GIẢM CÂN TẠI NHÀ KHÔNG DÙNG THUỐC KHÔNG ĂN KIÊNG

Để giảm cân tại nhà không khó mà không phải ăn kiêng, Health Coach Emma chia sẻ 8 thay đổi đã giúp hàng nghìn người thành công. Không chỉ giảm cân mà còn cải thiện sức khoẻ toàn diện.
► Đăng ký kênh KZbin để xem các video mới nhất: bit.ly/EmmaPham...
#emmaphamkitchen #giamcan #eatclean
► Fanpage: / emmaphamcuisine
►Website : emmaphamkitchen...
►Instagram : / emmaphamkitchen
Đăng ký tham gia các lộ trình dinh dưỡng nâng cao chất lượng cuộc sống, anh chị vui lòng liên hệ tới Công ty TNHH ROLIE Việt Nam: rolie.vn/
1. Tham gia cộng đồng Eat Clean lớn nhất Việt Nam tại link: / eatcleanandhealthynhom...
2. Tham gia cộng đồng Detox trẻ hoá làn da ( chuyên về các công thức nước ép, sinh tố, chế độ ăn thải độc theo phương pháp cơ thể tự chữa lành): / detoxtaitaonangluongtr...
3. Tham gia cộng đồng Ăn Chay Healthy: / anchayhealthy
4. Tham gia cộng đồng làm bánh Healthy: / banhhealthy
Theo dõi đăng ký kênh KZbin về đời sống gia đình nhà Emma tại link: / hellodashiell
© Bản quyền thuộc về Emma Pham Kitchen
© Copyright by Emma Pham Kitchen Channel ☞ Do not Reup
Tố tụng trách nhiệm:
Nếu là công thức nấu ăn hay chia sẻ chế độ ăn uống, anh chị em lưu ý: Tất cả những thông tin trên mang tính chất tham khảo, không mang tính chất chữa bệnh do đó Health Coach Emma sẽ không chịu trách nhiệm về tình trạng sức khoẻ của anh chị. Mọi người vui lòng liên hệ với bác sĩ dinh dưỡng trước khi áp dụng các chế độ ăn hay công thức chia sẻ. Mặc dù các công thức và chế độ ăn đã được Health Coach Emma nghiên cứu và áp dụng thành công. Health Coach Emma gửi lời chúc sức khoẻ hạnh phúc tới tất cả mọi người.

[@chuyenphamthi4786]

Cháu gái nói chuẩn lắm! Cô năm nay 57 tuổi, cô ăn theo chế độ như cháu nói trên nên nửa năm cô cũng giảm đuợc 5 kg nhưng mỡ bụng, mỡ đùi và cánh tay giảm đều! Đi xiêu âm thấy gan ko còn nhiễm mỡ nữa! Cảm ơn cháu gái, cháu nói rất hay và dễ nghe cùng bài viết chuẩn!

[@Emmaphamkitchen]

Dạ cháu chúc mừng cô, cô tiếp tục hành trình ăn sạch sống khoẻ của mình nhá. Nếu hữu ích cô động viên giúp đỡ mọi người cùng thay đổi chế độ ăn uống để họ sống khoẻ hơn ạ. Cháu cám ơn cô.

[@thamnguyenthi6285]

❤❤❤

[@anhvannguyen2729]

bạn cho mình, cac loại hat mình co thể rang say ra bột minh hoà thành 1 dạng nước sệt uông co đươc k ah?

[@ThaoNguyen-ie4cr]

Emma có nét đẹp từ bên trong. Da đều màu. Nét đẹp bền vững. Ngưỡng mộ Emma. Chúc em và gia đình mãi hạnh phúc

[@Emmaphamkitchen]

Em cám ơn chị rất nhiều đã theo dõi ủng hộ em, em chúc chị và gia đình sức khoẻ tiếp tục hành trình ăn EC chị nhá.

[@ThaoNguyen-ie4cr]

@@Emmaphamkitchen rất cảm ơn em Sẽ mãi theo dõi và thực hiện suốt đời luôn em ạ ♥️

[@HiênVũThị-x5e]

Ngày uống nước vào những thời điểm nào là tốt c.

[@vuilethi4762]

Cảm ơn em nhiều lắm nhưng kiến thức rất là bố ích. OK

[@maihongluuthi4390]

Chị ơi! Em sáng ngủ z uống 1 cốc nc ấm tỏi ngâm mật ong, đi làm uống nước táo đỏ và 1,5l nước, ăn 1,2 loại trái cây/ ngày khoảng vài trái vừa, có hôm e uống smothie từ chuối, thanh long. Ok k c? Có bị mập k ạ?

[@Tintuctonghop2023]

@@maihongluuthi4390 uống ngũ cốc ăn kiêng cho bữa sáng. K đường. Trái cây rau ăn vừa phải. Ăn 1/2 chén cơm mỗi bữa. K ăn vặt, ăn ngọt. Chiên rán, trà sữa.bánh ngọt.bánh mì.... vận động nhiều.sau 7 h tối k ăn gì. Uống nhiều nước lọc. K giảm mới sợ

[@HoaDinh-wz8fj]

Cảm ơn cháu nhiều .bác muốn mua yến mạch ở đâu ạ

[@HiênVũThị-x5e]

C nói hay và đúng quá c ...

[@haphan8789]

Con gái mình vừa sinh cao 1m47 nặng 57 ký thì ăn mõi ngày bao nhiêu calo là giảm cân ạ

[@truyeno8437]

Hay quá cháu ơi cảm ơn cháu nhiều

[@ThuyNguyen-ki7zv]

Rất cảm ơn bạn đã chia sẻ ❤

[@HiênVũThị-x5e]

E bị đau bao tử có uống dc nước chanh vào buổi sáng ko c..

[@TotPham-hw1oz]

Sỏi thận thì mình có được uống sữa ngũ cốc không emma

[@ThoạiHoàng-j2c]

Mình 72ki gan nhiễm mỡ máu nhiễm mỡ,ăn uốn ko kiếm soát bây giờ nghe lời ban tập thói ăn uốn lành mạnh để coi có giảm đc kí nào ko

[@phuochiepngo2016]

Em chỉ anh cách anh cho khỏi bị tiểu đường đi đường huyết ăn hơi cao

[@thuyduong1118]

Cảm ơn em chia sẽ cách giảm cân

[@LinhNguyen-h1v]

Chào Emma , mình de tăng cân quá, muốn giảm cân, Emma giúp mình Cho chế độ ăn uống để giảm cân nặng được, cảm ơn Emma , Mình 54 kg nặng 53 kg Cao 1 m50

[@Emmaphamkitchen]

@@LinhNguyen-h1v chị ơi chị nhắn tin giúp em vào Fanpage dky tư vấn c nha

[@tuyenvantu597]

Chị cảm ơn em đã chia sẻ ❤

[@ThanhCanThi-lp1ug]

Muộn lắm tăng cân thì ăn như thế nào em ma ơi Chị gái chị muốn tăng cân em làm ơn giúp chị nhé

[@antra4510]

Bị đau dạ dày có uống dc nước chanh buổi sáng k bạn

[@LanTran-rw1md]

Em ơi uống bao nhiêu nước một ngày là đủ và ăn gì uống gì để tặng cơ giảm mỡ em cho thực đon cảm ơn em

[@ToanNguyen-bz3ly]

Ăn phải cân bằng dinh dưỡng có tinh bột ₫am , chất xơ chất béo ca no vừa ₫u ăn thừa ca no lai không thể duc

[@nghitran3579]

Bạn nói quá trời sau đó cũng là lộ trình của bạn, hay lắm

[@TrangNguyen-iw3sx]

Uống nước bột gạo lứt rang giảm cân ĐK k ạ

[@nguyenchihien1982]

Cho mình hỏi 45 ngày đề tốc bao nhiêu tiền

[@suongluong8631]

Người đi làm từ 3h chiều đến 3h sáng mới về thì giãm cân thế nào.?Cảm ơn .

[@LyHuynh-gn5cx]

Chj vân động ăn ít nhưng bụng vẫn tô ,chị xem người ta nói bị hàn khí nén uống 10 vị thuốc nam bụng sẽ nhỏ lại đúng k e

[@nudinh178]

C uống chưa c ? E cũng đang muốn thử 10 vị thuốc nam

[@trinhkim5526]

Em bị máu nhiễm mỡ 6.1 ạ xin chia sẻ cách chữa với ạ

[@Emmaphamkitchen]

Em nhắn tin vào fanpage ROLIE, các bạn chuyên viên dinh dưỡng giúp em nhá: facebook.com/rolievietnam

[@nguyenchihien1982]

Cho chị đặt đồ ăn dxc ko e

[@kytathi7693]

Bac sy ngoc oi 69 kg cao 1m63 x va tap luyen nhieu ma la gai o pai la trai ma tuoi cao 65 tuoi bac sy cho loi khuyen

[@hunh8687]

Cám ợn bạn thật tốt

[@nehack2770]

Mình ăn chay chỉ ăn rau và chén cơm thôi mà vẫn mập hoài à, có khi mình chỉ ăn rau suốt 3 tháng kg ăn 1 hột cơm hay thứ gì khác, chống mặt đi kg nổi mà vẫn kg giảm cân, nên mình nghĩ tùy cơ thể mỗi người thôi, chứ có người ăn quá chừng vẫn ốm đó

[@nguyenngocnhuy2658]

M cũng ý như bạn. Dùng cả đời để giảm cân

[@longvanthaithi8506]

Ăn vào thì phải đào thải nó mới khg tích tụ để giảm cân bằng cách phải tập thể dục nửa hoặc đi bộ

[@TrangPham-jf6wv]

Đung rồi bạn ơi ck mình ăn cơm nhiều lắm mà hk mập

[@Tintuctonghop2023]

Ăn rau hoài cũng vẫn mập. Muốn giảm mập . Một bữa ăn nửa hoặc 1/3 chén cơm, nửa chén rau, 2 lạng cá ( hoặc thịt nạc, ức gà), đan xen vào nửa củ khoai, miếng đậu phụ luộc, 3 cái lòng trắng trứng gà thay đổi món, bớt cơm lại. Sáng uống 1 ly sữa ăn kiêng, không ăn đồ xào, kho, chè,nánh mì, phở, nước ép. Không ăn sau 7h tối, uống trà thảo mộc k đường hoặc lipton, nước lọc....vận động nhiều. Không giảm kg mới sợ

[@NịnhNguyễnThị-p4r]

​@@Tintuctonghop2023bạn nói đúng, mình tăng cân vù vù ăn bữa 3. Bát cơm, nhưng mình thay đổi chế độ ăn, buổi sáng mình thay thế bữa sáng bằng uống 1 gói protein,thực vật trưa ăn nửa bát cơm và 1,5 lạng rau , 1,5 lạng thịt, trước 16h chiều ăn 1 ít hoa quả, bữa tối cũng ăn như bữa trưa ( tuyệt đối không ăn vặt trong ngày) mình thấy tăng cơ giảm mỡ rất ưng ý , và khỏe hơn

[@viennguyen1826]

Chào emma .mình có rất nhiều vấn đề về sk mong dc tư vấn riêng a

[@Emmaphamkitchen]

Dạ chị ơi, chị nhắn tin vào fanpage Health Coach Emma Pham để nhận tư vấn chị nhá: facebook.com/Healthcoachemmapham

[@LienPham-iz8dd]

Cam on Emma chia se ❤️❤️❤️

[@HoaTran-ix9vz]

Cho thuc don an kieng nhe ban ban noi rat hay

[@Emmaphamkitchen]

Dạ chị nhắn tin vào fanpage để nhận được tư vấn tham gia a: facebook.com/emmaphamcuisine

[@thimaulai2630]

Chị oi giúp em giảm cân với a 😢

[@lolzks6856]

Bạn ơi mình ngâm nước dâu, hoa atiso uống có sao k bạn?

[@Emmaphamkitchen]

Nước đó Emma chưa uống nhưng nói là thanh lọc cơ thể chị bổ sung thêm nước ép rau củ nữa nhá, công thức có trong sách chi tiết chị nên làm theo ạ. emdola.vn/product/sach-nuoc-ep-tri-lieu-va-che-do-an-theo-phuong-phap-co-the-tu-chua-lanh-emma-pham

[@lolzks6856]

Tks em nhé ❤

[@muanguyen5457]

Con trai mình lớp 12 mà cháu gần 80ky rồi.sợ quá

[@thuhao1754]

Cảm ơn emma pham rất nhiều ạ

[@Emmaphamkitchen]

Em cám ơn chị đã theo dõi, em chúc chị và đại gia đình sức khoẻ. Em có đăng bài chuyên về dinh dưỡng trên kênh Health Coach Emma Pham chị nhớ theo dõi nhá : facebook.com/Healthcoachemmapham

[@DungNguyen-pg3bf]

Mình uống cân tây và ăn yến mạch các loại hạt o ăn cơm trắng giảm 4kg mà lại khỏe hơn

[@monlu14]

Em số cân nặng thừa cân nặng quá mong chị dùm em với a

[@thihiile163]

Bớt ăn đi

[@thuanang9378]

Cảm ơn em

[@Emmaphamkitchen]

Chúc chị và đại gia đình sức khoẻ, tiếp tục hành trình ăn xanh sống khoẻ chị nhá.

[@xuanhoang9972]

Emma phạm tuyệt vời

[@Bichoan-ky5pc]

Minh ăn cơm rất it rau là chủ yếu thịt nươc ngọt rất it nước ngọt ko uống luân mà vẫn tăng cân

[@thihiile163]

Bạn ăn ít cơm nhưg bạn ăn nhiều thứ khác mình giảm k lên mình biết ko ăn nhiều ko bgio lên k

[@VanBui-vx3st]

Hay quá

[@bennong7243]

Em ơi mình ăn bánh mì tươi được k .

[@ThịPhượngNguyễn-q6n]

Chị ơi cho em hỏi em ăn tinh bột ít mà sao bụng dưới em vẫn ko giảm

[@NgaNguyễn-f2o5r]

Mình muốn giảm cân tại nhà

[@PhuongTran-ey4es]

Theo mình ăn thịt bò và lợn ,cơm trắng cũng không sao quan trọng là chế biến làm sao lấy đi hết chất béo trong thực phẩm ra bằng cách gạo và thịt heo khi rửa sạch và vo gạo chúng ta vắt 1 ít chanh vào giúp lấy hết lượng đường và tinh bột ra khỏi thực phẩm đây là phương pháp phản ứng khoa học giúp ta không có có áp lực về ăn kiêng và giảm cân

[@thanhdung8476]

Thanh Thuý Nguyễn bài của em ma rất hay nhưng cô dân quê nghèo thấy khó có thể thực hiện được phương pháp ăn như thế cảm ơn cháu gái bài giảng của cháu rất hay

[@hiennguyenthanh3424]

tan mỡ thì nên mua của chị này lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó em mua chị t n dùng nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp tới giờ

[@NgaLêThanh-d9g]

Em không bg giảm cân được

[@phuchandsome1936]

cho e hỏi chút a.mang bầu có ăn dc rau củ sống không a

[@Emmaphamkitchen]

Có em ơi tuy nhiên tuỳ thuộc vào tình trạng sk của mình và nguồn rau củ có đảm bảo không em nhá.

[@ThanhNguyen-vk1dv]

Emma ơi cô đang bị tiểu đường 39 năm rồi hướng dẫn cho cô ăn uống để chữa lành bệnh vói nhé CẢM ƠN EmMa nhiều

[@Emmaphamkitchen]

@@ThanhNguyen-vk1dv Cô ơi, cô nhắn tin vào fanpage bên cháu hướng dẫn cô chế độ ăn cho người tiểu đường hoặc cô gọi cho bên cháu các bạn chuyên viên sẽ giúp cô ạ: 0364. 990. 080. Nếu không liên hệ được cô vào fanpage nhá: facebook.com/emmaphamcuisine/

[@chauquach4159]

Rất hây

[@Emmaphamkitchen]

Em cám ơn anh chị, chúc anh chị sức khoẻ !

[@minhtutran1984]

Ghi liền tên Emmaphamkitchen ban đầu ngỡ là Em mập ham Kitchen :).

[@manhpham7649]

Noi ma tay cu mua nen nhieu the

[@NhuPham-nr7ys]

Giảm cân bằng " thuốc giảm cân " thực sự rất sai lầm...Gây hậu quả về não rất nghiêm trọng đáng tiếc về sau..

[@MyLe-jo3ll]

❤❤❤

[@vanhuynh6961]

❤

[@LiênThái-i1g]

Camonem

[@charlenequang1833]

noi dai noi dai dong qua

[@chucnguyen7039]

Tv bạn ơi

[@Emmaphamkitchen]

Dạ chị nhắn tin tới fanpage để nhận tư vấn ạ: Fanpage Health Coach Emma Pham: m.me/Healthcoachemmapham

[@YenNguyen-xg3is]

Nói nhìu và lan man!

[@Anna23474]

Nói chung nhiều quá

[@Amy-tt1jt]