筋トレ初心者必見！身体を大きくするための必須種目3選！
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Күн бұрын
@みはらクリニック 6 ай бұрын
63歳です。懸垂台を1年前に購入、週1か2のペースでゴムを使用してトレーニングしています。最初は全く出来ず、ネガティブのみでしたが、ようやくゴム無しで2回出来るようになりました。肘の位置、内旋した状態を保つアドアドバイス、有り難うございます。間違った開いた形で動作していました。これからもよきアドバイスをお願いします。
@おじいちゃん-z5h 6 ай бұрын
初心者には優しいしためになるよねー
@kukekokaki7380 6 ай бұрын
いつも分かりやすく優しい説明でとても楽しく勉強してます！体がガチガチなので初心者がした方がいいストレッチ3選みたいなものも見てみたいのでよろしくお願いします！
@50artrainee 6 ай бұрын
いつもありがとうございます♪1ミリでも前進する楽しさを覚えて8年目…やめられない！by石垣島アラフィフトレーニー
@fcbar10r 6 ай бұрын
フレンチブルめっちゃ可愛いです❤
@まさお-d8c 6 ай бұрын
サムネの源ちゃん詰め合わせセット助かる。
@Themiddleofatomato 6 ай бұрын
同じ22に見えないめちゃくちゃモチベになる
@sauzasauza-lu6zv 6 ай бұрын
こてっちゃんかわいいー
@りゅう君-n5d 6 ай бұрын
BUHIちゃん 良い子してるな〜 僕も 我が家のBUHIちゃん位筋肉つけれるよう頑張ります
@user-sugi0423 6 ай бұрын
ん～～わかりやすい。 ありがとうございます。
@katsurayamato6968 5 ай бұрын
いつもありがとうございます！ベントオーバーロウとチンニングは別日推奨でしょうか？
@セントーさん 6 ай бұрын
私の旦那さん、ベンチプレス世界2位なんですが、現役辞めた今現在でも確かに身体がとても分厚いです。説得力あります！笑
@IM-bt1mw 6 ай бұрын
こてつが可愛すぎます。 アレルギーなのでフレブルは諦めていつかトイプーを迎え入れようと思ってます。
@kagekage-l3b 6 ай бұрын
そろそろベントオーバーローやってみるか〜
@kenzoutany 6 ай бұрын
私は60歳です。これからでも大きくなれますか。
@のり-m8h 6 ай бұрын
私は50歳からジムに行きだして2年でだいぶ変わりました、追い込みしないと変わらないけど年なので追い込み過ぎると怪我するので気をつけて頑張って下さい。
@Ken-ec7kr 6 ай бұрын
無理
@上田4545 6 ай бұрын
じゃあジム行く
@Big_dady 6 ай бұрын
@@のり-m8h 素晴らしい😊
@Big_dady 6 ай бұрын
全然遅く無いですしこれからでも発達しますよ😊健康の為にもジムに通い継続してください😊👍
@つっぺつっぺ 6 ай бұрын
犬好きの中でもフレブル飼ってる人ははわかってるなーって思う
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