Ciao Mauro...Potresti fare un video sul grasso addominale?E come ci può aiutare la corda per toglierlo? Grazie...Ti stimo❤️
@lonoce984 жыл бұрын
non esiste un qualcosa di specifico per eliminare il grasso addominale, l'importante è il deficit calorico (introdurre meno calorie di quelle che necessiti) in modo tale da andare a bruciare le riserve di grasso. Il "dove" si trovi questo grasso dipende purtroppo dalla propria costituzione fisica, quindi magari la zona addominale potrebbe proprio essere l'ultima a dimagrire.
@GetFlyJumpRope4 жыл бұрын
Marco_ram ne parlerò sicuramente! Grazie a te per il supporto grazie 🙏🏻
@fatimashampo4 жыл бұрын
Che spettacolo, io sto pensando di prendere il brevetto da istruttore fitness. Sicuramente il Jump Rope è una attività molto sottovalutata da entità tipo palestre e secondo me ha un potenziale molto sottovalutato che andrebbe sfruttato.
@GetFlyJumpRope4 жыл бұрын
Si! 😃 Anche se secondo me non è troppo adatto per costi di gruppo con molte persone, il livello è differente e non semplice da gestire 😄
@martinapatete95454 жыл бұрын
Mauro sei sempre preciso, conciso e super... anche se ho 49 anni con te la corda è diventata una vera cultura e passione 💪💪💪
@GetFlyJumpRope4 жыл бұрын
Mi fa enormemente piacere! Grazie 🙏🏻
@sassolino90244 жыл бұрын
Grazie mille Mauro!!❤️❤️ A me piace un sacco il salto della corda, ma anche il calisthenics!!
@GetFlyJumpRope4 жыл бұрын
Special Mari ottimo! Si combinano perfettamente 😉
@joestar95204 жыл бұрын
Incredibile guardare quanto sei cresciuto nell’editing e nell’espressione dei concetti, grande Mauro!
@GetFlyJumpRope4 жыл бұрын
Tyler Durden grazie grazie grazie 🙏🏻
@fliz_96214 жыл бұрын
Pillole importantissime, anche solo per introdurre alla metodologia di allenamento adatta all'obiettivo di una persona. Continuando questa rubrica e approfondendo gli argomenti a livello biochimico (molto semplice) una persona sarebbe capace di unire questa magnifica disciplina del Jump Rope anche agli allenamenti standard. Continua così Mauro, sempre al top! 💪🏼♥️
@GetFlyJumpRope4 жыл бұрын
Fliz _96 grazie grazie grazie! Lo farò 😃 🙏🏻
@maurizioyoga57944 жыл бұрын
Complimenti 👍👍. Grazie
@GetFlyJumpRope4 жыл бұрын
Grazie a te per il supporto 🙏🏻
@federicogelain88144 жыл бұрын
Grandissimo Mauro!😎 Ti seguo da non molto ma sono rimasto affascinato dalla tua spontaneità e fluidità nel parlare: si vede proprio che ami questo sport e che ci metti tutto te stesso! Ti prego, non mollare mai: sei IL punto di riferimento mio e di tutta la community presumo... ma in mezzo a tutti questi video di trick e tutorial io non ho ancora capito una cosa: "chi c'è al di là della telecamera a filmarti?😂" Un abbraccio e, ancora una volta, grazie di tutto❤
@GetFlyJumpRope4 жыл бұрын
Randy Miller grazieeeeee 🤩🤩🤩 non smetterò 🙏🏻 Comunque dietro alla telecamera c’è una persona fantastica, senza la quale questo progetto non sarebbe cresciuto! Presto magari ci scambiamo i ruoli 😁
@Silvia-ev8pn4 жыл бұрын
Grandissimo! Grazie mauro! ❤️
@GetFlyJumpRope4 жыл бұрын
Grazie a te Silvia per il supporto!
@raoulf89824 жыл бұрын
Top Mauro!!!
@GetFlyJumpRope4 жыл бұрын
GrAzie 🙏🏻 🤩
@Sumamizzu4 жыл бұрын
Ciao Mauro. Intanto ti faccio i complimenti per come stai facendo crescere questa pagina. Ho cominciato a seguire i tuoi tutorial e ho imparato davvero tanto! Attualmente mi trovo a fermarmi per una settimana perché le mie tibie gridano pietà 😂... mi piace molto l’allenamento con la corda e arrivo a fare anche 45/50 min di allenamento... probabilmente ho esagerato e ne sto pagando le conseguenze. Mi piacerebbe capire quanto tempo dedicare all’allenamento per non avere troppi dolori muscolari... e come suddividerli durante la settimana... prevalentemente sarei interessato a perdere un po’ di massa grassa... comunque continua così che sei un grande 💪🏼💪🏼💪🏼
@GetFlyJumpRope4 жыл бұрын
Francesco Miraglia grazie Francesco! Farò video più specifici e sono sicuro che ti saranno utili 😃 comunque probabilmente hai saltato troppo, se vuoi mandami un video su Instagram che controlliamo la tecnica ok? 😉
@Sumamizzu4 жыл бұрын
Get Fly - Jump Rope ok grazie mille 😊 sei gentilissimo. Ti invierò un video su Instagram 👍🏼
Ciao Mauro, secondo te in base all'allenamento che tipo di dieta bisogna seguire, puoi farne un video?
@GetFlyJumpRope4 жыл бұрын
Certo! Grazie per il consiglio 🙏🏻
@leonardodedieco50754 жыл бұрын
Interessante Mauro! Sarebbe bello apprendere come si svolge un work out aerobico,anaerobico e di tonificazione, con degli esempi di allenamento base. Sarebbero pillole molto apprezzate😁😉👍
@GetFlyJumpRope4 жыл бұрын
Leonardo De Dieco grazie Leonardo! 😃 Qualche esempio di workout è già presente nel canale 😉
@Prorence4 жыл бұрын
Cosa si intende esattamente con "tono muscolare""? Aumento massa muscolare?
@GetFlyJumpRope4 жыл бұрын
Non è detto, intendo diminuzione di adipe e conseguente definizione muscolare in base alla dieta associata 😉
@gattopongoo4 жыл бұрын
Ottimo video propedeutico. Potrei chiedere un bel workout hiit con jump rope alternato a esercizi tipo trazioni, squat, mountain climber, addominali.. Grazie.
@GetFlyJumpRope4 жыл бұрын
tassina ciao! 😃 Ci sono già workout di questo tipo sul canale 😉
@vinz18614 жыл бұрын
Grande Mauro 💪 Come strutturare un allenamento aerobico?
@GetFlyJumpRope4 жыл бұрын
vinz MC probabilmente ne parlerò sabato in diretta! 😃
@zairaloiodice2844 жыл бұрын
Ciao a me interessa l'allenamento per tonificare.. Grazie
@GetFlyJumpRope4 жыл бұрын
Bene! 😃 grazie a te 🙏🏻
@danielebuson4 жыл бұрын
Complimenti per il video!! farai dei video piu specifici sulle varie categorie di allenamento con degli esempi su come integrarli nel jump rope?Secondo te gli allenamenti su circuito(penso si chiamino hiit) sono aerobici o anaerobici?per fare un lavoro aerobico devo saltare la corda per un tot di minuti continuamente o fare ad intervalli?. In pratica se devo solo bruciare grassi(non dimagrire) in che modo dovrei allenarmi?(ovvero salto la corda e basta, salto la corda e faccio dei circuiti, o faccio dei circuiti con la corda) ultima domanda, i circuiti hiit, servono a bruciare il grasso o ad aumentare il tono muscolare?
@GetFlyJumpRope4 жыл бұрын
Bubbo28 domanda interessantissima che necessita di una risposta articolata! 😅 scrivimi in direct ok? Così posso mandarti un audio e qualche file 😉
@zainayaan76503 жыл бұрын
I know I am quite randomly asking but does anybody know of a good place to stream new movies online ?
@rylanraylan95173 жыл бұрын
@Zain Ayaan I use flixportal. You can find it on google :)
@zainayaan76503 жыл бұрын
@Rylan Raylan thank you, I signed up and it seems to work =) Appreciate it !!
@rylanraylan95173 жыл бұрын
@Zain Ayaan you are welcome :D
@gianlorenzo19854 жыл бұрын
Ciao Mauro complimenti!!!! Come si puó strutturare un allenamento con la corda per aumentare il tono muscolare?
@GetFlyJumpRope4 жыл бұрын
Ciao! Per aumentare di massa bisogna per forza abbinare la corda ad allenamento con sovraccarico, il discorso è lungo ma si può fare in un video! 😁
@Sabrinakkkkk4 жыл бұрын
Domanda..ho preso due corde nel tempo..una e' excellerator.pesante e zavorrata in PVC..e altra leggera in acciaio...secondo te la corda pesante aiuta a rassodare la parte delle Braccia? Avevo smesso perché con quella avvertivo un dolore.costante ai deltoidi...grazir
@GetFlyJumpRope4 жыл бұрын
Sabrina Il rischio è proprio questo 😅 non amo le corde pesanti perché possono dare problemi a muscoli e articolazioni. Il miglior modo per utilizzarle sono allenamenti intensi e brevi 🙏🏻
@Firraru4 жыл бұрын
Ma come si fanno questi allenamenti aerobici anaerobici e tonici?
@GetFlyJumpRope4 жыл бұрын
Giuseppe Ferraro sul canale già qualche esempio 😉
@johnblake47474 жыл бұрын
Attualmente mi alleno in HIIT attraverso circuiti Tabata. 12 round da 30'' + 10'' di pausa attiva alternando ogni due round la corda leggera a quella pesante. Ripeto il circuito per 3 volte per un totale di 36 round con una pausa di 2' nell'intervallo tra i circuiti. Svolgo gli stessi esercizi/trick per ciascuna corda, in modo da lavorare a livello aerobico con la leggera e anaerobico con la pesante: includo round di soli basic, skip, boxing, cross, skip+cross, squat jump etc Mi alleno circa 3-4 volte a settimana. Nei rimanenti giorni faccio pesi (senza caricare molto in realtà) ed il sabato lo tengo libero. Ai fini di perdita di massa grassa con tonificazione della muscolatura, è un buon piano?
@GetFlyJumpRope4 жыл бұрын
John Blake è ottimo! Ma ricorda che va variato, il nostro corpo e la nostra mente di aviaria o agli stimoli e ogni tanto va sorpresa! 😄 l’alimentazione, per il tuo obiettivo, gioca un ruolo fondamentale 😉
@lorenzod.15464 жыл бұрын
Mauro, una domanda importante.. Io mi alleno per l'ipertrofia, devo seguire un allenamento di massa, ho paura che saltando la corda più volte a settimana consumo troppe energie e non riesco a crescere a sufficienza, già trovo difficoltà nel mangiare così tanto
@GetFlyJumpRope4 жыл бұрын
RolePlayer 32 è una pausa fondata! Utilizza il Jump rope per scaldarti un po’ e per defaticare a fine allenamento per adesso 😉
@denizbernardi87794 жыл бұрын
vogliamo vedere George! :D
@GetFlyJumpRope4 жыл бұрын
Va bene 😻😻😻
@TheGullytommy4 жыл бұрын
Complimenti per il prezioso video Mauro! Io sono all'ultima settimana del tuo Getfly program. Nel frattempo ho ripreso a correre, quindi in futuro, la componente aerobica ed anaerobica proseguirò con il RUNNING, ma vorrei mantenere il jumprop per il tono muscolare. Pensavo di inserire gli allenamenti del tuo programma a rotazione all'interno della settimana di allenamento. Ma nell'ottica di rinnovare gli stimoli, concentrandosi sul tono muscolare, forse ci sarebbero altre soluzioni da preferire. Cosa ne pensi?
@GetFlyJumpRope4 жыл бұрын
Penso che il jump rope ed il running sono perfettamente combinabili. A questo punto utilizza la corda solo per allenamenti ad alta intensità come il tabata o l’amrap. Inizia utilizzando a giro gli allenamenti del get Fly Program come hai detto e poi in base ai feedback che avrai vedremo come procedere 😉
@the_furious11994 жыл бұрын
Io non voglio dimagrire, anzi il contrario mettere massa, ma nel frattempo non voglio essere un pappamolla tutto muscoli: senza agilità, senza resistenza, insomma voglio essere in forma!
@GetFlyJumpRope4 жыл бұрын
Il jump rope allora fa per te!!!
@lucajaywalker21374 жыл бұрын
ma è normale che invece di perdere peso con la corda ingrasso?