GERAKAN SQUAT YANG BENAR

[@nocaption7273]

Seneng banget sm cara" nya.. mksh bang slma ini aku skwad lututku melewati ibu jari, tp mulai skrg ga lagi deh biar lebih maksimal hasil nya. Semangat trs bang, semangat para pejuang sehat.

[@Batavia_South0202]

Kerenn. Terimakasih coach atas ilmunya. Mantab sebenernya. Materinya padat tapi ringkes. Sangat mudah dipahami 🙏🏻🙏🏻

[@sasakece5783]

Makasih om Nambah lagi ilmunya

[@gulale680]

Dengan cr ini skwad lbh mudah , sy pemula

[@sayurkol-th2ew]

Tutorial yg sangat jelas, izin bertanya kalau baru pertama kali emang agak sakit ya besoknya di bagian paha dekat lutut bukan lututnya

[@bubbubabba2218]

Lebih mudah dipahami 👍👍👍

[@antonmychannel701]

Kalo hamstring nyentuh betis gimana yw.. alias posisi jongkok

[@randomman9133]

Makasih bang buat infonya 😆👍

[@Adi_Luam_AlBantani]

siap bang makasih ilmunya

[@aryapriland5439]

Makasih bwang. Takut cidera lutut

[@bangpalin8653]

Kalo Deep Squat gmn, om? Saya liat Channel Luar pas Deep Squat itu lebih ke bawah lagi, cmn gk sampe Jongkok(Mengingat Bule emng rata2 gk bisa jongkok). Apakah kalo kita lebih baik sampe Jongkok? Atau ikutin Bule aja?

[@mohammadhafizul7697]

Sampai sekarang gue masih tidak bisa melakukan gerakan yg benar🤣

[@NZ-ly3ov]

Sama kita bang 😂

[@heriyadi1172]

nah kalau olympic lifting squat sama gak kaya gini gak tekniknya ??

[@gatotellydariyanto318]

Sayang nya ?, yang benar ?, merah ?, apa yang mana?,kok cawang merah?bagaimana bila lutut nya orang tua?

[@agengsamudera]

Makasih ilmunya mas

[@AbdulHamid_1924]

keren bang..ini yg gw cari

[@malvinoegachannel2412]

Om kalo squat yg benar pake besi om

[@Jopajago1996]

Klw bulgarian lewat lutut ?

[@JordanCristofelSiahaan]

Thankyou bng, berarti gw selama ini salah

[@conradoatok8275]

bang kalo squat 30kali selama seminggu bisa kurus ngak

[@mobilmantul965]

1 set brp repetisi? kalo sehari maksimal brp repetisi?

[@mreihandirizal65]

Cara jumping lunges gmn ya om?

[@m.taufanfirdaus7331]

Untuk lebar kaki seberapa ya ?

[@trijariyah615]

Wah ini bru bner

[@f3channel864]

Sudah lumayan😊😊

[@GaryrelnucaID]

Hati hati Bang Terkentut Nanti Loh

[@idabagus100]

hahaha gue salah