ঘাড়ে ব্যথা হলে করণীয় / ঘাড় ব্যথা দূর করার ব্যায়াম / ঘাড় ব্যথা থেকে মুক্তির উপায় / Neck Pain

Рет қаралды 849,842

Күн бұрын

Пікірлер: 601

@tajkiyahtribe Жыл бұрын

এক বছর আগে, চোয়ালে ব্যাথা নিয়ে একটা ভিডিও দেখেছিলাম আপনার, ব্যায়াম গুলো করে, দুই দিনে চোয়ালের ব্যাথা ভালো হয়ে গিয়েছিলো, আলহামদুলিল্লাহ। আসা করি এবার ঘাড়ের ব্যাথাও দূর হবে।

@rezaulzamanreza4930 4 жыл бұрын

১ ২ ৩ গণনা করেনি আমি আস্তাগফিরুল্লাহ জিকির করেছি, মাশাল্লাহ আল্লাহর রহমতে ব্যথা কমে গেছে, ধন্যবাদ ডঃ

@asaburrahman5316 3 жыл бұрын

@JesminAkter-iz5xv 3 жыл бұрын

বাল হারছ তুমি

@ahmedraz1742 3 жыл бұрын

ধন্যবাদ

@companion8468 3 жыл бұрын

মাশা আল্লাহ

@zaherrahman6686 3 жыл бұрын

আলহামদুলিল্লাহ্‌

@hasanofficial3654 3 жыл бұрын

আলহামদুলিল্লাহ ,,, প্রথম বার ব্যায়াম গুলো করে ভাল লাগলো,,,, জাযাকাল্লাহ খাইরান,,, বারকাল্লাহ ফি হায়াতি,,,,

@kafiluddin8251 Жыл бұрын

আলহামদুলিল্লাহ সাথে সাথে উপকার পেলাম। আপনার সুস্বাস্থ্য ও নেক হায়াত দীর্ঘায়ু কামনা করি।

@rupkothanymph3647 Жыл бұрын

আলহামদুলিল্লাহ, প্রথম বারেই অনেক উপকার পেয়েছি। অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার।খুবই উপকারী ব্যায়াম।

@pcpark389 4 жыл бұрын

ধন্যবাদ ভাই, আলহামদুলিল্লাহ আপনার দেয়া এক্সারসাইজ করে আমার ঘাড় ব্যাথা কিছুটা কম ফিল করতেছি।

@MUSAFIR-de6kk 5 жыл бұрын

ভাইয়া আপনার ভিডিও দেখে খুবই উপকৃত হয়েছি আলহামদুলিল্লাহ। ২দিন ধরে ঘাড়ে ব্যাথা ১ম দিন কিছুটা ব্যাথা ছিল ২য় দিন আরোও বেড়ে গেছে।তারপর ইউটিউবে সার্চ দেয়ার মাধ্যমে আপনার ভিডিও পেলাম।দেখলাম ট্রাই করলাম এখন ফিল একটু ভাল। ধন্যবাদ ভাই

@funnystrawberry365 Жыл бұрын

অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার সঠিক পরামর্শ দিয়ে জাতির পাশে থাকার জন্য ❤️ শুভ কামনা রইল

@sctg1 4 жыл бұрын

প্রথম বারেই ভালো অনুভব করছি। জাজাকাল্লাহ....

@isratjahan6408 2 жыл бұрын

যে কোনো শারিরীক সমস্যা হলে আপনার ভিডিও দেখে অনেক অনেক অনেক উপকার হয়েছে আমার আলহামদুলিল্লাহ।

@mdsakhawatprodhan2450 2 ай бұрын

আলহামদুলিল্লাহ ভাই কম্বোডিয়া থেকে। গাড়ের ব্যাথায় কস্ট করতেছিলাম। একবার করার পরেই শান্তি পাচ্ছি আল্লাহ আপনার মংগল করুক

@ilovemiindia299 Жыл бұрын

আলহামদুলিল্লাহ আমি কিছুক্ষন ধরে ব্যায়াম গুলো করার পর একটু একটু কম ভাব পেয়েছি। থ্যাংকু সার। Im indian।

@MdBasir-n8g Жыл бұрын

ভিডিও দেখলাম আর সাথে সাথে ট্রাই করতেছিলাম,আলহামদুলিল্লাহ অনেকটাই বেটার লাগতাছে

@user-kumkum607 10 ай бұрын

অনেক অনেক ধন্যবাদ কয়েদিন ধরে এই সমস্যা ভুগতে চিনলাম আলহামদুলিল্লাহ করা মাত্র ভালো লাগতেছে

@ahnafrahman197 Жыл бұрын

জাযাকাল্লাহ খায়ের আমার অনেক উপকার আসলো সার, ২ দিন খুব কষ্টে ছিলাম, আপনার জন্য দোয়া রইলো

@RohanIlmi 2 ай бұрын

জাজাকাল্লাহ খাইরান। খুবই উপকারী টিপস।

@kalyanisadhukhan 4 жыл бұрын

ধন্যবাদ। আপনার উপদেশ ম্যাজিকের মত কাজ করছে। অনেক ধন্যবাদ।

@anasmolla4091 3 жыл бұрын

ধন্যবাদ ভাই এত উপকারী একটা পোস্ট দেয়ার জন্য।আল্লাহ আপনাকে উত্তম প্রতিদান দান করুক।

@thesearchfortruth9769 4 жыл бұрын

Massallah,আল্লাহ আল্লাহ তায়ালা আপনাকে এর চাইতে উত্তম প্রতিদান দিন। আমিন

@masumaakterbaly Жыл бұрын

আলহামদুলিল্লাহ। অনেকটাই উপকার পেয়েছি। আল্লাহ আপনার ভালো করুক।

@mdsaddamhosan6391 3 ай бұрын

আলহামদুলিল্লাহ স্যার আপনার ব্যায়ামগুলো করে অনেক আরাম পাইছি

@manassarkar1107 3 жыл бұрын

এক্ষুনি করলাম ,সঙ্গে সঙ্গে অনেক টা ভালো বোধ করছি।ধন্যবাদ

@OppoA-lq2bh Жыл бұрын

সকালে ঘুম থেকে উঠে বাম দিকে ঘাড় ব্যাথা,, ডান দিকে ঘুরাতে পারছিলাম না,, খুব কষ্ট হচ্ছিল, হঠাৎ ভাবলাম মোবাইলে সমাধান আছে কি,,আপনার ভিডিও দেখে ব্যাম টা করলাম,,আল্লাহর রহমতে ঘাড় ঘুরাতে পারছি,,অনেক টা কমে গেল,, কিন্তু ব্যাথাটা হয়তো কিছু সময় লাগবে,,ধন্যবাদ আপনাকে ভাই,, খুব উপকার পেলাম

@abdullasana2357 2 жыл бұрын

Alhamdulillah apnar ব্যাম টা করে আরাম লাগছে ❤️

@fims-16 10 ай бұрын

Alhamdulillah.... Allah ta'ala apnar valo koron❤

@shirinsultana4366 Жыл бұрын

Alhamdulillah .Ami onek upokar peyesi... thank you Dr.

@অপেক্ষাআছি101 4 жыл бұрын

ধন্যবাদ,,, খুব উপকৃত হলাম..

@rosulamin4996 2 жыл бұрын

টেকনিকগুলো অনেক উপকারী মাশাআল্লাহ জাযাকাল্লাহ

@hannanabdul9352 5 ай бұрын

মাশাআল্লাহ অনেক উপকারী

@sumisumi7085 2 жыл бұрын

আলহামদুলিল্লাহ,, আল্লাহ আপনাকে উত্তম প্রতিদান দিবেন

@Tuhin-tf3ss 6 ай бұрын

।Alhamdulillah. Sir. May Allah blesss u

@raihanislam142 7 ай бұрын

ধন্যবাদ ডঃ ম্যাজিকের মত কাজ করেছে একবার করাতেই। আলহামদুলিল্লাহ

@farhanayeasmin4823 3 жыл бұрын

Alhamdulillah 🥰🥰 Upokar hoiche

@murshidhassan7327 Жыл бұрын

Sar ami kolkata hote bolchi apnar video onek upokar pechi thank you apni fatty liver ar xsesiz dakhan

@TusharRoy-w2p 8 ай бұрын

ধন্যবাদ স্যার, আপনার বেয়াবগুলা করে আমি অনেক উপকার পাইছি, অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার আপনাকে 🥰

@farhanarahman6613 2 ай бұрын

ধন্যবাদ, সাথে সাথে রেজাল্ট পেয়েছি

@BijoyBarman-q3b Жыл бұрын

Good advice for the disease.

@chopsticks7063 3 жыл бұрын

আল্লাহ আমি বিশ্বাস ই করতে পারছিনা, আপনার সাথে সাথে ৩:৩৪ সেকেন্ড অবদি তিনটা মুভমেন্ট করে ৫মিনিট বসে আছি আর ব্যথা চলে গেছে যেটা কাল রাত থেকে কষ্ট দিচ্ছিলো

@sadhinbangla7963 3 ай бұрын

স্যার সুন্দর করে বুঝিয়ে দেওয়ার জন্য ধন্যবাদ

@BiswajitSingha-yq3rc 9 ай бұрын

আপনার ব্যায়াম গুলো করে আমি অনেক উপকার পেয়েছি 🙏

@nazirhossensanfui1915 2 жыл бұрын

ধন্যবাদ। আল্লাহ তাআলার অনুগামী ।।।।। আপনার দেওয়া পরামর্শে প্রথম বারেই ভালো অনুভব করছি উপর আলা আপনার উপর রহমত বর্ষিত করুক।

@MursidaKhatun-q8y 3 ай бұрын

আমিন

@abujehad473 2 жыл бұрын

সুবহানাল্লাহ আলহামদুলিল্লাহ লা ইলাহা ইল্লাল্লাহু আল্লাহ আকবর

@mohammadmostak8622 3 жыл бұрын

আলহামদুলিল্লাহ ভাই অনেক উপকার হলো ধন্যবাদ আপনাকে

@Xyzabcgghhiki 9 ай бұрын

আমি শুধু শেষের ব্যায়ামটা করছি আলহামদুলিল্লাহ ভালো অনুভব করছিম❤❤

@farjanaaktersmrity1860 2 жыл бұрын

অনেক অনেক ধন্যবাদ ভাই, অনেক উপকার হলো আমার গাড়ের ব্যথা অনেক কমে গেছে, এখন সুস্থ বোধ করছি,,

@Tuhin-tf3ss 6 ай бұрын

Khub valo lagche ekhon..Alhamdulillah

@mahadehassanrony210 Жыл бұрын

Mashallaha oshadharon, Jajakallahu khoyran 🌹🌹🌹💐💐💐❤️❤️❤️🥰🥰🥰💝💝💝💐💐💐🌹🌹🌹

@masterjaber5953 3 жыл бұрын

Alhamdulillah protom bar e tek hoya gase thanks sir

@NusratJahan-e3d5u 4 ай бұрын

আপনাকে অনেক ধন্যবাদ। আমি উপকার পেয়েছি।

@hisaballisk4594 Жыл бұрын

ভাই সাই🎉ফুল ইসলাম আপনার উপদেশে খুব উপকার পেয়েছি তবে আরও বেশি খুশি হতাম যদি আপনি 1 2 3 না করে আল্লাহ্ আকবার। আলহামদুলিললা। যে সমস্ত জিকির আছে সেগুলো বললে।

@DrSaifulPhysiotherapist Жыл бұрын

ধন্যবাদ স্যার আপনার মূল্যবান পরামর্শের জন্য। আপনার জন্য শুভকামনা রইল।

@bdnewsandTechnology 3 жыл бұрын

ভাই অনেক অনেক ধন্যবাদ। আপনার টিপস ফলো করে আমার প্রিয় স্ত্রী সুস্থ হয়েছে। আল্লাহ উত্তম প্রতিদান দান করুক।

@mahmudulrana9474 3 жыл бұрын

pui

@rinasarkar9578 3 жыл бұрын

@@mahmudulrana9474q

@rinasarkar9578 3 жыл бұрын

@@mahmudulrana9474 L

@msmariam104 Ай бұрын

আজ সকল থেকে আমি এই ব্যাথায় অনেক ভুগতেছি Alhamdulillah এইভাবে করে এখন একটু butter feel করতেছি সবাই দুয়া করবেন আমিন

@jabedhasan9845 4 жыл бұрын

ধন্যবাদ। প্রচন্ড ঘাড় ব্যাথায় ভুগছিলাম ১ সপ্তাহ যাবত , গত কাল ভিডিও টা দেখে প্রাক্টিস করা শুরু করি। আজ অনেক টাই ভাল অনুভব করছি, ব্যাথা প্রায় নেই। আন্তরিক ভাবে ধন্যবাদ।

@GeneralAwarenessByDipakDas Жыл бұрын

আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার,আমি কলকাতা থেকে আপনার ভিডিও থেকে উপকৃত হয়েছি।

@DrSaifulPhysiotherapist Жыл бұрын

অভিনন্দন আপনাকে । অনেক ধন্যবাদ সাথে থাকার জন্য ।

@oisytarintahi6388 2 жыл бұрын

মাশাল্লাহ আমার দুই ঘন্টা ধরে ঘাড় ব্যাথা করছে ইউটিউবে ক্লিক করে এই ভিডিওটা চালিয়ে সাথে সাথে এক্সারসাইজ করে ইনশাআল্লাহ ভালো লাগছে, আপনার জন্য অনেক অনেক দোয়া রইল ভাই মানুষের উপকার করলে আল্লাহর কাছে ও পুরুষকার পাবেন

@alihossainsumon2234 Жыл бұрын

মাশাআল্লাহ আপনার কথা গুলো শুনে ভালো লাগছে

@barnalimandal8471 2 жыл бұрын

Ami khub upokrito holam sir apnake onek thanks

@emrulhasanmoin462 3 жыл бұрын

আলহামদুলিল্লাহ আমার অনেকটা ঠিক হয়ে গেছে। ধন্যবাদ

@Jeon__chayanika 2 жыл бұрын

Thanks ei exarsixe gulo Kore Amar Mone hoy dieche

@md.asrafulmondal7108 Жыл бұрын

Onk betha onuvob korsilam pore sarch dilam prothomei apnar vedioti peye try korlam akhon amar betha puropuri komese mone hoase allah apnar mongol koruk amin

@JahurulIslam-sf4zx Жыл бұрын

আলহামদুলিল্লাহ অনেক ভালো লাগছে ❤

@supriyaghosh4270 4 жыл бұрын

Ami kolkata thaki apnar exersise gulo dekhi ebong practise kori khub valo apnar dekhano exercise . Many many thanks dr

@NaimMoni-gs4px 23 күн бұрын

Alhamdulillah onek ta better fil korchi sate satei

@monsurahmed8659 Жыл бұрын

Zajak Allah.... Allah apnaki Nik hayat nik jibon Dan korun

@ShahidKhan-yv8hd Жыл бұрын

অনেক দেখি বেশ ভালো লাগে।

@IMRAN_BD_2.0 Жыл бұрын

আলহামদুলিল্লাহ, ১ম বার এক্সারসাইজ করেই বেটার বোধ করছি। জাযাকাল্লাহু খাইরান

@DrSaifulPhysiotherapist Жыл бұрын

অভিনন্দন। সঠিক নিয়মে এক্সারসাইজ গুলো করবেন ।

@SumonIslam-qz1vc 9 ай бұрын

অনেক ধন্যবাদ আপনাকে ❤❤

@MohammadAli-lr7ml Жыл бұрын

ধন্যবাদ। খুব ভালো লেগেছে। যাঝাকাল্লাহ।

@azmizahan7479 Жыл бұрын

I was studying for 4 hours and my neck was paining way too muchbut i still wanna study so i came up here and guess what!! your exercise made my pain vanish thank you now I'm gonna study!

@DrSaifulPhysiotherapist Жыл бұрын

continuing these exercises and fit for your study. Best of luck .

@NusratJahan-cu9vt Жыл бұрын

same😢

@JaneAlamMolla-vv7vv 4 ай бұрын

Thank you vai apnar exercise amar khub upokar korechhe apni valo thakun sustho thakun kamona kori

@akashsharkarakashsharkar2350 Жыл бұрын

ভালোবাসা অবিরাম 🌹 ভাই,আরো informative ভিডিও চাই

@snkiqbalkhan8978 2 жыл бұрын

আলহামদুলিল্লাহ প্রথমবার করাতেই রেজাল্ট পাচ্ছি

@mr.rgamer435 3 жыл бұрын

Thanks doctor ami exercise kore susto hoye giyechi 👍👍

@MonuProdhani-sj8fz 5 ай бұрын

Valo lagse doctor ❤❤Jay shree Ram

@PopyTagur-yx6zs Жыл бұрын

খুব ভাল লেগেছে স্যার

@shahjahanmamaur5545 Жыл бұрын

খুবই উপকারী টিপস্।। ধন্যবাদ স্যার।

@DrSaifulPhysiotherapist Жыл бұрын

আপনাকেও ধন্যবাদ ।

@IqraE-QuranAcademy Жыл бұрын

আলহামদুলিল্লাহ! জাযাকাল্লাহু খাইরান..... প্রথম বারেই ম্যাজিকের মতো!!!😮 আলহামদুলিল্লাহ!!!

@arshynur5091 2 жыл бұрын

Thank you sir onk upokar payachi 😍

@jowelbarua1233 3 жыл бұрын

আপনার দেওয়া ব্যায়াম করে ভালো লাগল । ধন্যবাদ

@saraoumaira619 4 жыл бұрын

স্যার আমি বেশ উপকৃত হচ্ছে আমি আপনাকে নিয়মিত অনুসরণ করি

@arpitaroy8272 3 жыл бұрын

Khobe valo laglo tarjannathanks

@mohammedbilal683 4 жыл бұрын

Alhamdulillah. Apner video dekhe onk opokar holo. Allah apner hayat dan koren!

@abrarmustafa3981 2 жыл бұрын

আলহামদুলিল্লাহ, খুব ভালো বোধ হচ্ছে।

@ganeshbiswas6382 9 ай бұрын

Thank you sir I am from India I am benefited for sceond time

@md.shafiqulislam2992 3 жыл бұрын

অনেক ধন্যবাদ ডক্টর। ৩ সেট করে করেছি আর তাতেই ব্যথা কমে আসছে।

@milanshaikh6676 Жыл бұрын

ভাষা ঠিক করে বলেন। গ না ঘ

@md.shafiqulislam2992 Жыл бұрын

@@milanshaikh6676 ভাষাতে কোথায় সমস্যা দেখলেন?

@somoiarsatha 3 жыл бұрын

আলহামদুলিল্লাহ,, ধন্যবাদ ভাই

@shamimreza6333 4 жыл бұрын

ami to onek valo ekhon video ta dekhe.alhamdulilah

@KhadizaAkter-zh6nn Жыл бұрын

জাযাকাল্লাহ খায়ের

@soumenbaguli4524 Жыл бұрын

খুব উপকারী হয়েছে।

@md.younusali629 3 жыл бұрын

Thank u very much . It is effective for me.

@AriYan1617 22 күн бұрын

alhamdulillah better🥰

@MedtipsBd24 3 жыл бұрын

Thank you brother.....Ami shate shate result valo pysi

@reshmamolla2844 4 жыл бұрын

Vai Ami exercise gulo Kore upokar pachhi apnake onek dhonnobad

@sn6725 2 жыл бұрын

Thanks u very dr.

@SahilAli-zu1jl Жыл бұрын

Alhamdullillah...thank you dada

@warriorarefin4972 3 жыл бұрын

Thank you bhaiya Khub upokar holo

@morzinashapna5341 4 жыл бұрын

খুব সুন্দর সাজেশন

@salmaislam3092 4 жыл бұрын

Thanks baia, Allah will help us ameen 🕋

@mahimmahi4443 3 жыл бұрын

Ameen🤲

@benzirislam4808 3 жыл бұрын

Onkta upokrito holam

@anantabagdi744 11 ай бұрын

Thank you sir 🙏