Gesunde Mars Riegel selber machen - vegan & ohne weissen Zucker

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Ich liebe gesunde Süssigkeiten und dieser Mars Riegel schmeckt einfach köstlich und ist ganz einfach selbst gemacht.
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#mrsflury #vegan #marsriegel

[@graefinzahl]

Viele bekannte Riegel hast du gesund nach gemacht, nur Kinderriegel vermisse ich noch 🙏 ✨

[@z.morena]

Ich habe die Riegel vorhin vorbereitet und sie schmecken sooo unglaublich lecker. Vielen Dank für das Rezept😃😃

[@mrsflury]

das freut mich sehr zu hören! ganz liebe grüsse Doris

[@AngieBrandy007]

Total nettes Video. Habe gerade deinen Kanal entdeckt und sogleich abonniert. Die Riegel werde ich nachmachen. LG

[@mrsflury]

vielen Dank! Das freut mich wirklich sehr zu hören. liebe Grüsse Doris

[@tamarabraunschweig6941]

Hallo liebe Doris,habe das Rezept grade ausprobiert ...sehr Lecker sind aber leider nicht fest geworden Danke trotzdem ...habe mir mittlerweile sogar dein Kochbuch gekauft bin sehr begeistert LG

[@viktoria7152]

Hallo Doris, bitte mehr von diesen gesunden Rezepten, ich liebe es ! Ich wünsche dir einen schönen Sonntag :-)

[@mrsflury]

vielen Dank liebe Viktoria! liebe Grüsse Doris

[@sylkeschlomski3295]

Danke für das tolle Rezept,ich wünsche dir einen schönen Muttertag 👍🥰💐

[@mrsflury]

Danke liebe Sylke, das wünsche ich Dir auch! GLG

[@obstsalat8118]

Tolles Rezept , danke!🌱😍🙌

[@mrsflury]

vielen Dank! die leckeren Riegel unbedingt einmal ausprobieren. liebe grüsse Doris

[@kerstins.8431]

Ich finde deine Rezepte super klasse und freue mich schon auf die nächste Schokoladen Sauerei, Snickers Riegel..

[@mrsflury]

Liebe Kerstin, vielen Dank für Deinen lieben Kommentar! GLG

[@enijuhasz2656]

Eines meiner Lieblibgsrezepte!! Super lecker! Vielen Dank dafür :)

[@mrsflury]

Vielen Dank 💛 wir lieben die Riegel auch sehr

[@soledad4397]

mmmmh. Toll das du solche Alternativen in "Gesund" nach backst. ❤️😊 Womit kann ich Reissirup ersetzen?

[@mrsflury]

vielen Dank für deine liebe Nachricht. Alternativ eignet sich Ahornsirup oder Honig falls du welchen verwendest. liebe Grüsse Doris

[@thejohncenafan100]

Sieht echt hammer aus, werd ich auf jedenfall mal ausprobieren die Tage :D

[@mrsflury]

Ja unbedingt einmal ausprobieren! liebe Grüsse Doris

[@Petra374]

Vielen Dank für das Rezept.

[@mrsflury]

Gerne liebe Petra! GLG

[@niqueedienst]

Hallo Kannst du vielleicht ein Käse Rezept veröffentlichen und ein Schoko Meeresfrüchte Rezept

[@Attebe1]

Oh ja, liebe Doris✌NICHTS geht über SELBST zubereitet! Deine Mars- Leckerlis sehen mega köstlich aus! Zum Reinbeißen gut👍Werden natürlich nachgemacht. Einen schönen Muttertag⚘liebe Doris⚘

[@mrsflury]

Liebe Beate, vielen Dank für Dienen lieben Kommentar und die Muttertagsgrüsse. Ich sende dir ebenfalls ganz liebe Muttertagsgrüsse zurück, alles liebe Doris

[@mayabiene9622]

Ausprobiert, schmeckt sehr gut. Danke

[@mrsflury]

das freut mich sehr zu hören! Ganz liebe Grüsse Doris

[@containstoxicingredients]

Oh, das sieht so gut aus! Danke für das Rezept ❤️

[@mrsflury]

vielen Dank! die leckeren Riegel unbedingt einmal ausprobieren. liebe Grüsse Doris

[@erikagreiner4615]

mhhhhhhhhhhhhhh lecker , die backe ich nach , vielen dank dafür

[@mrsflury]

vielen Dank liebe Erika! Das Rezept unbedingt einmal ausprobieren. liebe Grüsse Doris

[@isabellawojtczak8368]

Omg 😲 darauf habe ich gewartet 👏 das wird sowas von ausprobiert 🥰🥰🥰 deine twix habe ich schon mehrfach gemacht. 🙏😍

[@mrsflury]

Wenn Du den Twix magst, dann wirst du auch dieses Rezept lieben! GLG

[@brigitte297]

Liebe Doris😘Vielen Dank für dieses super Rezept und überhaupt für deine leckeren, fantastischen, gesunden Rezepte und Mühe👏Alles Gute zum Muttertag🌹♥️

[@mrsflury]

Danke liebe Brigitte! GLG

[@dinagessner3206]

Das sieht sehr lecker aus 😋👍😘

[@mrsflury]

Vielen Dank 💛das Rezept unbedingt einmal ausprobieren

[@Botigerbot3]

Nice

[@mrsflury]

Danke!

[@peterlienhardt8830]

Gibt es eine Alternative zum Kokosöl? Kokosöl ist nicht so meins, aber es erfüllt ja sicherlich ein Zweck... hättest du also eine Idee für eine Alternative? Vielen Dank!

[@mrsflury]

Lieber Peter ja genau es sorgt für die Festigung der Masse und findest auch geschmacksneutrales Kokosöl. Du kannst es alternativ weglassen, dann ist das Karamell vielleicht etwas flüssiger

[@kerstins.8431]

Hab die Mars Riegel ausprobiert, sie sind wahnsinnig lecker aber es war eine ordentliche Sauerei. Es hat nicht so schön funktioniert mit der Schokolade...

[@mrsflury]

oh das freut mich! GLG

[@edithkonig-berbert9998]

Hallo liebe Doris,was kann man statt reissirup nehmen,bin Diabetikerin. Sind datteln auch für diabetiker geeignet? Ich denke du kannst mir sicher weiterhelfen. Vielen vielen Dank 😀liebe grüße aus Frankfurt, Edith

[@mrsflury]

liebe Edith, Reissirup ist fructosefrei und ein gutes Süssungsmittel für Diabetiker. Generell sind Kohlenhydrate nicht verboten sondern in Form natürlicher Lebensmitteln und in Kombination mit Ballastoffen wie bei Früchten, Datteln in Massen okay. Du musst hier deinen Blutzuckerspiegel kontrollieren und auch gesündere Süssigkeiten mit Datteln und Reissirup in Massen geniessen. Auf künstliche Süssstoffe mit Ausnahme von Stevia verzichte ich lieber, da diese nicht für die Darmflora gut sind. Zur Sicherheit hälst du auch Rücksprache mit deinem Arzt, welcher den Blutzuckerspiegel mit dir bespricht. liebe Grüsse Doris

[@edithkonig-berbert9998]

@@mrsflury liebe Doris,vielen vielen dank😀

[@Mibamy]

Geht das zerkleinern auch mit einem Smoothie Mixer? LG Miri. Sieht echt lecker aus.

[@mrsflury]

Liebe Miri, ja das sollte auch gehen im Standmixer oder mit einem starken Pürierstab. liebe Grüsse Doris

[@eniren5181]

Mmmh, lecker! Geht auch anderes Fett? Ich kann kein Kokosöl Kokosöl essen

[@mrsflury]

Mit einem anderen Fett habe ich es nicht getestet, sollte jedoch auch funktionieren. GLG

[@elahalilovic1954]

Mit kakaobutter, die kriegt man beim denns oder im reformhaus :)

[@heleneh.6990]

Schmeckt die Karmellschicht auch nach Karamell?A🤔

[@mrsflury]

Ja genau durch die medjool Datteln ergibt sich eine gesunde Variante Karamell ohne weissen Zucker. liebe Grüsse Doris

[@heleneh.6990]

@@mrsflury dann werde ich das mal ausprobieren. Ich liebe nämlich Mars.

[@birgitgra288]

Liebe Doris, kann ich für das Rezept auch Dattelsirup verwenden?

[@franziskabaer6404]

Dattelsirup färbt die helle Masse dunkel. In die Caramelmasse, da könntest es hineingeben.

[@birgitgra288]

Franziska Baer danke 😉

[@mrsflury]

für die helle Farbe empfehle ich dir reissiurp oder Agave. liebe Grüsse Doris

[@birgitgra288]

Mrs Flury Vielen Dank, viele Grüße, Birgit

[@lucam635]

Hallo Doris, der Zerkleinerer in deiner Beschreibung ist seit längere Zeit ausverkauft. Hast du andere Empfehlungen:)?

[@mrsflury]

Lieber Luca, ich habe einen Magimix welchen ich auch in diesem Video verwende und bin damit sehr zufrieden. Meine Grösse ist aktuell nicht erhältlich, aber es gibt verschiede Modelle/Grössen vom Magimix. liebe Grüsse Doris

[@lirella]

Tolles Rezept aber Reissirup in der Dattelmasse lasse ich weg..das ist mir zu viel ...das Öl lasse ich auch immer weg

[@mrsflury]

Ja der Reissirup ist Geschmacksache. Du kannst diesen gut weg lassen, wenn Du es nicht allzu süss magst. GLG

[@hemmarattenberger1444]

Klappt und schmeckt es ohne Öl denn auch gut?😊

[@Eluki87]

Habs heute nachgemacht. An sich sau Lecker...allerdings ist die Masse bei mir trotz mehrstündigen Frierens nicht fest geworden, und beim Schokolade überziehen komplett zerlaufen....irgendwelche tipps? hatte es komplett nach Anweisung gemacht. allerdings anstatt Cashewmus habe ich Mandelmus genommen.

[@mrsflury]

vielen Dank für deine Nachricht. Eigentlich sollte die Masse gut halten wenn du sie gefroren mit Schokolade überziehst. Du kannst sonst nächstes mal noch etwas kokosmehl dazugeben als Variante. liebe Grüsse Doris

[@sdestiny414]

keine gute Idee das Video während man am fasten ist zuschauen :D

[@mrsflury]

Du musst die Riegel unbedingt einmal ausprobieren und du kannst sie auch gut vorbereiten im Tiefkühler für die Zeit nach dem Fasten. liebe Grüsse Doris

[@chrisklocker6372]

Ich finde ja alles super was du machst, leider ist alles sehr kohlenhydratlastig und leider sind keine Kilo-Kalorienangaben dabei. Schade! Liebe Grüße

[@mrsflury]

die Nährwerte sind immer beim Rezept auf dem Blog angegeben (Link in der Videobeschreibung) Ich ernähre mich sehr ausgewogen mit Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten - auf Protein lege ich grossen Wert und du findest dazu auch viele Rezepte sowie meine eignen Proteinpulver auf meiner Website. Beim Mars handelt sich sich um ein Dessert, welches süss schmecken muss finde ich :-) liebe grüsse

[@chrisklocker6372]

Danke, für die schnelle Antwort. Ich habe die Nährwertangaben gefunden! Vielen lieben Dank. Ganz liebe Grüße