Genou raide ? Voici comment soulager la douleur et le débloquer eur

Votre genou est raide ? Vous souhaiter soulager la douleur et retrouver le mouvement? Vous avez une déchirure méniscale? Votre genou est bloqué et douloureux? Voici des informations et des exercices pour régler la situation, débloquer votre genou et calmer la douleur.
Bon visionnement!
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** Les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ou l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation. Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Un programme d'exercices adaptés à votre condition devrait être la première option retenue pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo et seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes KZbin. **
Musique utilisée dans la vidéo: Epidemic Sound , www.epidemicso...

[@DenisFortier]

J’ai pensé que cet article sur la douleur au genou vous intéresserait, sur mon blog. Bonne lecture: www.denisfortier.ca/post/2017/03/14/douleur-au-genou-votre-bandelette-ilio-tibiale-est-elle-la-cause

[@kpinikambouagathe3462]

@Brock Van xxx,, ,,,, ,, , ,,,,,,,,,,,,,,,d

[@mandalarabemananjara759]

Bonjour, j'ai eu un fracture de la femur, ma jambe etait immobiliser pendant 3 mois et maintenat mon genou est bloque, il ne peut plus se plié? Comment faire? Merci

[@inweedwetrust4991]

Bonjour monsieur Fortier je vous écrit car je suis désespérée au début Février de cette année je me suis causé une entorse au genou droit sans déchirure ,un accident de travaille Cnesst j'ai du arrêter la physio car on ne pouvait maccomoder avec mon travaille (je suis camionneur) ma blessures semble a moitié guérit et voilà que mon genoux gauche me fait mal et craque violemment j'ai perdu ma mobilité et de la force dans les 2 jambes .Marcher et rester debout longtemps est très pénible je me sent vraiment diminué et cela m'amène vers une dépression imminente je ne sais plus quoi faire je suis vraiment désespérée je crie a l'aide j'espère que vous lirez se message pouvez vous m'aider merci à l'avance et désolée pour mes fautes d'orthographe mais l'essentiel est dit YAN

[@fatukasimu1684]

Merci docteur

[@CatherineCourtois-Mauss]

Merci pour ces exercices qui vont me permettre de retrouver une mobilité du genou gauche que j’ai perdu lors d’une descente dans nos calanques marseillaises…je pense que cela est aussi une conséquence de mon arthrose ou bien d’une déchirure sur un ligament interne ou ménisque par un dénivelé trop important dans ma descente et pas assez contrôlé. Cela va faire quinze jours et j’ai surtout mal à la flexion de ce genou. Dites moi si je dois faire d’autres exercices par rapport à cette flexion du genou. Je vous remercie beaucoup pour toutes vos vidéos que je partage également. J’ai 69 ans et je marche beaucoup dans nos collines pour me maintenir en forme.

[@wazix3393]

Merci beaucoup pour les conseils, je suis collégien et depuis la fin du confinement j’ai vraiment mal aux deux genoux (j’ai plus mal au genou gauche) et monter 4 étages tous les jours avec une douleur très embêtante, en plus de ça je porte un sac de 5 kilos dans le dos, j’en peux plus 🤕, j’espère que j’irai beaucoup mieux dans les prochains jours voir semaines 😌...

[@opbr-performance]

Moi , c'est exactement la même histoire

[@crxckenv294]

Vraiment tous pareil juste moi 5 étages☹️

[@mimosamihoubi9781]

Oh mon petit faire du radio , consulter un médecin vous allez guérir , vous jeunes bon Rétablissement ?🙏

[@mimosamihoubi9781]

@@crxckenv294 je prie pour vous petit .

[@moniquemosnier1722]

BJR 'Pareil aussi ' DU mal monté les Escaliers '''suis sous ANTI inflammatoires '' MERCI beaucoup,

[@amukajyrameau6697]

Merci de tout coeur Mr Denis. C'est fantastique. Excellente soirée. Que Dieu vous protège toujours.

[@AymenAymen-fi6zf]

Merci monsieur Denis grasse a vous Mon genoux VA mieu que dieu vous garde enchallah🙏🙏🙏😊😊😊👍👍👍👍👏👏👏

[@saral3670]

Moi aussi je souffre beaucoup de mes genoux,est-ce que vous avez soulagé les vôtres avec ces exercices ? Merci de me répondre

[@josettequesada]

ces exercices pour le genou me font énormément de bien ! Merci Denis !

[@DenisFortier]

Bienvenue, Josette!

[@meriemlaftass8837]

Bonjour M.Denis Effectivement sont trop bénéfiques à mon cas et je vous remercie infiniment pour votre soutien 🙏

[@DenisFortier]

Bienvenue, Meriem!

[@khalidouch1597]

Merçi bcp docteur et je vous souhaite la bonne santé et que dieu vous protège Votre méthode de Rééducation est extraordinaire merçi

[@fritzpauljules5342]

Merci beaucoup Denis je Vous suits profodement reconnaisant.il n'y a aucun prix pour evaluer ce cadeau offert a tous.100 fois , 1000 fois meeci

[@cyuzuzoc7660]

Je vous remercie pour les exposés sur les problèmes de toutes sortes des arthroses, vos exercices dépendent souvent de l'âges des patients, moi j'atteint soixante onze ans, je suis complètement foutu à cause des arthroses et on envisage me faire une opération de deux genoux, selon vous est il possible de faire tes exercices et me soulager les genoux du moment même je ne pourrais me tenir debout ?

[@reedusfrance]

Merci beaucoup. Vous me sauvez. Je n'ai pas de rdv kine avant 3semaines. Vos exercices vont m'aider.

[@DenisFortier]

Bon courage!

[@user-cz2kw5xf7u]

@@DenisFortier salut aider moi svp merci

[@lepecheur6599]

Je te remercie beaucoup pr cette vidéo qui as sauvé ma journée...grosse douleur suite à un geste brusque au genou qui était aussi faible.... c'était un déplacement ligamentaire....merci vs êtes top

[@DenisFortier]

Bienvenue. ! Heureux de lire votre commentaire, LE PÊCHEUR! 🙂

[@fatimfatimely4870]

Merci. Beaucoup ,de m'avoir répondu ,sa fait longtemps que je me suis abonnée

[@florefloride9390]

Merci pour vos exercices, je fais certains exercices dans ma baignoire, c est plus facile.

[@DenisFortier]

Avec plaisir!

[@bouchraela6151]

Merciii infiniment Mr denis😘😘👍👍👍

[@DenisFortier]

Bienvenue, Bouchra!

[@noureddinealgerie9215]

Merci Dr pour les conseils. J'ai une PTH gauche et opéré au genou gauche ménisque interne ; parfois j'ai un problème de blocage au niveau du genou; en plusieurs positions: soit en marchant ou en dormant ou s'assit; même parfois en voiture. Vraiment c'est très douloureux. Est ce que je vais faire les mouvements, conseils donnés dans ce vidéo. Cordialement.

[@bouraissouffi1014]

Merci déni c'est M Boura issouffi ici à Mayotte je vous suis très régulièrement le résultat commence à venir petit à petit

[@AFIAVIEDWIGEBESSAN]

Merci beaucoup pour cet exercice

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @AFIAVIEDWIGEBESSAN!

[@colettekontchou9617]

Merci.Monsieur, Vos conseils m'aident.beaucoup.

[@sonybelghit1339]

Nous désirons que vous nous conseillez quelques crèmes anti-claquage et anti-foulure comme vous êtes dans le domaine vous êtes connaisseur de ces crèmes. Merci mille gois et mille fois lyke

[@denisetheine5349]

Merci mr. Pr. La video ! Exactement ce dons j'avais besoin👍🏼👍🏼👍🏼

[@DenisFortier]

Tant mieux, Denise. Grand plaisir.

[@jihanejihane5364]

Le dernier mouvement me soulage ,comme par magie la douleur disparaît Je vous souhaite santé et bonheur merci.

[@DenisFortier]

Bienvenue, Jihane!

[@faroukgc3443]

Merci pour toutes vos vidéos elles sont toutes très intéressantes et bénéfiques. Je suis médecin physique en Algérie et je regarde votre chaîne et j'utilise vos conseils pour mes patients.je voudrais que vous me conseillez quel livre parmi les votres vous pouvez me conseiller en tant que professionnel de la réadaptation ? Merci

[@DenisFortier]

Mes livres sont destinés au grand public. Je n’ai pas écrit d’ouvrage plus spécialisé. Merci de l’intérêt.

[@chantalrenard185]

Bon exposé Docteur félicitations. Chez moi c'est l'extension que je fais. Ménisque récidive et je dois consulter à nouveau mon chirurgien. Au blocage pr ma part ,il est douloureux. Je vais me prendre en charge. Bonne continuation à vous.

[@rosetezanou760]

Merci pour cet exercice M. Fortier

[@delarosetearose5126]

Merci beaucoup vos conseils sont les biens venus dans nos difficultés de mal de genoux j ai aimé

[@DenisFortier]

Bienvenue, Delarosete!

[@lounishamid4415]

bonsoir monsieur votre travail est vraiment remarquable .j'ai une question pour vous contrairement a votre vidéo moi je souffre de mon genou suite a une blessure dans un match de foot depuis je ne tende plus mon pied correctement

[@djidjiasnani5983]

Merci denis... je viens de commencer ces mouvements.. j'espere que ma douleur partira loin loin de moi😘🖐

[@DenisFortier]

Je vous le souhaite!

[@fleurdelys1836]

Merci beaucoup pour le partage, comment débloqué le genou après une opération du ménisque interne, quels sont les mouvements utiles ?

[@mamimika2908]

Merci bcq pour ce magnifique vedio ca me soulage 👍🌺merci

[@mdohomaabdou1102]

Merci beaucoup denis

[@DenisFortier]

Grand plaisir!

[@user-ui8jh5cl4v]

Merçie pour le conseille a bientòt

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @user-ui8jh5cl4v!

[@mehdibatoul3915]

Franchement ca ma soulagé merci beaucoup pour cette video

[@DenisFortier]

Tant mieux, alors! 🙂

[@desgracecharles245]

Merci beaucoup

[@ramatoummemoussa4222]

Bjr j'aime bcp votre vidéo merci

[@ramatoummemoussa4222]

Moi j'ai une arthrose des deux genoux depuis 2014 j'ai suivi des traitement a l'hôpital le docteur m'a fait des infiltrations au niveau des genoux les douleurs sont disparus mais les douleurs ont persister le docteur m'a proposé une intervention chirurgicale mais j'ai peur. Je veut des conseils de votre part.merci

[@celineemna8912]

Merci docteur

[@josepm5276]

Je vais commencer la seance immediatement. Je vous dirais le progrès au courant de la semaine

[@DenisFortier]

À bientôt, Josep!

[@amalbenseghir-to6gq]

Merci Docteur 🙏

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @amalbenseghir-to6gq!

[@user-yy8db2dm1x]

Bonjour docteur supere expliqué , jai fai fractur complexe tractur extrémité peroné,45 jr,alanger, comment fair reducation au jenou merci infiniment

[@ange55087]

merci pour toutes ces videos tres efficaces !

[@DenisFortier]

Merci pour vos bons mots!

[@jeangalimard]

Merci Denis, toujours de bons conseils, un grand MERCI !

[@DenisFortier]

Grand plaisir, Jean!

[@lelomami1208]

merci beaucoup que dieu vous bénisse abondamment

[@DenisFortier]

Avec plaisir, Lelo!

[@monsterxou7234]

Je me suis crée une tech tout seul j'ai l'habitude qu'il se passe un truc chelou dans mon corps je fais cracké mes orteils 😂 ma jambe me fait un gros bruit d'os où je comprends pas pourquoi sa fait se bruit bref ma tech c que je plie et déplié mon genou a répétition très vite sa les fait cracké et donc sa coince plus 👌

[@judithjeudi5584]

Bonne Edition Mercie🙏

[@mohamedcamara2486]

Merci beaucoup votre m'a beaucoup aidé

[@DenisFortier]

Avec plaisir!

[@guimmyg423]

Merci beaucoup du coup mon genoux travail mieux 🙏 que dieu vous garde

[@mbolapatricia8501]

Tu est un génie

[@user-jc9ld8pm2f]

Mercier beaucoup pour les exercices

[@DenisFortier]

Grand plaisir!

[@sultanam8131]

Merci beaucoup ça m'a vraiment soulagé

[@soubiekoldo6121]

Merci vraiment je suis mal au genoux

[@maajdieng5644]

Merci pour cette vidéo. Bonjour du Sénégal

[@DenisFortier]

Bienvenue. Salutations du Québec! :-)

[@louisepoitras3251]

Merci MR Denis Fortier

[@narcissekonan4447]

Bonsoir docteur moi je souffre d'une douleur juste en-dessous du genoux comment traité ça merci

[@cirtalike348]

Je souffre du même problème. Et ce que vs avez trouver une solution ?

[@alex-marschalwilfriedkalou8449]

Je souffre aussi du même problème docteur

[@elviskrasniqi9529]

Pareil malheureusement

[@firdawsigueye614]

Bonjour monsieur le docteur moi aussi je souffre d'une douleur juste en-dessous du genoux

[@user-cz2kw5xf7u]

@@firdawsigueye614 merci

[@nadirdj1576]

Merci beaucoup docteur, j

[@faustinkimpembi9390]

Merci pour vos conseils

[@aubrac1285]

Merci pour votre générosité. 🙏

[@DenisFortier]

Grand plaisir!

[@saadsimo842]

Remerciements et Reconnaissance 🙏🙏🙏🙏

[@ketlerauguste9123]

Merci encore

[@vialasjosiane5773]

Très bonne vidéo. Puis je faire tous les exercices sans danger ? Je suis âgée et j'ai très peur de mal faire. Je suis dans l'impossibilité de me mettre à genoux et de me relever sans avoir besoin de me soutenir à un meuble ou autre.

[@grouplesrachetesducielmini5258]

I am going to try for me

[@jeannepoitchili9032]

Merci moi aussi jai dû mal a redresser mon genoux gauche pfff et ca me fait mal dès que je me lève .

[@brunolederouillvrd7908]

Svp moi comment enlever le sang coagulé au niveau du genoux

[@moniquemosnier1722]

Merci beaucoup '' ouii je souffre du genoux''

[@sacilatifa7295]

Merci beaucoup pour votre aide

[@DenisFortier]

Grand plaisir, Latifa!

[@mariemchelbi4394]

Merci pour vos conseils bravos

[@jackiefeasson2961]

Merci de ce partage

[@DenisFortier]

Grand plaisir, Jackie!

[@jacquesehouman5057]

Merci. C'est exactement ce que je recherchais

[@DenisFortier]

Grand plaisir, Jacques!

[@DenisFortier]

Jacques, vous trouverez également sur ma chaîne d'autres vidéos sur ce sujet en utilisant la fonction «recherche». Voici, en quelques secondes, les instructions pour le faire: kzbin.info/www/bejne/mp2UaoOop6mVadk

[@fifafoufa9619]

Bonjour D'Algérie .... merci Monsieur pour vos informations....

[@SuperOdilette]

Merci pour votre aide précieuse !

[@hadjira3225]

Je vous remercie pour plusieurs exercices que j'ai eu de bons résultats j'habite en Algérie je veux bien avoir vos livres

[@DenisFortier]

Bienvenue, Hadji!

[@jeanleblanc9179]

Je te remercie très intéressant et pratique.

[@DenisFortier]

Bienvenu, Jean!

[@hafidabelhadj318]

Merci beaucoup pour cette vidéo ça fait 8 ans quand j'ai eu mon accident fracture de ménisque once de seau maintenant je n'arrive plus à plier mon genou

[@user-zw5dw1zz8e]

Super Denis

[@aureliadidelle7468]

Bonjour merci pour toutes ses videos j'ai une petite déchirure miniscale avec un épanchement qui n'a pas encore disparu puis je faire ces exercices bien sur j'ai consulté le medecin m'a dit que l'epanchement aller disparaître

[@sarrab3454]

Merci bcp en juste testant le mouvement mon genou c'est débloqué,j'ai également une douleur au niveau de ma hanche, pouvez me dire si c'est lié svp.

[@mahamadouabdoulnasser7439]

Merci beaucoup docteur j'ai une blessure au genou le problème est ça bouge de fois et en cas de faux ça me fait mal comment pouvez m'aider j'attends vos conseils merciiii

[@kafuiagama9139]

Merci pour vos conseils 🙏

[@curvenut]

Bonjour , Superbe video ! J

[@mm-vo5zc]

Merci pour le partage..👍👍🌹🌹

[@DenisFortier]

Grand plaisir!

[@sallaissouf3128]

Merci beaucoup monsieur

[@DenisFortier]

Bienvenue, Salla! 👍

[@benjamintheodore9534]

Bjr je suis Ben de l'île Maurice. J'aime avoir des exercices spécifiques car je viens de mettre le protège aux genoux. Merci. '

[@DenisFortier]

Bienvenue, Benjamin!

[@mariegaspard5375]

Merci 👍

[@DenisFortier]

Bienvenue, Marie!

[@christianeadjovi6431]

Fantastique ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@kezielessiou2088]

Vraiment merci pour la vidéo

[@DenisFortier]

Bienvenue, Kezie!

[@lounatousaint9424]

Merci Docteur

[@DenisFortier]

Bienvenue, Louna!

[@MadeleineKounzebiko-mp2kx]

je suis dans le cas merci

[@denisetheine5349]

Merci pr. Vos conseils 👍🏼❤

[@luzetteavril4513]

Merçi beaucoup

[@marieclairegarnier1259]

Moi opéré ya 3 mois demi protèze douleur genoux je fait du kiné 2 fois par semaine je mes poche glace je for pas je plus gvnoux 90 degré les la douleur me fait trop mal je mes oreiller sur le côté merci a vous

[@khadidjaabzizi9954]

BJ . docteur je ne peux pas plier le genou pour faire la prière merci

[@albertkabongo7728]

Vraiment intéressant

[@jlDrdelice]

Félicitations

[@abdorachdi8174]

Vous êtes formidable

[@DenisFortier]

💛💛💛

[@smailnajoua434]

Merciiii

[@DenisFortier]

Encore une fois, grand plaisir!

[@giselekabi7307]

Bonjour Denis, juste merci

[@DenisFortier]

Bienvenue, Gisèle.

[@loickevin5506]

Merci pour la vidéo

[@falenscharleston7648]

Bonjour, merci pour votre vidéo. J'aimerais vous demander quelques choses svp. J'ai subit une opération chirurgicale dans cuisse gauche et le tibia. Maintenant mon genou est bloquer , comment faire pour la débloquer svp. Merci déjà pour votre réponse.

[@user-fv8cr1uo4s]

J'ai 76 ans j'arrive a peine à marcher merci de votre aide

[@mamimika2908]

Merci bcq pour vo.votre aide 👍😃

[@DenisFortier]

Grand plaisir!

[@germainemabaya947]

Bien compris

[@ismarthemascary1722]

C'est bien

[@loudechannes5765]

Personnellement hier je suis tomber et mon genou à claquer par terre et après il a gonflée et j'arrive pas à marcher comment faire ?

[@loudechannes5765]

Et je ne peux pas le plier nis le tendre