Garbanzos con verduras Sin Grasas, Fácil y Saludable

Guiso de garbanzos con Muchas Verduras, una Receta muy fácil y saludable. Ya sabemos la importancia de comer legumbres y sin son libres de grasas mucho mejor.
#garbanzosconverduras #potajesingrasas #potajevegano
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*INGREDIENTES:
- 2 botes de garbanzos ya cosidos de 400 gr
- 1 L de caldo de pollo o verduras
- 2 tomates rojos y maduros
- 2 pimientos verdes
- 1 pimiento rojo
- 3 o 4 dientes de ajo
- 1/2 cebolla grande o 1 pequeña
- 1 puerro
- 1 o 2 zanahorias
- perejil fresco
- 1 trozo de calabaza
- 2 ramas de apio
- 1 rama de brócoli
- 1 calabacín
- 100 gr de espinacas
- 1/2 cucharadita de comino molido
- 1/4 cucharadita de azafrán o colorante alimentario
- 1/2 cucharadita de pimentón dulce o picante
- 1 o 2 cucharadas de aceite oliva virgen exta
- pimienta molida y sal al gusto
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[@cocinaricoconmari]

Que delicioso, sabroso y saludable potaje, con ese sofrito, esas ricas verduras, que gran combinación de sabores y colores, me encanta, son de los platos que no pueden faltar en nuestro día a día y a ti te ha quedado sensacional Gracias guapísima, un abrazo grande

[@RecetasparasiempreMP]

Siii, muy saludable, gracias linda 😘🌺

[@lamaletademaggie]

Que rica y saludable receta con garbanzos, tienen que estar deliciosos muy sabrosos.🤤🤤 Gracias por compartir 😘

[@RecetasparasiempreMP]

Gracias guapa

[@lamaletademaggie]

Que guiso más rico y sano!! Me encanta 😋😋 Muchas gracias por compartir la receta ❤️

[@RecetasparasiempreMP]

Gracias guapa 😘

Mi legumbre favorita, me ha encantado la preparación y el resultado maravilloso, una receta riquísima 😋😋👏🏻

[@RecetasparasiempreMP]

Muchas gracias 😘

[@lacocinadefalquina]

Vaya pintaza esos garbanzos compañera!!! Un guisito como los de toda la vida que nunca fallan!! 😀🤤 Te dejo mi like y a seguir con esta maravilla de platos tan sanos y fáciles... Que ricuraaa!!! Besos nos vemos pronto 😀

[@RecetasparasiempreMP]

Muchas gracias 😘

[@cocinatesalud7591]

Que maravilla! Con lo que me gustan las recetas tradicionales y esta además sin grasas... Un saludo y gracias 😘😘

[@RecetasparasiempreMP]

Siii, gracias 😘

[@Food_video]

nice upload~ have a nice day😋😋😋😋😋💕

[@RecetasparasiempreMP]

Gracias 😊

[@rafalopez5752]

Gracias por tu receta MP me encanta tu cocina

[@RecetasparasiempreMP]

Muchas gracias 😘

[@esperanzacocinafacil7163]

Como me gusta el plato de hoy me encanta de verdad con todas las verduras y hortalizas con los garbanzos te a quedado Espectacular muchas gracias por compartir mi super like besos 👍😋😘

[@RecetasparasiempreMP]

Gracias guapísima 😘

[@CocinandoconAmpy]

Riquisimo! agradezco mucho este plato.Gracias

[@RecetasparasiempreMP]

Muchas gracias 👋

[@conamorbysara3153]

delicioso y saludable! un plato muy rico y completo! fantastica explicación, elaboración y presentación! superlike! un abrazo!

[@RecetasparasiempreMP]

Otro para ti y gracias 👋

[@lacocinadelila]

Que receta tan rica, me encanta!! 👍😘

[@RecetasparasiempreMP]

Muchas gracias 👍

[@carmelotenoriovera1288]

Garbanzos! que ricos

[@RecetasparasiempreMP]

Gracias 😄

[@pizzaencasapro]

Muchas gracias por compartir , feliz dia un saludo 👋

[@RecetasparasiempreMP]

Muchas gracias 😀

[@cookingwithmimmo]

🔷Admito que me gusta mucho, esto se ve realmente delicioso 😋

[@RecetasparasiempreMP]

Muchas gracias 😊

[@calmjourney9625]

This dish looks incredible! Perfectly delicious and tasty 😍👍70

[@RecetasparasiempreMP]

Gracias y saludos 👋

[@lucreciamendez1949]

Madre mía guapa!! que buen plato, lleno de sabor y súper saludable!! Me ha encantado y con lo que me gustan los garbanzos ya tengo una receta más para comerlos!! Gracias!! Besos guapa!

[@RecetasparasiempreMP]

Muchas gracias 😊

[@saramicocina]

Vaya platazo que has preparado . Me encanto su elaboración

[@RecetasparasiempreMP]

Muchas gracias 😀

[@SALITRECANTABRO]

que buena receta, me encantan asi. Un abrazo.

[@RecetasparasiempreMP]

Muchas gracias 😀

[@recetassabrosaspasoapaso7867]

Tan ricas como siempre tus recetas. Gracias por compartirlas. Felicidades. Un abrazo

[@RecetasparasiempreMP]

Muchas gracias 😘

[@atyabakle]

WOW it looks absolutely delicious! 🌹👍👌💐😍😋 Very beautiful, the most beautiful like for the best channel👍👌😋🌹👍👌💐😍 it's great to see you again 👍71 👍💐😍😋

[@RecetasparasiempreMP]

Muchas gracias 👋

[@susanasalvatico4991]

Que rico!!hoy mismo lo hago,ya que en Uruguay llegó el frío ,gracias y no pierdas nunca esa chispa tan alegre.

[@RecetasparasiempreMP]

Claro que no, muchas Gracias y que lo disfrutes 👋

[@CocinandoconAmpy]

Una plato de los de toda la vida, me ha encantado guapa!Un abrazo

[@RecetasparasiempreMP]

Muchas gracias 😀

[@Kequebcnsha]

Riquísimos! Y muy saludables!

[@RecetasparasiempreMP]

Muchísimas gracias!

[@copito8989]

LO PREPARE,SUPER DELICIOSO,LA PROXIMA VES LE PONGO POLLO,MUCHAS GRACIAS

[@RecetasparasiempreMP]

Me alegro que te guste, el pollo le irá muy bien, gracias por comentar 😊

[@CocineandoconAnnun]

Que buenos. Yo también los hago así, sin grasas. Buenísima receta. Un besito 😘

[@RecetasparasiempreMP]

Muchísimas gracias

[@LaCocinaDeRambo]

Buena receta 👍 like 20 un saludo 👋 👍

[@RecetasparasiempreMP]

Muchas gracias 😊

[@ComidasdelMundoCanal]

Me encantan los garbanzos y la manera como hiciste esta receta, muy buena, Saludos.

[@RecetasparasiempreMP]

Muchas gracias

[@joseignaciosaiz7382]

Muy claro todo lo que explica me gusta el ritmo que utiliza aunque yo lo tenga que ver dos veces y me entregas más hambre

[@RecetasparasiempreMP]

Muchas gracias, intento que se entienda bien, saludos

[@sweetsounds7692]

Muy bien explicado y agradable de ver 😊 lo voy a probar hoy ❤

[@RecetasparasiempreMP]

Muchas gracias 😊 y que te aproveche

[@itamardelcisnellangarimont3765]

Me encantó la receta justo tenia todo menos carne asi que hoy se comen garbanzitos!!!!!

[@RecetasparasiempreMP]

Me alegra que te guste, saludos

[@cinthiaelizabethmuzzupappa75]

Le saco el apio, espinaca y Puerro ❤ y qqueda genial a mi gusto

[@RecetasparasiempreMP]

Claro que si, cada uno aplicamos nuestros gustos, gracias por comentar y saludos

[@Tequila2014.]

Ay por favor que delicia! Y sobre todo que receta tan super saludable! Me encantan este tipo de recetas! Da gusto verte! Gracias!!! Por cierto ya me suscribí!

[@RecetasparasiempreMP]

Muchísimas gracias por tu comentario, me alegra que te guste, este plato está delicioso y muy saludable, un saludo 👋

[@carmencm1967]

Gracias me subscribo yo lo haré mañana 😊

[@RecetasparasiempreMP]

Muchas gracias por tu comentario y por suscribirte, seguro que te encanta, saludos

[@pintoradila2033]

Bravo👍😋👌👍🤗👏🌹👏👏👍

[@RecetasparasiempreMP]

Gracias

[@user-yx3sz7ii7w]

Deliciosos garbanzos

[@RecetasparasiempreMP]

Muchas gracias por tu comentario 😊

[@user-uj2kz8is8d]

🎉🎉🎉🎉

[@RecetasparasiempreMP]

Gracias 😊

[@Sandy-xp3wk]

me ha gustado mucho la receta. Lo peor las uñas, pero la receta es de 10

[@RecetasparasiempreMP]

Hola, lo importante es que te guste y te sirva la receta, saludos

[@juliatn1578]

...lo importante también es la limpieza. Sobre eso, la receta es impecable!

[@EmanuellaTuberePapaidoCéu]

Que legumes lindos esse prato vai ficar da hora você tem muita pratica para cortar os legumes brocoles é muito gostozo ficou do geito que esperava um show de receita😋

[@RecetasparasiempreMP]

Muchas gracias 🌷

[@bellmont999]

Yo siempre pongo el ajo antes

[@RecetasparasiempreMP]

Es buena opción, saludos