SWAY BACK O INCLINACIÓN PÉLVICA ANTERIOR❓ 🧠 Aprende a Diferenciarlos 🧠

[@montserratlopezdelalamo3346]

Lo mejor que he encontrado

[@GamanTraining]

💚

[@cagoen1076]

no entiendo la diferencia que hay en los test de aslr y flexion de cadera ya que en ambos test se flexiona la cadera y no veo la diferencia. Es decir, por ejemplo en el caso de inclinacion pelvica, donde partimos con menos margen de flexion, no entiendo por qué en el aslr podemos flexionar mas. La unica explicacion que se me ocurre es por una compensacion de esa inclinacion pelvica si se aplana la zona lumbar, pero tambien podria pasar con el test de flexion de cadera, por lo que esta explicacion se me "rompe". Podrías explicar el motivo? Muchas gracias.

[@FernetconcocaGG]

Con anteversión pélvica se puede doblar la cadera, y podes sacar culo, con Sway back no, por eso no podes bajar hasta los pies con una y con la otra si

[@cagoen1076]

@@FernetconcocaGG en el test de toe touch, que es lo que comentas, es evidente, pero mi pregunta es sobre el aslr. En este test es facil compensar xon la pelvis, incluso quien tenga la pelvis en anteversion dd forma natural podria compensar pegando la zona lumbar al suelo, de hecho, involuntariamente es probable que lo haga para evitar el "tope" que produciria la anteversion. Si esto pasa al hacer el test, la pelvis estara en la misma posicion que la de alguien con sway back, con lo que podria falsearse el test. Ese es mi razonamiento, no se si se me escapa algo y por eso pregunto. La unica forma seria fijando la lordosis, pero no lo comenta en el video...

[@NERVOKINETIC]

Hola, no crees que en el TOE TOUCH un Sway back también se puede llegar hasta los pies compensando con mayor flexión lumbar? Gracias de antemano

[@GamanTraining]

Buenas ! Podria llegar o bien por hiperlaxitud o porque hace un "crunch" desde el recto del Abdomen a muerte. Por poder puede ser claro