PANİK ATAK HAKKINDA YANLIŞ BİLİNEN 6 GERÇEK

Panik atakla nasıl baş edebilirsin videosu: • PANİK ATAK NASIL GEÇER?
Senin Suçun Değil kitabımı sipariş vermek için: bit.ly/2Vp6iw1
Abone Olmak İçin: goo.gl/sZvYO7
Altyazı Eklemek için: goo.gl/TFMtzj
Video Konu Başlıkları
Kaygı ve Stresle Nasıl Baş Edersin: goo.gl/yz48JA
Motivasyon Videoları: goo.gl/aZRvQW
Kitap ve Film Önerileri: goo.gl/qxgXEc
Verimli Ders Çalışma ve Öğrenme Teknikleri: goo.gl/2LRkDr
Özgüven Geliştirme Videoları: goo.gl/Gg9pKN
Evlilik ve İlişki Sorunları: goo.gl/huVhjP
Beyhan Budak Sosyal Medya Hesapları
www.beyhanbudak.com.tr
/ beyhanbudak
/ beyhanbudak
/ pskbeyhanbudak
ÖNEMLİ NOT:
Bu KZbin kanalındaki videolar bilgilendirme ve farkındalık amaçlı olarak hazırlanmıştır. Hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılamaz. Tanı ve tedavi gerektiren durumlar için lütfen hekimlere başvurunuz.
Videolarda yer alan vaka öyküleri gerçek vakalardan (bazen birkaç vakanın birleşimi) esinlenilmiş kurgusal öykülerdir. Vaka öykülerinde hiçbir şekilde bir kişiye ait tanımlayıcı bir bilgi yer almamaktadır.
#panikatak

[@sebnemecevit8871]

Bana zarar verdiğini fark ettiğim insanları hayatımdan çıkardığımdan beri çok daha iyiyim, size de tavsiye ederim kimse vazgeçilmez değil

[@senauyar9933]

iyi ki yazmışsın bunu çok sağ ol okuyunca çok iyi geldi

[@sec7984]

Eğer bu eşse ? Bende hep gece başlıo aniden uykudan uyanınca nabzımı ölçüyorum🥺 nabız ölçtükçe daha fazla oluyor🥺

[@yazyagmurutr4694]

Hayatımızdan çıkaramayacağımız insanlarda var ne kadar bizi üzseler de

[@sebnemecevit8871]

@@sec7984 ya çift terapisine gidin ya da boşanın, hiçbir şey akıl sağlığından önemli değil

[@sebnemecevit8871]

@@yazyagmurutr4694 anne, baba gibi mi?

[@hannibalking7210]

03:04 ilk panik atak en korkunçudur. Sonrasında gelen ataklar korkunun korkusudur. Çok şey anlatıyor bu kelimeler 🙏

[@mustafacalkan5682]

Dün ilk defa yaşadım. Panik atakla ilgili hiçbir şey bilmediğim için doğal olarak kalp krizi geçiriyorum sandım. Uykumdan dehşetle uyandım. Telefona kostum sağ elim öyle bir agirlasmisti ki kaldiramadim. (Yalnız yasiyorum) kesinlikle ölüyorum dedim. Oturdum sandalyeye 112 yo aradım pencerenin kenarında oturmaya başladım ve bu süreçte düşündüğüm şey ölmeden önce umarım adresimi verebilirim oldu. Sonra orda bir sağlık çalışanı bunun panik atak olduğunu sakin kalmamı söyledi. Biraz konustum ve sakinlestim. Hastalıklar gerçekten zordur ancak ben böyle bir şey hayatımda görmedim. Allah kimseyi düşürmesin bu konuma gerçekten inanılmaz zor. Kpss surecindeyim sınava 2 ay kaldı konularımi yetiştirmeye çalışıyorum ve ben bunu tamamen buna bagliyorum. Umarım buraya o skntiyi geçirmeden gelip araştıran olur. Hiçbir şeyi kendinize zarar verecek kadar düşünmeyin. Daha sürecin başındayım devam edecek mi yoksa atlatacak miyim bilmiyorum. Ama bununla yaşamak, içimdeki o sıkıntı ile yaşamak inanılmaz zor.

[@elnaratva23]

@@mustafacalkan5682 uni sınavına 4 ay kala ben de böyle olmuştum, tetikliyor sonucu aşırı düşünmek

[@VipFlex02]

@@elnaratva23 bizde denize giçcez ama ben deniz den korkuyom aslında korkmazdım hep panik atak yuzunden

[@elnaratva23]

@@VipFlex02 korkunun üstüne gitmek tek çare, ben de metro, asansör hiçbirine binemiyordum, kendimi mecbur etdim, alıştım

[@cetinvipp]

Unutmak mümkün mü

[@EA-lm6yv]

Üniversite 3.yılından itibaren hayatımda ilk defa panik atak geçirdim. Öncesinde hem ekonomik hem de arkadaş çevremden dolayı stresler yaşıyordum ancak ben hayatımda bu yaşa kadar hiç panik atak geçirmediğim için anlayamadım ve sadece korktum. Sonra bu stres yoğunluğu fiziksel olarak artmaya başladı. Mesela ; ölüm hissi,iştahsızlık,yatarken ter basması ve uyuyamama,göz seğirmesi,kafada boşluk hissi vb. en sonunda arkadaşlarla dışarıda güzelce eğlendikten sonra eve geldiğimde kalbim çok feci bir şekilde atmaya başladı ve hatta ben ev arkadaşıma söyledim ciddiye almadı ve bende almadım ancak sonraki günlerde devam edince göz kararması,terleme,titreme ve nefessiz kalınca kesinlikle ölüyorum sandım ve hemen hastaneye ekg,efor ve holter gibi birçok şey denedim ve hiçbir şey çıkmadı. Ve benim bilgisizliğimden dolayı aklıma hiç psikoloğa gitmek gelmedi. Okulu bırakmak istedim ancak bırakmadım direndim. Sonra psikiyatriye gittim ve ilk gittiğim psikiyatri beni dinlemeden ilaç yazdı gönderdi ve bende ciddiye alınmadığım için ilacı sadece kalp çarpıntım olduğunda içiyordum.Sonra başka psikiyatriye gittiğimde biraz dinledi ve ilaç yazdı ancak yazdığı o ilaç o anlık ve okul zamanı boyunca hayatımı kurtardı çünkü kalp çarpıntısını hemen kesmeye başladı. Tabi ben psikoterapiden bi haber sadece hastayım ve ilaçla iyileşirim düşüncesi ile tam 2 yıl yaşadım bu sıkıntıyı ve okulu bitirdiğimde ise kalp çarpıntısı anında bitti ve fark ettimki sorun okul ve çevresiydi ve o çevre ile ilişkim kesildiğinde tehlikede ortadan kalktı. Sonra ben psikolojiye yöneldim ve deliler gibi okumaya başladım ve yeni kıtalar keşfetmiş gibi kendimi tanımaya başladım ve yıllar aldı bu durum.Öyle bir iki ayda olan bir şey değildi. Tabi hayatımın sonraki evrelerinde de yine panik atak geçirdim ancak bu sefer kalp çarpıntısı olmadı çünkü kendimi telkin etmeye başladım ve yine ilaç tedavisi ile birlikte bu sefer psikoterapi ve ayrıca logoterapi de uygulamaya başladım ve kısa sürede atlattım. Ancak şimdi de korona virüs salgını yüzünden tekrar panik atak hatasına düştüm ve bu sefer hiç korkmadan durumun farkında varıp kaygı seviyemi azaltmaya başladım. Evet bu bir geçici durum gibi mesela başımız bazen ağrır ama başımız ağrıdı diye panik atak olmayız bu yüzden bu durumu da her insanın başına gelebilecek geçici bir baş ağrısı gibi düşünmeli insan.

[@kubraguzel7632]

Çok teşekkürler🙏🏻

[@srifhsnzad9666]

👍

[@aysu1161]

panik atak geçirdiğinizi anladığınız anda yine aynı şeyin olduğunu ve ölmeyeceginizi kendinize sakin olmanız gerektiğini söyleyip nefes alın işe yarıyor

Belirsizlik ve kararsızlık her zaman panik ortaya çıkarır. Biz her şeyi olması gerektiği gibi yaparsak, her şeyin bir çaresinin bulunabileceğine inanıyorum.

[@nazmiunlu4869]

video başlığını görünce bile kalbim çarpmaya başladı.ter bastı

[@yaseminketenci8719]

Benim de, ne olacak bizim halimiz, offff

[@nafisatoshpulatova8532]

Günlerimi sizin videolarınızı dinleyerek geçiyor. Samimi söylüyorum inanılmaz faydasını görüyorum,teşekkür ederim.

[@turkishdrone753]

çok değerli bir insansınız kardeşim oldunuz ALLAH size 1000 yıl ömür versin

[@MrBoss-rp9br]

Ağlayarak izledim çok teşekkürler hocam iyiki varsınız

[@samilozbolat6878]

Öncelikle merhaba!Videolarınız için çok teşekkür ederim, Beyhan hocam.Şu an yeni bir atak daha bitti.İlk panik atak videonuzu izledim.Sonra bu videoya geldim.Öncelikle konuşmanız ciddi anlamda rahatlattı beni.Her şey bu kadar kısa ve bu kadar öz anlatılabiliyor.Çok önemli diyeceğim iki şey var: 1-Beyhan hocanın dediği gibi panik atak (panik bozukluk daha doğru diyen de var emin değilim) rahatsızlığını kabullenmek. 2-Atak anı bir duygu durum anı.Yani başladıysa bitecek sonsuza kadar sürmeyecek.Esas bana iyi gelen bu oldu.Geçici olduğunu bilmek insana gerçekten iyi geliyor. Not: Bir sorunu çözmeden ya da açıklığa kavuşturmadan kül edip gömmeyin.Hiç ummadığınız bir anda sizi ziyaret edebilir.

[@halidkaraca9342]

Cesaret insanı zafere, kararsızlık tehlikeye, korkaklık ise ölüme götürür. - Yavuz Sultan Selimhan

[@kosedekiadam7083]

Bu hastalık öyle bi korku değil kardeş bu başka birşey bu

[@kemalbatr4629]

Sen baska yerde oyna

[@arifturgut7190]

Cehalet yatırımla cezalandırılmalı. Öyle herkes ağzından çıkanı istediği gibi karşısındakine söyleyememeli. Dikkat çekmek için yapıyor diye yargılayan az değildir sanırım.

[@merveakman4075]

ben üç yıl depresyondaydım ilaç veya danışmada iyi hissettirmiyordu fakat en sonunda yendim hayatıma güzelce devam ediyorum elbet bu panik atak da geçecek. videolarınız gerçekten rahatlatıyor ve dediğiniz gibi ben hep doktorlar yalan söylüyor beynimde ve kalbimde bi hastalık var gibi hissediyodum sizden öğrendim ki herkes benim gibiymiş :) sağlıklı günler hepimiz çok değerliyiz

[@xelbrruzzx4393]

merhabalar depresyon ve oanik atagı nasıl yendınız.ne önerirsiniz?

[@aviation3876]

hocam, insanlardan birşey rica etmek, onlarla konuşmak, aramak, mesaj atmakta bazen çekincelerimiz oluyor yersiz şekilde yani bi nevi iletişimsizlik gibi belki özdeğerimizden düşürüyor bu davranış ama karşı taraftan adım görmezsem genelde iletişimde bulunmam bununla ilgili bir video çeker misiniz eminim siz anladınız beni çok iyi olur böyle bir video :)

[@ahmetyldrm4840]

Slm gayet güzel düşünüyorsun insan sosyellestiginde tanımadığı insanla msj konuşmak normal

[@murtazaeser6243]

Çok sağol hocam iyiki varsınız çok güzel anlatım çok kişiye faydasi olacaktır bu videonun birde sizden ricam hocam kaygiyla alakali bir video çekerseniz bu sekil gibi açıklık getirirseniz çok minnettar oluruz size saygılar

[@ilaheshixalizade4942]

Sizi keşfettiğimden bu tarafa hayatım değişiyo 🙏çok çook güzel anlatıyosunuz hatta yaşadıklarımdan bile bahs ediyosunu,tüm hayatımı,düşüncelerimi değiştiniz videolarınızı severek izliyorum🥰

[@humanized483]

14 yaşında ilk defa panik bozukluğu başlamıştı bende. Bir kaç yıllık tedavi den sonra (terapi ve ilaç) sağlığıma geri kavuştum ve hayatımın çoğu alanını paniksiz sürdürebildim. Ne yazık kı şimdi (yaklaşık 12 yıl sonra) panik bozukluluğum yeniden daha ağır bir şekilde başladı. Yine tedaviye başladım ve yakında tekrar sağlığıma kovuşmayı umuyorum. Videoda verdiğiniz bilgiler beni çok rahatlattı Beyhan bey, çok teşekkür ederim!

[@pinarpinar1687]

Boşanmaya giden süreçte bende başladı.iki kere açıklık oldum.nefes alamıyor bayılacak gibi hissediyordum.boşanma kararını kesin aldıktan sonra tartışmalar başladı.o süreçte banyoda bayılacak gibi hissettim nabzın yükseldi.kendimi odaya zor attım.ama bayılmadım tabi.bu banyodaki ataktan sonra nabzının yükselmesi arabada ve konferans salonunda toplantıda oldu.temiz havaya çıkıp kendimi toparladım.rehberlik hocam panik atak olabileceğini söyledi.o zamana kadar atak geçirdiğinin bile farkında değildim.çocuğumu pedogağa götürdüğümde benimle de konuştu.panik atak geçirdiğimi söyledi.tabi coranadan dolayı tek seansta kaldık.şimdilik ilaç kullanıyorum.gerçekten bu dünya hassas insanlara cehennem.

[@ismailefe537]

Ben yaklaşık 23 yıldır panik atakla mucadele ediyorum tedaviler gördüm fakat hep yarım kaldı sürekli tayinıncı oldugumuz için.maalesef hayatı mahvediyor bu durum yıllarım hep atak ve ankstiyeli geçti biraz bencillik ve hayır diyebilmeyi ogrensem daha kolay gecicek ama hep kimseyi kırmamak adına kendimi kirdim.herkeze şifalar diliyorum.🙋

[@serdarsagir2255]

ALLAH razı olsun kardeşim ALLAH HAYR'lı mutlu ve huzurlu bir ömür nasip etsin sana ve sevdiklerine çok güzel bilgiler veriyorsun

[@kasap.abdulkadir]

Hocaaaam♥️♥️♥️ Yürekten Teşekkür Ediyorum Sana😊

[@psikologkemalturhal9749]

Çok anlamlı güzel bir video olmuş, teşekkürler.

[@gokhanoz5831]

Her şeyi çok güzel anlatıyorsunuz sizi dinlemek beni rahatlatıyor..belli bir süre bu doğrulardan uzak kaldım hep kendimi geri çektim.. şimdi bu pandemi sonrası panik ayağım derecesi yükselmeye başladı..bilinen gerçekleri unutmuştum..şimdi sizin sayenizde bilinç altıma yerleştiriyorum söylediklerimizi.. teşekkür ler kitabınızı en kısa zaman da Alıp okuyacağım..video larinizin devamını bekliyorum..

[@ferhatimamoglu652]

3 yıldır panik atak ve anksiyete ile mücadele ediyorum ya da öyle sanıyorum. Birçok doktora gittim ama bir şey değişmedi. Okulumu 4 sinif 2. Donemde biraktim artik bir meslegim de olamayacak gibi. 29 yasimdayim ve ailem artik hasta olduguma dahi inanmiyor. Hastalik ve sonrasinda yasananlar, insanin yasama istegini yok ediyor

[@redpoppy]

Ferhat Imamoglu kendini tanımaya başlaman gerek.İçine dön,korkularını tanı.İlaç +bdt ya da psikoterapi kesin çözüm İnan bana.Ben çok uzun süredir panik atak geçirmiyorum yaklaşık 1 yıl.Yalnızca panik bozukluğum var artık.Bunhnla da başa çıkabiliyorum.Bende öğrenciyim ve eğitimime zorlansam da devam etmeye çalışıyorum.Pes etme kardeşim.Atlatılıyor,geçiyor bu hastalık.Yoga yapmanı tavsiye ederim.özellikle 1.2 ve 3 çakra çalışmanı tavsiye ederim.Ben çok faydasını gördüm

[@alihasani5263]

Ben dd aynı tam 3 yıl oldu! Çok zor

[@hulyahulya4043]

sema kılıç 12 cakra nedir kardeş bende aynı rahatsızlık tayım

[@redpoppy]

Hülya Elçin çakralar bedenin enerji merkezleri,Çetin çetintasın kanalına bakarsanız çakralar serisini görürsünüz

[@gundemturkiye8484]

Algını değiştir tüm sıkıntılarından kurtul ne ilaç ne psikoterapi hiç bir işe yaramaz çünkü sen belirtilerden etkileniyorsun halbuki seni belirtiler etkilemiyor hatalı algın etkiliyor dine yatkın birinin günah işlemesi ve aşırı etkilenmesi ama bir taraftan dine yatkın olmayan birinin vurdum duymaz olması

[@yldzyldz534]

Yerimizi aldık hocam bilgi kirliliğinden arındırın bizi ✔️

[@huseynyilmaz4553]

Bu arada cok tesekurler beyhan abi.. Bizlere cok i bilgi veriyorsun t tebrikler💓

[@haticekocatufek7952]

10 yıldır panik atak hastasıyım bütün krizlerle yalnız başettim. Düşüncemi değiştirince bittiğini farkettim. Gece atakları berbattı tekrar olacak korkusuyla uyumak istemiyordum, ilacın da kötü yapacağı düşüncesi olduğu için hiç başlamadım. Son 2 yıldır sizi dinliyorum, kitaplarınızı okuyorum podcastlerinizi dinliyorum. Size bir şükran yorumu bu🙏ataklarım daha hafif ve hatta olmuyor denecek kadar aZ. Ama benim naçizane tavsiyem bu hastalıktan müzdarip olan kişilerin tedavi ve terapi görmesi. Yalnız başetmek çok yıpratıcı çünkü.

[@gamebilgi]

bende bu rahatsızlığa yakalandım yaklaşık 6 ay oluyor çok kötü bir durum dediğiniz gibi tek başına baş etmek olmuyor tavsiye için teşekkür ederim bende terapiye gidicem inşaAllah

[@cancansen]

Panik atak tekrarı yaşıyorum .sekiz yıl önce kızımın problemli erken doğumuyla meydana çıkmıştı.. videolarınız ve dualarla ins toparlicam . Anlattginz her şeyi yaşıyorum birebir.. çok teşekkür ederim bu konuda bilgi aktarmanizdan dolayı.

[@feridcelilov9491]

Eynen mende sizin kimi oldum😢

[@ttsn6325]

1. düsündügün herseye inaniyorsan Neden köşeyi dönmedin? Yeterince inanmadınmı? 2. Atan kalb dururmu? Dursa bile sen fark edermisin? Kalbin fazla attığında neden duracağına inanıyorsun? Düşündüğün herşeye inanma…

[@melahatseyis5826]

Ayni seyleri yasadim hocam,,,,ve anlattiklariniz o kadar dogruki,,korktugumuz icin bu rahatsizlik uzun sürüyor ,,aslinda korkmasak sakin kalabilsek,,cabuk gececek,,

[@zeynepozlen1828]

Bu haftasonu hayatımda ilk kez panik atak geçirdim. Bu videoyu izlemek beni gerçekten bilgilendirdi teşekkür ederim.

[@mertozkostekli9013]

Bana ulaşsana instagramdan kullanici adim ayni

[@cavidanbaxisli366]

Merhabe tekrer oldumu

[@muratcagman2708]

Çok çok tsk ederim ederim hocam bize her zaman çok yardımcı oldunn

[@salihanurgul7427]

Tam ihtiyacım olan video çok teşekkürler

[@ilhamehmdova1004]

Təşəkkürlər ətraflı məlumat üçün

[@aliyeisk4845]

Iyiki sizi tanıdım iyiki varsınız Allah ailenizi ve sizi korusun teşekkür ederim bana ögrettıklerınız için

[@abdullahkurt5309]

videolarınız çoğunu izledim ve bana çok yarayışlı oldu herşey için çok teşekkür ederim.

[@alperenkaradag1265]

Hoca korkaklık hakkındada video çeker misiniz herseyden çok korkuyorum herşeyi çok takıyorum büyütüyorum hal böyle olunca hiç bir iş yapamıyorum yatıyorum hep

[@barstasova9152]

anksiyete bozuklugu olabilir büyük ihtimal. doktorlar recete (YAB) yaygın anksiyete bozuklugu yazarlar. tedavadisi cok kolay ihman etmemek lazım insanı cok yoruyor sevdıklerınıde kırıyorsunuz hep tedirgin kötü birseyler olacak gibi kaygılı oluyorsunuz

[@serraninannesi2022]

Aynı ben evimden korkar oldum odadan odaya gecerken elimde bi sopa ile geçiyorum tek iken yikanmiyorum koltukta oturrken ayağımı yere salmıyorum en ufak ses hareket e nerden geldi diye irkiliorum kendi nefes sesimden bile uyurken rahatsz oluyorum evimde rahatim huzurum kalmadı 😔 millet korkacak ne var deyip güldüğü seyler beni çok korkutan şeyler ama anlamiolar

[@feryalarslan2874]

Eski eşimin panikatağı vardı haftada en az 2 gün gözümün önünde 5 sn içinde terden sırılsıklam olup, kalp krizi geçiriyorum diye acile gidip dr dr geziyorduk. Atak başladığında Bulunduğu yeri terkettiğinde kendine geliyordu acil ve dr söyledikleri tek şey ileri seviye anksiyete olduğuydu. Fakat bunu aşmak için tüm tedavi yöntemlerini reddediyordu.

[@fatmakahriman8105]

Selamünaleyküm hayırlı günler dilerim hocam Rabbim sizden ebedi razı olsun inşaAllah uzun zamandır sizi dinliyorum ve gerçekten çok iyiyim ve ben gerçekten yaklaşık 8 senedir hastaydım ve şimdi iyi his ediyorum oyüzdende Rabbim ömrümüze bereket versin inşaAllah saygılarımla dualarımla 🤲

[@astroboy3720]

ilk seferi çok korkunç oluyor, o anki ölüm korkusu dehşet bir şey, yaşamayan malesf anlamıyor, kimsenin başına gelmez umarım. Yaşadığım korkunun panik atak olduğunu öğrendikten sonra, tekrar yaşadığımda daha kolay atlatmaya başladım. O an kafama gelen ölümle ilgili düşünceleri durduramıyorum o yüzden kendimi telkin ediyorum, tamam şuan panik atak yaşıyorsun, geçecek diye. Sevdiğim komik bir çizgi film açıyorum, o düşüncelerin önüne geçemesem de dikkatimi dağıtmamı sağlıyor başka bişeye odaklanmaya çalışmak. Hem çizgi film olunca ufakta olsa mutluluk hissetmeye başlıyorsun. Bu şekilde korkunun şiddeti ve süresi azalmaya başladı bende. O an sevdiğiniz ,sizi mutlu eden ulaşılabilir bir şeyleri telefonunuzda, yanınızda tutmanızı tavsiye ederim, belki faydası olur size de. Bu arada kanalınız çok güzel, içeriğe bayıldım. Başarılar dilerim. :)

[@beyzabykl6233]

O kadar korkuyordm ki şuan bu videoyu izledim ve kendime gelmem gerektiğini farkettim Beyhan seni çok seviyorum ♥️

[@bkdirek4926]

Tüm sorularımın cevaplarını aldım.Sonsuz teşekkür ederim size🙏🌸

[@seraeramos4061]

Tam zamanında gelen video 🙏

[@canab9198]

Çox teşekkür ederim. etraflı dediyiniz üçün.

[@denizdeniz4988]

Slm hocam ne kadar güzel açıkladınız valla allah sizden razı olsun 🙏❤

[@neslihansargn7303]

Nasil güzel anlattınız izlerken terapide oldum.adeta Iyiki varsınız bnde de hocamruhsal sıkıntı kalpte carpinti sanki heyecan gibi nefes darlığı gibi midemde şişlik bazen sanki acı biber doluyorlar gibi yanma dudaklarımda kafamda uyuşma unutkanlık gibi kulaklarimda basinc cok zor hocam nadil gececek

[@serkanyilmaz023]

Tek bildiğim panik atak öldürmez insanı daha da güçlendirir. Çünkü farkında olmadan panik atak olan insan, vücuduna bakım yapıyor.

[@hfzgunes442]

Teşekkür ediyorum güzel insan 🌼🌻🌸🍀💜💚💜🌸🌼🌻🍀🌼🌸💜💚

[@allahasevdal4931]

Kayinvlidem yüzünden p.atak oldum gece üçte kalp krizi geçiriyorum diye eşim ambulansla hastaneye götürdü p.atak öldürmez kaynana öldürür 😊

[@mirvarisoltanova7335]

😆😂

[@yenidenbasla.]

Bence de öyle. Ben ölmemek için boşandım 🤷 yoksa kaynanam ve oğlu beni delirteceklerdi.

[@iremkucukozen5395]

Ne zaman kayınbabamlara gitsem bu sorunu yaşıyorum panik atak. sanırım o evde yaşadıklarım yüzünden 😶

[@melekgulbahce934]

Kaynana öldürmez Kötü kaynana öldürür 😊

[@larryzooba8215]

Hocam Allah sizi korusun.😊dinledim çok rahatladım

[@azizozdemir344]

Şöyle diyim ben 5 yıldan beridir anksiyeti benimle beraber bu duygu yani kaygı ilaç kullanarak yada psikolog yardımıyla azalıyor bi şekilde ama hiç bir zaman komple geçmiyor sadece sen kendini motive ediyorsun hayata daha iyi mutlu bakmayı öğreniyorsun gelen panik ataklar da biraz korkutuyor ama başa çıkabiliyorsun gün geçtikçe yani bu kaygı bozukluğuna zamanla alışıyor insan ben kendimden öğrendiğim şeyleri yazmak istedim herkese acil şifalar dilerim kendinize değer verin.

[@turkanliyeva.99]

Salam Azərbaycandan mən sizi çox sevdim düz deyirsiniz əla

[@ramalmamedli6789]

Qardaw mende 13 ildi panikem 🙂

[@turkanliyeva.99]

Allah şəfa versin qaqa

[@asyaaydogan1219]

Bu yıl okula devam edemedim her sınıf ortamına girdiğimde, dışarıya yalnız çıktığımda başım inanılmaz dönüyor bayılıp bir yere kafamı çarpacağım senaryosu aklımdan çıkmıyor yeni dönemde umarım sorun çıkmadan okula başlayabilirim başlayamamaktan korkuyorum ve bu daha fazla kaygı yaratıyor

[@Tgy35kya]

Nasıl hissediyorsun kendini 3 yıl geçmiş

[@nxjznxjajzdjjsjx2563]

Abi sınav öğrencileri için de motivasyon videosu çeker misin lutfennn +1

[@Fahrenheit-ns4kz]

+1

[@mirvarisoltanova7335]

+1

[@kadirkartay8497]

Sahsen ben kafayi yemis durumdayim 3 4 gundur calismiyorum Allahim kurtar beni

[@nxjznxjajzdjjsjx2563]

@@kadirkartay8497 bnde hic odaklanamiyorum ama mecbur

[@elifserra8]

+1

[@bianyks2917]

hocam harikasiniz ya videolarınız çok bilgilendirici

[@veyselyagz1325]

Beyhan Hocam,Bilinçaltı ile ilgili bir video çekebilir misiniz ? Bilinçaltımız tekrar kodlanabilir mi ? şayet kodlanabiliyor ise hayatımızda nasıl bir değişiklik yaratabilir,bilinçaltımıza nasıl bir yönlendirme yaparak olumlu yönde sonuç alabiliriz diye merak ettiğim sorular var. Bu konuyu benim gibi merak eden arkadaşlar için aydınlatmanızı canı gönülden isterim.

[@mavisteteskop3189]

Harika 👏

[@seyhmusnergiz8738]

cipralex , redepra , kullanın geçer . sadece zamana ihtiyacınız var , ve kendinize ihtiyacınız var , herşey kafada bitiyor ben iyiyim diyip derin derin nefes alıp verin bakın nasıl iyi olacaksınız :) teşekkürler.

[@TheMrtcn]

Hocam, ben diş hekimiyim. Dental anksiyete yaygın olmasına rağmen bazı hastalarımız panik atak hastası olduğunu iddia ediyor ama henüz tanısı konmuş birine denk gelmedim. Ayrımı yapmak adına ne önerirsiniz?

[@oguzhanartut1618]

Hocam sizden özel ricamdır Yön bilgisi nasıl zayıf insanlar ve nasıl geliştirilir bununla alakalı video çeker misiniz 🙏🏼🙏🏼

[@venusunkz604]

Allah razı olsun, içime su serptiniz❤️

[@aleyna5637]

Allah şifa versin inşallah bende panik atak problemi yaşadım ve bunu tek başıma atlattım nasıl atlattığımı annemin ytube kan alında anlattığım bir video var, kanalınn adı dilekle iyileş izlemenizi tavsiye ederim

[@yaseminketenci8719]

Yaşayan bilir, 12 yıldır ara ara yaşıyorum..herkese şifa diliyorum....

[@gunaycakan30]

Hocam agzina saglik cok rahatladim allah ne muradin varsa versin hocam ❤❤❤

[@MedineSarac-hk1vr]

Allahın ve Rasûlü'nün selam ve bereketı uzerınıze olsun canım kardeslerım panık atak anksıyete yıllarca yasamıs bıtı olarak sızlere yazıyotum canım kardeslerım ben öyle bır hale gelmıstım artık ıntıharın noktasındaydımkı hamd olsun alemlerın Rabbımıze tuttu rllerımden veyselkarene zıkrıyle huzura kavuştum hastalıklarım alındı Rabbımı ve Rasûlümu daha cok sevmeye basladım hamd olsun gelın kardeslerım bu sıktı sabah akşam yapın yasayın ve görün veyselkarene sıtesını ınceleyın bu zıkrı yapan bütün kardeslerımız neler yasadıklarını yazıyorlar okuyun inşAllah😊

[@cesika8327]

Beyhan Bey merhaba ben sizden sizi yormayacak bir cevap almak istiyorum Özgüvensiz insanlar için attığınız videoda dışardaki ortamlarda kendini ona ait olmayan bir maskeyle dolaşır, kendinin beğenmediği özelliklerini göstermemek için yapar bunu gibi bir şey söylemişsiniz sadece bunu yenmek için ne yapabiliriz Umarım cevap verirsiniz

[@fdd06]

Yıllardır panik atak ile yaşıyorum ve yaşamayı kontrol etmeyi de biraz öğrendim diyebilirim fakat bisüre sonra günlük hayatta etkileyecek düzeyde odaklanma problemleri ve yaşam kalitemi etkileyecek yeni korkular ekleniyor. Bundan korkmayacağımdan eminim ama bunu yaşıyorum ara sıra 😃 bana komik gelmeye başladı çünkü korkmadığımı bildiğim korkuların üstüne korkmadan gidiyorum 😊

[@gokhanblumer]

Aynen bende de öyle durum :) katılıyorum size. Selamlar, Allah hepimizin yardımcısı olsun

[@turunj]

Beyhan hocam, ilk korona vakasından sonra, ilk kez böyle bir şey yaşadım ve acillik oldum. O günden beri kontrol etmeye çalışıyorum, kendi kendime halletmeye çalışıyorum virüs bitene kadar terapi alamayacağım çünkü. Söylediğiniz her söz kalbime dokundu. Çok teşekkür ederim. İyi ki varsınız.

[@SkySky-rv2ji]

Kübra Ünal Ben de korona olayından sonra ilk panik atağımı yaşadım 2kere acillik oldum. Neden tedavi olamayacağim diyorsun. Online randevu sistemi ile psikiyatri ile görüşüp ilaçlarımı aldım. 4gündür kullanıyorum ,3haftada etkisini gösterir diyorlar. Seni en iyi ben anlarım. 2 kez acillik oldum nefes alamadım. Kan tahlili,röntgen ,tomografi hepsi temiz çıktı. Doktor dedi ki psikolojik. Şu an 3 tane ilaç kullanıyorum. Çok iyi bir doktorum var Allah razı olsun ondan

[@turunj]

@@SkySky-rv2ji merhaba benimle aynı şeyi yaşamış birini duymak iyi hissettirdi. Ben ilk vakadan sonra aslında yoğun bir korku yaşamamama rağmen böyle bişey yaşadım. Sadece herkeste olduğu kadar endişe vardı. Fakat kişilik olarak anksiyeteye yatkın bir insan olduğum için bilinçaltım etkilenmiş olabilir. İlk başta bayılıyorum zannettim sonra kalbim çok hızlı atmaya başladı. Kollarımın uyuştuğunu hissettim. Bayılacak gibi oluyordum. Hastanede sakinleştirici iğne yapıp oksijen verdiler, İstanbul biruni hastanesine gitmiştim. Doktor tecrübeli olduğu için hemen anladı panik atak olduğunu. Ekg falan çekildi, klinik hiç bir problem yok dediler. Eczaneden pasiflora aldım o biraz iyi geldi. Daha sonra bir kaç defa daha yaşadım. Ama ilki ladar kötü değildi. Kendimi bunun sadece psikolojik olduğuna ikna edip sakinleştim. Şu an çok kötü durumda değilim. Bunun beynimin bir oyunu olduğuna ikna ediyorum, vücuduma odaklanmamaya çalışıyorum. Beyhan hocanın söylediği gibi en kötüsü ilk yaşadığınız panik atak. Online terapi konusunda da aslında şu dönemde çok fazla fırsatçı insan olduğunu düşündüğümden sanırım pozitif bakmıyordum. Eğer tekrardan yaşarsam tabiki de deneyeceğim. Çünkü bu o kadar kötü bir his ki bir dakikasını bile tekrar yaşamamak için kendime hep olumlu telkinler verip gereksiz şeylere stres yapmamaya çalışıyorum. Siz de hiç bir şey için yerli yersiz üzülmemeye çalışın.

[@SkySky-rv2ji]

Tam anlamıyla aynı şeyleri yaşıyoruz. Ben 25 yaşındayım. Daha önce ergenlik döneminde ufak bir bunalımım olmuştu ve doktor o zaman anksiyete tanısı koymuştu bana . Aradan seneler geçti sıkıntısız bir hayat yaşıyordum. Haberleri an ve an takip ediyordum corona ile ilgili,sonra bir anda nefes alamadığımı boğulduğumu hissettim,elim ayağım uyuştu,ölüyorum zannettim şahadet getirdim. 20dk sürdü o panik halim. İlk panik atağımda koşa koşa acile gittim evim 5dk idi acile . Tomografi,kan tahlili , röntgen falan hepsini yaptırdım nabzımı ölçtüler. Doktor panik atak dedi. Değerlerim hepsi normalmiş. Xanax,paxera,rexapin kullanıyorum . Hayatımda yaşadığım en büyük travmaydı. Haberleri izlemiyorum psikiyatrim yasakladı. Sadece dua ediyorum kitap okuyorum kendi kendime olumlamalalar yapıyorum.

[@turunj]

@@SkySky-rv2ji aynı durumlardayız. Ben de 23 yaşındayım. Geçen yıl okulumun son yılı idi. Gelecek kaygısı ile ilgili stresli günler yaşadım, doktor anksiyete tanısı koydu. 4-5 ay hafif bir antidepresan ile atlattım. Aslında güçlü bir karakterim zorluklar beni hemen yıldırmaz, dayanıklıyım. Her şeyi kendi çabamla yapmaya çabalayan bir insanım. Ama hiç bu kadar güçsüz hissetmemiştim. Şimdi senin de söylediğin gibi kitap okuyorum, beynimi olumlu şeylere yöneltmeye çabalıyorum. Yine öyle şeyler yaşayacağımı hissettiğimde cama çıkıp nefes egzersizleri yapıyorum. Kendine o anlarda şöyle düşün. Beynimin bir oyunu bu. Hiç bir belirti gerçek değil. Hissettiklerim gerçek değil de. İnşallah ikimiz de atlatırız. İnsan ilk atağı yaşadıktan sonra bir de üstüne acaba tekrar o anı yaşar mıyım diye hissediyor. Ama Beyhan hoca da söyledi ya ilki en kötüsüdür diye. Onu duyunca biraz daha rahatladım.

[@saglkonemli9313]

@@turunj benimde öyle oldu doktora gıttıgım de şurup verdı ilk zamanlar fayda goremedım ama son 1 aydır hap haline gectım ve daha ıyıyım şükür sanırım herşeyın başı düşünmemeye çalışmak ve oyalayıcı şeyler bulup kendını telkin etmek iyiyim iyiyim diyerek düşünceni başka yönlere çekmek gerekiyor virüsten dolayı haberleri takip etmıorum kaç kişi öldü kaç vaka var bakmayınca daha rahatım. Atlatabılmek ıcın hafif bir ilaç düşünmemeye calışmak oylanacak şeyler bulmak 🙏

[@biri1307]

Vesvesede yaşanılan yoğun stresten kaynaklı panik atak mümkün mü hocam? Vesvese bitti ama vesveseden dolayı oluşan panik atak geçmedi 😞

[@no.yes.maybexx]

Kâbustan sonra oldu benim ilk defa, yani şu an panik atak olduğunu düşünüyorum . Öleceğimi sandım o gün. Şöyle ki, meditasyon müziği açmış dinlerken tam uyur gibi uyumaz gibi bir evrede , gözüme bir karartı geldi "7 vakit kaldı " filan dedi. Nasıl fırladım yataktan bilmiyorum .Başımdan aşagı terler musluktan gelir gibi geliyor ama ayaklarım buz gibi ... Bilimsel düşünmeye çalışıyorum şekerim düşmüştür diyetten dolayı, ya da troiddendir filan diye. Tam annemi uyandırdım , televizyonu filan açtık ses olsun diye , elektrikler gitti bi de 🤣🤣 . Ev de mezarlığa bakıyor bu arada . Ama çocukluktan beri kalırız her yaz . Hiç böyle bir şey olmamıştı. Hastanelik oldum sonuçta ve ambulansa bindim, ambulanstakilerin bir küfretmedikleri kaldı sağolsunlar uyandırdık ve uzun yol gelmek zorunda kaldılar ya , açık açık söyleniyorlar : "millet Alanya'ya gider , biz Allah ' ın dağına gidiyoruz " diye hayıflanıp duruyorlar ve hastanedekiler (kabusu söylemediğim halde) dalga geçtiler. Aville filan uyutup sepetlediler. Birkaç gün sonra başka bir (özel) hastanede ölçtürdüğümde tsh (troid uyarıcı hormon) ve şekerim yüksek çıktı. Sonradan öğrendiğime göre fibromiyaljisi olan hastalarda ender olarak görülen bu tip kabuslar oluyormuş . Ve fibromiyaljim de var... Şimdi panik atak da desem , fibromiyaljiden de desem , o korku kadar ağır gelmiyor. Can tatlı sonuçta . O günkü ambulans personeline de hastane personeline de diyecek bir şey bulamıyorum. Simdi eminim korona zamaninda hastanede durmaktansa dağa çıkmayı tercih ederlerdi...

[@fatmapolatdemir7602]

kaç ay sonunda arkadaşlarımla dışarı çıktım eve geldim içimde hayvan gibi bir korku, sanki çok büyük bir halt yedim de annem babam öğrendi azar yiyeceğim gibi oldum (ki hiç öyle bir şey yaşamadım) kalbim ağzımda atıyor gibi ve deli gibi uykum geliyor ama asla uykuya dalamıyordum, diken üstündeydim adeta. en sonunda nefes egzersizleri yaptım temiz hava teneffüs ettim, sabaha karşı camın önünde uyuyakaldım. Bu da benim panik atak geçmişim herhalde böyle düşünüyorum

[@elifkarabulut3251]

beyhan bey insanın içine su serpıyorsunuz allah razı olsun .. benim panik atakta yöntemim ayakta isem otururum óturunca ınsanlara bakarım veya telefonumla dıkkatımı dagıtırım .. eger yuruyorsam yururken kalbim çarpmaya baslayınca bıkac gun sonrasının veya 1 hafta sonrasında ne yapacagımı hangı kursa kayıt olabılecegimi düşünüyorum kendımle konuşuyorum baska biriyle konuşurmuş gibi .. veya markete girerim ürünleri tek tek detaylı incelerim vişneli miymiş limonlu muymuş vayy fındıklısı da gelmiş falan :)....en iyi gelen şey ise kendimi dısarıdan izlemek kalbim çarpmaya basladı hızlı nefes alıyorsam once nefesımı yavaş ve derin almaya calışıp nefesımi normal alış verişe getirip kendime dısarıdan bakıyorum gözlemliyorum suan ne oluyor dıyorum kalbim carpıyor dısarıdan bır gözle ne yapabilirim senin için dıye bir baskasıymışım gıbı bedenımle konusuyorum ve yavas yavas bedenımın sakinleştiğini hissediyorum..

[@leventkayaphotography4072]

ilk yaşadığımda arabayla basa basa acile gittim... ekg çektiler, ck ckmb flan test aldılar hiç bişiyin yok dediler...- hani nasıl olur kalbim çok hızlı ağrım var falan.. ordan öğrendim panik atak olduğunu.. sonradan arada geldiği zaman kendi kendimi telkin ediyorum zihnimde..-olm bu panik atak rahat ol, rahat ooolll.. bişiyin yokk, saniiik oll.. diye. öyle atlatıyorum.. ama bazende atlatabilmek için alkol alıyorum :( .. saygılar hocam. güzel video yapmışsınız.. emeğinize sağlık

[@mustafacoban8255]

Videoların arkasına kısık hoş bı melodi koyabilirsin Bu arada baya zamandır videolarını takip ediyorum Yüz yüze olsak sizli bizli konuşurum ama burası daha rahat bı platform

Su içerken boğulma hissi,denizde dibe dalmaktan korkmak berberde saçlarını yıkatmaktan korkmak Hamamda kesecinin kafasını yıkatmaktan korkmak gibi belirtiler panik atak belirtisi olabilir mi?

[@florabayramova767]

Ağzınız a sağlık Beyan hocam

[@azrbaycanazerbaijan3535]

Beyhan abim sen harikasın👍👍👍👍

[@eylulkk]

harikasınız hocam çok teşekkür ederiz

[@roseh6559]

Hocam söyledikleriniz bana ilac gibi geldi. Tsk ederim

[@mt-bw3cv]

Anksiyete ve noradrenalin bağlantısı diye google da arayın ve çıkan yazıyı okuyun mutlaka vücudunuzun noradrenalin salgılamasi stresle başa çıkmasını sağlar ve nefes alıp vermeniz rahatlar panik atakta nefes kontrolü önemli bir nokta hızlı ve cok nefes almak yerine derin ve yavaş bi sekilde nefes almanız sizi rahatlatacaktır soğuk suyla duş almak beyindeki mavi noktayı uyararak vücutta noradrenalin salgilanir ayrica daha rahat nefes almanızı sağlar düzenli bi şekilde devam ederseniz stresle daha rahat başa çıktığınızi ve nefesinizin çok daha derinleştiğini farkedersiniz (vücutta noradrenalin salgilanabilmesi için tirozin adı verilen bir amino olmali bunun için peynir kasar salatalık çökelek tuketmelisiniz tam yağlı sut ve tereyagdan da kaçınmanız gerekir )

[@dryozdmr4318]

Yine efsana 💕🌼

[@birkan7789]

şu dönemde silmediğim insan kalmadı herkes gereksizmiş

[@ferdaanltot6915]

Peki panik atak korkusu zamanla kişide duygusal çöküntü, tükenmişlik gibi durumlar meydana getirmez mi ? Yani kaygı bozukluğunu zamanla daha derinden hissedebilir dememiz gerekiyor eğer ilaç tedavisi almıyorsa. Ve bu kişiliğinde de büyük sorunlar yaratabilir diye düşünüyorum. Panik atağı çok büyütmemek doğru ancak dediğiniz ve anlaşıldığı gibi zaten ilerleme göstermeyip başka sorunlara sebep olmayacak gibi bir algıya girmek pek doğru gözükmüyor gözüme.

[@yusufdilbaz2298]

Hocam bayılacakmışım gibi koşup odaya geldim ellerim ayaklarım uyuştu. Göğsümde ağrım vardı kalbimde çarpıntı vardı. Uzandım yatağa öleceksem öleyim artık dedim. Açtım sizi izledim şimdi aslında hiçbirşeyimin olmadığını anladım. ALLAH RAZI OLSUN SİZDEN❤️🤲

[@hacinac6499]

Merhabalar ben tam 13 yıldır bu hastalığı yaşıyorum bundan nasıl kurtulurum bilemiyorum her yere gittim olmadı ama sizin kadar bu hastalığı anlatani görmedim izlediğimde rahatliyorum o yüzden size çok teşekkür ediyorum 🙏🙏

[@kubraaltunkaya6231]

Harika, harika bir video. Hem destekleyici, hem gerçekçi, harika. 🌸

[@hasbinallah516]

Hocam okadar panik ataklığım ilerlediki artık herşeyden korkuyorum evde tek başıma oturamıyom sanki ev yıkılacak gibime geliyo bu korkularım yüzünden hiç bir şeyden zevk almıyom yaşamaktan bile bana bir yol gösterin şimdiden teşekkür

[@hshsshhshhshshsh1410]

Bende hem panikatak hemde okb var yıllardır bu koronadan dolayıda iyice panikliyorum bununla ilgili bir video çekermisiniz hocam

[@SkySky-rv2ji]

hshsshhsh hshshsh bende aynı

[@nesrindemirpek771]

corona herkesi mahvetti

[@arzucherry7097]

tesekkur ederim cox iyi gelirsiniz

[@ultrsboysholigan]

panik atak ve devamında anksiteyi yaşamış biri olarak Beyhan beye kesinlikle katılıyorum.Tedavi edilemez bişe olarak bakmayın.Ben kendi imkanlarımla iyileştim.Biraz olayın farkında olup , birazda panik atağın ne olduğunu öğrenince iyileşme yavaş yavaş başlıyor.İlk adım tanımlama çok önemli , sonrasındada bir anda bundan kurtulmak yerine biraz zaman tanıyıp , sosyal hayatınıza devam etmeye çalışın.Hatta sosyal hayatınıza yeni şeyler eklemeye çalışın.(Bu dönemde çok zor olduğunu bilsemde faydasını inanın görüceksiniz).Sonrasında yavaşla etkisi azalıyor.Dediğim gibi ilk aşama , panik atağın ne olduğunu bilmeniz gerekiyor.Bu videoda bu yönden son derece faydalı olmuş , teşekkürler hocam sizede.

[@papatya1273]

Sizdede kol göğüs ağrısı oluyor muydu

[@ultrsboysholigan]

@@papatya1273 göğüs ağrısı değilde orada baskı hissedebilirsinz yoğun zamanlarda. Nefes egzersizleri yaparak baskıyı azaltabilirsiniz.

[@ugg6488]

hiç paniğe gerek yok .hepsi kafada bitiyor arkadaşlar.kendınıze inanın ve sabırlı olun hersey yavaş yavaş düzelir.panık atak hastalık değil bunuda unutmayın. sadece bir süreç

[@melekakn8814]

Meraba gecmis olsun bendede aynisi var 2 aydir ilac kualniyomusunuz

[@azizozdemir344]

Bende de anksiyete var ve çok kötü bişey biyere gitmekte bişeyler yapmakta hep zorlanıyorum üstüne bide takıntılarım da var onlarda eklenince hepten sıkıntı oluyor ama ilaçlar sayesinde daha iyiyim panik ataklarım azaldı takıntılarım biraz daha zor geçiyor ama olsun buna şükür herkese acil şifalar dilerim.

[@Lavinia-pl7bq]

Hocam "ambivert kişiler" le ilgili bir video çeker misiniz? ☺️ Nasıl oluyor da bir insan, hem içe hem de dışa dönük olabiliyor? 🤔🌼🌼🌼💫

[@techtimehn3404]

Tuhafmış knk

[@mirvarisoltanova7335]

Bunlar nasıl insanlar olur ki

[@Lavinia-pl7bq]

@@mirvarisoltanova7335 'Bu insanlar içe dönük ve dışa dönük insanların tam ortasındalar. Ne aşırı sosyal ne de çok fazla çekingenler.' diye biliyorum.

[@mirvarisoltanova7335]

@@Lavinia-pl7bq anladım

[@mirvarisoltanova7335]

@@Lavinia-pl7bq bən de öyleyim. Arkadaşlarımı kendi doğum günüme çağırmakda çekingenim ve aşık olduğum çocuga ona aşık olduğumu söyləməkdə

[@Shamotime]

Bendede var bu hastalik. Ilk oldugunde cok kotu oldu oylesini hic yasamamisdim. 1 yila kadar yok oldu. 3 gun once geldi yine amma sakindi bu defa. Ilk onceki gibi sert olmadi. Hocam tesekkur ederim seni ancak biz anlariz. Gecirmeyen bakar bu ne konusuyor der gecer. Allah razi olsun.

[@aycaa.3747]

Hocam çok teşekkür ederim bilgileriniz için. Bende 4 yıldır anksiyete bozukluğu var. Sağlık anksiyetesi genelinde. Son birkaç aydır tansiyon yükselmesi korkusu yaşıyorum. Bir kere yükseldiğine şahit oldum ve bu " tansiyonum çıkacak " korkusu kaldı. Tansiyon aletinden de korkar oldum. Aslında doktora gitsem ve tansiyon problemimin olmadığını söylese bu konuda rahatsızlık yaşamayacağım. Ama tansiyon aletini görünce ve tansiyonuma baktırınca panikten zaten tansiyonum çıkıyor ve bu bir kısır döngüye dönüşüyor. İstesemde ölçtüremiyorum bu sefer. Sıkışıp kaldım. Psikolojik destek alıyorum ama hâlâ tansiyonuma baktırmak benim için tedirginlik verici. Ne öneriyorsunuz ?

[@Lamburgumbur]

Aynısı bende var tıpa tip aynı həmdə

[@nagihancaglar5845]

Bu durumu atlatmış bir insan olarak yazıyorum söylediği herşey doğru 😊

[@nihat_7]

Aynen

[@yaseminhekimoglu9390]

Hangi laci kullanmıştınz

[@gizemerdnc4358]

Ne yapabiliriz sizin bi tavsiyeniz var mıdır

[@avatarcan4164]

Kan değerlerinde bir değişiklik yapıyor mu

[@eminekaraduman5547]

Hocam merhaba. Yaklaşık 8 aydır panik bozukluk yaşıyorum. İlaç kullanmıyorum fakat 3 aydır psikoterapi alıyorum. Ben gün içinde sürekli kaygılı bi hal içindeyim. Ve atak geldiğinde kendimi çok zor sakinleştiriyorum. Bunun sebebi de kronik stres olarak okumuştum. Anksiyete ve Kronik stres ileri de fiziksel zarara yol açar mi?

[@Esra-if2wq]

Peki yanımızda panik atak geçiren birine biz nasıl davranmalıyız

[@NurElif21]

Lutfen obezitenin de duygusal kismini bize anlatin. Artik dayanilmaz hale geldi benim icin. Yeme durtusunun sebebini anlayamiyorum. Sismanken olmek istemiyorum. Bunu asamazsam hicbir seyi basaramayacak gibi hissediyorum

[@bettyblue2981]

Aynen hocam haklısın; 25 sene sonunda çoğunu yendim.benimki çok güç bir hastalikti.soyledikleeinizin hepsini yaşadım .gitmedigim doktor, psikolog, alternatif tedaviler kalmadı.bu konuda bilgi sahibi olmak çok önemli ,bu hastigi yaşayan bilir

[@veysiakyol6614]

Bu videoyu izledikten sonra panik atağım geçti. Allah razı olsun.

[@gultenkarasu8845]

Hocam bende 1 aydır başladı. Elazığ da yaşıyorum. 6.8 deprem oldu biliyorsunuz evde tektim o an tepki vermedim hiç soğukkanlı davranmaya çalıştım. Ardından beni büyüten dedem yoğun bakıma alındı. Ardından dedem vefat etti ve ben 3 sene evvel babamı kaybettim. Travmalar dan olduğunu düşünüyorum. Bir psikiyatriste gittim yüzüme bile bakma dan rexapin 2.5 mg olan ilacı verdi. Kullanıyorum şu an ama hala aynı şeyi yaşıyorum nadir de olsa hafta da 1 kere falan. Ama ben ilaç kullanma taraftarı değilim. Lütfen bana yardım edin çok korkuyorum... Nişanlıyım nişanlım destek oluyor ama ilaç kullanmamı istemiyor. Elim ayağım titriyor kalbim çok hızlı atıyor o an beynimde sızıntı gibi birşey hissediyorum. Ve nefesim daralıyor yetmiyor gibi geliyor. Çok garip ilk kez böyle oldum.

[@hamdimantarci2176]

O neyki sertralinmi?inhibitörmu?

[@gultenkarasu8845]

@Bulut Hanım maalesef herhangi bir sosyal hesabım yok kısaca burdan söyler misin bu durumdan kurtulmak istiyorum artık. 😔

[@gultenkarasu8845]

@@hamdimantarci2176 rexapin bu dediklerin farklı ilaçlar.

[@nuribabayigit7917]

Merve Hanım rahat olun bu konuyla ilgili destek alırsanız her şey normale döner.Bana gelenlerin için de panik atak yaşayan insanlar oluyor,düzenli görüşmelerle hayatının kontrolünü ellerine alıyorlar.

[@gultenkarasu8845]

@Bulut Hanım Öncelikle şöyle söyleyeyim. Yaşadığım sıkıntılar üst üste geldi ve ben daha çok bunları düşünmeye başladım. Çok garip yani ani den gelen stres ve ardından eşlik eden panik atak. Hala çözebilmiş değilim. Malumunuz corona virüs dolayısıyla doğru düzgün randevu alınmıyor ruh sağlığı hastanesine gittim ve neyin var dedi anlatınca direk bu ilacı verip gönderdiler maalesef. Ama ilaç kullanma dan ne yapmam gerektiğini o an ne düşünmem gerektiğini inanın hiç bilmiyorum.... 😔 Düğünüm var Allah nasip ederse Eylül de nişanlıma yansımasından ve evliliğim de büyük sorunlar doğurmasından korkuyorum..

[@samuelcrisp5605]

Gercekten insanlar anlayamıyor nasıl birşey oldugunu. Öyle bir zamanda geliyor ki oturup kalıyor insan

[@jasmintt3752]

Offf 😒

[@deepfilter4554]

Hocam merhabalar 3 haftadır videolarınızı izliyorum kendimdede panik atak olduğunu fark ettim fakat bu bende çok öncedende vardı ama unutmuştum atlatmıştım fakat şuanda bulunduğumuz dönemden dolayı hayatım değişti ve tekrardan ortaya çıktığını fark ettim videolarınızı 3 haftadır takip ederek kendimde minimuma indirdiğimi düşünüyorum kendimi şuanda iyi hissediyorum fakat yinede öylesine psikiyatriden randavu almıştım bugün gittim ve bana ilaç yazdı kullan diye fakat kendimi iyi hissettiğim için gerek olmadığını düşünüyorum ne yapmalıyım ? şuan kenidimi iyi hissediyorum aklıma kötü düşünceler vs de gelmiyor atlattım gibi birşey , ilacı yazdırırken uyku sorunum var gibi birşey söyledim hocada son anda yazdı çünkü ilacı o yüzden paronoyaklaştım kullansam mı kullanmasam mı diye

[@ArasEfe-rn1iu]

Özellikle çocuklarım hastalandığı anda yada ateslendigi anda perişan bir şekilde yaşıyorum bu durumu sanki dünyada benden başka kimse yok sanki bebeklerim ölecek havale geçirecek o kadar çaresiz kalıyorum ki onlara faydam bile olamıyor bazen.tetikleyen şeyin ilk coxugumda yaşadıklarım olabilir🥹 Allah'ım herkesin şifasını versin