ঘুমের মধ্যে পায়ের পেশীতে টান লাগা কীভাবে বন্ধ করবেন ৷ Nocturnal Leg Cramps

Рет қаралды 505,194

Top Physio

Күн бұрын

Пікірлер: 450

@hyderalimiddya2749 27 күн бұрын

খুব সুন্দর ভিডিও গুল বানান ও খুব উপকার করে আমাদের

@nurjahanchaklader302 9 ай бұрын

হ্যাঁ, আমার অনেক দিন পরে হঠাৎ এরকম হয়ে থাকে। ডাক্তারের পরামর্শ নিয়েছিলাম। আপনার ভিডিও দেখে খুবই উপকৃত হলাম। আমি আপনার ভিডিও সব সময় দেখি।

@rupshadutta6550 8 ай бұрын

😊😊⁰lpl😊

@jayantimandal4757 5 ай бұрын

Jane vlo laglo

@NagiaakterMowtushi 3 ай бұрын

চছি😂ঝজ❤

@RofiqulIslam-rc1wf 3 ай бұрын

ভাই কি ডাঃ দেখিয়েছেন একটু জানাবেন

@aninditadas2652 2 ай бұрын

Thank you doctor Babu

@rekhaghosh433 Ай бұрын

আমার এরকম টান ধরে খুব ভালো লাগলো ❤❤

@ferdousiparveen4501 6 ай бұрын

আপনার ভিডিও দেখে অনেক কিছু জানতে পারলাম। তথ্য সমৃদ্ধ ভিডিও।

@ambiakhatun8431 6 ай бұрын

0😊p

@susantasing4375 6 ай бұрын

এটা আমার বছরে ৪-৫ বার হয়। শুনে অনেক উপকৃত হলাম।

@mirapatra8239 Ай бұрын

খুব সুন্দর বলেছেন ডাক্তার বাবু

@NandaDas-n3i Ай бұрын

পায়ের পেশীতে টান ধরলে কিভাবে রেহাই পাওয়া, এব্যাপারে, গুরুত্বপূর্ণ তথ্য গুলি জানতে পেরে উপকৃত হলাম। ধন্যবাদ ।

@mahmudaakhter29 6 ай бұрын

উপকৃত হলাম। ধন্যযোগ। ভালো হোক সবার।

@TopPhysioUK 9 ай бұрын

👉👉👉 এই ভিডিও এবং ভিডিওতে দেয়া টিপস এবং ব্যায়ামগুলো আপনার জন্য কীভাবে কাজ করেছে তা মন্তব্য করে আমাদের জানান। আপনাদের প্রতিটি মন্তব্য আমরা গুরুত্বসহকারে পড়ি এবং সাধুবাদ জানাই! ধন্যবাদ ৷ Let us know how this worked for you in the comments section. We appreciate it! Many thanks 🙏

@samipathan3610 9 ай бұрын

অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে, অনেক দোয়া রইলো।

@amitasen8376 9 ай бұрын

@@samipathan3610❤

@raahsanrocky6390 Ай бұрын

স্যার অনেক উপকৃত হলাম❤❤❤অনেক শুভকামনা ও দোয়া এবং ভালোবাসা রইলো 🎉🎉🎉🎉

@ShahanazNahid 6 ай бұрын

উপকৃত হলাম। ধন্যবাদ। এটা আমার প্রায়ই হয়।

@shyamalpaul4844 7 ай бұрын

খুব মূল্যবান পরামর্শ ধন্যবাদ🎉❤

@Munnis_Vlogs2020 7 ай бұрын

আজকে হঠাৎ করে পায়ে ব্যথা করছিল তাই আপনার ভিডিওটা দেখলাম। দেখে অনেক উপকৃত হলাম ❤এরই মধ্যে আপনার চ্যানেলের কয়েকটি ভিডিও দেখেছি😊আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার আমাদের জন্য এরকম উপকারি ভিডিও বানানোর জন্য ❤

@TopPhysioUK 7 ай бұрын

আপনাকেও ধন্যবাদ! আশা করি ভিডিওটি অনেকেরই উপকারে আসবে !

@tofayeluddin2317 3 ай бұрын

পাঁচ ওয়াক্ত নামাজ পড়লে এ ধরনের অনেক ব্যথা সেরে যায়।

@MamunHasan-c9l Ай бұрын

১০০%রাইট

@swagatahazra8724 6 ай бұрын

এই VDO টি আমার খুবই কাজ দিচ্ছে। অনেক ধন্যবাদ।

@nurulkabir-rz6fy 5 ай бұрын

Dhannabad.khubi upokari akti video.

@AratiMajumdar-y5z 6 ай бұрын

খুব সুন্দর বুঝিয়েছেন। সতর্ক থাকবো। আপনাকে অনেক ধন্যবাদ🙏💕

@swatiroy6469 9 ай бұрын

অত্যন্ত উপকারী পোস্ট। আপনার প্রতিটি পরামর্শের জন্য ধন্যবাদ।🙏🙏

@TopPhysioUK 9 ай бұрын

আপনার মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ৷ আশা করি ভিডিওটি উপকারে আসবে৷

@ashokchakraborty5460 2 ай бұрын

খুব সুন্দর প্রতিবেদন 👌

@missharmin326 4 ай бұрын

খুব সুন্দর বক্তব্য ❤

@Rameshwari-k4m 5 ай бұрын

খুব ভালো এবং উপকারি টিপস পেলাম ডাক্তার বাবু।অনেক ধন্যবাদ ।

@sumitasarkar8235 6 ай бұрын

খুবই প্রয়োজনীয় একটি পোস্ট। অনেক ধন্যবাদ।

@mdnurulislam7196 3 ай бұрын

সুন্দর পরামর্শ, অনেক ধন্যবাদ।

@jharnamukherjee2610 3 ай бұрын

অনেক বিষয় জানতে পারলাম দাদা ধন্যবাদ

@ranjanamukherjee1524 6 ай бұрын

খুব ভালো পরামর্শ পেলাম।

@sankarroy1364 3 ай бұрын

আমি একজন Land Surveyor তাই আমাকে অনেকক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকতে হয়। এবং এই সমস্যা প্রায় হয়। ভিডিও টা ভালো লাগলো। Excellent!- বাঁকুড়া, পশ্চিমবঙ্গ।

@subhasisdas4584 6 ай бұрын

ভিডিও দেখে উপকৃত হলাম। ধন্যবাদ।

@AnisurRahman-xs6hz 3 ай бұрын

আপনার ভিডিও টা দেখার পর আমার অনেক ভালো লাগছে

@ismathlita6235 5 ай бұрын

খুব উপকার পেলাম। ডঃ আপনাকে ধন্যবাদ

@ShirinKhatun-p8d 4 ай бұрын

আমার এই সমস্যা আছে আপনার কথা গুলো৷ আমার উপকারে আসছে

@abdulkarim7878 25 күн бұрын

অনেক ভালো পরামর্শ

@SagarikaBarua-p8b 3 ай бұрын

অনেক উপকার পাবো বলে মনে করি। আপনাকে অশেষ ধন্যবাদ।

@TopPhysioUK 3 ай бұрын

আপনার মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ৷ আমাদের ইউটিউব চ্যানেলে প্রতিটি বিষয় নিয়ে আলাদা করে ভিডিও গুলো প্লে-লিস্ট করে দেয়া আছে। প্রতিটি বিষয় নিয়ে প্লে-লিস্টের ভিডিওগুলো দেখে ফেলুন। আশা করি উপকৃত হবেন৷ চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করে নিতে পারেন এখানে: youtube.com/@TopPhysioUK

@sumitradas3817 5 ай бұрын

খুব প্রয়োজনীয় ভিডিও। খুবই উপকৃত হলাম ভাই। প্রস্ট্রেট সমস্যা থাকলে তার থেকে ভালো হওয়ার ব্যায়াম থাকলে যদি জানান খুবই উপকার হবে। আমার হাসব্যান্ড এই সমস্যায় ভুগছেন।

@ARahimSarkerRustom 3 ай бұрын

🥰মাশাল্লাহ খুব সুন্দর ভিডিও। আমার অনেক কাজে লেগেছে 🥰

@mitabarua8103 5 ай бұрын

অনেক ভালো একটা পরামর্শ পেলাম। ধন্যবাদ।

@mdshafiqulislam9889 8 ай бұрын

আপনার পরামর্শ খুব সুন্দর লাগলো। আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ।

@suravighatak8365 3 ай бұрын

খুবই উপকৃত হলাম। ধন্যবাদ।

@rokshanaakther8891 7 ай бұрын

খুবই কার্যকর একটা পরামর্শ পেলাম। অসংখ্য ধন্যবাদ জানাই আপনাকে। আমি প্রায়ই এই সমস্যার মুখোমুখি হই ।

@tapasinandi7747 4 ай бұрын

খুব ভাল লাগলো , খুব প্রয়োজনীয় তথ্য ।

@birenmajumder 9 ай бұрын

আপনার বক্তব্য একদম ঠিক বলে মনেহচ্ছে দুদিন পূর্বে রাতে ঘুমনোর সময় আমার হয়েছিল। অশেষ ধন্যবাদ আপনাকে।

@TopPhysioUK 9 ай бұрын

আপনার মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ৷ আশা করি ভিডিওটি উপকারে আসবে ! আমাদের ইউটিউব চ্যানেলে প্রতিটি বিষয় নিয়ে আলাদা করে ভিডিও গুলো প্লে-লিস্ট করে দেয়া আছে। আশা করি উপকৃত হবেন৷ চ্যানেলটির লিন্ক: youtube.com/@TopPhysioUK

@roksanaroksana6773 5 ай бұрын

অনেক ধন্যবাদ আপনাকে এই সমস্যা গুলো আমার অনেক দিন ধরেই তবে সব সময় না মাঝে মাঝেই হয় ।গত চারদিন যাবত রাতে ঘুমাতে পারছিনা আজ থেকে ব্যায়াম গুলো করে দেখব।

@subhrasengupta5189 4 ай бұрын

ধন্যবাদ স্যার ।আপনার পরামর্শ মত ব্যায়াম গুলি করব।আশাকরি তাতে উপকৃত হব।🙏🙏

@maltikundu4295 3 ай бұрын

A lot of thanks Dr, আমার খুব উপকার হোলো, ভগবান আপনার মঙ্গল করুন

@lekharjhanpigitasree 6 ай бұрын

আমি আপনার এই ভিডিও টি দেখে খুব খুশি হয়েছি কারণ এই সমস্যা আমার আছে। উপকার হলে ধন্যবাদ জানাবো।

@shampamahalder7137 4 ай бұрын

ধন্যবাদ স্যার । খুব সুন্দর বোঝালেন । অনেক উপকার হলো ।

@AfsanaNusrat-t6y 5 ай бұрын

অনেক উপকারী ভিডিও ❤❤❤

@iqbal6848 5 ай бұрын

MashAllah very nice U, S, A hote dekchi❤❤❤.

@rageshreeghosh6789 5 ай бұрын

Khub valo laglo . ডঃবাবু আপনাকে অনেক ধন্যবাদ

@sabitachowdhury1670 7 ай бұрын

আপনার পরামর্শগুলো ভীষণ জরুরী। ধন্যবাদ আপনাকে।

@sandhyaadhikari814 5 ай бұрын

খুব ই উপকৃত হলাম

@mithudas9544 4 ай бұрын

খুব ভালো পরামর্শ দিয়েছেন

@chanmia916 4 ай бұрын

ধন্য বাদ স্যার আপনাকে সুন্দর ভাবে বুজাবার জন্য❤❤❤❤

@aslamhossain9473 6 ай бұрын

Chomottkar Upokari Tottho 😍

@freefrarsha147 4 ай бұрын

আপনার কথা অনেক সুন্দর🎉

@JoynulAbedin-y8r 5 ай бұрын

অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে খুব সুন্দর পরামর্শ দেওয়ার জন্য আপনার জন্য দোয়া রহিল ❤️

@mdalisikdar1300 3 ай бұрын

MasAllah. Onek sondor ekta tipss

@anitaroy5057 3 ай бұрын

Very informative Dr. Dada thanks a lot 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@chhandachattoraj2410 6 ай бұрын

বেশি দেরী করবেন না স্যার, আপনার পরামর্শ আমাদের খুব উপকারি

@SaibalMukherjee-k9u 4 ай бұрын

Darun bolechen....presentation khoob bhalo as a physio...God bless.

@oldsongsalam1864 6 ай бұрын

ভাল লেগেছে, আমার উপকার হয়েছে। আপনি সিলটি এই জন্য আরো ভাল লেগেছে।

@LailaJannatul 5 ай бұрын

Jajakallahu khairun Facing this type of problem, i was frustrated.. Alhamdulillah, it’s really very helpful ❤Thanks a lot

@ShahanazNahid 3 ай бұрын

উপকৃত হলাম। এটা আমার প্রায়ই হয়।।

@trendylife8509 9 ай бұрын

আপনার ভিডিওর মাধ্যমে আমি উপকার পেয়েছি , ধন্যবাদ l

@TopPhysioUK 9 ай бұрын

শুনে খুশি হয়েছি ! আপনার মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ ও শুভকামনা! আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করবেন ৷

@NasrinAkhi- 9 ай бұрын

আপনার ব্যায়াম গুলো আমি ফলো করি😊

@ajaychatterjee770 4 ай бұрын

খুবই ভালো লাগলো ধন্যবাদ জানাই

@subhachakraborty3948 4 ай бұрын

Onek dami poramorso debar jonyo dhonyobad.

@SandipDey-yz1nm 6 ай бұрын

অনেক ধন্যবাদ, খুব সুন্দর ভাবে বুঝিয়েছেন।

@GitaDas-63 5 ай бұрын

KHUB KHUB SUNDOR ANEK UPOKARI

@tahminakhondaker3236 4 ай бұрын

Wonderful wonderful ,i like your advice .is everything happened to me .i just trying to survive about this.but no body said like you said.thanks for gave me best advice.I learned so many things. Thanks a lot

@sajalmitra969 3 ай бұрын

@kaziminhaz368 6 ай бұрын

উপকৃত হলাম, ধন্যবাদ।

@simaacharya7841 6 ай бұрын

Khub bhalo laglo katha gulo mene choler chesta korbo karan amar erokhom maje majei hoi

@AshimMajumdar-j3i 5 ай бұрын

শীতকালে আমার এটা বেশি হয়। গরম কালো কম হয়, এর কারণ জানতে পারলে উপকৃত হব। আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ।

@TopPhysioUK 5 ай бұрын

গরমে শরীরের রক্ত চলাচল ভাল থাকে তাই অনেকের এসব সমস্যা কম হয় ৷ ধন্যবাদ ৷

@NlufarNelly 6 ай бұрын

চমৎকার পরামর্শের জন্য ধন্যবাদ

@ManjuBhattacharjee-ff3qe 6 ай бұрын

পরামর্শ দেওয়া র জন্য ধন্যবাদ।

@kaberijannat6315 6 ай бұрын

খুবই উপকৃত হলাম ভিডিওটি দেখে। কি যে যন্ত্রণাভোগ করেছি এই ক্রাম্প নিয়ে!! আজ সবটুকু জানতে পারলাম। তবে ঐ মুহুর্তে কোনভাবে যদি একটু নড়ে চড়ে পানি পান করতে পারতাম তবে রিলিফ পেতাম। তাই ভাবতাম যে কেবল পানির অভাবে এমন হয়!! কিন্তু বেশি পানি পান বা লবণ কম খেলেও যে হয় জানা ছিল না। আমি লরণ খাই ই না বললে চলে, চিনি তো না ই। অনেক ধন্যবাদ আপনাকে...

@mr.kazalbhaiershokherbagan5725 4 ай бұрын

!!!

@Alaminomansalalah-ne6vj 6 ай бұрын

স্যার আপনার এই পরামর্শ জন্য অনেক ধন্যবাদ

@NurulIslam-c3l Ай бұрын

Thank you very much. JazakAllah khairan.

@AyshaKhatun-i1g 4 ай бұрын

আপনাকে অনেক ধন্যবাদ

@ILAGANGULY-n3r 2 ай бұрын

Khub valo laglo apnar video

@jayantibanerjee8657 7 ай бұрын

খুব উপকারী vdo ধন্যবাদ ডাক্তার বাবু, I am from Kolkata (India).

@TopPhysioUK 7 ай бұрын

আপনার সুন্দর মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ৷ ভিডিওটি উপকারে এসেছে জেনে খুশী হয়েছি ৷ ভিডিওগুলো জনস্বার্থে শেয়ার করে ছড়িয়ে দিন যাতে অন্য আরেকজন উপকৃত হতে পারেন ইনশাল্লাহ ৷ নিয়মিত আপডেট পেতে Top Physio চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করার কথা বিবেচনা করুন। এই চ্যানেলে অনেক ভিডিও আছে যা আপনার কাজে লাগতে পারে। চ্যানেলটির লিন্ক: youtube.com/@TopPhysioUK

@ShafiqulIslam-sf1km 4 ай бұрын

আপনার ভিডিওটি অনেক ভালো লাগলো। ধন্যবাদ আপনাকে।

@santanumodak5330 3 ай бұрын

খুব ভালো পরামর্শ ,

@arunghosh6297 7 ай бұрын

চমৎকার পরামর্শের জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ।

@dipaklaha1498 5 ай бұрын

খুব সুন্দর উপদেশ।

@amitroy2547 9 ай бұрын

ধন্যবাদ আপনাকে দাদা খুবই অসাধারণ ভিডিও।

@moniaziz2885 5 ай бұрын

ধন্যবাদ। এভাবে অন্যান্য রোগের কথাও বলবেন।

@shyamalidas3603 5 ай бұрын

অনেক অনেক ধন্যবাদ 🙏

@sumitalaha7338 3 ай бұрын

Video ti khub bhalo laglo.

@MdAbdulBari-t8d 2 ай бұрын

সুন্দর পরামর্শ।

@ARahimSarkerRustom 3 ай бұрын

আমার পায়ে টান লাগার সাথে সাথে আপনার ভিডিওটা দেখেছি 😊😊বিয়াম টা করে অনেক আরাম পেয়েছি 😊😊

@krishnabiswas1430 4 ай бұрын

It is really useful and very easy to follow. Thank you very much doctor

@TopPhysioUK 4 ай бұрын

I am so glad you found this helpful and thanks for your comment.

@dmmurshed9582 3 ай бұрын

Excellent discussion on cramps, Thanks dr.

@amaarbhubon8375 3 ай бұрын

আমি একজন হাইপোথাইরডের রোগী। আমিও এরোগে কষ্ট পাচ্ছি। আপনার ভিডিও ভালো লাগল।

@TopPhysioUK 3 ай бұрын

@MDAsraful-y2n4s Ай бұрын

আপনার কথা আমার সাথে মিলে গেছে

@AnzuHaque 4 ай бұрын

ধন্যবাদ আপনাকে। আমার খুব কস্ট হতো, রাতে পায়ের রগ টানের জন্য। চেস্টা করব এখন থেকে এই ব্যায়াম করার জন্য। কিন্ত আমার বাম পায়ের গোরালি ভেংগে গিয়েছিল সেখানে ২টা স্ক্র লাগানো আছে।