간에 좋은 10가지 음식들 (feat 간을 망가뜨리는 음식들)

[@ochakmj]

간 좋아지는 법(요약) 1. 규칙적인 식사 2. 강황(염증 감소), 생선(오메가3, 과다섭취시 중금속), 아몬드, 블루베리, 빌베리, 양파, 포도, 포도씨(농약중독해석되면), 녹차(200~400미리 적정량), 토마토, 마늘, 생강, 시금치, 배추, 양배추, 브로콜리, 아스파라거스(녹색채소-많이 먹으면 칼슘이랑 결합해서 담석생김), 잡곡밥

[@김향숙-k4s]

정리 감사합니다 도움이 되네요

[@Ecstatic_intp]

규칙적인 3끼 식사는 좀 ㅋ

[@ochakmj]

@@Ecstatic_intp 그럼 규칙적으로 1끼만 드십쇼

[@mjj3524]

1. 강황 2. 생선 3. 견과류 4. 블루베리 빌베라 양파 등 색 야채 5. 포도 포도씨 6. 녹차 7. 토마토 8. 마늘 생강 9. 십자화식물 아스파라거스 브로콜리 등 초록야채 10. 잡곡

[@븅신-w1i]

센스~

[@이홍기-h3f]

이홍기

[@들꽃-h1w]

돈없는 사람 못먹겠다

[@Lee_Sharon]

1. 불규칙적인 식사와 몰아먹는 식습관 2. 패스트 푸드 3. 고염식 4. 빵 5. 단백질보충제 6. 가공육 (햄, 소시지) 1.간의 염증 개선 항염증 식품 2.항산화 물질 3.황과 글루타치온 1-1. 강황, 생선(불포화지방산 오메가3), 견과류(오메가, 호두) 2-1 블루베리, 양파, 빌베리, 포도와 포도씨, 녹차, 토마토 3-1. 황 공급. 글루타치온 - 마늘, 생강, 시금치, 양배추, 배추, 브로콜리, 아스파라거스 그 외 현미 잡곡

[@김-l9u1q]

감사감사 드립니다

[@강현정-d8x]

저두요😊

[@김현아-n1b4i]

굿♡

[@이재선-n4z]

최고의 식단

[@냥-q2h]

모지 ? 간경화로 온종합병원 한상영교수님은 킹콩팩토리 단백질보충제를 하루 4번먹으라고해서 먹고있는데 뭐징......

[@행복한인생-k3w]

간에 좋은음식(영증 완화) 1.강황 2.생선ㅡ오메가3 더 추천 3.견과류 4.항산화제음식(블루베리,양파,포도와씨,녹차,토마토,마늘,생강)(시금치,양배추,브로콜리,배추,잡곡밥-담석주의)

[@안드레아1004]

배추와 시금치 과다섭취가 담석유발

[@wzetenginetriplek1854]

@@안드레아1004 먼소리에여 오히려 시금치 배추 안먹어서 담석생기는거에요 님한말은 옛날 잘못된 논문에서 유래된 잘못된 정보에요

[@whatishandlesiba]

어근데 녹차가 간에 안좋다는말은 뭐임?

[@bidory]

@@whatishandlesiba 녹차추출물(egcg)을 고용량 장기간 복용하면 안좋다는 말임

[@kic777kic]

견과류 붉은살생선은 조심하시는게 좋아요

[@최인순-p3r]

좋은 말씀 감사합니다 건강하세요.항~상!!!!

[@박희동-j4v]

너무 좋은 동영상입니다. 감사합니다.

[@안준기-x4f]

좋은영상감사합니다 그리고 밑에 비꼬는 댓글 있던데 그냥 무시하세요 정신건강에 해롭습니다

[@mijeong7181]

구독 좋아요 잘배웠습니다,🌹

[@노금순-z8g]

견과싫어서 잘안먹지만감사합니다열심의 챙겨 먹어야지요

[@박순하-x2r]

좋은 정보 감사합니다 오늘도'즐거운하루되세요^^

[@crystalclear5863]

감사합니다. 이점 주의점까지 똑똑한 영상입니다. ^^

[@박영자-b8x]

간수치높은데 유익한정보 정말감사합니다 ❤❤❤

[@나타비얌]

유익한 영상 감사합니다 덕분에 강 건강 좋아지겠습니다!!!

[@김수현-b4i4j]

목소리도 좋으시고 인상도 좋으시네요 잘듣고 잇어요 감사합니다~^^

[@릴리-n9p]

영상 잘봤습니당~^^ 항상 감사합니다

[@nameno7144]

귀여우세요 인상 너무 좋으셔...

[@koo6470]

귀에 쏙쏙 들어오는 설명 넘 좋아요~~

[@심수리-e4x]

항염증 1.강황 2.주기적 생선 섭취 (주 1~2회) 3.견과류 항산화 1. 블루베리 빌베리 양파 2. 포도와 포도씨 씨씹어먹어 3. 녹차 4.토마토 1. 마늘 생강 2. 시금치 배추 아스파라거스 브로콜리 양배추 -과잉x 3. 잡곡밥

[@러브홀릭-n2d]

장염 고생중이라 다 나으면 꼭 먹어보겠습니다 간 때문이야~~좋은정보 감사합니다

[@윤슬-l4v]

몸에 좋은음식들이 간에도 좋구낭! 감사합니다. 잘봤어요~

[@한수영-k8y]

아니요

[@김정애-w6n]

약사님 뵈러 왔어요 오늘도 유익한 정보 듣게 해주시니 감사 합니다

[@sunn998]

유익한 정보 항상 감사합니다

[@rca2097]

저도 요즘 간수치가 너무 높아져서 깜짝 놀랐는데, 간이 안좋아지는 이유중에 큰 원인이 , 고기 를 너무 자주 먹으면, 간이 안좋아집니다...

[@Itheah82]

저 학생인데도 간이 안종다던데 고기를 하루에 한번씩 먹어요...ㅠㅠ 그거 때문인듯

[@White-jinjoo]

지방간에 간수치가 높아서 간수치 낮추는 약을 복용하는데요. 식사를 불규칙해서 걱정이 되네요.

[@살아보니-z5v]

전 고기를 거의 먹지않는데요ㅠㅡㅠ딱히 간수치 올라갈게없는데ㅠㅡㅠ수치내리는 음식 꾸준히 먹어야겠어요

[@쏭제시]

이미 몇년된 댓글이지만 고기는 격일로 먹는게 좋을까요?

[@이지섭-f9x]

고맙습니다~~*^.^* 즐거운 주말 되세요😀😊🤗

[@daisysung7230]

어리게 보이는 동안이 👍🏻👍🏻👍🏻 자막을 넣어 주셔서 정리에 도움이 됩니다. 감사

[@인생은한방두방]

유익한영상감사합니당~~~ 구독누르고가용♡♡

[@mnbvcxzlkjh2869]

늘 감사합니다 약사님!

[@donggi8]

간수치 높다는 건강진단 나왔는데 많은 도움이 되었습니다

[@ch27lee74]

정말 감사드립니다♡♡♡

[@임윤재-v6y]

좋은말씀 감사 합니다 꼭 실천 하겠습니다

[@user-wiryqtsfacaywr]

마늘 간에 정말 좋아요...!!!

[@Dotori_12]

간을 망치는 음식들 패스트 푸드, 빵, 단백질 보충제, 가공육(햄,소세지), 짠음식, 탄산음료, 다량의 과일, 첨가제, 술!!! 간을 회복시켜주는 식품 3가지 1. 직접적으로 간의 염증을 개선 시켜주는 식품 - 강황, 주기적인 생선 섭취, 견과류 2. 항산화 물질이 듬뿍 들어간 식품 - 블루베리, 빌베리, 양파, 포도와 포도씨, 녹차, 토마토 3. 황과 글루타치온을 공급해줘서 간 해독에 도움을 주는 식품 - 생강, 마늘, 시금치, 배추, 양배추, 아스파라거스, 브로콜리

[@goodlucklee271]

상쾌....화이팅입니다

[@TV-zn5us]

강황 효능은 정말 만병통치약(??)같아요ㅋㅋ 건강다큐에서 단골손님..저도 강황 참 좋아합니다. 오늘도 좋은 영상 감사합니다

[@yakstory119]

ㅎㅎㅎㅎ 그러게 말입니다 ^^

[@이연우-k7t]

헉 찐이다 언니..

[@원희남-d7f]

강황은 가루가 좋은건가요? 요새는 알약으로 나오는것도 있는데 어느것이 값싸고 효능이 더 좋은건지 알려주시면 큰 도움이 될것같아요 부탁드립니다. .

[@박규용-t3l]

@@yakstory119 ,"

[@조분자-g5w]

@@원희남-d7f ,,,,,,

[@songgum7]

감사해요~❤️❤️❤️❤️👍👍👍 간이 중한것이여~ ^^

[@user-ck7se6vf6b]

울금 꾸준히 먹고 효과 지대로 보고있습니다 진짜 좋습니다!!

[@나다-r7m]

어떤 방식으로 드시나요?

[@또수니할무니]

불포화지방산 오 잘배우고 갑니다 🥰

[@k-sunbee]

과일을 너무 좋아해서 지나치게 많이 먹는 편인데... 그것도 안 좋은 습관이군요 ㅠㅜ

[@명탐정꼼수]

구독 꾹~~!! 했어요 카레를 하루도 안빼고 먹는데 너무 많이 먹어서 안 좋은점도 있을까요? 매운맛이 좋아서 고추가루도 넣고 홈플러스에서 파는 캡사이신 가루도 조금 넣어서 먹는데 .. 계속 그렇게 해도 될런지요 ..

[@lotte-giants21]

그럼 위가 부담되겠지요...

[@sophialee3713]

카레 성분을 확인하시고 빈도수를 정하셔야하지 않을까요? 강황이 좋긴 하지만 카레에는 그 외 첨가물이 많으니까여.

[@어열]

똥꾼뒤 따값지않나

[@백은숙-d6k]

카레 에 카레가 없 대요

[@purplej3762]

간 특집 계속 부탁드려요~ 영양제 등등~~ 감사합니다!

[@이한나-i6l]

감사합니다~

[@Qllsj]

유익한 영상 감사합니다 ㅜㅜ 혹시 밀크시슬은 간에 도움이 될까요??

[@cheunting]

좋은정보 감사합니다~ 고약시님 덕에 건강해지는것 같아요..화이팅~^^

[@troajoe5628]

ㅎㅎㅎ시선처리 점점 자연스러워지네요 ㅎㅎㅎ

[@unsimkim2064]

술을 끊고 간이 좋아지는 음식은 있나요?중독된 술먹는 습관 을줄일수있는 음식과 방법이 있나요?술이 간과 건강 에나뿌고 술을 먹고 운전을 하니 사고를 쳐서 죽을 뻔하고 돈이 엄청나게 많이 듭니다. 자녀덜이 술좀 끊고 간과 콩팥 건강을 지키기 위해 무엇을 자주 먹어야 될지요..감사합니다. 택사스에서.❤❤❤

[@민들레-m5u]

참 좋은 말씀잘 듣고 나갑니다

[@대장님-r6j]

간을 망치는 음식 1.패스트푸드2.빵3.단백질보충제4.가공육(소세지 햄)5.짠 음식6.탄산음료=당7.다량의과일=당8.첨가제 간에 좋은 음식 1.강황 2.주기적 생선섭취 3.견과류

[@이상민-r2h]

끝까지좀보지... 에휴 답답한사람

[@불가시]

@@이상민-r2h ㅋㅋㅋ 수익 안날까봐 쫄리냐

[@KiDHaNiiiiii]

그럼 강황카레 먹는것도 간에 도움이 되나요?? 시중에 팔던데유 ㅎㅎ

[@배행운-y4h]

단백질 보충제 산양유나 초유단백질 요즘 많이들 챙겨먹던데 간에 않좋다하니 끈어야 될나요?

[@87TerryLee]

몸에 좋다고 하는 음식은 다 포함되네요 ㅎㅎ 보다보니 다이어트식하고 비슷한 느낌이 있네요ㅋ

[@안녕하세요-f8b4j]

이제 점점 대기업 유투버 느낌이 납니다!@

[@yakstory119]

감사합니다? 좋은 뜻이겠죠 ㅎㅎ

[@blueorange0]

점점 프로방송인이 되어가시네요 ㅋㅋㅋㅋ 진행이 물흐르듯 자연스러워요 주변에 영양제 추천하면서 약들약채널 계속 추천중입니다 잘 보고있어요 늘 감사해요

[@yakstory119]

감사합니다!

[@jinkwangseon]

고약사님 좋은 어드바이스 고맙습니다.

[@엽떡말이]

약사님 ! 단백뇨에 좋은 영양제좀 알려주세요 단백뇨가 있다고 해서 재검도 하곤 했는데 막상 또 그리 높은 수치는 아니라서 매년 검사를 받으라네요 단백뇨에 좋은 영양제 추천해주세요~^^*

[@jgjt2221]

간에 안좋은 음식 1. 술 2. 술 3. 술 4. 술 5. 술

[@김신안-f1y]

항상 건강에좋은지식을 알려주셔서감사합니다. 저는' 알부민'을선물받았는데요, 어디에 먹는거인지 아려주십시요

[@안녕-u3s5p]

@@김신안-f1y 정력

[@권영선-j1v]

@@김신안-f1y ?.ㄱ

[@김윤학-u2b]

저는간이지방많아라고 검진맏아지요 고기는평소에먹지안고 술도한산도먹지안는대도 그런결과나오내요

[@왕누니-s6b]

@@김신안-f1y 간암 환자가 먹는 거죠. 간 기능을 돕겠죠.

[@lucychae5736]

좋은 정보 감사드립니다 영상 잘 보았습니다

[@Hk-kw8wn]

간에 가장 안좋은것 2가지~!!! 1. 스트레스 2. 야근

[@White-jinjoo]

맞습니다.주.야간 몇년 근무했는데 불면증 스트레스 과로로 인해 병만 생겼네요.

[@whitefrank7675]

생선이라 함은 참치캔도 포함인가요? 자취생이라 생선 음식을 해먹기엔 부담이라서요

[@갓손그늘]

기저질환(약간높은혈압ㅡ약복용X) 없는 50대중반 남편, 매년건강검진 비교하며 자기건강관리를 잘하는 남편입니다. 6월 검진결과ㅡ 간과 콜레스테롤 관리진단받음요 (*작년 고지혈증 진단받고 병원약대신 오메가3 1년 꾸준히 복용했더니 정상범위). 배우자 건강때문에 걱정했는데 약사님 영상 보고 자신감얻고 갑니다. (저 편하자고 간단식, 패푸, 빵, 가공육 등 위주의 식단개선 필요) 감사합니다

[@태용파파]

간의 중요성은 중년에 아무리 강조해도 지나침 없죠~~ 항상 신경쓰이는 부분이었습니다. 늘 소중한 말씀 고맙습니다. 응원할께요~~^^

[@김인선-u6v]

원장님의 자세한설명 쏙쏙 이해가 잘됩니다 원장님 감사합니다 원장님도 건강하십시요

[@클레오파트라43]

컬러푸드 👍 👍 👍 👍 👍

[@본디크레이지]

이런 긴긴 지식을 한방에... ㅋ 감사합니다.. 다시 반복학습.

[@fearnot7500]

너무 재밌고 유익해요 얼굴이 잘생긴게 조금씩 적응 되어가요 이제 양배추옥살산이요 양배추끓인물에 많이 녹아있을까요? 위에좋데서 많이들 양배추고 끓인물이고 드시던데

[@마리인-k2j]

양배추만 주구장장 먹는다면 문제가 되겠지만 물을 자주 마시고 모든 음식을 골고루 잘 섭취하면 그 중에는 옥살산을 배출하는데 도움되는 음식도 있으니까 과다섭취만 아니라면 크게 염려하지 않으셔도 될듯 합니다. 양배추와 사과를 함께 드시면 도움될둣 하네요.. 사과도 간기능 해독에 좋다고 하고 양배추와 궁합이 매우 좋다고 합니다.

[@소나무-u5u]

저는 당근 양배추 단호박 삶아서 스프로 먹고있어요

[@syk9927]

햄버거랑 빵이랑 소세지 진ㅉㅏ 좋아하는데ㅠㅠㅠㅠㅠ

[@주기훈-r4h]

매번 유익한 영상 감사합니다. 한가지 여쭙고 싶은 것은 피부건강을 위해 글루타치온을 복용하다 얼마 전에 무릎건강에 도움이 된다는 글루코사민을 복용하게 되었습니다. 두개가 성분이 비슷하다해서 한달 간격으로 번갈아 복용하는데 1) 효능이 중복되어 한가지만 복용해야 하는건지, 아니면 둘다 복용해도 무관한지 2) 둘중에 하나만 복용해야 한다면 어떤게 나은지 궁금합니다^^

[@최진범-q7u]

감사합니다 응원합니다 수고하세요

[@lastshotbang2457]

땡큐닥~^^

[@몰랐으면좋았을텐데]

잡곡도 간수치올라간다고 쌀밥먹으리ㅣ던데..ㅠㅠ아..햇갈려요.병원서는 또 그래서.

[@정영숙-t5q]

정말꼭필요한영상 잘보았습니다...실천하듀록해야겠습니다......감사합니다.....

[@nanunnuguilgga]

약사님 감사 함니다

[@양주님을사랑하는]

귀여워요. ^^7~~~

[@한윤숙-t7b]

좋은 정보 감사 합니다

[@토까비]

매번 유익한 영상 잘 보고있습니다. 감사합니다. 헌데, 식도염을 앓고 있는데 간 건강에 좋은 음식들은 식도염엔 좋지 않은 음식들이 많네요.. ㅜㅠ

[@sungheelee8803]

p

[@KSCHOI-ro4gr]

고약사님 유익한 강의에 감사드립니다 ^^

[@jiyoon252]

22 번째 좋아요 내꺼입니다ᆞ

[@clarakim8987]

ㅣ년전영상에는 녹차가 간에안좋다하셨는데~~~어떤게 맞나용?^^::

[@땡땡이-p1v]

항산화 음식 🍋 레몬은 어떤가요 ? 매일 물대신 레몬 물 마시고 잇어요

[@해피마마-j7m]

간에 도움되는 식품 강황 마늘 양배추 망파 생강 고등어 견과류 브로커리 챙겨 먹고 활기차고 건강하게 삽니다

[@수은주-s7r]

유익한 정보 감사합니다. 20살 아들이 간염이라고 하는데 우루사와 레가톤을 처방받았습니다. 오메가3. 밀크씨슬. 종합비타민 같이 복용해도 되나요?

[@마리인-k2j]

간기능이 나빠졋을때는 정제된 식품이나 영양제는 무조건 피하는게 좋더라구요.. 걍 간에 좋은 음식으로 골고루 식단을 구성하는게 가장 졸은 거 같아요 . 개인적으로 유기농 5년근 생알로에 베라에 천연스페루리나+사과를 함께 갈아 머시는게 도움 되었습니다. 간수치가 매우 높다면 스피루리나는 일단 배제하고 호전되면 드시는게 좋고 스피루리나는 미국 오리건주 클라마스 호수에서 생산되는 블루그린알지로 해외직구로 구입해서 드사는걸 추천합니다. 현재 국내수입은 되지 않고 있고 국내 수입 판매한다는 업채는 가짜이니 조심허시고 반드시 해외작구로 구입하셔야 합니다.

[@junej6793]

약사님 간수치가 높다고 해서 (ast25 alt40) 레가론을 아침저녁으로 한알씩 복용하고 있는데 영양제 개념으로 꾸준히 복용해도 괜찮나요? 좋은 정보 감사드려요

[@yakstory119]

그럼요 꾸준히 복용하셔도 됩니다

[@토종꿀벌-t5c]

@@yakstory119 안녕하세요 B형간염 환자인데요 콩음식이나 두유는 자주 섭취해도 괜찬을가요?

[@후회없는남자]

피나스테리드가 간에 부담이 가는지 궁금합니다 약들약님 따라 영양제를 현재 8개 정도 먹고있는데 이번에 피나스테리드 처방을 받았는데 영양제를 다 끊어야하는지 궁금합니다 간 수치가 높아지는거 때문에

[@yakstory119]

간에 크게 부담 되지 않습니다 ^^

[@fcknight77]

아싸 일빠 잘보고 있습니다. 고약사님 홧팅

[@송미숙-x5n]

궁금한게있어 몇자적어봅니다 크릴오일을먹고잇는데 레시틴도같이먹어도되나요?

[@무영문-p8q]

선생님의 유트브 차례대로 다 봤습니다.특히 간의 영얀제가 와 다았고 황은 어떻게 먹는지 알고 싶습니다.감사 합니다.

[@규리박-b2n]

흑삼 달여먹는데 간수치에안좋은가요?

[@김휘아-r7y]

방사능 때문에 생선 못먹겠다ㅠ 견과류를 많이 먹어야겠다 대추방울토마토나 방울토마토도 좋을까요?

[@이정희-v3q4s]

저는 1주일에 3번정도 밥을할때 콩나물과 북어채를 넣어 밥을 해 먹습니다 상관없는지요 저는 거이 매일 술이라서요 ㅎㅎㅎ

[@gamdong8]

절주부터 해야죠. 비유하면 매일 자기 팔을 칼로 북북 긋고 비싼약을 발라주는걸 반복한다고 생각하면 이해가 쉽겠습니다. 죽지야 않겠지만 팔이 엉망이 되어가겠죠.

[@술약해]

술에 밥말아 처묵어

[@사레데]

식이유황은 어떤가요~

[@geniusna1885]

4:00 이때 도대체 뭘 먹으라는 건지 생각이 들었다

[@bori5111]

오늘도 좋은 정보 감사합니당! 할수 있는것은 잘 지켜야겠어용!

[@김태양-n8i]

탈모약이 간수치를 높게 만들기도 하나요?

[@이기찬-s6z]

높게 만든다고 합니다.

[@hyoni_22]

간에 좋은 음식 제가 다 좋아하는 식재료 예요!

[@김은민-r6d]

간수치를 낮추려면 커큐민 복용하는게 맞나요? 인터넷에 찾아보니 오히려 간수치 올라간다는 글이 있어서요 ㅠㅠ

[@smin44rgs30]

양배추랑 배추도 칼슘과 결합해서 결석을 만드나요?😰

[@김몰입]

감사합니다

[@신순희-n8x]

좋은.정보.감사합니다.약사님.

[@김진주-n7u]

고약사님도 화이팅! 늘 잘보고 있습니다^_^

[@부엉이-p3z]

어제 간에 안좋은 영양제에 대해서 봤는데 블루베리가 안좋다고 하던데 오늘은 또 간에 좋다고 하니 어떤게 맞는것인지 헷갈리네요

[@용김-b3h]

간이 좋아 질려면 술 담배 완전히 끊어야 합니다 감사합니다 덕분입니다 건강하시고 부자되세요 😂😂😂😂😂😂😂ㅣ

[@Jerry-uh5ix]

남들이랑 다르게 음식을 섭취해도 흡수가 잘안되서 설사나오고 살이잘안찝니다 이럴때 먹는 영양제 추천해주실수 있나요?