Sy jg sdh mulai menerapkan diet Low Karbo lbh kurang sdh setahun dan IF dlm seminggu 3-4 kali. Sy menghindari nasi dan turunannya,tepung2an dan gula. Asupan sy daging ayam,hati&empedal,ikan,tahu tempe dan telur. BB turun dri 70 ke 63 kg. Apakah ini sdh benar?
@khahmadfauzianasgegesik6241 Жыл бұрын
Terima kasih mas dika mahendra berkat nonton vidio dari mas hendra saya dari 18 Juni 2023 sampe skrg menjauhi nasi dan segala macam karbohidrat kadang kala makan juga karena terpaksa dan jumlahnya sedikit saya stop gula dsb dan sekarang saya sudah turun 7kg
@01mantap14 Жыл бұрын
Benar. Saya GD 282. PP puasa 380. 3 bln makan nasi hanya vukup 3 sendok makan. GD 112. PP 127. Sehat. Tapi ol tiap hari 30 menit
@sitikarimah-if2iu2 ай бұрын
Mas Ndika saya dari SMA N 1 Tumijajar, Apakah Mas Ndika jual MCT? mau beli donk. Msu beli di pasaran takut g asli
@user-qf2mb5ol6jАй бұрын
Terus makan aoa
@sitimasturoh3513 Жыл бұрын
Makan sehari harinya dong pa aja om...saya pejuang diet mohon arahan
@pakpaol7281 Жыл бұрын
JooOoos GandooOoos banget 🔥🔥🔥
@jessnolimit85265 ай бұрын
Skrng lo g prnah bikin video kemana aja bang?
@NdikaMahrendracom5 ай бұрын
Sibuk banyak kerjaan wkwkw
@MAKELARAANBIONG Жыл бұрын
Hemat gimana????mahal bro
@pulungkusumayudha3424 Жыл бұрын
Mas bahasa diet Autofagi lg.. Terima Kasih
@user-qf2mb5ol6jАй бұрын
Ngomong apa terus plak plok terus majan apa ng jekas nih orang
@cherylviona3985 Жыл бұрын
Jadi gantinya karbonya apa dong mas
@NdikaMahrendracom Жыл бұрын
Protein dan lemak
@user-uj3zl8xi4c Жыл бұрын
@@NdikaMahrendracomjadi hampir kaya Carnivore ya Bang..???
@djayamaulana6728 Жыл бұрын
@@NdikaMahrendracomtest test
@NdikaMahrendracom Жыл бұрын
@@user-uj3zl8xi4c tidak. Saya masih makan nabati
@duniakitakeroncong Жыл бұрын
Om..zero karbo juga ya?
@AnamPrianata Жыл бұрын
Pengganti karbo pakai apa saja mas?
@yusufrifan30723 ай бұрын
Ga pake sih, kecuali yg ada didaging telor karbonya. Itu juga 10 gram
@Ilhamnawawi_5 ай бұрын
Bang, abang kan makannya banyakan daging, apakah daging yg digoreng juga abang makan atau gimana, semoga dijawab 🙏
@NdikaMahrendracom5 ай бұрын
Nggak papa dimakan.
@Ilhamnawawi_5 ай бұрын
@@NdikaMahrendracom terimakasih kasih banyak bang
@HikayatMusafir Жыл бұрын
Kalau tidak makan nasi, makan apa bang?
@antofernando6719 Жыл бұрын
Telur, ikan, daging, full hewani. Buah alpukat 🥑. Intermitten fasting minimal 16 jam. Hanya boleh minum air putih, kopi tanpa gula
@anamariyah498 Жыл бұрын
Bayak makanan lainnya
@MuhammadIlyas-ru4zi Жыл бұрын
jadi selama 7 tahun ini makan apa saja om 🤔
@NdikaMahrendracom Жыл бұрын
Lauk dan sayuran
@anaksulung92427 ай бұрын
Termasuk buah tidak
@PakMael-br8mw25 күн бұрын
Makan lontong...kupat😢😢😢😢😢😢
@sitimasturoh3513 Жыл бұрын
Makan sehari harinya dong pa aja om...saya pejuang diet mohon arahan
@yusufrifan30723 ай бұрын
Daging telor banyakin jangan makan yg manis manis. Buah buahan batasi karena mengandung gula juga.
@yusufrifan30723 ай бұрын
Kalo mau buah alpukat aja sih jgn pake gula ama susu