기초대사량을 늘리는 게 가능할까?

#다이어트 #기초대사량 #다이어터
안녕하세요 살빼남입니다. 다이어트하는 분들이라면 기초대사량이라는 말 많이 들어보셨을 겁니다. 기초대사량이 높으면 에너지를 펑펑 많이 쓰게 되니까 살이 잘 안 찌고 반대로 기초대사량이 낮으면 에너지를 많이 안 쓰니까 조금만 먹어도 살이 찌게 된다는 것인데요. 그렇다면 이런 기초대사량을 우리가 어떤 노력을 통해서 높이는 것이 가능할까요? 만약에 가능하다면 우리는 이걸 어떻게든 높여놓으면 이후에 큰 힘 들이지 않고 쉽게 다이어트를 할 수 있을 텐데요. 과연 어떨지 오늘 영상에서 기초대사량이 무엇인지, 인위적으로 늘릴 수 있는 것인지? 그리고 우리 다이어터들은 이 기초대사량을 어떻게 하면 이용해서 우리 다이어트에 적용이 가능할지 자세하게 한번 알아봤습니다.
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