걷기도 과학이다! 잘못된 걸음걸이를 고치고 건강하게 걷는 방법┃클래스e┃알고e즘

[@im991135]

발가락 압력중심점의 핵심은 체중이동입니다. 체중이 반대발로 이동하는 과정에서 자연스러운 선이 만들어지는것입니다. 그래서 발에 압력중심에 집중할게 아니라 발뒷꿈치에서 시작해서 자연스럽게 반대발 뒷꿈치로 중심이 이동되는 것에 초점을 맞춰야합니다. 그리고 체중이동의 중심점은 몸의 골반쪽입니다. 좌우 골반이 중심이동의 시작이자 끝이 되면 자연스럽게 상체가 돌아가며 엉덩이 허벅지를 사용한 바른 걷기를 할 수 있습니다.

[@yoon-xy4kd]

그 동안 마냥 생각 없이 걷기만 했었는데 홍정기교수님 말씀 듣고 오늘부터 한번 체크해서 걸어봐야겠어요. 좋은 영상 감사합니다^^

[@SuriSuriParkSuri]

걸음걸이를 어떻게 해야 건강하게 잘 걷는건지 몰라 고민했는데 친절하고 자세하게 설명해주셔서 감사합니다!