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GANA Movilidad de Hombro para Nadadores | Rutina Completa para mejorar el CROL
En este vídeo Ana Galeote nos explica 4 Ejercicios de movilidad activa y fortalecimiento para el hombro de nadadores, específico para la técnica de crol.
No realices estos ejercicios si te provocan dolor.
Estas recomendaciones no sustituyen el tratamiento ni la consulta de un fisioterapeuta y se trata de contenido educativo.
Ana Galeote es la fundadora y CEO de PhysioWods, Fisioterapeuta, Experta en Fisioterapia Deportiva, Máster en Osteopatía Músculo Esquelética, CrossFit Level 2 y FRC especialista en Movilidad.
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VIDEO PRODUCIDO POR Álvaro Clausen
Grabado en HEIM CrossFit @CROSSFITPINTO

[@josealfredosalazardiaz1858]

Hola Ana buenas tardes, me podrías recordar por favor, unos ejercicios para darme masaje en la espalda , saludos

[@albertohernandez4558]

Gracias Ana, pof tuguia para quienes estamos practicsndo natacion.muy querida se le quiere y aprecia un abrazo con cariño🙏🇨🇴🇨🇴💋❤️🍅

[@MrRubelio3]

Magistral como siempre Ana!!

[@jorgedomenichini2812]

Lindo video a ver si los comienzo a hacer y mejoró movilidad. Saludos desde Madrid

[@luisquiroz9873]

Genial! Me están ayudando muchos estos ejercicios

[@gladysbonillamoreno3838]

Excelentes muchas gracias por compartir el conocimiento para mejirar nuestro rendimiento deportivo, me gustaría que me enseñaras movilidad de kas piernas para patinadores .

[@violetareyes6428]

Gracias por video

[@ignacio552]

Gracias !

[@ManuKanovas54]

Grandes consejos de hombro de los que me aprovecho por mis molestias nadando. Gracias Ana.

[@PHYSIOWODS]

Gracias a ti!

[@justiciaylibertad5079]

Saludos desde cuba

[@alejandrorodrigueztrujillo459]

Gracias por tus vídeos. Me están sirviendo muchísimo.

[@PHYSIOWODS]

Gracias a ti!

[@andersonnava8327]

Hola, gracias por el vídeo. Cuantas series recomiendas de cada ejercicio y cuantas veces a la semana

[@joviromero9224]

💛

[@conchiborregon3846]

Hola Ana, como consigo saber si el hombro y la escápula están estables y no en mala colocación?

[@josemirallesbou1763]

HOY HE NADADO 5266m y a partir de 3000m he tenido molestias en el hombro derecho , pero no incapacitante, me duele cuando lo pongo en tension, en modo pajaro(no se si me entiendes) no soy nadador pero si que hago alguna travesia que otra. nadando estilo crol no me duelo empizan la molestias cuando ya estoy 30 o 40 minutos nadando.

[@josemirallesbou1763]

lo, de modo pajaro en el comentario anterior, es cuando pongo los brazos en angulo recto y simulo el aleteo de alas de pajaro.☺