit Жыл бұрын
תודה דוד! שמח שאהבת :)
@Yuli_kmr Жыл бұрын
מעולה!
@galhfit Жыл бұрын
תודה!
גל - מאמן כושר galhfit
Рет қаралды 7 М.
גל - מאמן כושר galhfit
Рет қаралды 15 М.
PuffPaw Arabic
Рет қаралды 17 МЛН
SeniorShape Fitness
Рет қаралды 2,4 МЛН
Shoshani Fit | בן שושני
Рет қаралды 8 М.
גל - מאמן כושר galhfit
Рет қаралды 108 М.