Γιατί οι θερμίδες είναι μια μεγάλη απάτη!

[@trafalgarlaw9590]

Ανατρεπτικός σε ολα! αλλά τεκμηριωμενη πάντα η αποψη σου!τι να πω, κάθε φορά με εκπλησσεις! άλλαξες ολη μου τη ζωη, χωρίς να ξέρεις!σ ευχαριστώ!❤❤❤

[@ApollonasKapsalis]

Χαίρομαι πάρα πολύ! Να είστε πάντα καλά, συνεχίστε ό,τι κάνετε!!😀

[@Paragioudakis_Manos]

Τα πράγματα είναι απλά. Στην αρχαία Ελλάδα τρεφόταν με 90% ζωικά με ένα γεύμα την μέρα μαξ 2. Ούτε θερμίδες ούτε ρύζια ούτε μπανάνες κτλπ (δείτε φρούτα που είχαμε τότε) και ήταν όλοι φέτες. Εάν τους βλέπαμε σήμερα θα λέγαμε ότι είναι χρήστες ΑΑΣ. Φοβερό βίντεο όπως όλα.

[@Georgemman-YouTube-Channel]

Ευχαριστούμε για την ενημέρωση....εξαιρετικές πληροφορίες!!! Καλοπροαίρετο σχόλιο ....Οπωσδήποτε αγορά ποιοτικού μικροφώνου για να υπάρχει άσωστος ήχος....είναι κρίμα γιατί κάνεις πολύ δουλειά , αλλά ο ήχος πολλής φορές είναι ανεπαρκείς...!!!

[@ApollonasKapsalis]

Σε ευχαριστώ πολύ! Θα κοιτάξω να το ρυθμίσω σίγουρα. Κάθε σχόλιο για βελτίωση είναι πολύτιμο!

[@kofwsi]

Καλημέρα! Οι θερμίδες είναι πρακτικές μόνο στον καθορισμό της τάξης μεγέθους ποσοτήτων στο φαγητό και τίποτα άλλο. Όταν λέω "τάξη μεγέθους" δεν εννοώ ζύγισμα, γραμμάρια κλπ. αλλά αριθμό τεμαχίων δηλαδή π.χ "1 μοσχαρίσια μπριζόλα" ή "2 μοσχαρίσιες μπριζόλες" κάτι τέτοιο. Κατά την γνώμη μου οι θερμίδες δεν παίζουν ρόλο διότι είναι άλλες οι μεταβολικές διεργασίες από 100 θερμίδες μπριζόλας και άλλες από 100 θερμίδες φακόρυζο. Επίσης είναι διαφορετικό το ορμονικό αποτέλεσμα αυτών των 2 τροφών και αυτό έχει και ως αποτέλεσμα να αλλάζει και βασικός μεταβολισμός. Ο Shawn Baker είχε δείξει μία έρευνα 14 ημερών νομίζω και απέδειξε ότι ακολουθώντας κετογονική διατροφή παρατηρείται αύξηση του μεταβολισμού σε σχέση με το να ακολουθήσει κάποιος μία plant based διατροφή. Αυτό είχε ως συνέπεια στην έρευνα, ότι οι άνθρωποι που τρεφόντουσαν με κετογονική διατροφή κοντά στις θερμίδες συντήρησης είχαν απώλεια βάρους αρκετά σημαντική. Τέλος οι θερμίδες σαν νοοτροπία δεν είναι βιώσιμες. Είναι αρκετά επιβλαβείς διότι καθιστούν το άτομο ψυχαναγκαστικό και χάνεται η εμπιστοσύνη με τον εαυτό του. Με τις θερμίδες δεν μαθαίνεις να αναγνωρίζεις το αίσθημα του κορεσμού που σου δίνει ο οργανισμός σου. Απόλλωνα συγχαρητήρια για το κανάλι και για το βίντεο! Αν μπορείς ανέβασε βίντεο με high meat, ζύμωση κρέατος κλπ. καθώς και με κατανάλωση αίματος.

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα Νίκο και σε ευχαριστώ πολύ για το θετικό σου σχόλιο! Ο Shawn έκανε μια μεγάλη πρωτοπορία με την carnivore και τάραξε τα νερά με αυτή την προσέγγιση. Η κετογονική είναι από την φύση της μια υποθερμιδική διατροφή καθώς προσφέρει κορεσμό σχετικά γρήγορα. Οι ορμονικές αλλαγές ειναι αυτές που παίζουν ρόλο κλειδί και όχι οι θερμίδες καθώς είπαμε μιλάμε για βιοχημεία και όχι φυσική.

[@elladamou.3906]

Καλέ μου Απόλων θα ήθελα να μου πείς ποια απο τα φυτρα που φτιαχνω σπιτι κανουν για κετοδιατροφη. Βοηθα με.

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα, θα μπορέσεις να καταναλώσεις γενικά τα φύτρα καθώς ειναι στην κέτο κατηγορία. Καλό όμως είναι να προέρχονται από τροφές οι οποίες δεν είναι GMO και είναι Μεσογειακές. Όχι σόγιας για παράδειγμα!

[@elladamou.3906]

@@ApollonasKapsalis Φακής ...Αλφαλφα...κινοα.

[@antigonimichael1474]

Μπορείς να μου πεις τι μπορώ να τρώω στις ώρες σίτισης σε παρακαλώ

[@ApollonasKapsalis]

Αυτό δεν γίνεται καθώς το πρόγραμμα του κάθε ατόμου χρειάζεται εξατομίκευση.

[@alebarta8728]

Hi do you have an English version of this ? Thanks !!

[@ApollonasKapsalis]

Hello! Next week I will be publishing it at Greek Goes Keto KZbin channel! kzbin.info/door/po4W_9DFPloQtwhkqOMnIA Please follow the channel and check out the already published videos! Have a great day!

[@antigonimichael1474]

Ποσότητες στα όσπρια και το κρέας

[@ApollonasKapsalis]

Τα όσπρια δεν επιτρέπονται.