ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ ПРО УЖИН | Полезные советы врача о здоровом питании

Ужин отдай врагу. Хороший ли это принцип или он не только не поможет похудеть, но и приведёт к болезням желудка? Обо всём, что связано со здоровым ужином рассказывает гастроэнтеролог Инна Григорьевна Пахомова.
Задать свой вопрос доктору можно в комментариях.
А записаться на приём в Петербурге на сайте expert-clinica.ru/

[@olgasytcheva6576]

Спасибо большое, очень интересно!

[@natashak2754]

Очень интересное видео, грамотный врач, приятно слушать, подписка и лайк!

[@user-pr6kv6vc6h]

Спасибо было очень интересно и полезно...

[@user-ur1zk4kn9g]

Приятно слушать .

[@user-kj1mi1eq3s]

Выяснила для себя , что делала не так...СПАСИБО ВАМ !!!

[@Victoria070571]

Ну, нет, если я выпью бокал вина на ночь то потом у меня случается приступ жора . Планку совсем срывает )) Поэтому я выпиваю бокал сухого вина по выходным за обедом.

[@innafridman4401]

Спасибо

[@Love-gg6ui]

Да, после работы хочется отдыхать, а не готовить

[@user-ju7gx2dn1p]

Дякую !Дуже корисна інформація 👍

[@user-zk8qk2tr9t]

Много слов и ничего конкретного

[@mayyagrigoryeva1852]

Spasibo za informatsiyu!

[@user-ur1zk4kn9g]

Молодец очень хорошо обьясняешь.

[@elenasuchkova2689]

1.Можно ли устраивать разгрузочные дни на гречке? 2.как правильно питаться в гостях, на застольях при обильном асортименте блюд?

[@vonKite]

И как можно ужинать в 6, когда работаешь до 7 ? А потом полтора часа дороги.

[@user-fo1db4oq6i]

Здравствуйте. Подскажите рецепт гречневого киселя .Спасибо.

[@liudmylag]

А я слышала, что творог на ночь не рекомендуется. Мол, он тяжело переваривается. В принципе, очень полезное видео. Спокойная манера изложения, убедительные, доступные советы. Огромное спасибо

[@user-ev7hl3me2v]

Благодарю!

[@elenanielsen280]

Во времена засилья лжерекомендаций и советов от "гуру по питанию"- как и что нам есть..,- очень интересно и полезно послушать настоящего дипломированного доктора, спасибо вам...Я работаю вечерами, потому мне необходим плотный и в то же время полезный ужин.., предпочитаю постное мясо-рыбу.. и овощи.. Углеводы в виде круп, пасты, макарон предпочитаю на обед с мясом, с овощами.. Фрукты- это мой перекус..Те, которые работают вечерами должны организовать себе ужин на рабочем месте.., что бы придя домой не набрасываться на еду перед сном. Я была знакома с одной женщиной, которая в прямом смысле отдавала полностью "свой ужин врагу"... В течении дня она ела все подряд и очень много.. и потом ничего больше до следующего дня, считаю это не правильным... Ужин обязательно нужен, даже если он чрезвычайно легкий...- кусочек курочки с овощами принесет много пользы и от него не надо отказываться....

[@tamarapishko1060]

А где про обед??? Очень ждем !!! И так же про перекусы??

[@user-hh3bs1el6w]

Мне помидоры нельзя, язва желудка, мясо не жирное, кофе нельзя, сладости нельзя, кое что в вашем совете мне подходит, спиртное нельзя, сахар в очень малом количестве.

[@user-hh3bs1el6w]

Спасибо большое за информацию.

[@vadik6476]

Скажите пожалуйста как специалист может ли скапливаемый воздух в желудке давить на сердце и вызывать кислородное голодование?

[@samirasafaryan7614]

Спасибо большое за информацию!!!! Звучит логично и со знанием дела👍👍👍 Мои знакомые специалисты в этой области озвучивают эти же принципы здорового питания. Единственное, впервые слышу, что банан на ужин приемлем, кажется, что он слишком калорийный и не так легко переваривается. Но, я признаю тот факт, что сколько врачей, столько и методов лечения 😊

[@user-ll2vo2oi6s]

А что делать тем, кто не работает ? Как питаться?

[@user-hh3bs1el6w]

Ещё я недавно из больницы, ещё месяц нельзя есть хлеб. Врач сказал.

[@ELYA_2024]

ЗДРАВСТВУЙТЕ ДОК. СПАСИБО ВАМ ЗА ТАКУЮ ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ. У МЕНЯ ТАКОЙ ВОПРОС: КАК ПРАВИЛЬНО НУЖНО ПИТАТЬСЯ ИМЕННО МУЖЧИНАМ? КАКИЕ ВИТАМИНЫЕ ПРОДУКТЫ,МИКРО И МАКРО ЭЛЛЕМЕНТАМИ ДОЛЖНА БЫТЬ БОГАТА ПИЩА ДЛЯ М.ПОЛА. ВЕДЬ ОНИ БОЛЬШЕ РАБОТАЮТ,НЕКОТОРЫЕ ВООБЩЕ ПО НОЧАМ НЕ СПЯТ, НА СМЕНАХ И.Т.П + ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ И К ЭТОМУ НАРУШЕННЫЙ ПРИЕМ ПИЩИ. И ЭТО ВСЕ ПРИВОДИТ К РАЗНЫМ ПРОБЛЕМАМ. СЛАБОСТЬ, РАСШАТАННЫЕ НЕРВЫ, ПО МУЖСКОЙ ЧАСТИ СИЛЬНО БЬЕТ. НУ И.Т.ПЩ ТАК ВОТ КАКИМ ДОЛЖНО БЫТЬ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ,РЕЖИМ ДНЯ, ЧТО БЫ ОРГАНИЗМ НЕ ПАЛ ! ЗАРАНЕЕ БЛАГОДАРЮ!

[@user-xb3we9bk6f]

А картофель можно вечером есть? Салат из моркови и свеклы?

[@user-wr7ey9zh8l]

А как же Раздельное питание.может ви что то посоветуете

[@ludmilaosmolovskaia6305]

Благодарю !!! Меня радует, что овощи и фрукты можно есть на ужин! Прочитала доктора- нутрициолога, она пишет, что фрукты можно есть до 14час.после еды!😪

[@mkmrk7603]

Добрый день, подскажите пожалуйста как быть с ужином, если занимаешься фитнесом и ужин приходится на 21:30-22:00, а ложишься спать в 23:00-23:30, достаточно время для переваривания пищи такой как птицы или индейки с овощами? Или стоит ограничится творогом?

[@natalim7494]

Кефир или йогурт на ночь это когда по времени?

[@user-sz7iu9cx1f]

А как насчёт обедов? Расскажите пожалуйста.

[@user-vb8ux9dt7v]

Пожалуйста расскажите о питании после удаления желчного пузыря. Около года после операции.

[@expert_clinica]

expert-clinica.ru/blog/pitanie-posle-udaleniya-zhelchnogo-puzyrya-dieta-menyu-retsepty

[@user-rf5jm5bh6b]

На счёт кисломолочных, их на ночь принимать плохо, не советую, на утро сахар 100 пр, будет повышен, неоднократно проверено на себе, и многие так говорят, ну почему так, кто знает а..?

[@user-bc9it2uc1t]

Бананы на ночь нельзя,ну или не желательно они тяжело усваиваются,если только один😊

[@gannaperchemlieva1802]

Да после 18 не едим.,нельзя.Ми можем 1-2 ночи покушать,нигде не пишет что нельзя.голодной не засну. .можна не можна.ГРУДНОЙ РЕБЕНОК КОРМИТСЯ ГРУДНИМ МОЛОКОМ-НАЕЛСЯ СРАЗУ ВИПЛЕВИВАЕТ ГРУДЬ ,НО КОГДА ГОЛОДНИЙ ОРЕТ.НЕ СПИТ.Взрослие теже дети.

[@user-uo3tm1dv5i]

мне понравилось вас слушать

[@user-cl3pr1ff5d]

Что лучше есть после инсульта ? Врачи рекомендовали 10 стол. Можно конкретнее меню на день, пожалуйста.

[@user-lr9hs4qc8i]

Фрукты,молочка на ужин?а как же высокий гликемический индекс у них?

[@valentynaiarmak4134]

Бродить все это будет, особенно фрукты вишня!!

[@user-ci4gz5mo6c]

Здравствуйте) скажите пожалуйста,а как ужинать при удалённом желчном и есть сахарный диабет 2типа???

[@expert_clinica]

Здравствуйте. Врачи Клиники ЭКСПЕРТ подготовили статьи по Вашему запросу. Пожалуйста, ознакомьтесь: expert-clinica.ru/blog/pitanie-posle-udaleniya-zhelchnogo-puzyrya-dieta-menyu-retsepty expert-clinica.ru/blog/obraz-zhizni-posle-udaleniya-zhelchnogo-puzyrya

[@user-ih1nh7et5k]

Здравствуйте, а когда, сколько и с чем кушать мед.?

[@user-fo1db4oq6i]

у меня обнаружили множественные дивертикулы в кишечнике.Можно ли пить кисель из гречки.

[@rebeccakalendareva9297]

Я читала что вечером употреблять мёд не желательно- это так?

[@user-od6kg4yc5z]

Я всегда вечером ем фрукти

[@alexmerov183]

Завтракать могу если за час встану до завтрака и если работаю физически, а если отдыхаю то завтрак пропускаю, а ужин ем после семи вечера

[@vonKite]

Как питаться правильно, но не сеном ?

[@Victoria070571]

Читала такое мнение, что кисломолочные продукты вечером провоцируют отечность на утро. Так ли это?

[@user-zl7dz2df8x]

Американский врач для пожилых мужчин рекомендует интервальное голодание 2а или одно питание для инсулина и мочеиспускания нормального. (Прокомментируйте пожал)

[@expert_clinica]

Я не знакома с подходом к лечению интервальным голоданием пожилых мужчин. Сама по себе методика интервального голодания имеет свои плюсы и минусы. Если имеются заболевания ЖКТ, такие как дискинезии ЖВП, ЖКБ, нарушение моторики кишечника, кислотозависимые заболевания (ГЭРБ, язвенная болезнь и др) и некоторые др., интервальное голодание использовать нельзя.

[@marinaxintibidze777]

Зачем вам ее совет.Американский врач разжевал все и в рот положил.Надо только усвоить. Он рекламирует здоровый образ жизни особенно для пожилых людей.

[@marinaxintibidze777]

Ужас .Тут советует мясо на ночь.и овощи и фрукты и все что ппопадет под руку.Кошмар. Это будущие хроники для врачей. Какая вишня на ночь с мясом. Молочные , творог, ряженка .Алкоголь тоже можно. Хахаха.😀😀😀😀

[@user-nr2ps5hv7g]

Спасибо, Доктор Пахомова И. Г.С уважением, Алма Табулдина

[@user-nn9ml5ry4u]

А инсулиновый индекс творога 100-120...и инсулин не дружит с гормоном роста!! Значит во сне мы не похудеем..??

[@olgamarkovic8745]

Ну кому, скажите Бога ради, действительно верить?! Такое впечатление, что сколько специалистов, столько и мнений... 😴🙈

[@user-ls5cb9cq8m]

Бананы на ужин???

[@user-wf6ym5ke7f]

А бананы повышают сахар ?

[@rebeccakalendareva9297]

Спасибо большое. А можно ли есть мёд если хочется немного сладкого - я числа что вечером не желательно так как может нарушиться сон. А как вы думаете

[@jannak6290]

Здравствуйте! Подскажите, когда лучше есть вареные овощи-свекла, морковь, с обедом или отдельным приёмом? а так же фрукты.

[@sayirsay3460]

Вареные овощи можно есть на завтрак, обед, на ужин. До 200 гр. За раз. Как гарнир вечером. В морковь обязательно добавлять жир, например сметану, или попырснуть растит. Маслом и запечь. А на фрукты лучше не налегать. Лучше ягоды, напр. Голубика.

[@arfa6417]

можно как отдельно так и с обедом, фрукты можно как отдельно так и с любым приемом пищи(с ужином не желательно) рекомендуется потреблять в первой половине дня(где-то за часов 6 до сна расчитывайте)

[@olgagienko3414]

А как вы относитесь к интервальному голоданию для здоровых людей?

[@natalim7494]

А как питаться при запоре и в каком конкретно количестве?

[@expert_clinica]

expert-clinica.ru/blog/zapor-kak-naladit-stul expert-clinica.ru/blog/kak-sdelat-stul-regulyarnym

[@natalim7494]

Как часто сколько можно кушать в день и с каким перерывом?

[@user-pc4yw9cp5i]

Так надо питаться здоровым людям а у нас их нет разве что молодым а после сорока уже ожирение и сахар повышен.рпсскажите пожалуйста для тех кто не работает

[@user-jp6me1by7y]

Бананы вечером? А как же не есть углеводы после 16?

[@liudasarkiene8904]

Добрый день! Говорят что если каждый день есть по 50 - 60 гр фисташек ! То это способствует снижению веса ??? Правда ли это??? С уважением. Людмила Шаркиене

[@olgagizatullina7957]

Здравствуйте, можно ли избавиться от гэрб? Многие нутрициологи рекомендуют БАДы от рефлюкса. Типа ингибиторы нельзя пить и врачи нас калечат ими. Как быть? Весь интернет забит этими нутрициологами, везде трубят, что все можно вылечить без лекарств, восполняя дефициты и наладить микробиоту. И что правда уйдет гэрб от этого??? Посоветуйте, пожалуйста, я уже запуталась в информации

[@expert_clinica]

Здравствуйте. Несмотря на то, что ГЭРБ - заболевание, склонное к рецидивам, прогноз его обычно хороший: до 90% пациентов достигают хорошего контроля над течением заболевания при адекватном и своевременно подобранном лечении.

[@olgagizatullina7957]

@@expert_clinica а каком лечение? Я про БАДы спрашивала у вас

[@expert_clinica]

Увы, здесь я Вам не советчик - данные препараты не имеют доказательной базы и, соответственно, говорить об их эффективности/неэффективности я не могу.

[@olgagizatullina7957]

@@expert_clinica а почему с ингибиторов тяжело сойти?

[@user-og6op9nk2v]

БеЛКОВАЯ ПИЩА ОСВАИВАЕТСЯ ДО ОБЕДА.МЯСО НА НОЧЬ ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛЫЙ ПРОДУКТ.А ТВОРОГ,ЕСЛИ У КОГО КОЛИТ ИЛИ ЗАПОР ВООБЩЕ ВЕЧЕРОМ НЕЛЬЗЯ.В ТУАЛЕТ НЕ СХОДИШЬ.ГОДАМИ ПРОВЕРЕНО.А МОЛОКО НУЖНО ПИТЬ ОТДЕЛЬНО ОТ ВС ЕГО,ТАК ЖЕ КАК АРБУС С ДЫНЕЙ.ДО ЕДЫ .ОЧЕНЬ ХОРОШО ПЕРЕД ЗАВТАКОМ ЗА ЧАС СЬЕСТЬ АРБУЗ ИЛИ ДЫНЮ.ПРОИСХОДИТ ХОРОШЕЕ ОЧИЩЕНИЕ.САМА ТАТ ДЕЛАЮ,ТАК КАК ПРОБЛЕМЫ С КИШЕЧНИКОМ. ЕМ ПЕРСИКИ И СЛИВЫ ЗА 2 ЧАСА ПЕРЕД СНОМ.

[@Prokrust7]

молочка вредна для здоровья. Мясо после 18:00 почти не переваривается.

[@user-lm6fw4wt5d]

С каких пор молочка стала вредна для здоровья!?

[@marinaxintibidze777]

Ужас .

[@user-nf4ov5uj4c]

Это заявление на всех людей не распространяется) Удивляюсь, откуда берутся такие дремучие заблуждения?

[@user-fc7ds2jj8l]

Виктор Фомин чем? Речь шла о кефире, кисломолочный продукт!

[@user-db8eb8lq1n5]

Гниёт до утра. 😪

[@julliakim7158]

Фрукты бродит на ужин.

[@Your_true_father]

Если удалили желчный пузырь, нужно ли кушать на ночь? Без еды в желудке может раздражать желчь... С другой стороны, с пищей в желудке не желательно ложиться сразу. В любом случае, просыпаюсь в пять утра, скорее всего от высокого уровня кортизола. Небольшой перекус и я снова засыпаю часа на два. Как с этим бороться?

[@expert_clinica]

expert-clinica.ru/blog/pitanie-posle-udaleniya-zhelchnogo-puzyrya-dieta-menyu-retsepty

[@vonKite]

Зачем тогда вообще работать, чтобы ТАК питаться?!

[@ALEX-hm8jn]

а бананы мне мой гастроэнтеролог сказал что вообще никому нельзя это очень много глюкозы вы что а чего тогда овощи зеленые только тогда и помидоры можно если бананы можно чего нет?

[@user-hg5wd3mw5y]

Спасибо большое. Очень полезная и лаконичная информация

[@user-mx7po7wb3t]

Скажите пожалуйста сколько по весу должна быть порция?

[@samirasafaryan7614]

Банан на ужин меня тоже смутил. Я много читаю и изучаю эту тему и, в основном, его рекомендуют утром или днём. Но, сколько врачей, столько и мнений. В остальном, этот ролик достоверный, звучит логично и соответствует принципам здорового питания.

[@feruzarakhmetova3590]

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ

[@user-tv4im2nn7b]

Боже мой, неужели еще есть такие врачи? Умница!Как доступно,легко и не напрягает? Спасибо!

[@marinaxintibidze777]

На ужин чай с творогом .кофе с молоком и шоколадом. Кошмар. С таким питанием не то что енергию приобретешь а потеряешь.ее ссовсем

[@lanabuxton4245]

Плюс творог и малого и вообще вся молочка задерживаете воду. Проснемся опухшие и наберём вес.

[@user-is7ql8lv3e]

Многословно. Манера изложения раздражает. Доктор Мясников о пище говориь более убедительно и его советам хочется следовать, а Ваши не смотря на правильность мало выполнимы для многих. Увы...

[@lanabuxton4245]

Какой ужас . Кофе вообще нельзя пить с молоком а темболее со сливками

[@user-hv7vr5hh3r]

Очень познавательно спасибо большое.