Рет қаралды 19,941
디스크, 협착증 환자라면 운동이 중요하다는 것은 상식!
그래서 척추에 좋으면서 안전한 운동으로 ‘걷기',
또, 무릎이 안 좋은 경우라면 ‘수영'이 좋다는 얘기 많이 들으셨을 겁니다.
그런데 ‘걷기, 수영'하면 척추가 다 좋아질까요?
하루도 빠지지 않고 몇시간 씩 걸으셨다는 분들,
틈틈히 수영장에 가서 수영을 하셨다는 분들 중에
오히려 척추 건강이 더 나빠지신 분들도 많습니다.
바로 ‘이렇게' 하셨기 때문입니다.
아무리 척추에 좋은 운동이라도 ‘이렇게’ 한다면
안 한 것만도 못한, 척추에 독이 되는 운동이 됩니다.
여러분도 혹시 운동을 이렇게 하고 있지는 않은지 돌아보시기 바랍니다.
척추 질환으로 고생하지 않는 똑똑한 환자가 되기 위한 필수 지침서!
기존 유튜브 방송에서 들을 수 없었던 척추에 관한 불편하지 않은(?) 모든 진실을 밝히는
‘이경석의 척추88’ - 매주 수요일 오후 5시 업로드.
-영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정
눌러주시면 큰 힘이 됩니다
-’이경석의 척추88’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
-88병원 신경외과 이경석 원장
88병원 홈페이지
88hospital.com/
88병원의 블로그
blog.naver.com...
#척추에좋은운동 #걷기 #수영
#척추커브 #요추전만 #흉추후만 #척추에안좋은운동 #킥판 #자유형 #디스크 #협착증
#신경외과 #척추건강 #88병원 #이경석 #굿라이프