懸垂(けんすい)ができるまで続けてほしい種目2選！【インバーテッドロウ】【ゴムチューブ補助懸垂】

[@kabukiface2693]

げんきさん、アメフトの防具でもつけてるんか？ってぐらいすごいな筋肉

[@kmmkmmcocoz]

肩やべえ

[@kmmkmmcocoz]

特に

[@もさ-k2t]

トレーニングは言うまでもなく、初心者様を噛まずに言えるのがすごいのよ!笑

[@securityguard2024]

初心者によりそった動画ありがたいです。懸垂頑張ります。 インバーテッドロウはやったことないのでジムでやってみます！

[@晩白柚ばんぺいゆ-u8u]

ゲンキさんの動画見るようになって、ネガティヴが大事！を意識して全てのやり方を見直しながらやってますが、やはり疲れて来るとまだまだです😅 しかし今朝懸垂を自宅でやってみたら、手幅は狭めの肩幅程度ですが一回ギリギリ上がるようになってました！ 今年51歳のババア158センチ65キロですが、まだまだ可能性しか無いなと！ ゲンキさんこれからもよろしくお願いします！

[@the-iq2pz]

いつも素晴らしい動画をありがとうございます。 懸垂できるようになりたいぃ

[@emiko445]

いつもやる気をもらってます ありがとうございます！

[@RS-sd3hp]

シャツの上から見える肩のモッコリ感がすごいです笑

[@松尾剛史]

まさに、これからトレ―ニングにチンニングを取り入れようとしていた時なので大変ためになりました。ありがとうございます。

[@bubu-gb7vj]

背中の意識を養いたいのでインバーテッドロウ取り入れます！ いつもわかりやすい解説ありがとうございます！

[@HIDE--ds8nd]

いろんな筋トレ動画観るけど 結局ゲンキさんの動画が取り組みやすい！

[@fcbar10r]

いつも楽しく役に立つ動画ありがとうございます。 このチャンネル視ながら筋トレ楽しんてます！

[@happyskiing76]

筋トレ開始9ヶ月目初心者の私にドンピシャです。ありがとうございます

[@tomy1317]

通ってるジムにアシストチンニングマシンがあればなぁ…

[@MrToamasa]

懸垂挑戦中の初心者です　とても参考なります！ありがとうございます！

[@motiva_man]

昔ターミネーター2でサラコナーが姿勢を綺麗に保ち反動をつけずゆっくりゆっくり時間をかけて丁寧にチンニングをする姿を見て、「あ、これだ！」と広背筋で耐える力を重視するようになり、それから背筋がめっちゃ強くなりましたｗ 今回の動画を拝見てすべてに納得です

[@sino-t3h]

初心者ができるまでの そのアルゴリズムの解説が いつも分かりやすく感謝です！

[@どんぐりさん-n6d]

女性です、懸垂1回でもできるようになれたらいいなと思い日々、チューブ使って頑張っていたので、とても為になりました！！インバーテッドロウやってみます!

[@きゅうやん-z1b]

懸垂できそうな気がしてきました!!でも…げんきさんの 凄いメロン肩にしか目が行きません😮

[@kiyotaka2140]

いつもありがとう！

[@5thank]

ゲンキさん肩なんでそんなにつくんですか？羨ましいマジで

[@南一広-u2l]

毎回楽しみで凄く勉強になります。

[@ぽん-l6g8l]

物凄く、イメージがしやすかったです。 背中をするなら懸垂って言われてたけど、出来へん…て悩んでたので助かりました🙇‍♂️ これからもわかり易い解説を楽しみにしてます😊

[@かま-q2x]

最高です！

[@getthefuturetky43]

いわゆる斜め懸垂ですね！近くの公園で練習します！！

[@赤髪のみやび]

げんきさんの体がさらに進化してる😳 いつも動画を参考にさせていただいています😊 そしていつもわかりやすい説明と優しい口調、最後に帽子をとって挨拶されているのが丁寧な人柄を感じられます😊

[@中島広行-o7u]

❤

[@おにぎり-s4w]

ゲンキさんが今回履いてるスウェットどこのブランドのですか？！

[@kokoro1192]

懸垂ありがてえ！

[@UU-hq7vo]

ネガティヴのためのポジティブ！深いです！ 個人的に懸垂出来るようになるまでに大事だったことは懸垂の練習を1種目目に行うことです！ 後回しにしたり二頭やった後だと全然引き切れないし追い込めないので！

[@井上基志]

いつもわかりやすい説明ありがとうございます。 ひとつお聞きしたいのですが、 ラットプルで自分の体重の重さが引けないとやっぱり懸垂はできないですよね？