GARBANZOS CON ESPINACAS y VERDURAS 😋🥘 SANÍSIMOS Y ECONÓMICOS, Receta FÁCIL Y NUTRITIVA 😍

Hoy vamos a COCINAR UN PLATO DE LEGUMBRES muy RICO 🥣 Una RECETA CLASICA DE LA ABUELA, LLENA DE ENERGÍA y muy SENCILLA de preparar. 😍 Te va a encantar.
La Cocina de la Abuela. Tus recetas de cocina paso a paso.
Puedes ver esta receta y muchas más en la web:
La Cocina de la Abuela: / @lacocinadelaabuela
INGREDIENTES:
300 g de garbanzos
2 patatas
2 zanahorias
200 g de espinacas
2 puerros
1 cucharadita de pimentón o paprika
Aceite de Oliva
Sal
www.tusrecetastradicionales.com
Suscríbete a mi canal de cocina
Contacto: [e-mail]
Recetas preparadas con:
Horno Pirolítico Multifunción SurroundTemp A+: bit.ly/hornohsb635p02
Placa de inducción Multislider: bit.ly/itc63320mss02

[@mariateresapitarque1703]

Que apetitoso se ve y más si hace tiempo que has comido😂😂!!!!!

[@lacocinadelaabuela]

Me encantan las legumbres y estos garbanzos quedan muy ricos y además son súper sanos, espero que te gusten¡¡¡

[@MARITE258]

Super rico vity buen inicio de semana🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️

[@lacocinadelaabuela]

Muchas gracias 😊 sale un plato de legumbres increíble, espero que te guste¡¡¡

[@florisabelcruzvillanueva6903]

Los deliciosos garbanzo lo prepare Gracias saludos desde Puerto de Ilo

[@lacocinadelaabuela]

Salen un guiso de legumbres y verduras muy rico 😋 un abrazote y gracias por tomarte el tiempo de comentar 👍

[@rossygarcia7737]

Que ricura saludos desde Mexicali Mexico❤

[@lacocinadelaabuela]

Saludos para México. Salen unos garbanzos muy ricos 😋 sale muy bueno, me alegro un montón de que te gustasen 👍

[@ibaioriza1182]

Muy ricos 😋😋😋😋😋, soy ibai desde Bilbao

[@lacocinadelaabuela]

Anímate a preparar guiso Ibai sale muy rico 😋 un abrazote para Bilbao y gracias por tu comentario 👍

[@ibaioriza1182]

@@lacocinadelaabuela de nada guapo y gracias

[@ZorioneMoralesPalacios]

Que rico potaje amigo me encantan así aunque ya no los coma 🤤 besos gracias amigo un besazo al peque 🥰

[@lacocinadelaabuela]

Saludos amiga 🤗 salen unos garbanzos muy ricos, me alegro mucho de que te gusten¡¡¡

[@jesusmartinezmartinezjaen4572]

Me encantan. Aquí en Jaén es típico en semana Santa por vigilia, con bacalao.😋 Muchas gracias por compartir un cordial saludo 👍

[@lacocinadelaabuela]

Un abrazo para Jaén 😊 a mi me gustan mucho las legumbres, las preparo todas las semanas, gracias por tu comentarios¡¡¡

[@carmitaleon6662]

Me encantan los garbanzo vity execelente

[@lacocinadelaabuela]

Gracias 😊 a mi me gustan mucho las legumbres, las preparo todas las semanas, gracias por tu comentarios¡¡¡

[@MariaIsabel-nn8mn]

Hola Vity. Encantada con tus recetas. Haré la de garbanzos. Un saludo cordial.

[@lacocinadelaabuela]

Saludos 🤗 Salen un guiso de legumbres y verduras muy rico 😋 un abrazote y gracias por tomarte el tiempo de comentar 👍

[@vicentagaribo3826]

Estupenda receta 👍😋😋

[@lacocinadelaabuela]

😋 Saludos amiga 🤗 salen unos garbanzos muy ricos, me alegro mucho de que te gusten¡¡¡

[@maribravotejero4439]

Que pinton como tu dices Vity, que buenisima receta para prepararla mañana

[@lacocinadelaabuela]

Salen un guiso de legumbres y verduras muy rico 😋 un abrazote y gracias por tomarte el tiempo de comentar 👍

[@edelmiragarciasmosquera2804]

Muchas gracias amigo me gustan mucho tus preparación divina gracias

[@lacocinadelaabuela]

Anímate a preparar guiso de legumbres y verduras muy rico 😋 un abrazote y gracias por tu comentario 👍

[@pilidiaz2271]

Que ricos Vity, me encanta, mil gracias 👍👏👏

[@lacocinadelaabuela]

Gracias 😊 a mi me gustan mucho las legumbres, las preparo todas las semanas, gracias por tu comentarios¡¡¡

[@fannyumanzor8607]

Gracias amigo 😘 muy buena receta😋

[@lacocinadelaabuela]

Un abrazo Fanny 🤗 salen unos garbanzos muy ricos, me alegro mucho de que te gusten¡¡¡

[@rosamartineznavarrete2239]

Me encantan 🤩 vity y aunque haga calor se comen muy bien 👍

[@lacocinadelaabuela]

Anímate a preparar guiso de legumbres y verduras muy rico 😋 un abrazote y gracias por tu comentario 👍

[@graciegracie260]

Rico, Riquísimo y Muy Sano y económico ( qué ya es mucho decir) GRACiAS 🤗🇦🇷🇦🇷

[@lacocinadelaabuela]

Saludos amiga 🤗 salen unos garbanzos muy ricos, me alegro mucho de que te gusten¡¡¡

[@sandracastano896]

👏👏muy ricooooooooo😊

[@lacocinadelaabuela]

Salen un guiso de legumbres y verduras muy rico 😋 un abrazote y gracias por tomarte el tiempo de comentar 👍

[@paquimorales7062]

Qué riquísimo 😋😋😋, y que plato tan nutriente. Gracias Viti👍🥰, bsssd

[@lacocinadelaabuela]

Salen un guiso de legumbres y verduras muy rico 😋 un abrazote y gracias por tomarte el tiempo de comentar 👍

[@anyfernandez2534]

Rico, rico!!!😋😋

[@lacocinadelaabuela]

Anímate a preparar guiso de legumbres y verduras muy rico 😋 un abrazote y gracias por tu comentario 👍

[@anamariarodriguezgaroz7416]

Que bueno!!!!👍🥰

[@lacocinadelaabuela]

Anímate a preparar guiso de legumbres y verduras muy rico 😋 un abrazote y gracias por tu comentario 👍

[@olgaholguerarosa1824]

Que rico y sano😋

[@lacocinadelaabuela]

Anímate a preparar guiso de legumbres y verduras muy rico 😋 un abrazote y gracias por tu comentario 👍

[@marygarciaexposito4315]

Me encanta esta receta viti porque en mi casa nunca quieren comer verduras y triunfamos gracias espero que hagas más recetas así te doy el 💯 un abrazo Mary de gijón

[@lacocinadelaabuela]

Salen unos garbanzos muy ricos 😋 sale muy bueno, me alegro un montón de que te gustasen, un abrazo para Gijón 👍

[@zullyvillafan773]

Acá en Uruguay se vino el frío y esa comida nos viene al pelo. Gracias

[@lacocinadelaabuela]

Saludos Zully 🤗 me alegro de que te guste el vídeo, gracias por venirte al estreno 👍👍👍

[@lilifernandez7964]

Muy buenos y saludable

[@lacocinadelaabuela]

Gracias Lili. Anímate a preparar guiso de legumbres y verduras muy rico 😋 un abrazote y gracias por tu comentario 👍

[@JacksonLove]

Muy sano, como a mi me gusta 🤩

[@lacocinadelaabuela]

Salen unos garbanzos muy rico 😋 sale muy bueno, me alegro un montón de que te gustases 👍

[@mercedesmoronperez4580]

Felicidades Vity un plato sano fácil y nutritivo Gracias por compartirlo👋👋👋👍👍👍

[@lacocinadelaabuela]

Salen unos garbanzos muy ricos 😋 sale muy bueno, me alegro un montón de que te gustasen 👍

[@fernandolozada2884]

Un plato muy saludable además de exquisito, riquísima combinación 😋

[@lacocinadelaabuela]

Salen un guiso de legumbres y verduras muy rico 😋 un abrazote y gracias por tomarte el tiempo de comentar 👍

[@begonasudyelortegui9074]

Excelente trabajo Gastronómico...👍👏🧑‍🍳🔪🍽🍴 Práctico, elegante, Que toda la familia 👪, puede, degustar, saborear, incluyendo, los niños, que les cuesta, comer, las legumbres....!! Y la presentación, muy atractiva....!. Felicitaciones 👏👏ARTISTA, de la cocina....las legumbres , sustituyen, a las carnes, rojas, en la nutrición..., por los componentes,y es mucho más sano..., posee : zinc, hierro, proteínas...etc.... Vity..reivindica, la antigua, costumbre, de Décadas pasadas, que tenían, nuestros queridos Antepasados, madres, y abuelos ➡..., y sobretodo, los Españoles..., que en su dieta, las comidas, fuertes, son las tradiciones, de la Madre Patria...como, el jamón serrano, salame vino 🍷tinto, cerdo, paella, de mariscos,🦞🦐🦀🦑 🥩🥓🍗🍖🧀🥗🥘🥐🍞🥖 pollo, y 🐖🐷cerdo...,y mucha variedad, de riquísima 😋👉 Gastronomía...así, como lo tiene: Italia..🍝🍜., y Francia.!!..🧀🍷 Saludos Cariñosos para todos ustedes chilenos y Extranjeros... Salud, 🍾🥂viva España..!!!., y demás países de el mundo 🌎...., sus Costumbres y sus tradiciones , y creaciones Gastronómicas ... Un fuerte abrazo 🤗 vity.. Excelente 👌, la idea, de poner, música, al final de el video.....,es una decisión muy interesante, e ingeniosa......, sigue así, innovando...!... toda las Personas, se suscribirán, a tu canal....! Un saludo especialmente, para todos los Vascos.. Mi abuelo...nació, en Bilbao...! Oleeee...! Tu amiga: Begoña Sudy Elortegui.

[@lacocinadelaabuela]

Salen un guiso de legumbres y verduras muy rico 😋 un abrazote y gracias por tomarte el tiempo de comentar 👍

[@juliajulia19647]

Qué bueno las verdura y las legumbres un plato muy bueno me gusta mucho 👍👍👍

[@lacocinadelaabuela]

Gracias, saludos Julia, me alegro de que te guste el vídeo, gracias por venirte al estreno 👍👍👍¡¡¡

[@patriciaolgasaavedrag.6713]

Se ven buenisimos,manana los hare tengo todos los ingredientes...

[@lacocinadelaabuela]

Gracias, saludos Patricia, me alegro de que te guste el vídeo, gracias por venirte al estreno¡¡¡

[@mariateresapitarque1703]

Para probarlo ya. Me encantan estos platos de legumbres( como a tí, Viti). 👏👏👏😁😁

[@lacocinadelaabuela]

Gracias 😊 a mi me gustan mucho las legumbres, las preparo todas las semanas, gracias por tu comentarios¡¡¡

[@luisdeazagonzalez3165]

Mamma mia, vaya platazo

[@lacocinadelaabuela]

Saludos Luis 🤗 salen unos garbanzos muy ricos, me alegro mucho de que te gusten¡¡¡

[@marisasanchocaballero3794]

Hola Vity. Hoy he hecho los garbanzos con espinacas. Me han salido riquisimos. Gracias por solucionarme las comidas. Me voy para Asturias, ya me han terminado las obras de mi casa. Me decidí por una casa en el campo en Llanes. Es preciosa y una cocina grande con despensa lo que necesitaba. Bueno esperando esos postres cremosos . Un besazo.❤👏💖👍🍄👌

[@lacocinadelaabuela]

Llanes es muy bonito, a mi me encanta¡¡¡ Bienvenida a Asturias amiga. Seguro que este año también me paso unos días de verano en Llanes¡¡¡

[@lindapinto2346]

Hola vity 🥰🥰🥰que rico plato😋😋😋saludos 🗼🗼🗼🗼🗼

[@eduardoromero1750]

Que ! Tal !! Vitty ! Muy rico. Plato. Una pinta y economico! Aparte de sano. Un abrazo ! Amigo. 😍👍👍😎

[@lacocinadelaabuela]

Un abrazo fuerte Eduardo. Salen unos garbanzos muy ricos 😋 sale muy bueno, me alegro un montón de que te gustasen 👍

[@fabiolareyesramirez8579]

Sano, fácil y ricoooo Vity 🙌😋gracias amigo ese súper likeeee merecido 👍abrazos amigo 😍🙋‍♀️🇮🇨🍌

[@lacocinadelaabuela]

Gracias 😊 a mi me gustan mucho las legumbres, las preparo todas las semanas, gracias por tu comentarios¡¡¡

[@marisasanchocaballero3794]

Buenas noches Vity. Que plato riquisimo y lo voy hacer, como muchas de tus recetas. Hace unos días que no te pude ver, pero ya me estoy poniendo al día. Un abrazo muy fuerte de tu amiga.❤👏💥👌🍄👍💋

[@lacocinadelaabuela]

Anímate a preparar guiso de legumbres y verduras muy rico 😋 un abrazote y gracias por tu comentario 👍

[@ruthgladysgonzalezrifo4958]

Hola Vity que rico amigo, deliciosos garbanzos gusto verte con tus ricas recetas gracias🤗👍❤️😋

[@lacocinadelaabuela]

Salen unos garbanzos muy rico 😋 sale muy bueno, me alegro un montón de que te gustases 👍

[@veronicagarriz6469]

Muy buena receta vity si le pongo todo lo q nombraste se convierte en un locro q se come en las fiestas patrias saludos 🤗

[@lacocinadelaabuela]

Anímate a preparar guiso de legumbres y verduras muy rico 😋 un abrazote y gracias por tu comentario 👍

[@xavierramos9233]

Gracias Vity , los vegetarianos te lo agradecemos, gran fuente de proteína sana y super delicioso 😋

[@lacocinadelaabuela]

Un abrazo fuerte para el soleado Miami, me alegro de que te guste la receta!!! Ya sé que los garbanzos te gustan un montón 😄😄😄

[@xavierramos9233]

@@lacocinadelaabuela mis preferidos junto a las lentejas.

[@xavierramos9233]

@@lacocinadelaabuela Vity compadre, me gustan mucho al igual que los garbanzos .. Como va ese lindo bebe , deseo que sano , creciendo y llorando poco jajajaja 🤣. Un fuerte abrazo hijo....te queremos mucho !!

[@eduardoscolari1043]

Genial este plato Vity!! Para este otoño frío que tenemos ahora en Uruguay 🇺🇾😃👏👏

[@lacocinadelaabuela]

Muchas gracias! 😊 Salen un guiso de legumbres y verduras muy rico 😋 un abrazote y gracias por tomarte el tiempo de comentar 👍

[@mariacaceres2831]

Muchas gracias amigo siempre por tus recetas,se ven riquísimos esos garbanzos los haré pués me encanta la verdura,un fuerte abrazo amigo!! Feliz noche 🥰

[@lacocinadelaabuela]

Anímate a preparar guiso de legumbres y verduras muy rico 😋 un abrazote y gracias por tu comentario 👍

[@isabelsanchez2506]

¡Gracias!

[@lacocinadelaabuela]

Muchas gracias por el SUPERTHANKS Isabel, un abrazo desde Asturias, me ayudáis un montón¡¡¡

[@isabelsanchez2506]

@@lacocinadelaabuela eso es muy poco para lo Q tu te mereces Viti amigo gracias de corazón a ti como te dije quien va bien por la vida todo le sale bien!!! 🤗🤗🤗🤗

[@lacocinadelaabuela]

De momento todo me va bien...soy afortunado¡¡¡ Un abrazo Isabel.

[@isabelsanchez2506]

@@lacocinadelaabuela yo también he sido siempre afortunada siempre porqué toda mi vida me ha gustado ayudar a los Q tenían menos Q yo y lo sigo haciendo!! Soy una privilegiada mis hijos tienen trabajo y alguno tiene dos casas!! A ti siempre te irá bien siempre!! La tarta de galletas ayer la hice y ya no queda ni rastro hice cuatro capas de galletas maría dorada y arriba una crema de café!! Un fuerte abrazo desde sagunt Valencia con cariño amigo gracias 🤗🤗🤗

[@isabelsanchez2506]

Q día llevo amigo más horrible del dolor de mis huesos!! Sabes Q hice la tarta de galletas en bol redondo esta tarde Q estoy un poco mejor me he tenido que acostar aquí tormentas y lluvia!! Gracias por tus recetas y tus trucos desde sagunt Valencia con cariño amigo gracias haré ese potaje para ellos 🤗🤗🤗

[@lacocinadelaabuela]

Cuanto lo siento amiga, seguro que poco a poco mejoras, te mando muchísimo animo y un abrazo fuerte desde Asturias¡¡¡

[@AidaPonce]

Los hice muy parecidos ,sin espinacas ni puerros , pero me gustan así como los hiciste , buena receta !👍🏻🥰

[@lacocinadelaabuela]

Saludos Aida 🤗 me alegro de que te guste el vídeo, gracias por venirte al estreno, salen riquísimos 👍👍👍

[@rosaperez1297]

Me encanta esta receta yo soy vegana, gracias vity😘

[@lacocinadelaabuela]

Anímate a preparar guiso de legumbres Rosa y verduras muy rico 😋 un abrazote y gracias por tu comentario 👍

[@monicasalazarguadarrama3858]

Hola amigo viti también se puede remojar toda la noche gracias por compartir tu receta todas son geniales 😋 te mando un fuerte abrazo a ti y a tu hermosa familia 🤗🙏

[@lacocinadelaabuela]

Sí, Mónica puedes remojar toda la noche sin problema. Gracias 😊 a mi me gustan mucho las legumbres, las preparo todas las semanas, gracias por tu comentarios¡¡¡

[@AidaPonce]

Aquí estoy esperando el live

[@lacocinadelaabuela]

UN abrazo Aida, gracias por venirte al estreno¡¡¡

[@isabelsanchez2506]

Sabes Q hice el pudin de chocolate y algo chapuza lo hice pero salio súper bueno al baño Maria en una olla grande en la vitro y un bol Q tengo no muy alto Q le viene de maravilla a esa olla de AMC he metido la para y lo he desmoldado entes de tiempo pero tiene explicación!! La mitad era para dárselo a hija de José mi pareja y mañana se va allí por la mañana espero Q les guste ha salido fabuloso puse pan de molde!! Muchas gracias Viti de corazón y feliz noche junto a tu familia un fuerte abrazo desde sagunt Valencia 🤗🤗🤗

[@lacocinadelaabuela]

Un saludo Isabel. Seguro que te ha salido súper bueno. Espero que te guste esta receta un montón, saludables y llenos de vitaminas y energía. ¡Me encanta las legumbres!

[@isabelsanchez2506]

@@lacocinadelaabuela ojalá yo pudiera comer amigo para mi emfermedad totalmente prohibido las legumbres!! Pero lo haré para José y para los demás!! Mi emfermedad no tiene cura y estoy sufriendo mucho mucho amigo!! Gracias por tus recetas y por ser tan buena gente muchas gracias 🤗🤗🤗

[@AidaPonce]

Hoy hice garbanzos para el almuerzo, hubiera esperado el live para hacerlos así , pero será para la próxima vez !

[@lacocinadelaabuela]

A mi me encantan las legumbres, todas las semanas en mi casa las cocinamos al menos una vez. Son muy sanas¡¡¡

[@mariascholten4643]

Una buena cena y llena de vitaminas 😋 para el cuerpo. Gracias guapo por compartir y un fuerte abrazo desde Maastrich hasta España 💕😘

[@lacocinadelaabuela]

Me encantan las legumbres y estos garbanzos quedan muy ricos y además son súper sanos, espero que te gusten¡¡¡

[@mariascholten4643]

@@lacocinadelaabuela Vity, lo sano es sano y si, me gustan👍😋

[@auroramartinezsuarez1180]

Muy buenos. Para el invierno muy amañosos

[@lacocinadelaabuela]

Anímate a preparar guiso de legumbres y verduras muy rico 😋 un abrazote y gracias por tu comentario 👍

[@mcarmendelachicaperez3215]

Los hago mucho si añades un poco de comino molido que ayuda con los gases mucho mejor

[@lacocinadelaabuela]

Muy buena idea. Sale cocido súper rico, me alegro mucho de que te guste, gracias por escribirme¡¡¡

[@tulamantilla5559]

😋😋😋😋😋👍👏

[@lacocinadelaabuela]

Anímate a preparar guiso de legumbres y verduras muy rico 😋 un abrazote y gracias por tu comentario 👍

[@mariafranciscasaldana9837]

Que pintón Viti como tu dices si si ,,,

[@lacocinadelaabuela]

Saludos amiga 🤗 salen unos garbanzos muy ricos, me alegro mucho de que te gusten¡¡¡

[@isabelsanchez2506]

Mañana lo haré con pan de ese de molde Q a mi no me gusta nada! Que Dios te bendiga amigo a tu esposa tu chiquilla y tu chiquillo Q será un ángel ❤️❤️❤️❤️

[@lacocinadelaabuela]

Un abrazote amiga 😋 gracias por escribirme, salen unos garbanzos muy ricos¡¡¡