GEMEINSAM ABNEHMEN 2025 #6 | WHAT I EAT IN A DAY (140g+ PROTEIN)

Wir nehmen die nächsten Monate gemeinsam ab! Ich zeige dir heute, was ich alles esse um erfolgreich abzunehmen. Let's go!!
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Mein Name ist Celina und ich strebe jeden Tag diszipliniert danach, meine beste Version zu werden und meine Komfortzone zu verlassen. Seit 12+ Jahren ist Tennis einer meiner Leidenschaften. Aktuell befinde ich mich im Kaloriendefizit und freue mich darauf, wenn du mich auf meiner Reise begleitest! 💪🏼🧡
Auf diesem Kanal findest du Videos rund um die Themen:
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[@CelinaHeuer]

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[@seraphinofhearts]

Kleine anmerkung: man darf ja trotzdem naschen nur halt im masse und nicht in massen und vorallem selbnst wenn mal ein unfall passiert ist das wichtigste das man danach weiter macht und nicht auf gibt. Ich weis wie oft ich dann immer gesagt habe "ach jetzt is es eh durch" nein ist es nicht es ist erst durch wenn du aufgibst. ASlso falls du das liest "Du schaffst das also gib nicht auf. Du wirst dein Ziel erreichen egal wie lange es dauert"

[@CelinaHeuer]

Starke Nachricht - danke 🔥🔥 genau so ist es!! Jeder wird sein Ziel erreichen ❤️

[@seraphinofhearts]

@CelinaHeuer im Zweifel ander motivieren weil so motiviert man sich gleich mit 🤍 win win 🥰

[@corryslife]

Ich sehe es genauso & Plane eine Nascherei in meinen Tag mit ein.

[@antjemarx932]

Mein Mandelmilch Konsum ist auch erheblich gestiegen 😂😂😂 Vielen Dank für das tolle Video. Ich bin gespannt was das Jahr für uns bereit hält. Wenn ich Frühdienst habe backe ich immer dein Rezept von den Proteinbrötchen. Nehme mir immer eins mit zur Arbeit und belege es mit light Frischkäse, Lachs, Ei und Gurke. Ich liebe es einfach....❤❤❤❤

[@CelinaHeuer]

Ich freue mich jetzt schon wieder auf den kalten Mandeldrink morgen früh 🥺😍😂 das hört sich sehr lecker an!! 😍 Die Proteinbrötchen esse ich auch so gerne 😋

[@loktrain]

Danke für deine leckeren Inspirationen! 😍😍 wir ziehen gemeinsam durch🔥

[@CelinaHeuer]

SOWAS VON!!! ❤️❤️❤️

[@pk-qr2th]

Danke liebe Celina! Ich freu mich immer über deine Mahlzeiten! 😊 Gute Tipps! Auch wo man z B. den Ketchup bekommt. Die dm Sachen erkennt man ja sofort. Die Mengenangaben finde ich super hilfreich. Ich neige nämlich zu sehr großen Portionen. Bitte zeig auch weiterhin, dass eintragen in die App und die Übersicht der einzelnen Mahlzeiten. GLG Petra

[@CelinaHeuer]

Das freut mich sehr zu lesen liebe Petra 🥰 gerne nehme ich euch öfter beim Essen zubereiten mit! ❤️ Ganz viele Grüße und einen wunderschönen Abend ✨⭐️

[@mimimi915]

Die Musik fand ich mega schön in dem Video 🥰 und mal einen kompletten Tag bei dir zu sehen, war mega interessant und inspirierend. Ich bin eigentlich nicht so begeisterungsfähig für neue Rezepte, aber diesen Wrap werde ich kommende Woche mal austesten 😊

[@CelinaHeuer]

Danke für deine liebe Nachricht 🥺❤️ das freut mich so sehr!! Ich bin gespannt wie er dir schmeckt 😍 (denk daran, alles in den Mixer zu geben, sonst kommt das raus wie bei mir 😂💪🏼) Ich wünsche dir einen wunderschönen Sonntag 🥰✨☃️

[@bianca.janina]

Ich habe den Wrap auch schon öfters nachgemacht und kann ihn wirklich nur empfehlen ☺️❤️

[@mimimi915]

Dann bin ich jetzt umso gespannter 😊

[@larsho2718]

Danke für den Einblick 🙏 richtig spannend, kann ich mir einiges abschauen 🥰😇

[@CelinaHeuer]

Das freut mich sehr 🥰🥰🔥

[@bianca.janina]

Ich bin gerade vom Gym gekommen, hab mir einen Matcha Latte gemacht und dein Video geguckt ❤ Du hast mich auf die Idee gebracht, was ich mir jetzt zum Mittagessen mache. Omelette mit Brokkoli und Tomaten 😍

[@CelinaHeuer]

Stark!! Ich hoffe du hattest eine erfolgreiche Einheit im Gym 😍💪🏼 Das hört sich sehr lecker an 😍😋 lass es dir schmecken und mach dir einen wunderschönen Sonntag ❤️✨☃️

[@ivonnewoellner]

Danke für die tollen Anregungen! 😊

[@CelinaHeuer]

Sehr gerne 🥰🙏🏼

[@IsabellDenninger]

Liebe Celina, ich freu mich schon sehr auf dein Video, gibt mir so viele Tipps und Motivation. Vielen lieben Dank dafür. Die Medjoul Dattel bekommst du bei Edeka - 200g für 3,99. ganz liebe Grüße Isabell

[@CelinaHeuer]

Liebe Isabell, vielen Dank für deinen Tipp!! ❤️ Wir ziehen das gemeinsam durch 😍🔥 Ich wünsche dir einen wunderschönen Sonntag 🥰⭐️✨☃️

[@VaterLehrerMensch]

Sehr cooles Rezept. DANKE!

[@CelinaHeuer]

Sehr gerne 😋🥰

[@andreawei8956]

Hast Du mal die Linsenwaffeln probiert? Finde die würzig pikant und proteinreich und haben weniger Kohlenhydrate, als Maiswaffeln. Darauf Hüttenkäse und Eier.

[@CelinaHeuer]

Ja, ich finde sie sehr lecker!! 😍😍allerdings esse ich sie meist einfach so, ohne Belag weil sie mich an Chips erinnern. Mit Honig könnte ich sie mir zum Beispiel nicht vorstellen 😂

[@sandrazimmermann7136]

Ab Montag gibt es bei Rossmann 20% auf bio Lebensmitteln, Diät Produkten etc Bis Ende des Monats 🙃

[@CelinaHeuer]

Das heißt SHOPPING für uns alle 😍🔥 Danke für den Tipp!! ❤️

[@miradesnan38]

Nur noch 10 weitere Abonnenten dann hast du die 10.000 geschafft!😊

[@CelinaHeuer]

❤️❤️❤️

[@KevinSoell]

Sieht mega lecker aus. 🤤

[@CelinaHeuer]

Das war es auch!! 😋😋

[@corryslife]

Oh ja so Momente wenn das Gym voll ist gerade jetzt im Januar kenne ich zu gut. Gehe erst wieder im März wenn alle Neujahrsvorsetzler wieder raus sind 😅 Momentan Trainiere ich zu Hause. Liebe Grüße

[@CelinaHeuer]

Auch stark!! 🥳🔥

[@alibab1802]

Schönes Video

[@CelinaHeuer]

Danke 🥰

[@NikoBlekic]

Joa dat is son rcihtiges BRETT! :D haha Top Video!

[@CelinaHeuer]

So wie wir bald! 😂💪🏼 danke 🔥

[@Corinna_Schuett_GER]

Boah, ich könnte nach so viel Essen morgens gar nicht trainieren! 😳 Bei mir gibt's Kaffee satt, 1 Schale Haferflocken Müsli (zurzeit auch REWE Fünfkorn gepimpt mit Nüssen) und zur Arbeit Wasser mit Zitronenschnitzen, die ich nachher noch aufesse. Dann geht's erstmal aufs E-Bike 8km zur Arbeit, dort dann treppauf treppab im Haushalt Training ohne Studio. LOL 😀 Später als Snack gegen Unterzucker entweder (!) ne Banane, ein paar Löffel Erdnussbutter, Stück Salami/ Käse oder einen "Corny zero" Riegel (also nicht alles zusammen). Bis mittags um zwei wieder zurück mit dem Rad. 🚴🚵 Den Shake würde ich persönlich mit KASEIN machen, das baut langsamer ab. Wird auch für abends empfohlen, um genau den ersten Hunger am Morgen zu verhindern. Liebe Grüße!❤😊

[@CelinaHeuer]

Danke für deine liebe Nachricht! 🥰 das hört sich nach einer sehr guten Routine an - stark 🔥 absolut. Kasein macht Sinn 💪🏼💪🏼 Ganz viele Grüße und einen wunderschönen Abend 🙏🏼😊

[@Farbenfee52]

Wie lange hast du den Wrap im Ofen gehabt, ich denke bei 200 Grad?

[@CelinaHeuer]

35-40 Minuten bei 180 Grad 😊

[@anettwlodarcak1500]

Und liebe celina wieviel kilos hast du schon geschafft....ich halte seid 3 Monaten mein Gewicht ist nicht immer leicht😅

[@CelinaHeuer]

Stark!! Weiter so 🔥😍 ich gebe gerne in den nächsten Videos wieder ein Update 😊