¿PARA QUÉ CUERPO ENTRENAS?

[@hidoriassegundo5434]

Entreno para poder usar una sudadera sobre otra con una correcta retracción escapular.

[@dontreadmyname4396]

pero porque lleva 2 sudaderas? y encima en un interior

[@Gabriel-oc2et]

Yo estaría asado

[@pablolopezpereiro]

Hay un vídeo con 3 sudaderas. :0

[@joseadrianalvaradofernande7472]

Jajajajajaja

[@senorlobomc8528]

Jajajajajaja, que jodio 🤣🤣🤣

[@Powerexplosive]

Seguimos a muerte y aportando todo lo posible!! ¿Os está gustando? Quiero ver esos likes :D

[@xxglotonxloganxx]

Bastante!! Tu motivación me hace los días todos los días !! sigue así master!

[@2amirbautistatriay333]

Me encanta todo y necesito tu ayuda.Soy adolescente tengo 14 años y quisiera saber que ejercicios me recomendarias hacer para ganar masa muscular de una manera efectiva.Tengo acceso a pesas 2 kilos(no las uso), 5 kilos y una la cual pesa 4,50 kilos pero tengo 6 discos de 7,50, y una barra de 10 kilos + los 6 discos(no tengo asciento para press en banca) Solo quería saber si podrías darme algún consejo o ayudarme a que mi entrenamiento sea más efectivo

[@dontreadmyname4396]

para que cuerpo entrenas? para el de power en 2013, cuando vas a hacer un video de como era tu dieta de macros, como distribuias las comidas, como era tu pre-entreno, etc?

[@Donabicus]

Muy útil pero un poco denso de información. En ocasiones tuve que parar el vídeo o incluso regresarlo para comprender todo. De cualquier manera es un gran video. Like!

[@albertogilabert1520]

Motivación a full David

[@davidolmoscastillo7934]

Este es mejor video que he visto para hacer diferencia entre hipertrofia y fuerza 🙌🏻 El final del video es lo mejor - porque no combinarlo -

[@carloszuleta2505]

Yo entreno para un cuerpo que sea capaz de llevar 3 sudaderas al mismo tiempo

[@brayanestevanlugo8049]

XD

[@hidoriassegundo5434]

Yo para dos, tiempo al tiempo... Algún día planeo usar cuatro a la vez pero sería una locura amigo.

[@ronaldbarony6821]

Y cuando logremos ese objetivo, podrían ser de diferentes gama de colores?

[@TheBacon92]

@@hidoriassegundo5434 oye, oye, relajate we, 4 a la vez, tu estas loco?

[@AmadeusWST]

X1000 :'v

[@carloslichax]

Agradezco todo lo que haces por la comunidad fitness. Eres un pilar importante, gracias por todo PowerExplosive

[@palitoman100]

Tio creo q eres el mejor. Hace muchos muchos años que te sigo. He crecido muchisisisismo en el gim con varios consejos tuyos. Pero (como no , un pero) me duermo con tus videos. Hblas muy rapido y los videos son larguisisisisiisisisisisisiisisismos. Aun asi los veo en tres o cuatro fases. Eres demasiado bueno para dejar de verte. Un abrazo sigue asi

[@javiercampuzano805]

No entiendo a la gente que pone "pulgar abajo" es un vídeo terrible lleno de información. La verdad no la entiendo a esa gente. Por suerte son muy pocas al lado de los que sabemos apreciar lo mucho que sabe David. Saludos 💪

[@kronos8662]

Excelente forma de enseñar q no es solo alzar peso por alzarlo sino q la concentración y el buen desempeño. La hora de ejecutar el trabajo es lo q nos lleva a ver los resultados esperados

[@campagnamatias]

Estos son los vids q me gustan como los de antes!

[@abrahamdemonreal3232]

Matias Campagna con pizarra xd

[@benitopf4669]

Ahí también entran temas de fuerza absoluta y relativa. Un tema muy interesante. Excelente canal, siempre motivando a ser mejor. Saludos desde Irapuato, Gto. México

[@cesarherreros2382]

Me encanta la manera, sensibilidad y sobre todo la simplicidad, como explicas las cosas. Gracias por el buen trabajo que nos dedicas.

[@hendrickson5946]

Gracias David yo quería ser culturista y también powerlefter y ahora que se que puedo combinarlos estas genial gracias

[@frogsolsiiii6anime68]

buen contenidooo david dios te bendigaaa no importaaa si eres natural o noooo eresss especial como logras tu metas y te mepeñas vamos davidddddd

[@Sigma2077]

Saludos desde Venezuela 🇻🇪. Te cuento que estoy siguiendo tu cuenta de Instagram, y he ido corrigiendo cosas que incluso, mi entrenador, insiste en que eran como él decía.

[@plovins1]

de hecho como muy bien comentas Powerexplosive, con el tema del trabajo en hipertrofia. la mejora combinacion para mi es barra+mancuernas+maquinas, y en los momentos de fuerza basicos como base ( logico) y maquinas pero muy complementarias

[@Corredor10]

me encanta tu forma de plantear todo, a donde lo llevas, mucho mas profundo que decir haz 12 repes para tal y 5 para tal... enhorabuena!!

[@adolfov9179]

Sos uno de los mejores canales en cuanto a la actividad fisica..amo tus videos con las explicaciones bien detalladas y el porque de las cosas..se agradece, aprendo un monton! Saludos desde Argentina!!

[@monjezentaito]

No soporto el sistema de KZbin de meter, con calzador, la publicidad. Interrumpe la exposición sin criterio. Es un horror.

[@juliovargas1903]

Somos 2. Estaba viendo tranquilamente ese video y de pronto se mete una publicidad de Coca Cola de mas de 3 minutos.

[@fernan5219]

No se que navegador usais, con la extension ublock origins no veo nada de publi de youtube..

[@yafersuarez4049]

les recomiendo usar el adblock guard para el navegador del pc, y para el móvil usar OG youtube para android, elimina cualquier publicidad.

[@TONIEA6TT]

hombre... cuanto más anuncios y más likes le damos ellos cobran más... porqué os pensáis que siempre los yotubers nos dicen... dale al like... pues eso ... no les interesa sibte gusta o no quieren likes... para cobrar.

[@hernanalberto1793]

@@TONIEA6TT obvio, pero estan hablando de la publicidad y como evitarla.

[@ing.joelmanzino6439]

Buen aporte David. Que bien sintetizas y expresas. Un saludo.

[@javierverducastillo2994]

Joer es que lo haces tan interesante, que aún a quien no le interese el tema, le va a molar el vídeo.

[@eduardoyanezlopez2629]

Pedazo de video explosivo siempre aportas bastante conocimiento... concluiste muy bien el video me dejaste bien claro todo

[@silviavillotagalvez3711]

Grande David explosivo!! Estoy tan contenta con tu método de planificación de entrenamiento de fuerza que me he planteado acudir a tu centro de entrenamiento de alto rendimiento para progresar aún mejor.... Saludos máquina

[@_marrtos]

Gracias crack. Gracias x tu tiempo para nosotros. Un gran abrazo.

[@luisc.cuestas8397]

¡Qué calidad papá! Esos videos son un deleite! Super hd y la buena información de siempre. Agradezco tus ganas de seguir dándonos lo mejor. Hoy recordaba cuando veía tus videos donde por aquellos días te comprabas tu propio rack de fuerza

[@MrHenea]

La clave real para ganar masa muscular. Cualquier tipo de programación, parte de estas premisas. Como siempre: genial!

[@cas8950]

Qué auténtico placer escuchar a un científico del deporte. ¡ Enhorabuena; gracias por tu esfuerzo y conocimiento!

[@fabioberna8330]

Que gran manera de ayudar a la gente de manera gratuita. Video 10 me ha ayudado mucho a mejorar mis conocimientos. Gracias David

[@josedavidaguerapozo934]

Muy bueno el vídeo. El movimiento de la cámara y la alta definición dan mucha calidad !

[@mauriciobohorquez8567]

Gracias como siempre.....vaya calor que debe tener con otro sweater!

[@juanrg4561]

Excelente explicacion!!!! Gracias por la aclaracion porque tiende a confundirse los perfiles de los entrenamientos!!!

[@maximilianozapata1569]

Justamente el domingo pasado estaba hablando y preguntándome sobre eso que hablaste.. Me aclaraste la gran duda.. Y enfocaste aún más.. Gracias por tus vídeos y toda tu dedicación .

[@3300flavio]

Gracias a tus videos voy al gim a diario con la mejor movivacion y base cientifica, Gracias David por tu generosidad!

[@leonxyz6921]

Me quedo clarisimo, muy bien explicado.

[@leanhanleleanah6929]

Gracias tio por divulgar todo lo que sabes, en serio, si no fuera por ti no haría la retracción escapular.

[@ivanperezperez2415]

Te sigo desde hace muy poco y creo que sabes muy bien de lo que hablas.ESPERO APRENDER MUCHO DE TI.SALUDOS

[@MartinPerez-hr8vp]

me encanta la manera q explicas y haces paracer sencilo algo que em realidad supone mucho ezfuerso sigue asi me encanta el canal

[@fidelzumaquero1508]

Tengo ganas de mostrarle este video a alguien que esté aprendiendo español. Eres un máquina, rápido hasta hablando!! Ajjaja

[@carlosamaya7]

Excelente aporte estimado, es lo que buscaba, mi objetivo es tener fuerza pero al mismo tiempo tener músculos

[@bryaneduardoruizlopez6474]

Que buen video! Saludos ✌🏻

[@TheGrinchoverin]

Pido un gran aplauso para este vídeo.... Me has resuelto muchas dudas existenciales. Gracias¡¡

[@miguelhernandez3665]

David, y podrias hacer un video sobre el tema fuerza y resistencia muscular? Por ejemplo en plan como seria entrenar para coger fuerza (levantar mucho peso) pero a la vez resistencia muscular(que el musculo aguante mucho mas con mucho peso)

[@danielmedina4934]

La verdad??... un groso! Muchas gracias por toda la info loco!! VAMO ARRIBA segui asi y no cambies nunca, porque se nota que haces lo que te gusta! ARRIBA!!

[@memocxd]

tus videos son los mejores!

[@ricardococodrile]

Me encanto la explicacion de la orientacion de ganar fuerza e hipertrofia

[@dimaurohg1022]

Excelente video, muy profesional David, felicitaciones

[@nelsonmorales30]

Excelente video seria bueno ver un video que explique las diferencias fisiologicas y anatomicas de el tipo de cuerpo especializado en fuerza e hipertrofia☺

[@elportaldelguerrero4681]

DAVID! este tipo de video son uno de los mejores , me recuerda a tus inicios cuando hacias esos videos de analisis completos que duraban 15-20min me gustaban mucho. sigue haciendo de estos .saludos y muchas gracias

[@jeremiasemmanueltalaverava9639]

Muy buenas amigo! Que tal. Soy un fan de tu trabajo y dedicacion. Queria preguntarte si de lo q hablas en este video es similar a los tipo de hipertrofia. Siendo estas sarcoplasmatica y fibrilar segun sea culturismo y powerlifting. Como a su vez los tipos de fibras musculares (lentas. Rapidas. Y las tenciones a las q deben someterse estas) Un saludo grande desde argentina y que el campeon sea river plate!

[@eduardoinc2564]

Podrías subir un vídeo para mejorar la musculatura del cuello y la mandíbula, te agradecería bastante.

[@DayanaCasas-d6r]

Comencé a seguirte en instagram. Saludos desde 🇨🇺 Cuba.

[@libardojoseacostaperilla5968]

David como siempre interesante tus video, aclarando dudass, seria interesante que realizaran un video explicando los brazos de palanca, como identificarlos y sus ejemplos, de la manera en que lo saben realizar, practico y entendible. Un saludo desde Colombia, Bogotá.

[@tsuhr914]

Con la conclusión que deja al final, me di cuenta que hizo hace mucho un vídeo parecido sobre entrenamiento multifibras, para máxima hipertrofia, ganando hipertrofia de fibras rápidas con fuerza y hipertrofia en las fibras lentas con rangos de hipertrofia

[@oscarramosrodriguez9243]

Brutal! Muchas gracias por la información

[@alexhansHabbo]

Genial vídeo, explicas de maravilla y además los haces fáciles y rápidos. Me suscribo y miraré todos los vídeos que tienes hechos hasta la fecha. Un saludo!

[@GeorgeOne]

En las palancas de fuerza también influye la inserción de los tendones en el hueso, cuanto más alejado esté del centro del eje de la articulación más ventaja da al ejercer fuerza. Un saludo.

[@arkhael]

Últimamente haces un material genial pero este video me ha parecido especialmente interesante. ¡Muchas gracias!

[@Enrivilla]

Hace poco te descubri,tienes una sabiduria sobre la biomecanica y la biologia increible,abrazos desde chile campeon

[@kiske18]

Muy buen video. Siempre había tenido un poco de cacao ante la correlación de que la sobrecarga progresiva hace aumentar el tamaño de la masa muscular, y por tanto la fuerza, y la propia fuerza en si. Es decir, me extrañaba mucho ver como hay gente de mi gimnasio con un volumen muscular "pequeño" que arrasa en fuerza a gente con un volumen muscular mucho mayor, por lo que esa correlación me generaba algunas dudas que no entendía del todo. Con ésta explicación ha quedado muy claro, la diferencia a nivel SNC con respecto al tamaño de la fibra como tal. La diferencia entre llegar o no al fallo, la congestión, el uso de los rangos de repetición.

[@jesuscuello2895]

Espectacular como siempre !!!!!!!! Gracias por tus videos saludos desde Uruguay!!!!!!!

[@racmon7008]

Un crack gracias por tus vídeos 🤟

[@ropittis1175]

EXCELENTE VIDEO INFORMATIVO, DIRECTO AL GRANO....YO EN MI CASO UTILIZO AMBOS SISTEMAS DE TRAINING....SALUDOS MAESTRO..

[@raulsanchez1212]

Buen vídeo! Me gustaría (y a lo mejor a más gente también) un vídeo dedicado a la calistenia, y que hables de esta relación fuerza-peso/masa muscular (teniendo en cuenta la importancia del peso), los entrenamientos de calistenia, etc. Sigue así!

[@scorematch8097]

Gracias amigo tienes un nuevo suscriptor

[@leontellez]

David, tendrás algún curso en línea donde profundices más en lo que acabas de hablar. Me interesaria mucho aprender más sobre fuerza e hipertrofia y sobre todo aprender a programar entrenamientos de ese tipo. Te mando un saludo desde México.

[@pabloneruda8268]

héroe fitnes ya lo había dicho hace mas de un año pero es bueno que lo diga power para asegurar

[@juancarlosbeltrannavarrete1710]

Buen video gracias por compartir tus conocimientos

[@marcodiaz6656]

Excelente video!

[@germanlarrea108]

¡Muy copado lo que explicaste! Seguí así! Sos un genio!

[@angelmurcia5189]

Llevo más de dos años sin entrenar, descuidado totalmente. Mi factor genético me dificulta coger peso por eso a pesar de mi alimentación descuidada no he engordado salvo algo de grasa abdominal. Quiero retomar los entrenamientos y para no incurrir en los errores del pasado y no obtener resultados querría me resolvieran mis dudas. ¿Que entrenamientos debería trabajar para comenzar: hipertrofía, fuerza, etc? Estado actual 182 cms, 72 kg. Acepto y agradezco recomendaciones de eminencias de esta disciplina. Un saludo a todos.

[@matiasquijada812]

Pero que bien explicas al grano y con términos entendibles te dejo mi like

[@braiancabral1593]

Bueno video bro!

[@Reaching2Sky]

David, no entiendo cómo una mayor sección transversal de las fibras cambiaría las palancas, si al fin y al cabo, los puntos de origen e inserción de cada tendón-músculo siguen siendo los mismos. Otra duda: El tamaño de las fibras sí cambia, pero qué hay de la cantidad de fibras? Eso también aumenta o sólo es su tamaño? Gracias! Un abrazo.

[@oerre7]

Tremendo video! De los más completos y precisos que tienes, grande y gracias David! 💪

[@franhenareshidalgo4302]

Me ha encantado el video!

[@quierooperarya3489]

Grandioso conocimiento!!! Saludos desde Colombia...

[@estebanleiva9413]

excelente contenido David, sos el mejor

[@housseinhamar4503]

Muchas gracias por esto que nos aportas David!

[@maxelfakir]

Aaahhh peroooo que pedazooo de videooo David!!! Saludos desde Argentina... Muy valioso el vídeo!!

[@elioinostroza8151]

Gran video David !

[@cecilioadarvez3095]

Power ! Me ha gustado mucho el vídeo pero siento que nunca haces nada enfocado para los deportistas de fondo. Estaría bien un vídeo explicando un entreno para corredores de 10k, medio maratón y maratón. Sería interesante saber la rutina de gimnasio y que descuentas los mitos de los entrenos con altas repeticiones y poco peso.

[@Drawil00]

La ganancia de fuerza sin aumento de masa muscular está más que demostrada. Con respecto a mása muscular y su aumento, sino es sarcoméricamente hipertrofiada no da ningún beneficio de ningún tipo a nivel funcional. Es por eso que no conviene en la mayoría de deportes. A medida que se obtiene más experiencia más altas son las intensidades con las que uno se ve obligado a manejar para mejorar en fuerza. Si hablamos de sarcomeros en paralelo y serie es ya otra cosa, de todos modos explicas muy bien para todos la idea y estoy casi del todo de acuerdo por lo que dices sobre el tema de brazos de palanca. Eres un crack.

[@oscardominguezlopez1164]

Buenísimo!! ya esperaba algo así , un saludo enorme!!,, pregunta fuera de contexto, qué cámara utilizan para grabar?

[@Powerexplosive]

Sony a7 III 😀

[@juanbergimbarrax]

Eres una caña amigo,me encantan tus videos!

[@erickrobledogarcia7629]

El mejor vídeo que has hecho David. Muchas felicidades.

[@PunisherP]

Brutal!! Imposible encontrar vídeos mejor explicados, concisos y que aporten tanto. 🙏🙌👏

[@isaachernandez9443]

Muy buena conclusión, combinar lo mejor de la hipertrofia y fuerza 💪

[@ronaldrojas4818]

Jamás dejes de hacer videos, un saludo desde Venezuela!

[@alvaroprudencio5113]

Excelente reflexionó y guia

[@alg3016]

Les soy sincero que ami en lo particular, un rango de repeticiones arriba de 10-12 nome sirve para nada, solo para fortalecer las fibras lentas en adelante, excelente video

[@giovannijustiniani7337]

Like para que hable sobre alimentación en hipertrofia y fuerza

[@urielsafaera1575]

Ya tiene videos hablando de eso no mames

[@giovannijustiniani7337]

@@urielsafaera1575 ah wevo no lo he visto :v

[@hernanfrette7300]

Power ya aclaro varias veces que no quiere hablar de nutrición porque no es su campo .

[@carlosnarvaez8368]

Muchas gracias por su contenido

[@SalvadorBejerano]

Hola Powerexplosive. Me surge una duda con todo lo que has explicado. En deportes como el ciclismo o atletismo se intenta justo lo contrario, ser lo más fuerte posible al mismo tiempo que ser lo más liviano posible. Podrías hacer un vídeo orientado a estas disciplinas? Gracias de antemano

[@benjaminmarchant7619]

Este compadre es un máquina💯

[@ragule80]

una duda que me surge con los últimos comentarios del video, ¿hasta donde un cuerpo puede crecer? (hipertrofiarse) y ser sano, se que hay diversas variantes y ¿ hay un límite para la hipertrofia?, ¿existen estudios que digan hasta donde es sano la hipertrofia o en que momento puede ser mala?

[@alijonguitud]

Excelente video. Tengo una duda, Cree que podria hacer un video sobre rutina explesifica (o si no, lo mas que se pueda), relacionada al boxeo? Gracias !Un saludo desde México :D

[@miguelzapry1294]

Has subido más videos estas semanas que el resto del año lol

[@americaomg6901]

Hola! Tengo un hijo (14 años) entrenando en Tae Kwan Do y empieza a hacer pesas, que ejercicios le recomiendas y si debe cargar pesado? Gracias!!! :)

[@francavenaghi974]

Muy buen video crack

[@blidz2107]

0:28 "si no me sigues la verdad creo que te va a aportar mucho" No creo que sea una buena estrategia de marqueting xddd

[@NachoX]

jajaj lo decís por el 'creo'?

[@josevelez7684]

Yo noté algo de sarcasmo

[@luciano4689]

Es una opcion tu respuesta.. cada quien sabe que es bueno.. yo elijo actividad fisica sin fierros.. pero eso es, como digo opcional.. solo se que el deporte es un buen complemento en la vida diaria siempre..

[@jhonrenefloresvargas9822]

Que locazo perrrrrrrros

[@brunocardenaschoque6595]

Ese tío se confundió

[@luiscuellar6894]

Ey tío eres un duro Tengo una duda soy novato quisiera saber si para ipertrofia ay q ir aumentando el peso o repeticiones con el paso del tiempo para no estancarse O desde el inicio asta llegar a viejo es el mismo peso o repeticiones Buen cierre de dia