ГЕЛИ VS ОБЫЧНАЯ ЕДА

[@АрманУразалиев-б6т]

Как всегда очень доходчиво Алексей все обьяснил. Чуствуется, что оотовился😄

[@Fitness_Place]

Спасибо) старался

[@egoregor6688]

спасибо, очень полезное видео

[@Fitness_Place]

😗😗😗

[@andrey.katantsevandrey.kat3047]

Спасибо большое! Все чётко и по полочкам 🔥.

[@Fitness_Place]

🤗

[@Декабрист-л6м]

Гели с кофеином опасны, т.к приводят к усиленной потере электролитов со всеми вытекающими последствиями. Разве что под конец дистанции можно один заточить. На дистанциях до Полумарафона включительно смысла в употреблении гелей не вижу. Можно на собственных запасах гликогена пробежать.

[@Medlar_expat]

Когда в Питере увидемся на забеге?

[@Fitness_Place]

Наши ребята бегут. Палатка наша на экспо стоит. Но без меня на этот раз(

[@aleksandrti9547]

Круто. Спасибо

[@Fitness_Place]

На здоровье)

[@BogOdi88]

Собираюсь 50 км бежать. Выбор на гели с кофейном 😀 До этого бегал марафон с гелям, без них я бы не справился. Но употреблял 1 на 10 км и по моему опыту, это очень мало... лучше на каждые 5 км. Можно чередовать с пьюрешками, если позволяет жилет 😋 Сам не пробывал пюре, но планирую на половинку пару раз попробовать , вообщем пока тренируюсь на ультру, еще не раз пробегу половинки 😀 Всем бег! Автору спасибо! P.S кто то реально берет джем? 😂😅

[@Декабрист-л6м]

Плохой выбор. Судороги по дороге схватят, будете гадать - а что же случилось. Только под конец можно и то осторожно. ЗЫ: брат на Агуше Половинку бегал. Говорит норм. Но по мне Половинку можно вообще без всего этого обойтись.

[@BogOdi88]

@@Декабрист-л6м Пробежал 50 км за 5 часов. Ел гель, пьюрешки, банан вода, колу. После колы было не очень, а так все ок ! Пюре тоже норма! Главное желание.

[@Декабрист-л6м]

@@BogOdi88 я про гели с кофеином если что. Они приводят к ускоренной потере электролитов. Это тоже не значит что у вас обязательно судороги случатся, но вероятность повышается.

[@BogOdi88]

@@Декабрист-л6м понял

[@aleksandrti9547]

А если из-за заболевания Я не могу есть ничего сладкого, а только фрукты и сухофрукты??? Как мне быть???

[@Fitness_Place]

Фруктовое детское пюре очевидно - там только фрукты

[@paperboytut]

хитрость от проф спортсменов: мальтодекстрин он же мальтоза 100гр = 98гр углеводов, без вкуса, цвета и запаха - смешивайте с любым напитком, на вкус не влияет. кофеин - бесполезен. не благодарите

[@Ivanoff685]

Е...ТЬ .., как говорила Ксюша / а про допинГ забыл рассказать ? Вот Ленс подробно рассказал 😉✌🚴‍♂️💪

[@running_vitebsk]

лучше хлебцы,9 белка жиров 1.5 и углеводов 70

[@gryzlymadfan]

со временем гели уже не лезут))

[@Fitness_Place]

Согласен, есть такое(

[@madetowin1612]

Не заманить меня этими гелями. Еще одна статья расходов, сопоставимая по стоимости с слотом на старт. К тому же совершенно бесполезная для любителей, которые не имеют шансов попадания в призы. На "веломарафоны" делаю себе питание сам... Жаль вот блендер сдох, удобно им все в единую массу перекрутить.

[@Аааа-ч5ю9ш]

Почему так мало лайков ?

[@zodiaczodiac3013]

Ты скажи как их принимать?

[@zodiaczodiac3013]

Пфф и как ьрать ее если бег летом и на скорости 4..на км..нету места братт..я на результат бегаб