اگه فقط شانزده روز شکر نخوری، چه اتفاقی میفته؟تغذيه و مغز

اگه فقط شانزده روز شکر نخوری، چه اتفاقی میفته؟
هرچهارشنيه كرس كورس ها را از يوتوب راديو بينا مشاهده كنيد .
@radiobina
در این کرش کورس میخوام تاثیر عدم مصرف شکر را تنها به مدت شانزده روز براتون توضیح بدم تا براساس شواهد علمی، تاثیر قطع شکر رو بهتر بررسی کنیم. اولین مورد اینه که اشتهای کاذبتون را از دست میدید و دیگه هوس خوردن مواد خوراکی که حاوی قند و شیرینی های مضر هست رو ندارید. دومین مورد خستگی کمتر هست، مصرف شکر یکی از دلایل خستگی و به دنبالش در بروز افسردگی و شدت بخشیدن به افسردگی نقش پررنگی داره. لطفا ويديو رو كامل ببينيد
⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه می‌دهد.
🧠 ثبت‌نام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.
‏🌐 Www.radiobina.net - پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.
✅با مجموعه‌ای منحصر به فرد از دوره‌های آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصب‌شناسی و تکنیک‌های مطالعه برای دانش‌آموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیق‌تر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.
🧠علاوه بر این، موزیک‌های آرامش‌بخش مختص ADHD، فرکانس‌های تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانس‌هایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.
❣️به علاوه، با ثبت‌نام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحواره‌ها و تله‌های زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیق‌تری از عدالت.پس چرا منتظر مانده‌اید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.
‏🌐 Www.radiobina.net
‌‎⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.
📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.
‏forum.radiobina.net
----------------
لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا
⭐️سایت رادیو بینا:
‏radiobina.net/
⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بینا
‏forum.radiobina.net/
#راديوبينا #نوروسايكولوژي
⭐️ پادکست های رادیو بینا:
‏radiobina.net/blog/1/psycholo...
⭐️ تلگرام رادیو بینا:
‏t.me/radio_bina
‏‎#راديوبينا #نوروساينس #تمركز_بر_هدف #اختلال_نقص_توجه #adhd #مطالعه #كنكور #يادگيرى #زبان_انگلیسی #تافل #آيلتس٧ #توجه_و_تمرکز
‏‎ #افزایش_دوپامین
‏‎ #سلامت_روانی
‏‎ #تغذیه_سالم
‏‎ #خوراک_طبیعی
‏‎ #سبد_غذایی_سالم
‏‎ #سلامت_مغز #رنجش
‏‎ #تغذیه_سرشار_از_مواد_مغذی
#روده #روده_تحریک_پذیر #پروبايوتيك #مغز
‏‎ #خوراک_پر_از_میوه_ها

[@radiobina]

------------------- 🍀دوره آموزشى عصب شناسى تكنيك هاى نوين روشهاى مطالعه و يادگيرى از منظر علم نوروساينس radiobina.net/workshops/9/effective-learning 🍀لينك دسترسى 👇به فركانس افزایش تمرکز افراد مبتلا به ADHD radiobina.net/workshops/8/music-for-adhd-brain 🍀لينك دسترسى به وركشاپ الفباى مغز در روابط 👇 radiobina.net/workshops/7/unraveling-the-brain-relationship-dynamic 🍀لينك دسترسى به فركانس هاى تقويت حافظه وخواب عميق و يوگا نيدرا👇 radiobina.net/workshops/6/yoga-nidra-relaxation-delta-waves-deep-sleep

[@Nasersolhjo]

درود ومهر مریم بانو💖💖💖

[@zahrazamanparvar8893]

سپاس فراوان از شما واقعا مطالب این دست خیلی مفیده❤🍀🍀🍀

[@mohammadreza3472]

جایگزین هم ای کاش میگفتین،

[@alirezahassannouri8680]

Sepasgozaram ❤ali bood 😊

[@ShahinKhosravan]

💐💐

[@alirezahassannouri8680]

Perfekt ❤

[@myavari2200]

Perfect ❤Perfect ❤Perfect ❤

[@samrasoli]

cool

[@user-ct8vr7cv2s]

خانم دکتر من خرما و توت و عسل استفاده می کنم مشکلی نیست

[@bagheraminibayatbab9238]

خوشحال میشم نظرتون رو درمورد میل کردن سمنو در این دوره بدونم. سمنو سرشار از پتاسیم و ویتامین‌، من جمله ویتامین های گروه ب هست و همچنین قند اون طبیعیه.

[@amin.7049]

خوشبختانه خیلی ساله مصرف شکر رو قطع کردم،در اکثر ماه ها حتی نوشابه و شیرینی هم استفاده نمیکنم،فقط آب و میوه جات

[@sahraahmadi6436]

سلام من فقط صبحانه چای شیرین میخورم چکار کنم

[@radiobina]

درود بر شما قند،شکر،شیرین کننده های مصنوعی موجود در خوراکی ها رو استفاده نكنيد از میوه و شیرینیحات طبیعی هم در حد تعادل استفاده کنید و ابميوه رو هم تا حد ممكن حذف كنيد

[@parvintork9676]

شما بگو یه روز

[@Shabh_sia]

من الان چند روزه شکر نمیخورم خیلییی کم مثلا چند تا ساقه طلایی شاید بخورم که یکم داره الان حالم خیلییی بهتر شده راحتر شب میخوابم تمرکزم بالاتر شده