Gamutin ang Sakit sa Likod dulot ng Lumbar Spondylosis sa pamamagitan ng Home Exercises | Doc Cherry

Doctor of Physical Therapy ( Utica, New York)/ Licensed Physiotherapist in the Philippines and United States/ Clinician/ Content Creator/ Speaker
Kung ikaw ay 40 years old and above, tapos ikaw ay nakakaranas ng pabalik2 na sakit sa likod, kung ikaw ay na diagnose ng osteoarthritis sa iyong lower back area, ang tatlong exercises na pinakita sa video ay ang ating conservative and long-term treatment plan sa osteoarthritis.
Other Videos That Can Help You:
Wonder Cure for Osteoarthritis
• A wonder Cure para sa ...
Namamanhid na Balikat at Kamay
• Cervical Radiculopathy...
7 Habits na Hindi Mo Alam na Nakakasama Sa iyong Katawan
• 7 Habits na Hindi Mo A...
9 Na Pagkain na Makakatulong sa Nerve Pain
• 9 na Pagkain na Makaka...
Joint Supplements for Joint Pain
• Unlock the SECRET to J...
Best Exercises for Knee Osteoarthritis
• Video
9 Best Exercises for Hip and Knee Osteoarthritis
• How to Manage Hip and ...
B Complex vs Vitamin B12 for Nerve Pain
• BEST VITAMIN B SUPPLEM...
Pain and Numbness in the Shoulder and Hands
• Self Check and 1Techni...
Pain and numbness in the Buttocks and Lower Leg
• Self-Check for Stenosi...
Exercise for Disc Herniation
• Disc Herniation : Know...
Exercise for Sciatica
• 3 best home exercises ...
Not all Back Exercises are For You, Stretches for the Lower Back
www.youtube.co...
Sleeping Position to Avoid
• Best Sleeping Position...
Sleep Ergonomics
• Get Better Sleep and I...
The medical information herein is to be used as a guide and in no way should replace personal consultation from a licensed medical professional.
Facebook page:
/ doc-cherry-dpt-1072822...
Instagram:doc_cherry
Twitter:

[@evelynantoniano]

Noon almost 2 yrs ako nag suffer tapos LAHAT ng examine sa body ko medical,X-ray,ultrasound and MRI DUN NALAMAN may sciatica nerve po ako hirap matulog sa gabi all day at night sorbrang pag titi is ko sa sakit akala ko malapit na akong mamatay dahil hirap ako LUMAkad umupo tumindig GRAVI ang sakit pero ng nag therapy ako exercises for 7 months nawala amazing ang sciatic nerve pain ko.hindi nakakatulong ang gamot na iniinom kundi ang therapy exercises excellent yan ang makakatanggal believe me🙏thank God🙏

[@alyannacuevas6552]

Nararanasan konngaun Yan magdadalawang taon na d parin nawawala hanging ngaun😢

[@jasminedeguzman1797]

hello po same po mam. san po kayo nagpatherapy mam? kasi ako po hirap na hirap ako ngayon s sciatica ko. d rin po ako nakakatulog at lalo na nakakalakad. sana ma advisan nyo din po ako san pwede magpa therapy . hndi n po ako tinatalaban ng kahit anong pain reliever..

[@vennix9113]

Ganito po yong sa akin ngayon mga 2 months na din po dati mild lang ang sakit. Ngayon masakit na talaga nababahala na po ako.

[@marinaranada4893]

Ganito rin po dok almost 5yrs na ano po ang dapat Gawin hindipo maunat ma mabuti ang likodko

[@smallchanelwahdi2549]

​@@vennix9113akorin soobrang sakit na pag naka yoko ako sandali hirp kona itowed katawangko simola po ng nganak ako opera itona ramdamko iniiyak kolang diko alam ano gagawengko

[@DocCherryDPT_81]

Kung ikaw ay over 40 years old at parating sumasakit ang iyong likod, kung ikaw ay na diagnose ng lumbar spondylosis, ang 3 exercise na makikita mo sa videong ito ay ang ating conservative and long-term management para sa sakit sa iyong likod. Ano ba ang kasalukoyang ginagawa mo tuwing sumasakit ang iyong likod?

[@myesiron3465]

Good day po.. Doc cherry tanong ko sana kanino specialista po dapat mag pacheck up kapag may lower back pain po. Salamat po..

[@carmelitalandicho5349]

Doc cherry may pwd bang gamot para sa pain rliver lang.ginagawa ko yong exrsize

[@junnetpascual9836]

Thanks Doc Cherry for this 3 exercise you have shown here in your video. nag ok na po ang lumbar spondylosis ko since i underwent therapy pero siempre sometimes may pain pag magyuko but with this 3 exercise makatulong talaga sa akin. how many times to do it for 1 day doc is it 2x a day pagkagising and at bedtime? thanks doc waiting for your reply. God Bless Doc 😊

[@luzclemente]

@@myesiron3465 a

[@enajamry1928]

How about po diagnosed na with this sa side part po Ng hips smskit na din siya ano po kaya iyon

[@user-zt3py1ql6d]

Hello po doc 1st time q mnood ng video mo.. ang problema q msakit ung likod q lalo n pagttayo aq galing sa paghiga..

[@DocCherryDPT_81]

Check mo ang videos sa baba, if mag continue pa din ang pain, mas mainam na magpa xray ka sa iyong spine, lumbar area. kzbin.info/www/bejne/a56qY4ZqpM6XjK8 kzbin.info/www/bejne/jHise2yCbqyLbrc

[@user-yw5oq2hb5w]

Almost 2 months aq nag suffer sa pananakit ng lower back,lalo na sa pag higa😭 at nawala lng sa isang try lang ng exercise na ito.. salamat talaga Nakita ko to 😭😭

[@VictoriaRemalla-dq2yh]

maraming salamat po sa kaalaman na inyong itinuro para po sa lajat ng may lower backpain ,God bless po

[@Sun45673]

Thank. You. Doc just Subcribe Your. Channel Thank you. Doc. For. Sharing. Your knowledge God. Bless. You Always Watching from. 🇬🇧. UK

[@DocCherryDPT_81]

Maraming salamat po sa panonood, do check out other helpful videos sa channel natin para sa vitamins at mga pagkain na bawal sa spondylosis. You can check these links po: kzbin.info/door/MP-CB1XJyy0ljmLt5eQu6Q

[@bornagainchristian2501]

Maraming salamat Doc Cherry got the exercises for lumbar spondylosis. God bless you always.

[@bornagainchristian2501]

Maraming salamat Doc Cherry, Last Nov 2023 ako po ay na diagnosed with LUMBAR SPONDYLOSIS

[@ursulasimagala4765]

Thank you Dr . Cherry! I know this exercise can help and little by little it can ease the pain being felt. God bless you ❤🙏👏🏼

[@helenbreposar9016]

its how my therapist taught me during my therapy sessions and it really help me ease d pain because of my lumbar spondylosis nd my dr prescribe me also genacol with collagen ...hope i still can learn more exercise frm you dra cherry god bless s

[@DocCherryDPT_81]

With Spondylosis Maam Helen, you need to avoid bending your trunk backwards, it will increase the pain. You can use hot compress for 20 mins before doing your exercises as well so long as walang pamamaga, this will help with the pain and improve your movement. I also give my patients BeFREEZE, ipahid mo lng ito 2x a day sa iyong lower back, this is a natural way to soothe back pain, you can check the reviews here: Shopee.ph/doccherrydpt FDA LTO#: 3000009846981

[@hercheyamor3413]

1

[@mercedeskagawa9587]

@@DocCherryDPT_81 aaaaaààaàaàààaàaààAAAaaaÀààààaaàAààààààà

[@alfonsomanlucu9611]

Ganyan nga ho doc sakit ko,ano po ba pwedeng gamot Kong inumin sa sakit na Yan,,Wala naman akong pera para mag pa check up sa doctor,,kaya kung may gamot sana akong na inom,,sana pwede bang Sabihin nyo Sakin kung Anong gamot tapad Kong mabilis,,salamat po doc,,

[@mariesalmorin9120]

Hello po Doc Cherry Anak ko po meron po Ankylosing Spondylitis 22 yrs old lalaki po. Ano po pde exercise or stretching? Pde po kya yung BeFreeze

[@shyrellllanita3273]

Thanks doc for the info..sobrang naibsan sakit ko sa likod..salamat po tlga❤more power po, Godbless po❤

[@mauriciaaranda7595]

wow thank u po for your wonderful info about lumbar spondylosis even lm 76yrs old l can do it the exercise…..thank u po

[@carlylincarreon5649]

Thank you for this video Dr. I do feel that pain ..and movong forward. I will do the demonstrated exercise. ❤

[@DocCherryDPT_81]

Yes Carlyn, do the exercises shown here if your xray result showed osteoarthritis of the spine or if you feel better when you bend forward. There is a separate treatment plan if the back pain is caused by a disc problem. Prior to the exercise you can do hot compress for 20 mins so long as there is no inflammation. This will help with the pain. You can also use topical pain gel, use BeFREEZE, this is made from natural ingredient Arnica Montana extract that is good for back pain, you can check it here: Shopee.ph/doccherrydpt FDA LTO#: 3000009846981

[@elenitabarnardo7838]

Recently nag lumbar strain ako Doc Cherry after long travel. I had been doing the exercises you asked me to do Doc Cherry, thank you very much because this exercises help me recover. God bless you Doc Cherry.

[@DocCherryDPT_81]

Your most welcome! God bless you.

[@jlt8433]

to God be all the Glory. slamt po Doc che🙏

[@alfredoafable8094]

doc saan.po ba kami mag papatingin

[@roderickmagat8781]

Doc cherry nakakabili Po ba Ng BEFREEZE gel sa mercury drugstore

[@prescilaaretasbalacuit6037]

Thank you very much 💗 Doc Cherry..for the information and you help me how to exercise for my Lumbar Spondylosis. .. GOD BLESS you and your KZbin channel..

[@TikTok-Idol.]

You are the most Useful Angel In the Word.. I have lumbar spondylosis And Sciatica... For 10years... But now I fell more better of what you've Done good,a ways following your advice for me😭😭😭🥰🥰🥰🥰🥰🥰tnks you berry much 🤝🤝

[@MichelleBriones-z6v]

Marami slamat ma'am ..dhil ngkaroon Ako ng konti kaalamn

[@coralynrivares2655]

l4L5po ako,nagtheraphy po ako 6sessions noong 2019,2021,now talampakan ko po masakit iapak lalo n pagkagising,at pagtatayo po,umiinom din ako ng b complex.

[@jderilo4808]

thank you doc..ganyan po talga ung saken....lagi namamanhid ung mga binti ko..at ung sakit ng lower back ko pabalik balik po..cguro po mga mag 1 year n cya ganun.kht po maupo lng ako ng medyo matagal eh ndi po agad ako makatayo ng tuwid kc masakit n sa likod at bewang ko.......at sa pagtulog sobrang hirap din po sa position....at minsan sa pagbangon sa umaga ndi agad makabangon kc masakit cya need kopa tumagilid at gamitin ang puwersa ng braso ko para makatayo ako..sana po masagot nyo ako...wla p po ako kht anung exam sa doctor....salamat po doc

[@normamedina5079]

Good pm po ak aymay lu.mbar spondolosis lahat n pinkkta nio ay. Gi agWa kokya lan hnd nwwala an mga skt bint paa at nmmanhid balakng dnsapg sakliwa sia .mawwala pb s pntuloy exersise arawar

[@janphillipgrande6798]

Ganyan din nararamdaman q ngaun dpa aq nakapag pacheck up Minsan hirap aq tumayo kapag nakaupo aq KC masakit ung bandang balakang q.pero Nung umiinum aq Ng talbos Ng guyabano binababad q sa mainit na tubig iniinum q xa Araw Araw nagiging ok Naman poh xa .

[@InspirationalJasmine-jq9vu]

Doc mag Tanong a ko sayo yong Asawa k Hindi mka ihi at maka lakad palaging na mamanhid paa nya doc Anong sakit ito doc sa Ngayon nka kateter cya doc

[@cassandrasy664]

Thank you doc cherry,,at napanuod ko video mu,,nakatulong po sakin Ang exercise na tinuro mu,at ni doc Liza Ong,,dahil aqo Po ay namomoblema sa aking lower back pain,,ngpa x-ray na Po aqo dati Wala Naman dw Po cla makita sa x-ray ko,, binigyan lang Po aqo Ng reseta,na pain reliver at para dw sa nerve,,,,na di Naman tumalab sa akin Kya,,madecide Po aqo mghanap Ng solusyon sa lower back pain ko sa KZbin,,...my mga exercise Po aqo napanuod at yun lang Po Ang ginaya ko,,at thank God nabawasan Ang sakit at unti unti Po aqo nakatayo,,nahirapan Po kc aqo tumayo sa sobra sakit Ng lower back ko,,konting galaw gumuguhit Ang sakit sa likod ko,,...but now nakakatayo na Po ulet aqo Ng ayos at kapag nararamdaman ko na sumasakit Ng konti ngeexercise na Po aqo para di na tumuloy Ang sakit kc ayoko na Po maulit Ang sobrang sakit na naramdaman ko...thank you Po talaga sa inyo,,at nakakatulong Po kau sa amin☺️

[@demetrianicolas3696]

Ginawa kopo Doc cherry ang exercise na nakita ko sa video nakatulong po sa akin 69 yrs old na po ako ngayon ko Lang na ranasan eto maraming salamat at nakita ang page mo

[@jasmineangelpenaranda8544]

I'm doing my exercise doc daily like the exercise you post on the video

[@nimfacollantes7273]

Hi Po Doc Cherry Thank you so much Po sharing us this video regarding lumbar spondylosis Lahat Po Ng nasabi niyo ay nadaranas ko since November 2022 And it's too painful Po sometimes nasakit sin Po Ang upper back pero super sakit Po sa lower back esp Po sa pige Binti down to my feet nangangawit at namamahid from my hips down sa talampakan at pg sumumpong naninihas na Ang paa at dikona maigalaw Nakapag pa xrray na po Ako Question Po is mawawala din Po ba ito at may mga pain reliever Po na prescribed Thank you Po at nkatulong Po Ang video nyo but nasumpong Pa din Po

[@user-qv1yu8oz8m]

San po me pwede magpache up po n doctor salamat po

[@coracalagui3961]

Thank you for the info ❤I hurt my L4&L5 my dr wants me to have surgery but I don’t ant to thru lots of people who had surgery the pain got worse & now paralyzed thank you again I will try this exercise

[@iceperez9370]

Mag rehab therapy ka pwede mawala yan. Ako nag therapy ako nawala siya

[@lestiemedina3966]

salamat po Doc sa malinaw ninyong paliwanag. nagundergo n po ako ng therapyfor almost,, 4 months pero paulit ulit p pong sumasakit ang blskang ko down to my legs. marami n po akong naiinom n pain reliever pero paulit ulit parin pong sumasakit kailangan ko po bng ipagpatuloy ang therapy ko. salamat po.

[@kidlatmatulis7790]

NICE DOC. VERY INFORMATIVE. THANK YOU PO.

[@marbalbs]

Thank you doc Cherry... What vitamins or medicine po should I take kasi may lumbar spondolysis po ako. I dont want to take pain reliever coz its not good for our body..Nararamdaman ko kasi palagi ang kunting sakit or numbness on my lower back pain. But still doc thank for the 3 basic exercises it would be a great help for us. 😊🙏

[@rolandoabayan]

Yn ramdam naramdaman ko sakif ano gamot yn at ano dapat ko gain subra sakit n

[@patsantos3229]

Doc good evening yong sakit ko ay s tuhod at s bukong bukong masakit cia

[@evalagundino2108]

Doctora. good day po ako ay meron gallbladder nag gagamot po ako meron po akong iniinom morning ang evening after meal meron din po akong iniinom vit. B12 pero doc. Meron po akong back pain tuwing yuyumuko ako tumutunog lumalangitngit po doc.plz po doc. Sana mabasa nyo po ang aking katanungan salamat GodBless po🙏

[@aliaperez9540]

thank you Doc

[@jennyjandugan1082]

​@@evalagundino2108 may sakit ako ng lumar spine ngayon masakit naman ang mga paa bKit itoy part ba ito sa aking sakit sa spind. Sana mayulungan mo ako...😊😊

[@user-mk1ls4kq2r]

thank you doc cherry, please discuss thoracic spondylosis, treatments and exercises, incidental findings po based on my ct stonogram

[@user-kq1ip8db2c]

Thanks for ur tips Doc. Cherry. GOD bless

[@lornalatorre2662]

Thank you so much Doc Cherry, your videos help us a lot. God bless you more po🙏🏼💕🙏🏼

[@evelynantoniano]

Doc tama ka I have a sciatic nerve at thank GOD DAHIL SA THERAPY EXERCISES NA WALA ANG PAIN SCIATICA NERVE KO.everything u teach here I doing everyday 7 months is desappears ❤❤❤❤❤❤

[@mindaruiz9029]

Salamat doc cherry, may natutunan po ako sa sharing nyo.. Relate po ako may sumasakit sa lower back ko po

[@DocCherryDPT_81]

Hi maam Minda, maraming salamat for being here. Check mo lng ang ibang mahalaga at helpful videos sa channel natin dito : kzbin.info/door/MP-CB1XJyy0ljmLt5eQu6Q

[@azuntamamaclay6026]

ako ay may lumbar spondylosis Dr dalawng beses ng umatake ,awa ng duyos gulaling ako at nakajYoki ulit, now ang exercise ko is yong panglong exercise na sinabi mo sa vidio nakaktulong parA makayo ako , so nakita ko ang or napanood ko ang vidio mo kaya mKakatulong eto sa aki I am 67 na ginagawa ko tuwing umaga bago ako babangon, thanks a lot sa vidio mo

[@ednabactol5900]

Slamat po Doc ...Hodble you

[@varingmendoza6109]

Salamat po dr cherry ñapanood ko lahat video po ninyo ung lahat na binilin kakainin ay sinulat kopo pati yung exercise posalamat po drcherry

[@ednareyes7129]

Magandang araw po..na diagnosed po ako lumbar spondylolisthesis at ang suggestion agad ng doctor ay operation..along the way sa gamot na resita at polynerve at nawala na ang pain..at ung exercise na itinuro nyo ay ginagawa ko sa umaga bago bumaba sa higaan..at maganda ang aking nararamdaman..maraming salamat po

[@DocCherryDPT_81]

Maam Edna, masaya ako that nakatulong ako sayo kahit hindi tayo nagkita. Please share this video din sa mga kaibigan mo para makatulong din sa kanila. God bless you Maam Edna!

[@precyvillarosa5305]

Thank you,Ill try to do that excersice.

[@DocCherryDPT_81]

Hi Maam Precy! Yes, this is conservative management, do the exercise 4-5x a week, this is also best when paired with BeFreeze Cooling gel, apply in your back 2x a day or as needed, you can check BeFREEZE Cooling gel here: Shopee.ph/doccherrydpt

[@ovensagrihome5567]

Yes thanks dok Meron na po Akong gabay para sa arxecise ma I try po kung magiginhawaan po ko.pag Hindi mag papa extrey na po ko.salamat sa mga kaalaman dok.ingat lagi po God bless u.👍🙏

[@daniellekategarcia9284]

Thank you doc cherry yan po talaga na fefell ko ngaun doc so simula po bukas e try ko po yong mga exercise na nasabi nyo po thank you po and godbless

[@lovingbatoon5729]

Doc thank you so much sa explanation mo tungkol s arthritis ako doc. My sakit din na sbi ng doctor athritis na wala na pong cartelage sbi po for opertion na po ako kaya lang d po ako nag a opera ngayn po gagayahin ko po yng exerses na binigy mo kaya thank you so much

[@DocCherryDPT_81]

Hello po, conservative management ang Physical Therapy and exercises par dito. Pag severe na like nahihirapang maglakad or if conservative management fails, that is when kakailanganin na ang surgery. Pwede mo itong i try muna na exercise, do it 2x a day, 5x a week as tolerated. Pwede ka ding gumamit ng hot compress for 20 mins so long as walang pamamaga ang iyong likod, makakatulong ito sa pain at movement, check mo lng ang channel natin para sa karagdagang helpful videos tungkol dito. Para sa pamahid naman/ topical pain relief, makakatulong ang BeFREEZE sayo, ipahid mo lng 3x a day sa iyong likod, this is made from natural ingredients na maganda for osteoarthritis. Check mo lng dito: Shopee.ph/doccherrydpt FDA LTO#: 3000009846981

[@AnnamaeRibaya]

Dear doc.dati.na po Ako nkaramdan sa lower back ko KC caregiver po Ang work ko noon Sabi Ng doc ay naipit na ugat.kya Ng umuwi Ako Ng pinas ndala po Ng nuga best.yong higa sa kama na prang imamasage buong ktawan na mainit.nwsla po yon..ngaun po sinumpong napo Ako sumSkit lower back ko.at nadala po Ako sa hosp.at ni lab Ako mtaas po UTI ko pero gnon pa din msakit lower back ko inixrY po Ako lumbar dw po Ang problema skin pero prang lumbar spindolysis na may osteoporosis KC til now po masakit pa din one mo.na po at paracamol.lng bnigay.now po lgi ko nlang hotcompres sa blakang..d po Kya magkaroon Ako Ng komplikado KC khit ubo o bhing npakasakit po tlaga..ngamit din.po Ako Ng belt pero d ko masyadong mtagal pg gmit..ano po Ang dpat gwin doc.mrami pong slamat doc..gumagalang.. Edna Andoy

[@emeldanaquila1722]

Ako din laying may back pain 51 thank you very much sa vedio mo dok I will try it.

[@DocCherryDPT_81]

Maam Emelda, pwede kang gumamit ng hot compress so long as walang pamamaga, makakatulong ito sa pain at sa pag galaw mo. Pra sa pamahid, you can use BeFREEZE, ipahid mo lng sa likod mo 3x a day, this is made from natural ingredient ArnicA Montana extract that is good for back pain. Check mo lng dito: Shopee.ph/doccherrydpt FDA LTO#: 3000009846981 === kzbin.info/www/bejne/jHise2yCbqyLbrc

[@emilybadenas5882]

​@@DocCherryDPT_81good day doc.ang nanay kopo ay may ganyang findengs ang dr.balikat at balakang ay masakit daw po.di nya maangat ang braso nya at hirap din sya sa paglakad.dr yong ganyang sakit poba may solosyon pa po ba?

[@s7vensingaming205]

As akin po lakatulad nyan,sabi sa akin ng therapist ciatica,Gaya ng sinabi mo Doc. Almost 3months n.buti nalang nakita ko ang vidz mo Doc.maraming salamat po. Gawin ko agad ang 3 exercise na pinakita sa video.thank you po.

[@user-cy3bx1qy7z]

Thank Dòc Cherry for sharing this video

[@dionesiasabanal5700]

Thank you so much Doc Cherry for your help

[@annieabarquez6754]

Thank you so much Doc Cherry.lsa ako sa may lumbar spondylosis since 2018

[@DocCherryDPT_81]

You are most welcome Maam Annie, do these exercises 4-5x a week. Pwede kang gumamit ng hot compress for 20m mins before these exercises so long as walang pamamaga ang iyong likod.Sa pamahid naman, you can use BeFREEZE, ipahid mo lng ito 2-3x a day, this is made from natural ingredient Arnica Montana extract na maganda para sa OSteoarthritis, check mo lng dito: Shopee.ph/doccherrydpt FDA LTO#: 3000009846981

[@redcalayag9571]

Love you Doc Cherry. Ang tagal na po ng back pain ko. Masipag ako mag stretching dahil hirap po talaga ako dto sa nararamdaman ko. Pinipilit ko po ung backward bending na mali pala. Ng itry ko ung exercise mo, 2 days, nawala ung kirot. Ganung ka smple. Salute syo Doc Cherry. Ang galing.

[@AugustoAncheta-el1pc]

Ang husay ponu dok

[@AugustoAncheta-el1pc]

Talaga po natutunan po ako

[@mariamargiebacayo2573]

Salamat doc napaka linaw ng paliwanag nyo..ngayon lang po na laman ko na may lumbar spondylosis ako kagagaling ko lang po ng ospital at na x-ray ako..big help po talaga vedio mo doc.❤

[@randelbayot5954]

Salamat Doktora! may mild ako nyan.. ggwin ko po! Salamat doktora! Ang ganda mo pa!

[@DocCherryDPT_81]

You are most welcome po. this exercise is best paired with beFREEZE, ipahid mo lng 2-3x a day sa iyong likod: Shopee.ph/doccherrydpt FDA LTO#: 3000009846981

[@lenychannel5127]

Thank you Doc. For sharing those dimple exercise po

[@joselitoalbotrasr.8728]

Thank you Dra.,ginagawa ko n po yun mga exercise na pinakita nyu,ilang linggo p lng po,nabawasan na ang symptoms ng pananakit,maraming salamat po uli,69yrs old na po❤️🙏💚

[@bethbongat3948]

Thank you po for sharing Doc Cherry. 🤗🥰

[@heranibaloloy8817]

Salamat Doc.Cherry sa infirmation. Big help po.

[@wendyvardeleon9018]

Thanks you doc.for sharing lagi po aq nanunuod s inyo.❤

[@jeoff515]

Thank you Dr. Cherry for discussing this topic about lumbar spondolosis.I would be happy if you could discuss about cervical spondylosis .God bless you .

[@micamonteverde5872]

Thanks dra.kailangan q tlga itong exercise n tinuro m

[@DocCherryDPT_81]

You are most welcome, this is best paired po with a topical pain gel na gawa sa natural ingredient, apply mo lng 2-3x a day sa iyong likod, maganda ito for back pain caused by osteoarthritis, you can check it here po: Shopee.ph/doccherrydpt FDA LTO#: 3000009846981

[@tommyfruelda3207]

Thank you Po Doc ☺️ Marami Po akung natutunan sau❤️Isa Po akung manghihilot at manggagamot but instrument of GOD ❤️☝️🙏

[@wendyvardeleon9018]

Laki bsgay po un samin dami kmi natutunan ,thanks Doc.❤️

[@civiramojenra]

❤ Salamat Po Doc..may ganyan akong naramdaman Po..manhid Po Ang left side Ng balakang ko Hanggang sa pas Po.. Salamat Po sa Dios.More Power to You po Doc.God Bless You po

[@user-wt1bz3ro1n]

Maraming salamatpo doc sa tulung ninyo matagal napu akung nakakaranas ng pananakit ng likod

[@DocCherryDPT_81]

Try mo ang BeFREEZE, ipahid mo lng 2-3x a day, this is made from natural ingredients that is good for back pain, you can check it here po: Shopee.ph/doccherrydpt FDA LTO#: 3000009846981

[@user-kn3kj1cp4r]

Thank you doc Cherry for sharing the exercises. ❤

[@lourdesbatormcke9561]

Thanks a lot. I like the exercise.

[@user-xj6yu3qx3r]

God bless you doc cherry..

[@romuloespos6928]

Thank you for your information and good advice.

[@333rcq]

Thanks a lot po Doc Cherry!!! 💖🙏👍

[@evagonzales2887]

Thank you po Dra.❤God Bless you more❤❤❤

[@MarilouPequenio-vr4hb]

Salamt po doc cherry,sa inyo pong advice.

[@DocCherryDPT_81]

With pleasure po maam Marilou, check mo din ang ibang helpful videos natin dito: kzbin.info/door/MP-CB1XJyy0ljmLt5eQu6Q

[@user-yf1ry9pj4c]

Thanks a lot doctor Cherry.Your clear and concise explaination helps a lot.Godbless po

[@PabloGacad-en6jo]

Salamat doc, sa MGA itinutoro mong mga paraan para maka tulong gumaling ang among MGA sakit,

[@DocCherryDPT_81]

Hi Sir Pablo! You are most welcome po! Check mo lng din aing ibang helpful videos sa channel natin dito: kzbin.info/door/MP-CB1XJyy0ljmLt5eQu6Q

[@redentormagtoto167]

Salamat saiyo sa maganda mong pagpapahintindi

[@corneliotaganna2386]

Salamat Po doc cherry, laking tulong Po,,,,

[@KervinSantos-fd2ff]

Thank you doc.sa kaalaman na binahagi mo

[@mohaimen737]

Thank you Doc. God bless ito talaga sakit ko since im 33 years old now im 60 years old

[@richellecapada9915]

Ang galing magpaliwanag n Doc..dami q natutunan..salamat doc.

[@atengaviletvlog7935]

Hi doctor Shout out Po, long time na po ako nag suffering Ng sciatica, ginagawa ko Po yong 2 exercise na nauna pero Hindi Po palagi , Salamat sa info at gagawin ko na Po ito as regular na exercise ko daily , more power Po sa channel niyo , God bless dra 😘🙏

[@user-zq9gd4bt3c]

Hello Po Dr.cherry hndi Po natatangal Ang pananakit Ng asking lumbar spine .sciatica Po cguro ito.thank you Po napanood ko ung discuss NYU.exercise Po pala Ang kailangan ko

[@DocCherryDPT_81]

Hi po, check mo ang BeFREEZE cooling gel, nakakatulong sya sa back pain without the side effects dahil gawa sa natural na sangkap, apply mo lng 2-3x a day, pwede mong i-check dito: Shopee.ph/doccherrydpt

[@yethstodomingo1283]

Thank you po doc cherry... ang sbi saken ng doctor need ko po theraphy...mahal po ito kaya salamat po s video ninyo💕💕💕💕

[@DocCherryDPT_81]

Sure po, try mo din ang BeFREEZE, apply mo lng 2-3x a day, this is made from natural ingredient Arnica Montana extract that can help soothe back and nerve pain, check mo lng po dito: kzbin.info/door/MP-CB1XJyy0ljmLt5eQu6Q

[@rebeccagayangos9821]

Thank you doc. Sa infoo. Laking tulong po ito sa akin.💖🙏

[@ferdinandpalacain8428]

Thank you po sa magandang advice god bless

[@veekeyvodafone1mv]

Thank you so much Doc Cherry. I’ll try to do those 3 excercises baka makatulong, kasi , sobrang sakit na ng lower back ko. Baka nga sciatica na rin ito eh . Kasi, May numbness na rin ako from balakang to paa lalo na pag malayo ang nilalakad.. sana ma lessen naman yung pain ko sa excercises na to. Thanks so much po sa very clear explanations.. God bless and more power. Sana paki discuss din further yung about sa scoliosis.. salamat po!

[@froseambrosio9678]

Thank you

[@saraleong2868]

Thanks Doc i have Lumbar spondylosis also but partially healed now. Your exercises I do also every morning before rising from bed. It really help to minimize pain but then I can feel Numbness still but doing a little walking and sitting position eventually numbness will gradually disappear. 😘

[@herbertgoldenboy]

thank you po doc God bless you po

[@DocCherryDPT_81]

You are most welcome. Check mo lng din ang ibang mahalaga at helpful videos sa channel natin dito: kzbin.info/door/MP-CB1XJyy0ljmLt5eQu6Q

[@myrajoy1437]

Marami salamat sa inyong pag-share ng impormision doc

[@jackieacosta6429]

Im 35 years old doc,and nakaka experience na po ako ng lumbar spondylosis,at nagpacheck up na rin po ako,pain reliver po ang nireseta na xray po salamat po at napanood ko po video niyo at ngayon ay naiintindihan ko na ng lubusan po godbless doc

[@user-vr6rk2jf1u]

Thank you po doc cherry God bless po

[@angel4survivor40]

doc thanks for your videos ...OFW malaysia

[@tiothodongval117]

Thank you po sa tutorial. God bless PO 💖

[@carmelayano4833]

Doc bigla nalang sumakit balakang ko kaya ako ngsearch dito kung anong lunas ... eto may kunti akong idea from you Doc exercise sa iba kc walang explanation kahit kunting lunas thanks Doc🙏

[@DocCherryDPT_81]

Hi Maam Carmela, most welcome po. Check mo lng din ang ibang mahalaga at helpful videos sa channel natin dito: kzbin.info/door/MP-CB1XJyy0ljmLt5eQu6Q

[@jonathancaraan4041]

Thank you so much doc Cherry

[@genereyes859]

Thank you doc for watching your dimo about atritis sa likod at the back,for excersize,so another experience,nanaman sa akin yan,

[@BerniePadilla-nw6vp]

Thank you Doc Cherry, GOD BLESS You.

[@alicepelingon5726]

Thank you doc for sharing!

[@filomenadelacruz2143]

Thank you doc first time po kitang napanood gagawin ko po kasi yun pala yung sumasakit sa akin

[@erbvlogs319]

Salamat po ma'am at ngun ito ang aking naramdaman ang sakit talaga

[@haydeemora1015]

Thanks Doc cherry..

[@amadodeleon-cg3mq]

salamat po Doc cherry sa mabisang advice nyo na maalis ang tusok tusok at pamamanhid ng aking paa ilang araw kopalang nagawa ang payo ay ramdam kopong agad na nawawala ang kirot at manhid ng paa kopo.salmat po sa payo nyo Doc. God bless u po.

[@vicksonbanang2560]

Thank you Doc sa info.

[@dick3306]

thank you po dok very helpful....

[@wendyvardeleon9018]

Thank you doc cherry.❤

[@DocCherryDPT_81]

HI Maam Wendy! Check this video too: kzbin.info/door/MP-CB1XJyy0ljmLt5eQu6Q

[@jimanneguiller5660]

Thankyou po Doctor sa Befreeze , may pinched nerve po ako c5&6.

[@imeldavillamor6996]

Thank you doc cherry.

[@DocCherryDPT_81]

You are most welcome Maam Imelda, gawin mo ang exercises na ito 4-5x a week if na diagnose ka ng osteoarthritis sa likod. For topical pain relief na man, you can use BeFREEZE, gawa ito sa natural ingredients na makakatulong sa sakit, apply mo lng 2-3x a day, check nyo po dito: Shopee.ph/doccherrydpt FDA LTO#: 3000009846981