Geçmeyen Kalça Ağrıları - Hadi Birlikte Egzersiz Yapalım ! - Priformis Tek Egzersiz

[@ayseaaaa5693]

Gerçekten çok faydasını gördüm saolun

[@zuleyha2208]

Siyatik ağrılar için ayak bileği ve kaval kemiği şiddetli ağrısı için demi aynı egzersiz yapmak gerekir

[@SalihOzturk-bc7nm]

Hocam Allah razi olsun.sizden

[@FizyooTube]

Çok saolun geçmiş olsun sizden de

[@ozgureren8925]

Hocam iyi olacak hastanin ayagina doktor gelirmis ya.Yeni kondisyon bisikleti almistim.Iki gun 45 er dakikadan surdum 3 5 gun kalca uyusuk gezdim.Bu videonuzi izleyip hareketleti yaptiktan sonta sikintim gecti cok sukur tesekkur ederim

[@fatmaleylak4133]

Katkılarınız için teşekkürler

[@yagmuryldrm1051]

Hocam baçakta kısalık başlamış ve baçaktada hareket kısıtlaması da başladı

[@ozgureren8925]

Cok tesekkur ederim harikasiniz

[@güzeldir]

Hoca 5 ,6 gündür beni uykusuz bırakan bir türlü geçmeyen kalça ağrımın sebebi belimde büyük fıtık olduğu içinmiş fizyoterapist doktorum üç tane kordisonlu iğne verdi birkaç kas gevşetici yazmış 4,5 gündür kullanıyorum hiçbir faydasını görmedim. Bu saatte yani 2:19 sizi izliyorum gösterdiğiniz spor hareketleri rahatlatır da biraz uyuya bilirim diye . Doktoum ilaçlar pitince beyin cerrahi ye gitmemi söyledi. Geçmiyor ki ilaçlar faydasız neden ilaçlar bitene kadar 😒😓 beklemeliyim olan bana oluyor. Hocam siz ne öneriyorsunuz gideyimmi beklemelimiyim

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun yani bunlar bir anda mucizevi şeyler değil o yüzden bir birikim gerekiyor bence de ilaçları tamamen bitirip durumunuza göre hareket etmeniz daha doğru olur

[@songunhanoglu5450]

Hocam benim sağ kalçada tıklama var bu egzersizler faydalı olurmu?

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun faydası olabilir deneyebilirsin iz

[@songunhanoglu5450]

@@FizyooTube teşekkürler 😍

[@ruveydagulen8087]

Emeğinize sağlık. Ben 1 yıl önce kalça protez ameliyatı oldum sağ bacağımı sol dizim üstüne koyamıyorum. şimdi L5-S1 kanal daralması var bu hareketi yapabilir miyim? Cevabınız için teşekkürler.

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun gönül rahatlığıyla yapabilirsiniz

[@burak9236]

@@FizyooTube Hocam, benim 2021 Haziran ayında kalecilik yaparken sol kol bileğim kırıldı, 2021 Aralık ayında kalecilik yaparken aynı yerden bileğim bir kez daha kırıldı, 2022 Şubat ayında da arkadaşımın sırtına şaka amaçlı attığım yumruktan dolayı sağ serçe ve yüzük parmağım kırıldı. Ben 15 yaşındayım zayıf birisiyim ben kaleciydim ama 1.5 senedir kalecilik yapmıyorum. Kalecilik yapsam tekrardan bileğim kırılır mı?

[@yagmuryldrm1051]

Hocam ben Ardahan yazıyorum kızımın kalça çıkıklığı vardı erzurumda amaliyetını yaptırdık ama kalçadakı femur başini besleyen damar beslemoyor femurda cöküntü oluştu ne yapalı bıze yardımci olabılırmısınız

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun kalça egzersizleri yapmanızda çok fayda var tabi doktorunuz ameliyatta önerebilir

[@ahmetorengul4238]

Merabalr hocam esimde bel fıtıgı var fakat bizim en fazla sikayetimiz sol baldırinda yanma ve agri ve ayaklarina kadar uyusma oluyor bel fıtıgından kaynaklımıdır bu uyusmalar ve yanma yoksa baska bir rahatsizlik midir bu egsersizler i uygulayalim mi tesekurleer

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun kanalda priformis sendromu belden kalçaya yayılan Ağrı ile ilgili hazırlamış olduğumuz bir video var ona göz atmanızı tavsiye ederim.

[@ahmetorengul4238]

@@FizyooTube tesekur ederim

[@maralabbas9873]

Bel fıtığım var l5 patlamış kalçama ayağıma ağırısı vuruyor yürümekte zorlanıyorum bu egzersiz iyi gelir mi?

[@FizyooTube]

Çok geçmiş olsun, kanalımızda bel fıtığı egzersizleri videosu var o videoya göz atmanızı tavsiye ederim

[@maralabbas9873]

@@FizyooTube çok sağolun doktorum yapma dedi en iyi salanmak salanın diyor 😫

[@MusaEhmedov-sj5eg]

​@@maralabbas9873 nasil oldun simdi?

[@maralabbas9873]

@@MusaEhmedov-sj5eg aynı iyi degilim belime ignede yaptım 2 gün önce doktor 10 gün bekle dedi iyi olmazsan ameliyat şartmış yürümekte çok zorlanıyorum baldır kasım ayak bilegim çok ağıyor ayakta duramıyorum 😞

[@gulluunlu3171]

Iki dizim protezli belimde kayma var Ameliyat gerekiyor diyor doktor korkuyorum egzersizi yapamıyorum fazla nasıl iyileşebilirim ameliyatsız teşekkür ederim

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun doktorunuz ameliyat lazım dediyse maalesef ameliyatsız iyilesmeyecektir

[@Busra849]

Hocam kuyruk sokumi ağrısı için ne yapabiliriz kardeşim sadece simit kullanıyor

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun kuyruk sokumu ağrısı videosu henüz yayınlanmadı en kısa zamanda kanalımıza yer alacak.

[@Busra849]

@@FizyooTube Allah razı olsun çok ilgili bi kanalsınız daha öncede hemen dönüş yapmıştınız 💐

[@bakobatya7044]

Salam həkim. Mən Azərbaycandan yazıram. Mənim belimdə sağ tərəfdə 8 milli disk yırtığı var yəni bel fıtığı. Sağ ayağıma çox dəhşətli sinir ağrıları verirdi dözə bilmirdim. Sağ ayağımda topuk düşməsi də var idi. Belimə elektrik verərək 25 gün tədavi olundum. İndi ağrılarım yoxdu topuk düşməsi də yoxdu. Ara sıra yanqı kimi ağrılar olur. Məndə disk sürüşməsi də var yəni disk kaçması. Mən ağırlık qaldıra bilərəm eskisi kimi? Cavab yazsaz çox sevinərəm.

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun hayır ağırlık kaldırmanızi pek önermiyoruz daha dikkatli olmanız gerekmektedir artık bel kayması videosundaki egzersizleri yapabilirsiniz size iyi gelecektir

[@besimeyunus2213]

👍👍👍

[@inciaksoy695]

🐞