GARBANZOS CON ESPINACAS AL CURRY ESTÁN MEJOR QUE POLLO AL CURRY! COMIDA ABUNDANTE, FÁCIL Y ECONÓMICA

Garbanzos con espinacas al curry exquisitos. Hay muchas recetas de salsa de curry pero esta amigos es la mas deliciosa. La podeis también usar para hacer pollo al curry o calabacines al curry, lo que queráis.
Ingredientes:
300 g de garbanzos secos o 700 g de garbanzos ya cocidos
5-6 tomates
1 cebolla mediana
3 dientes de ajo
2-3 cdts de curry
1 cdta de curcuma
400 ml de leche de coco
100 ml de nata o crema para cocinar
80 g de espinacas frescas
1 cda de mantequilla clarificada, receta: • MANTEQUILLA CLARIFICAD...
1-2 cds de aceite
sal al gusto
Mi cuchillo: amzn.to/30eEmBu
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[@luisorlando8712]

👍🌥️⛅🌤️🌞🌎 Saludos Esbieta. Soy un Venezolano que emigró a Perú. Vivo en Perú. Tu receta me gusta. 👍🙏Me acabo de suscribir. Gracias por compartir...

[@DragGabrielle]

Una gran receta. Muchas gracias, Esbi. 👏

[@joelguerrerovidal9547]

Esto si que se vé bueno...y lo mejor de todo es que el garbanzo es proteína! Esta Esbieta es la mejor❤️

[@belkisvielma9280]

Una receta muy rica a mi me gustan mucho gracias pro tu receta

[@mariainesfernandez564]

Se ven rico gracias

[@karc72]

Es proteína vegetal, es buena, pero no tiene la calidad de la proteína animal.

[@RaduIacobCostin]

Lo que más me encanta de tus recetas es tu reacción final! ❤

[@marthabonilla2769]

Sabieta un saludo! Gracias por ésta receta con garbanzos y espinaca.Tengo que ir al supermercado a comprar la leche de coco.La voy a preparar porque a mí me fascinan los garbanzos.

[@bettyaguirre5578]

Esta noche garbanzos con espinaca al curry y un buen vino 🍷

[@blancagomezbella3701]

Muy apetitosa .Gracias Esbieta eres un encanto !😂

[@antoniafrancozapata9161]

Me ha gustado esta receta espectacular!!!❤

[@nery9119]

Saludos desde Ecuador exelent resetas

[@juanarivas7981]

Hola hermosa Esbieta ,,me encantan los garbanzos,,, bendiciones para ti 🙏🙏🙏🙏🙏

[@angelestort6355]

Que gran plato!! Y muy original, al menos para mi. Eres excelente cocinando, y explicando. Felicidades

[@mayraharrison5745]

Mmmm se ve riquísimo, la hago mañana viernes, gracias por compartir todas estas ricas maneras de comer sin carne. 😋

[@josecarvajal6526]

Muchisimas gracias por sus maravillosas y excelentes explicaciones de sus recetas deliciosas, cuidese mucho y muchisimas bendiciones

[@christianmerette5475]

Hola Esbieta!! Que rica receta!!! Me encantan los garbanzos!!! Muchas gracias!!! Un abrazo!!!❤❤❤❤

[@angustiassiciliaserrano7662]

Un guiso sano y barato. Gracias por todo 💜

[@lunaluna5231]

Tres veces he hecho ya esta receta y me ha encantado cada vez. Gracias, Esbieta, por tu trabajo.

[@patriciajimenez4139]

Como siempre mil gracias , excelente receta de farbanzos que me encantan y nunca me hubiera imaginado hacerlos al curry . Siempre e preparado pollo y camarones al curry, pero mañana mismo hago los garbanzos a mi hija le encantan y estoy segura que estos le encantarán , pues es una amante del curry y los garbanzos. Un millón de gracias querida Esbieta eres un ángel, me encantan todas tus recetas. Dios te bendiga.

[@mirnasaavedra4030]

Muchas gracias, querida Sbieta, esta receta es de un 10+.. bendiciones

[@pitusayo4548]

Me gusta los garbanzos con espinacas, pero nunca los he echó así, se ven deliciosos.

[@RecetasdeEsbieta]

Están riquísimos 😋

[@huldak1372]

Los he hecho hoy Esbieta, siguiendo tus pasos y buenísimos, los garbanzos con espinacas al curry, pues nos han gustado a Todos. Y nos han sobrado, pues puse más garbanzos, nata 200, pues era el envase y espinacas normales, troceadas. 5 o 6 tomates bola, cómo tú indicas Y el arroz basmati (pues tarda menos en cocer) Muchas Gracias. Un plato delicioso. Lo volveré a hacer más adelante. ¡Riquísimo!

[@RecetasdeEsbieta]

😘

[@lidia19-q4v]

Madre mía, que pinta, y al curry!! Nunca hubiera pensado en esta combinación.

[@joel3659]

Los indues tienen varios platos de lentejas, garbanzos,yo preparo mis frijoles con curry desde hace anos.

[@tono8428]

Señora bonita, buén día; se ve delicioso, gracias. Un saludo.

[@elvabonilla8537]

Hola Joven hermosa!! Tenía días de no ver tus videos Te había perdido me encanta como cocinas Gracias!! Te seguiré viendo !!

[@franceleon1566]

Súper rica Esbieta felicitaciones , gracias un por regalarnos tus recetas para prepararlas en nuestra casa un abrazo 🤗

[@florberlinski613]

Sensillo y rico! Muchas gracias Esbieta!

[@JonathanSanchez-ft3ud]

Receton, de solo ver est video ya me dio hambre y no veo la hora en que lo pueda hacer. Muchas gracias Esbieta 😘

[@begonadeluque5098]

Acabo de hacerla y es riquísima!!! Un 10, como todo lo que haces. Gracias!!!

[@RecetasdeEsbieta]

😍

[@betygt4598]

Que delicia de platillo gracias por compartir sus deliciosas recetas mi querida Esbieta que Dios la llene de bendiciones saludos desde la ciudad de México bendiciones

[@angelicaposses1548]

ESBIETA!!! SOY TU FAN!!! ESTA RECETA ES MEGA DELICIOSA!!! GRACIAS!!!

[@Natures_Symphony23]

Gracias por tu receta la prepare y me salió deliciosa me encanto, saludos desde Miami Fl.

[@marialeonorbenavidespalaci1377]

Se ve súper, la voy a preparar, los garbanzos son de mucho alimento, mil Gracias, un abrazo desde Cali Colombia.

[@elmundodecarmen6335]

Me ha parecido muy completa y apetecible. Con muchas ganas de cocinarla para mi familia. Muchas gracias por compartir. Carmen desde Ponferrada. España

[@RecetasdeEsbieta]

Saludos bonita 😘

[@sebastianbermeo3805]

@@RecetasdeEsbietahola como agregaría el pollo? primero lo tendría que sellar?

[@mercedessanchez2141]

Gracias Esbieta. Siempre muy buenas tus recetas. Eres muy cálida. Da gusto verte. Felicitaciones.

[@mariaconstanzariveraalfons4248]

Felicitaciones Esbieta, gracias por tu espíritu Cuaresmal y ayudarnos a llevarlo Dios te bendiga

[@CATTURK1]

Más que bendiciones ella preferira mejor Likes , las bendiciones no sirven para nada y los likes para aumentar su cuenta !

[@mariaconstanzariveraalfons4248]

@@CATTURK1 Veo que eres hombre de poca Fe, las Bendiciones sirven para aumentar todo, incluso los likes y mejor aun tu vida. Si no compartes este tipo de cosas, por lo menos respeta a las personas.

[@mamareynita]

Me quedó riqusisisimo! Le dije a mi hija que cuando quiera aprender a cocinar simplemente vea tus vídeos. Me encantan tus clases :) un beso!!

[@amparomorillolugo6176]

Por supuesto que la prepararé sé ve exquisita, gracias por compartir tus recetas, bendiciones 🙏❤️

[@piedadgilervalencia3400]

buenas tardes mi querida Esbieta me encantan tus recetas con decirte que TODAS son exquisitas y yo las hago, siempre esperando que pongas mas. un abrazo desde Quitro Ecuador

[@agustincaturelli-9202]

Me ha encantado tu receta. Excelente como siempre. La voy a preparar cuando pasen los calores, porque ahora en Argentina hay un millón de grados 🥵 ¡Gracias! Ya he preparado muchas recetas subidas este año. Abrazo grande

[@RecetasdeEsbieta]

Un abrazo amigo 🤗

[@agustincaturelli-9202]

💙

[@silviacamus309]

Esos garbanzos tienen un pinta increible !

[@UpoGirl]

Gracias, Esbieta, por otra riquísima receta. La hice un día después de salir el vídeo y acabo de prepararla por segunda vez. Es fácil, deliciosa y con eliminar el ghee y la nata, tienes una receta vegana. ¡Nos va a salvar muchos almuerzos!

[@delmymartinez3152]

Claro que la haré, no puedo escapar de esa sabrosa tentacion

[@DignaMariaLestonCaamano]

me encantan las recetas de esbieta y la cara que pone al probarlas ya me da hambre

[@mariaolvera5932]

Se ven deliciosos 👍🤤, saludos desde México 🇲🇽 🌹

[@antoniojcarrascoalvarez2526]

Esta receta la había preparado un par de veces antes, aunque probando con distintas mezclas de especias en vez de directamente con curry. Es deliciosa.

[@anadolores1152]

Waooo k ricura me encanta el garbanzo los voy a preparar muchas bendiciones gracias

[@lucygabriel8049]

Exquisita tu receta Esbieta.La hice y a toda mi familia, vegana y vegetariana les gusto mucho. Una solución más que nos dan para la buena mesa, sencilla , fácil, económica y deliciosa. Te saludo desde Punta del Este, Urugusy

[@lillianramirez946]

Desde Miami florida te felicito por compartinos esa maravillosa reseta.el sábado la haré para mi y mi hija y nieta.Dios te bendiga.

[@aslerg6748]

Excelente receta para cuaresma 🤗

[@susanabravoserrano3193]

¡Madre mía deben estar deliciosos! Haré estos garbanzos. Eres genial

[@aminaminwer6582]

Delicioso, saludable, ideal para llevar al trabajo. Gracias Esbieta

[@2020-o9b]

Acabo de hacer tu recete! Me encanta, riquísima y muy bien explicada. Sin duda la repetiré. Gracias 😀

[@antonioflores5590]

Acabo de prepararlos para el almuerzo y están muy buenos, no había comido garbanzos cocinados así antes. Lo que no les he puesto es la nata, así quedan más ligeros, con menos grasa. Gracias por el aporte.

[@RecetasdeEsbieta]

Un placer 😇

[@AliciaCarvajal-n8i]

Receta deliciosa fácilmente explicada y muy sana gracias la estoy haciendo

[@maximilianschwab9668]

Tu receta es excelente. Te cuento que en la India le colocan ajo junto a jengibre molido, esto sumado al polvo de curry desintoxica fuertemente el sistema digestivo. La cúrcuma es antioxidante y consumida regularmente ayuda a evitar el cáncer.

[@mirta.villarreal.6761]

Muy interesante tu dato😁😁

[@maximilianschwab9668]

@@mirta.villarreal.6761 Una gran parte de la comida de la India es excelente, porque su cultura de las especias es inigualable, ayudando de acuerdo a la tipología que tengamos, a resolver muchos problemas sin tener que ir a la medicina alopática.

[@mirta.villarreal.6761]

@@maximilianschwab9668 si, lo he notado, me encantan sus recetas x q los condimentos me gustan . 👍😁

[@montses4008]

7

[@martaparra7663]

Tu receta me encantó 😃

[@chanotamuma]

Sí realmente es un plato espectacular... Muchas gracias

[@huldak1372]

¡Qué ricos! Los haré. Tengo que comprar la leche de coco. Me gustan mucho los garbanzos y tb las espinacas. Gracias Esbieta.

[@teresacastellanodiaz538]

Ummmm qué pinta más rica 😋😋 con estos frios sé apetece, gracias por compartir tus recetas tan ricas 😋😋 como siempre 👍

[@natividadcauhuana7475]

GENIAL ES UN PLATO DELICIOSO🥰🍷

[@djalmaribeiro9869]

Esbieta, muitas felicidades e muita saúde. Muito obrigado pela receita.. Que Deus lhe abençoe sempre. Shalom. 🌷🌼🌺💐 🇧🇷

[@rubenmorerac2645]

Gracias bella me gustan mucho las espinacas .un saludo de Costa Rica.pura vida

[@renzobarbieri5104]

Esbieta sos una genia, justo estoy haciendo la tarta Karpatka y va todo perfecto. Otro día tengo que probar tus recetas saladas, y que sean vegetarianas me encanta ♥️♥️

[@judithsantos4904]

Riquísimo!!! Quedaron delicios ! Gracias !!

[@rootsandcook]

MARAVILLOSO! Me encanta esta receta! Hago una muy parecida en la olla lenta y me gusta mucho más que el pollo. Muy buena receta Esbieta!

[@elitacoronadobarturen5959]

Muchísimas gracias Sra Esbieta un abrazo grande a la distancia desde Cutervo- CAJAMARCA Perú

[@jorgevaldivieso399]

Recuerdos de mi madre y mi niñez aquí en Perú. No es la receta peruana, aquí se preparan con acelgas, pero también muy delicioso. Mi platillo favorito. Ni hablar de la sopa de garbanzos con leche y queso, que delicia.

[@marthaceciliamartinezcasti7572]

Unm adoro las acelgas. Lo voy a ensayar con acelgas también.

[@nasrz8013]

میشه لطفا موادش رو بنویسید ؟

[@katycarrasco432]

Se ve muy rica y saludable Gracias por compartir bendiciones

[@mariadelconsuelopavonsoto4222]

Que rica la voy hacer. Ya dejé de consumir un poco la carne y estoy comiendo garbanzo, habas, lentejas. Muy ricas tus recetas amiguita. Muchas gracias por compartir

[@carmengloriafuentes8819]

Excelente la receta, me encantó, quedaron riquísimos ❤

[@fRikimaru1974]

Me encanta la cara de gusto máximo al probar lo que ella misma cocina 🤣

[@ClaraInesDoradoPortilla-wo1yf]

Cual es la nata o crema para cocinar? Es ka misma crema de leche

[@beatrizbritez5999]

Usted lo ha dicho! 😀

[@sanderdans]

Tus recetas se ven muy ricas, pero utilizas siempre muchos lácteos, harinas blancas y aceites vegetales. Los latinos tienden a ser más propensos a enfermedades como la diabetes y la hipertensión con dietas de este tipo.

[@maryselperezh.380]

​@@sanderdans ¿y no podrá ser que cada tanto, no todos los días, se pueda comer algo no "tan saludable"? ¿Por qué Sbieta, además de brindarnos sus conocimientos, tiene que ocuparse de nuestra salud? 🙂

[@carlosarturosuarezbarbosa8094]

Muy fácil de preparar. Los vamos a hacer en casa. Gracias.

[@irener.3503]

Esto mismo con lenteja roja (Dahl) está buenísimo. O Tofu ahumado. Acompañado de arroz o de cous cous tb.

[@visitacionrodriguezsanchez9739]

Gracias Esbieta por enseñarnos hacer este rico plato📍🪴📍🪴📍📍

[@RecetasdeEsbieta]

😊

[@mariaconstanzariveraalfons4248]

Los hice hoy y quedaron exquisitos!!! Para 4 a 6 comensales 😋 Es bueno sacarle la pulpa a los tomates como dice Esbieta, porque si no la preparación queda un poquito ácida. Saludos

[@Celimar-369infinity]

Excelente receta y muy saludable también ! La voy a preparar.

[@cieloreal2328]

Me pareció muy buena tu teceta, me hizo acordar una que hacía mi mamá pero no era con curry ....Saludos Esbieta !.😁🇦🇷

[@RecetasdeEsbieta]

Gracias! Saludos 😘

[@MaruDelBosque]

Y que le ponia ti mamá? Nos compartis?😊🇦🇷

[@cieloreal2328]

@@MaruDelBosque Le ponía salsa de tomates bien condimentada papitas y arvejas 🤤 otra versión ...

[@AndreaGomez-es2wi]

Genial tu receta, no se ve muy dificil, sin falta la voy a hacer, muchas gracias por el video 💖💖💖👍

[@maricarmengimeno6551]

Hola esbieta ,muy rica la receta se puede preparar con garbanzos de bote ,saludos

[@RecetasdeEsbieta]

Por supuesto!

[@rociogasca7261]

Te doy las gracias por tu receta hoy cosine y a mi familia le gusto mucho

[@casandra20000]

resumen..garbanzo cocido con agua mineral si el agua es dura, cebolla picada, 3 d ajo, 5 jitomates pelados sin semillas, sazonar cebolla y ajo en ghee, 3 c curry fino, se. puede añadir ajo, jengibre, como en la india, 1/2 c curcuma, tomate picado, a q sazone sal, espinaca cortadita, 400 ml de leche coco, 100 ml nata o crema, añadir garbanzos 700g cocido, hojas espinacas.

Me ha quedado riquísima esta receta. Muchísimas gracias Esbieta.❤

[@moritama9226]

Hola Esbieta deliciosa la receta como siempre. Una pregunta: escuché a un chef español que la única legumbre que se cocina a partir de agua caliente son los garbanzos, el motivo es para que no se despegue la piel. Me interesa tu opinión ya que eres una excelente cocinera. Desde ya muchas gracias y cariños desde Argentina.

[@wabisabidiario]

luce espectacular!! , hoy mismo los preparo.. Muchas gracias

[@montecinosdiaz]

Maravilloso 👏 👏 me encantó 💕

[@RecetasdeEsbieta]

🤗

[@mhm5068]

Me encanto la receta muy fácil y se ve el resultado muy rico , muchas gracias ❤

[@lonconi2]

Me encantan tus recetas gracias por compartir.

[@juliavc6371]

Se ve buenísimo voy a preparar, gracias por compartir tus recetas 👍

[@anadelastejasverdes8088]

Espectacular!! Muchas gracias 👏👏👏

[@marthalilianaarangorestrep5605]

Pues se ve deliciosa,hay que prepararla.muchas gracias.

[@anagomezdominguez71]

Muchísimas gracias, voy a hacerla enseguida!!!.

[@pzpg80]

Están deliciosos!! ❤❤❤ los acabo de preparar y están espectaculares 😀

[@marcelapini5492]

Excelente, ya la he hecho varias veces, sos una genia, gracias, saludos

[@yolandamartinez5972]

Como siempre tus resetas son muy ricas y nutritivas, gracias poese amor genuino que realza en tú ser y asia el projimo. El amor a la cocina es tu pasión, gracias Dios te bendiga.

[@JudithDeJesus-xd1su]

Me encanta los grabados estoy adieta y los consumo igual las lentejas Son saludables

[@mea091963]

Exelent platillo. Gracias, lo pondre en practica.

[@evelinespinozadebuccella1049]

Gracias por tu receta muy diferente gracias 👏👏👏❤️

[@sarapazienza1501]

Delicioso lo preparé ahora mismo😀muchas gracias por compartir

[@YaziSanz]

Excelente receta y simple a seguir. Seguí todos sus pasos, me quedo espectacular 💛 gracias!!

[@adrianamunozr5662]

Gracias por compartir con nosotros tus secretos de cocina 😊

[@yeiden29]

Hoy la preparè y me encantò,una delicia!gracias por tu receta!😊

[@carmenreyes1899]

Gracias por la receta me parece exquicira a mi me gusta mucho el garbanzo bendiciones

[@mariamagana5719]

Hola Esvieta. Muy rica esa respeta..gracias por compartir..me encanta ver qué la disfrutes..