Salir de fiesta, no dormir, tumbarme cansado... Aparece este vídeo y ya estoy haciendo una retracción escapular para levantarme con explosividad de la cama y entrenar fuerte para ser fuerte
@carlosmiranda35575 жыл бұрын
Jajajajaja
@ericgallardo682 Жыл бұрын
Jajajaja 😂
@Siniorus2 жыл бұрын
Mejorar: 1. Nivel de masa muscular. 2. Técnica. 3. Coactivación agonista-antagonista 4. Coordinación intra/intermuscular y transmición de fuerzas laterales 5. Rigidez en tendones, músculos y ligamentos.
@ReptideMusic5 жыл бұрын
habré escuchado lo de la clase gratuita 27 veces ya XD y en todas me meto al link
@xiki15065 жыл бұрын
Nou
@davidmedina8795 жыл бұрын
Buenísima info tocayo!! Ya echaba de menos tus consejos sobre fuerza.
@pedrojuan15885 жыл бұрын
Ay, David!!! En estos últimos meses es mayor tu capacidad de aportar que la mía de asimilar... A partir de noviembre tendré más tiempo para ponerme al día... Desbordado me tienes!!!
@VascoCaesar5 жыл бұрын
llegue mas rapido que buff academy buscando chuzados
@mauriciomercadoperez49525 жыл бұрын
A tomar por culo
@QuePasaChile15 жыл бұрын
vuamossss
@SixpoisonOfficial5 жыл бұрын
Buuam00ss
@antoniosanchezartiles64835 жыл бұрын
Pues yo me chuzo con leche da cabra y gofio 😊 estoy enganchado 😂😂
@200yoda0025 жыл бұрын
Hace dos años fácil no veo un vídeo de Power, desde q deje de ir al gym. Mañana arranco 💪 ..... (Capaz 😬)
@lautarogomez53875 жыл бұрын
Aflojes no le :v
@trucosfreak5 жыл бұрын
Buen aporte. ¿Podrias enseñarnos especificamente como fortalezer tendones?
@alexisbarroso34845 жыл бұрын
Eso lo haces con cargas más pesadas de tu rm usando el slingshot un taco etc
@antoniovizcaino29345 жыл бұрын
En la miniatura del vídeo aparece David con la mano en el "amigo", e inmediatamente una flecha que apunta al mismo otra vez xD Pensé que esa era la clave para mejorar en fuerza.
@FerminJDiaz5 жыл бұрын
Bueno, si haces una correcta retracción testicular, por una cuestión de palancas, podrás ejercer más es joda jajajaja
@atzingomez29525 жыл бұрын
Super bien hermano, me encantan tus vídeos, gracias a ti he mejorado muchísimo, me he recuperado de mis lesiones y he podido volver a entrenar artes marciales. Haces un trabajo excelente. 👌
@ericgallardo682 Жыл бұрын
Como siempre un crack!
@marcoslv73905 жыл бұрын
Eres el mejor de todos los mejores.
@victoraviles88075 жыл бұрын
Gracias David por tu aporte. Pero este video es exactamente igual al directo del otro día.
@elflacoquetedaporsaco15265 жыл бұрын
Sigue así David, aportas un montón!1💪💪
@victor68ization5 жыл бұрын
Hola PowerExplosive podrías dar algún tip para mejorar tras una dislocación de hombro? Gracias y un enorme trabajo 😉
@cesarancaninostroza74825 жыл бұрын
Muy buenos videos me han ayudado mucho
@alexdiaz57955 жыл бұрын
Gran video David.
@urielsafaera15755 жыл бұрын
Es lo Mismo del directo que hiciste pero de todos modos me lo veo para reforzar
@hectoryya11235 жыл бұрын
Hola! Buen aporte! Por cierto... de quién es la canción de la intro? Saludos!
@felipesanchez43315 жыл бұрын
Gracias por tu dedicación
@davidnavarrete6575 жыл бұрын
Haz una de fuerza para corredores. Saludos David!!
@xiki15065 жыл бұрын
Para reventar el suelo? Hehejeehehejejeje
@lukisketi73735 жыл бұрын
Power para un próximo video podrías dar ejemplos de cómo podríamos mezclar el entretenimiento de fuerza con el de hipertrofia dependiendo de si la rutina es de tres , cuatro o más días a la semana , sería interesante gracias.
@alexisaristegui73245 жыл бұрын
El entrenamiento de hipertrofia y el de fuerza son dos tipos de entrenamiento distintos , no se deberían de mezclar(para resultados óptimos) sino mas bien generar ganancia muscular, para posterior mente trabajar la fuerza de esa nueva masa muscular
@allendvids13935 жыл бұрын
Hola que tal David te sigo desde Perú. Quisiera por favor que me ayudes a bajar mi % de grasa, tengo mucha ansiedad y como chatarra comida empaquetada. Por favor ayúdame! recién comencé a seguirte hace dos días, te lo agradecería...
@franhenareshidalgo43025 жыл бұрын
Brutal!
@alanfuria22505 жыл бұрын
Podrías hacer vídeo sobre mejores ejercicios para velocidad de golpes en boxeo
@dhhshsnsjsdb5 жыл бұрын
Si mal no recuerdo, ya hay uno, pero no profundiza mucho más que lo que te puede decir tu entrenador, tu entrenador tenga más. Idea, si veo el link pongo el video que te digo
@alanfuria22505 жыл бұрын
@@dhhshsnsjsdb gracias
@juanpabloestradaolivares28465 жыл бұрын
Entonces el musculo agonista es el que contrae, y el antagonista es el que retrae? y otra duda, cuales son los sinergistas?
@willeassurvival54935 жыл бұрын
Ayuda para corregir la POSTURA.Debido a una mala postura(hombro adelantados el izquierdo) no puedo aplicar mucha fuerza.gracias
@FerminJDiaz5 жыл бұрын
Chusmea functional patters tal vez te ayuda en algo jaja
@dontreadmyname43965 жыл бұрын
google
@zorogamer32435 жыл бұрын
Fortalece los musculos debilitados y a la hora de hacer ejercicios fuerzate a mantener una postura correcta para que apliques el estimulo de forma correcta (De ahi viene la famosa retraccion escapular)
@Mircor555 жыл бұрын
Busca ejercicios para el infraespinoso y teres menor, supraespinoso, y trapecios medio e inferior. Hazlos todos los días. Luego durante tu vida diaria mantén una postura correcta.
@davidacosta84785 жыл бұрын
Buenas, soy principiante y estoy entrenando con rutina full body, ¿vale la pena entrenar con rutinas full body?
@antoniovizcaino29345 жыл бұрын
Si eres principiante, sí. Tres días a la semana, dejando un día para descansar. Con los básicos y compuestos vas sobrado por ahora y, salvo que quieras enfocarte en la fuerza, no veo que debas variar mucho en ejercicios. Cuando pase el tiempo yo optaría por una torso-pierna. Cuida que el volumen de entrenamiento sea asumible para ti.
@guillermocarrillo86635 жыл бұрын
Yo empeze así. Y como dijo el del mensaje anterior, tras unos meses mi cuerpo ya no se recuperaba bien. Como iba entrenando más duro cada vez. Al final opte por una tiron-empuje. De todas formas lo importante es ir probando diferentes rutinas y ver que se adapta a ti.
@PepinoGuardaGris5 жыл бұрын
PoweredExplosive Ya comienzas a tener Barba !!!!!!!!!!!!!!!
@gontrix90245 жыл бұрын
Osea qur si soy una persona de 1,80 de alto y peso 75 kg es necesario hacer ejercicios de hipertrofia para luego enfocarne a la fuerza?
@juanpabloestradaolivares28465 жыл бұрын
la importancia de la pirámide va de abajo a arriba?
@josecruzmirelesnunez19915 жыл бұрын
TAMBIEN AYUDA VER COMO LAS PERSONAS ENTRENAN DE FORMA INCOREECTA. ACUERDATE QUE DE LOS ERRORES SE PAREHENDE MAS.
@asintomatico15 жыл бұрын
Escriba bien o me enfadaré.
@gingslucifer98095 жыл бұрын
como se llama la canción del nitro?????
@maricrestas5 жыл бұрын
Alta frecuencia para fuerza es efectivo?
@5coatl5 жыл бұрын
Trate de apuntarme a la clase del 10 de octubre, pero no me ha llegado correo de confirmación. ¿Qué hago? ¿me espero? ¿O trato más veces?
@Morfosisland5 жыл бұрын
¿Revisaste tu correo no deseado?
@5coatl5 жыл бұрын
@@Morfosisland ya recibí el correo, gracias!
@Santri935 жыл бұрын
Primer comentario papá...
@KrosslKiam5 жыл бұрын
Como podemos ver en la miniatura, la retracción testicular es muy importante!!
@hernanfrette73005 жыл бұрын
Gracias por todo david ,me apunte para el 10 de octubre pero no me llega el email de confirmacion
@Indra-ud9gt5 жыл бұрын
El punto más alto es la retracción escapular.
@hir02435 жыл бұрын
Hola David tengo 15 años y me han dicho que no es muy bueno a mí edad que entrene la fuerza y explosividad y tirar RMs en algunos entrenamientos(siempre lo hago todo con buena técnica)pero que me podrías recomiendar? Un saludo Bro ;)♥️
@stivensanchez72885 жыл бұрын
Yo ya casi pa los 14 y hago esos ejercicios y no pasa nada malo
@FerminJDiaz5 жыл бұрын
Entrenar la fuerza a tu edad, está bien. Hay estudios que lo avalan. Si tu técnica es correcta, y no sientes molestias, excelente, en el caso que si sientas molestias, puedes bajar la intensidad (a un 40-70%) y trabajar días técnicos, ejemplo 6x1 60-70%, 10x1 al 40-60%, días donde trabajes a intensidades bajas, muchas series, muy pocas reps, y descanso suficiente para no fatigarte y centrarte en la tecnica (2-3 minutos) Si estás arrancando, no recomendaría mucho tirar 1RM frecuentemente, pero resumidamente 1 vez cada un mes a 3 meses estaría bien. PD: Tampoco es necesario tirar 1RM para saber si progresas, también podes tirar PR en 3RM o 5RM, en teoría. Saludos, cualquier otra duda, preguntame 👌
@LM-ds2kh5 жыл бұрын
Soy la primera 😆
@roberto-ml8er5 жыл бұрын
Que buena barba :v
@Elipe855 жыл бұрын
Pero esto no es lo mismo del video del otro dia?
@antoniovizcaino29345 жыл бұрын
Supongo que hace éste vídeo más corto porque muchos no habrán visto los más de veinte minutos del anterior por vagancia.
@Riuzaki12105 жыл бұрын
Llegue rápido
@dontreadmyname43965 жыл бұрын
qual fue tu metodo para ganar masa muscular? podrias poner ejemplos?
@alvarofalconde7605 жыл бұрын
Don't read my name pues hacer fuerza, hipertrofia, mucha fuerza de voluntad y que no se me olvide, algún que otro ciclo sano supongo
@dontreadmyname43965 жыл бұрын
@@alvarofalconde760 ciclo to wapo
@matiasalmeida21865 жыл бұрын
Cómo se llama la canción del final?
@agustinbecerra84535 жыл бұрын
Worth the fight de No Resolve
@matiasalmeida21865 жыл бұрын
@@agustinbecerra8453 gracias!!
@TeDigoEn5Minutos5 жыл бұрын
Esto es un resumen del video del otro dia no?
@TubeTok68645 жыл бұрын
y el hombre que existio hace mucho tiempo como tenia tanta fuerza si solo pesaba 68 kg y podia levantar un caballo?
@francoreco5 жыл бұрын
Y qué con eso? En ningún lugar está diciendo que hay que pesar mucho para tener mucha fuerza. Si bien el peso de la persona es un factor, no es lo más fundamental
@pablogarcia-munozdominguez92594 жыл бұрын
Valor
@Alvaro-tw3pl5 жыл бұрын
Video repetido no?
@stayleberrocal13655 жыл бұрын
✔
@Boooofaaa5 жыл бұрын
Pues no me enterao de na
@Killman520005 жыл бұрын
Telegraaam
@ismaeln64835 жыл бұрын
Falta comer mas garbanzos y menos bollicaos
@pablotomas12915 жыл бұрын
Nada sirve si tu tecnica es basura"(No qusiste decirlo David para que nadie se enoje jaja).