건강한 자존감을 위한 셀프 토크 [김현옥 교수의 알고나면 이해되는 자존감이야기]

[@kyufweqw]

남이 나에게 따뜻한 말을 해 주지 않았다고 원망하지 말고 스스로에게 따뜻한 말을 하는 연습을 하면 남에게도 따뜻한 사람이 될 수 있을 겁니다.

[@길벗-e3f]

소중한 가르침 고맙고 감사합니다

[@beeddoven2752]

그럴수도 있지 넌 모자라지 않아 그럴수도 있었어 넌 넘 충분히 잘하고 있어

[@문효숙-o8d]

그동안 나를 격려해 주고 지지해주는 사람을 찾았던 것 같습니다. 자신에게 친구처럼 해 주라는 말씀이 참 와닿습니다. 바쁘신데 매주 이렇게 젛은 동영상 만들어 주셔서 감사합니다.

[@봄바람-j2x]

그럴수도 있지,그건 네가 …..일을 경험했기때문이야 자,그렇다면 이제 어떻게 할까 이 셀프토크를 마음속 깊이 간직하겠습니다 선생님 소중한 강의 들을수 있어 감사드립니다.

[@counseling5550]

치열하게 경쟁하는 사회속에서 상처를 받았던 많은 순간들이 떠오릅니다. 그순간들을 떠올리니 저자신이 불쌍하고 마음이 아픕니다. 저자신조차도 저를 실패자라고 단죄하고 가치없는 존재라고 부끄러워했습니다. 이제라도 저자신에게 그때 못해준 위로를 해주고 용기를 주고 싶습니다.

[@JSTAYNL]

너무 감사한 강의입니다. 타인에게 비난받는 나를 당연시하며 나도 나를 비난하며 오랫동안살았습니다.몇년전부터 삶의 방향을 바꾸기로 결정하며 최근에 저와의 화해를 마음깊이 경험했습니다.보석같이 빛나는 본질의 저를 만나 너무 기쁜 요즘이네요. 사람을 살리는 강의에 진심으로 감사드립니다

[@이소현-w9u]

매우 비난적이며 자학적인 부모님을 두었는데 내가 늘 자기비난을 하고 스스로 학대하며 살아왔다는걸 깨달았습니다 동영상 너무 감동이고 교수님의 사랑과 따뜻함이 느꼈습니다 감사합니다 ♡ 하나씩 내면의 목소리를 제거하도록 노력중입니다

[@댕댕좌-r5u]

힘내세요!!

[@댕댕좌-r5u]

그럴수도있지. 어릴때부터 아빠로부터 모질게학대당하고 비난과 폭력을일삼는 부모밑에서 정당한 지지와 격려와 케어를받지도못했기때문에 부모로부터교감을받지못했기때문에 감정표현이서툴고 인간관계도원만할수가없었지 며칠전에도 엄마로부터 니가뭔데그걸쳐먹냐고했는데 너무속상했지 나는 그런대접을 받으면안돼. 나는 취약한부분이있을수있어 난아플수있어.

[@댕댕좌-r5u]

지지를받고 따뜻한말을 거의들어본적이없고 adhd때문에 늘혼나고 구박받기일쑤였고..

[@studiooasis7]

그래요. 약할수 있고 표현도 잘 못할수 있지요. 괜찮아 힘내보자, 조금씩 날 보듬고 나가봅시다

[@carpediem-o7e]

@@댕댕좌-r5u 많이 힘들었겠어요ㅠㅠㅠ 그 맘을 위로 하고 싶네요 토닥 토닥.........

[@rumini1202]

@@댕댕좌-r5u 맛있는 거 많이 먹고~잠 잘 자고~잘 쉬고 행복할 자격 충분히 있어요💜

[@지니지니-c7t]

지지자를 늘 찾아왔는데 선생님 강의를 듣고 내가 스스로 나를 지지하고 위로해줄 수 있다는걸 알게 되었어요~ 많이 울면서 본 거 같아요~ 좋은 강의와 따뜻한 말씀 정말 감사합니다~~~~~

[@greenstick9257]

감사합니다. 건강하다고 생각하는 저도 종종 부정적 사고를 하고, '이번에도 결국 지난번 처럼 안될거야. 반복될거야.' 이런식으로 생각하곤 합니다. 스스로에게 따듯한 말을 건네는 건강한 마음을 다시 한번 상기합니다. 고맙습니다. 선생님

[@최준-d6v]

김현옥 교수님의 심리공부를 부모에게 친구에게도 받아보지못한 격려를 받아 보고있읍니다.오늘도 일깨워주심 감사드립니다❣️

[@Kelly-s6v4n]

자존감을 높이는 방법을 알려주셔서 너무 고맙습니다. 교수님!!. 교수님의 진심이 느껴져요^^

[@김혜경-v8r1y]

자존감을 높이는 지름길은 "내가 나에게 따뜻한 친구가 되어주라"는 말씀이 너무 깊이 와 닿습니다.!!

[@Handle17890]

주옥같은 강의 감사합니다. 3번 반복해서 들었어요. 큰 ~~~ 도움 받았습니다 자세하게 예를 들어주시니 잘 이해가 되네요. 너무 감사한 마음이 듭니다.

[@11나의뮤즈]

보면서 울컥울컥해서 혼났어요. 교수님의 진심과 따뜻함이 느껴졌어요. 이제 타인에게 사랑을 갈구하지말고 제 스스로에게 사랑을 주며 살아가는 방법을 조금은 알게된것 같아요.

[@white-ff2ok]

안녕하세요? 선생님의 채널을 알고나서부터 짧은 시간동안 성격이야기, 가족시리즈를 보고 이제 자존감에대한 이야기를 보고있습니다. 원가족으로부터 힘들었어서 항상 저에대해 알고싶은 마음은 있었는데, 그 방법을 찾지 못했고, 남편과의 어려움을 느끼면서(원가족에서부터 끌어져온 문제) 이 채널을 알게 되었습니다. 두 아이를 키우면서 어떻게 양육해야할지 답답한점도 있었는데, 선생님 채널을 보면서 저를 알고, 남편을 알고, 두 아이에게 어떻게 해야할지도 앞이 보이는거 같습니다. 나르시시스트 성향의 남편과의 문제를 풀기위해 많은 정보들을 찾아봤었는데, 선생님의 강의를 보면서 문제의 진짜 원인을 찾을 수 있어서 저에게는 참 감사한 경험입니다. 또한 엄마로서 고민했던것들도 많이 짚어주어서 저에게는 정말 유익한 시간입니다. 다음편인 자식에 자존감을 높히는 방법 동영상을 보기전에 감사 인사 남깁니다. 많은 시간과 노력을 들여 동영상 찍어 주셔서 감사합니다.

[@studiooasis7]

이렇게 고맙다는 인사를 해주시니 저도 감사합니다. 지영씨 삶이 더 아름답게 피어나기바랍니다.

[@soyayi_love]

당신은 아무 문제 없습니다 ㆍ당신은 사랑받을 자격이 충분히 있습니다ㆍ제가 사랑을 보내 드립니다 ㆍstand up for yourself !

[@wsh6158]

교수님 너무감사합니다 어찌할지몰라괴로웠어요 말씀한마디한마디너무따뜻해서펑펑울었습니다 괜찮아그럴수있어라는말도 저한테사치라 들을가치없는존재로여겼어요 더몰아붙여야이정도버티며사니깐 더몰아붙일힘이없어서너무힘들었어요 감사합니다 나를사랑하겠습니다

[@heejinkim6937]

50점 맞을 수 있어, 너도 50점 맞아서 얼마나 속상하겠니, 근데 그럴 수 있는 거야, 우리 어떻게 해볼까? 천천히 연습해 보자. 나 자신을 자책하게 될 때 스스로를 격려하는 내면의 힘을 기를게요. 좋은 강의 감사합니다. 😁😁

[@f.dragon5045]

교수님의 셀프토크 강의는 세계 최고십니다♡ 감사합니다 😀

[@okdream1004]

그럴 수 있지..네가 ~할 수 있지. 그렇다면 이제부터 어떻게 할까. 셀프 자존감 높이는 방법 좋네요. 좋은 강의 감사합니다^^♡

[@박종임-m3y]

교수님 언제나 도움받고 있어요 선생님덕에 많이 좋아졋어요 감사하고 사랑합니다 따뜻한 음성 ..♡♡

[@joycekim6837]

교수님의 맨 마지막 멘트 "다음에 또 만나요" 가 참 듣기 좋네요♡ "내가 나의 가장 좋은 친구"라는 말씀이 새롭게 다가옵니다. 긍정심리학 강의를 들으면서 꾸준히 공부해왔는데 우연히 김현옥교수님의 강의를 듣게 되면서 더욱 확실하게 정리가 되고 뭔가 선명해졌어요 ^^ 항상 감사드려요~

[@미세스쉴라]

우리엄마는 저에게 좋은걸 주지 못했지만 나는 우리 아이한테 그러지 않을려구요! 항상 좋은강의 감사드리구요. 다음강의가 너무 기다려지네요!

[@초코-c6j]

마음이 평안해지네요^^ 그동안 나도 모르게 요동쳐왔던 말들이였네요. 유난히 다른 사람들이 기분 나쁘게 하는 말이 마음이 담겨져서 괴로웠는데... 사실은 내가 내 자신에게 그런 말들을 계속 해왔기때문에 걸려넘어져서 아파했던거네요. 그걸 알게 해주셔서 감사합니다. 교수님의 강의가 굉장한 위로와 격려가 되고 마음이 따뜻해집니다.

[@philo-sophy0613]

그것 밖에 못해?! 라는 말이 내사된 나에게... 괜찮아, 노력하고 있잖아, 점점 나아지고 있잖아

[@아이처럼-p7r]

교수님 감사합니다~ 저 역시 이 방법으로 자존감이 많이 회복된 경우라서 공감하며 보았습니다^^ '나도 나를 기다려 줘야 한다'는 말이 생각나요. 나를 기다리지 못해 괴롭고 우울했던 날들이 있었습니다~ 저의 모습 그대로를 인정하려 하고, 뭐 어때 이럴수도 있는거지 흥칫뿡! 이러면서 낮은 자존감으로인한 과한 사고와 수치심에서 자유로울수 있었습니다~ 때로는 공감하며 때로는 배우며 재미있게 잘 보고 있습니다 감사드려요! 다음 영상도 기다립니다~

[@hitoday4807]

교수님 ~ 자세히 설명해주셔서 이해가 쉽네요 정말 큰 도움됩니다 앞으로도 잘 볼게요 ^^

[@좋은날-z5z]

유익하고 셀프토크의 길로 인도해주셔서 감사합니다. 많은 용기를 얻고 힘도 받습니다.

[@백합-o5s]

따뜻하고 유용한 강의 올려주셔서 너무 감사합니다 교수님. 요즘 교수님강의 기다리는 낙으로 삽니다^^

[@김혜원-t3e]

고맙습니다.... 저에 대해 많은 생각을 하고 있는 중이었는데 삶을 돌아보니 끔찍하고 부끄럽게 살았더라구요. 내 실체를 알고나니 힘이 빠지고 가라앉았었는데 어떻게 내 자신을 도울 수 있는지 알려주셔서 정신 차리고 노력해 보려고 합니다. 부모님과의 애착형성이 전혀 없었고 같은 학교 교사였던 아빠는 내 성적이 곧 당신의 체면이라며.... 성적이 안좋은 날엔 제가 당신 얼굴에 먹칠한다며 화를 내시고 차갑게 대하셨어요. 엄마는 저와 스킨쉽이 전혀 없었고 아빠가 저를 혼내실때 옆에서 항상 그래 니가 제대로 못하니 집안 분위기가 이렇게 된다며 비난하셨어요. 겨우 초등학생이었던 저는 성적이 떨어진 날엔 스스로에게 굶는 벌을 주었고 쓸모 없다고 생각했었어요. 뭘해도 결과가 좋아야 하니까 자신없는건 그냥 피해 버리다 보니 나이 마흔에 안해본 것이 너무 많네요. 나와 타인에게 높은 기준을 갖다대며 힘들게 하고 탓을 많이 하고 용서 못하는 성격, 늘 불안해서 아침에 눈뜨는게 너무 힘든 하루하루, 내 실체를 알면 모두 싫어할꺼라는 두려움, 결과에만 집착하고 사랑받기 위해 내가 아닌 나로 살고 연기하듯 사는나, 버림받을까봐 바들바들 떠는 나, 착한척 하는나,,,이제 모든 짐 내려 놓고 못난 그대로의 나로 살아보고 싶네요. 좋아한다, 싫어한다, 모른다 솔직하게 말하며 살고 싶어요. 마흔살까지 사람들을 힘들게 하고 나를 괴롭히며 가짜로 살아왔어요. 마음이 자라지 못하고 껍데기로 살아온 기분이예요. 지금부터 있는 그대로 자연스럽게 살아보려 합니다. 소중한 강의 감사합니다.

[@studiooasis7]

나로서 있는그대로 받아들여지지 못한 고통이 크셨을것같습니다. 이제 용기내서 나를 표현하시려고 하시는 결심. 응원합니다.

[@bong9]

저랑 똑같네요 저두 솔직하게 내자신에게 대해주지 못하고 살았습니다. 돌이켜보면 무슨말을할때도 미안한데 이말을 붙이고 살았네요.내가 내자신을 쓸모없는 존재라 무의식중에 어릴때부터 모르다 이제 알았습니다. 우리함께 잘 살아봐요 홧팅

[@장순주-u1z]

네 번째 강의도 잘 들었읍니다. 쉽고 간단 명료해서 이해하기 쉬웠읍니다. 감사합니다~

[@detente-k]

항상 많은 도움 주셔서 감사합니다! ❤

[@이현정-b3l7f]

셀프로 자존감 높이기 너무 도움이 되요. 교수님, 마음에 쏙 와닿는 강의 감사합니다. ♡♡

[@토마토-g9l]

진짜 너무너무 좋은 강의에요.. 눈물이 흐르네요

[@yoon2ya]

자존감이라는 것이 무엇인지 항상 궁금했었는데 우연히 교수님의 강의들을 보고 나의 자존감이 무엇인지, 어떻게 건강한 자존감을 키워나갈지에 대해 가닥을 잡게 된 것 같습니다. 자존감에 대해 까먹으려할 때마다 와서 다시 보겠습니다. 정말 감사합니다❤

[@해피훈맘]

아~~교수님..진짜. 너무 감사해요😭눈물이나네요..이제 제가 저의좋은 친구가 될께요

[@블루트리-m8b]

감사해요. 현실적으로 도움되는 방법까지 거부감없게 잘 알려주시고. 희망이 생깁니다.

[@myungsunyi1064]

성격이야기에서 부터 쭈욱 경청하고 있습니다. 감사드립니다.

[@손재민-o5t]

좋은강의 감사합니다.

[@박종임-m3y]

내가 나의 따뜻한 친구가 돼야 되는거군요 알겠습니다

[@boaeshim]

오늘도 유익한 영상 잘 봤습니다 ^^ 감사합니다 ^^

[@Kim-ru6qy]

네. 선생님. 얼른 또 만나요. 감사합니다.

[@yanzhang-ef8ud]

넘 좋은 강의 감사합니다. 은인입니다.

[@예바딛고디딤돌]

교수님에 말씀듣고 눈물이 나오려고하네요~ 감사합니다~~~

[@SaraYi-o1o]

좋은 강의 감사합니다. 스스로의 따뜻한 친구가 되어봐야겠어요.!

[@love_hq]

너무 좋은 강의 감사합니다. !!!

[@zzangbongjoo8359]

감사합니다. 교수님♡

[@이젠해피]

아,최소한 이란걸 설정하고 있었던것 같아요 당위적 사고,, ''그럴수있지~,''생각할께요 감사합니다

[@myungsunyi1064]

감사합니다

[@minhooh1590]

감사합니다.

[@박선아심리상담소]

구독했어요 감사합니다

[@여기에서-b5w]

자기 자비라는 개념을 좋아하는데요ㅎㅎ 그렇게 나를 따뜻하게 대하면 발전이 없지 않을까, 느리지 않을까 하는 의문이 있었습니다. 이것 역시 빨리 좋아져야 한다는 당위적 사고겠지요.. 그런데 오늘 강의에서도 방법을 찾았네요. 그럴 수도 있지. 잘했다는 건 아니지만. 네가 그렇게나 힘들고 헤매고 괴롭고 사랑받으려 하고 근데 사랑은 못 받으니 공부하는 데 지장이 있을 수밖에 없어. 이해해. 공감해. 자 그럼 어떻게 하면 덜 괴로워질 수 있을까? 어떻게 하면 감정을 다스려서 일을 시작할 수 있을까? 그 답은 나를 덜 비판해야 한다는 거지. 나를 비난하는 데 너무 많은 시간을 쓰고 에너지가 없어져서 일을 못하잖아. 결국엔 나에게 따뜻하게 대해야 한다는 거네. 사람들을 만날 때는 너무 두렵고 수치스러운데..

[@philo-sophy0613]

내가 나를 사랑하고 인정하면, 남에게 사랑받고 인정받기 위해 '잘 보이고 싶다'라는 생각을 놓을 수 있게 되요 " 타인은 지옥이다"라고 한 사르트르는 자존감이 낮았을 거 라는 생각이 듭니다.ㅎ

[@휘묭]

저한테 말해주는거 같아요. 막 울었어요. “그건 거짓말이야. 사실이 아니에요” 네..사실이 아니었고 저에게도 다 이유가 있었는데 그 이유를 내 마음의 소리를 나조차도 들으려 하지 않았네요. ㅠ

[@studiooasis7]

용휘님, 힘내세요. 절대로 거짖말에 지지 마세요. 이기기를 기도해요.

[@연초록-k6s]

강의 내용이 큰 도움되네요! 하지만 영상시작 할때 효과음이 무척 거슬리네요! 어떤 사람은 소리에 무척 예민하게 자극된다는 것을 잘 아실줄 압니다~~!

[@hwangrose5508]

교수님 요새 유튜버나 연애인들이 많이 활동하잖아요. 그런데 그런 분들은 멘탈관리를 어떻게 하는 것이 좋을 지에 관해서도 주제를 다뤄주시면 좋을 것 같아요.

[@엄미선-b3d]

교수님, 감사합니다! 괜찮아, 그럴 수 있지, 그럼 이제 어떻게 하면 될까? 스스로에게 좋은 친구가 되는 길을 가야겠습니다^^

[@귀요미봉봉]

나괴롭히지마세요

[@대충50줌마]

감사합니다

[@hopecome6009]

감사합니다