GILA, 7 TAHUN NGGAK MAKAN NASI KOK MALAH JADI BEGINI

[@rajasonang3357]

Sy jg sdh mulai menerapkan diet Low Karbo lbh kurang sdh setahun dan IF dlm seminggu 3-4 kali. Sy menghindari nasi dan turunannya,tepung2an dan gula. Asupan sy daging ayam,hati&empedal,ikan,tahu tempe dan telur. BB turun dri 70 ke 63 kg. Apakah ini sdh benar?

[@khahmadfauzianasgegesik6241]

Terima kasih mas dika mahendra berkat nonton vidio dari mas hendra saya dari 18 Juni 2023 sampe skrg menjauhi nasi dan segala macam karbohidrat kadang kala makan juga karena terpaksa dan jumlahnya sedikit saya stop gula dsb dan sekarang saya sudah turun 7kg

[@01mantap14]

Benar. Saya GD 282. PP puasa 380. 3 bln makan nasi hanya vukup 3 sendok makan. GD 112. PP 127. Sehat. Tapi ol tiap hari 30 menit

[@sitikarimah-if2iu]

Mas Ndika saya dari SMA N 1 Tumijajar, Apakah Mas Ndika jual MCT? mau beli donk. Msu beli di pasaran takut g asli

[@user-qf2mb5ol6j]

Terus makan aoa

[@sitimasturoh3513]

Makan sehari harinya dong pa aja om...saya pejuang diet mohon arahan

[@pakpaol7281]

JooOoos GandooOoos banget 🔥🔥🔥

[@jessnolimit8526]

Skrng lo g prnah bikin video kemana aja bang?

[@NdikaMahrendracom]

Sibuk banyak kerjaan wkwkw

[@MAKELARAANBIONG]

Hemat gimana????mahal bro

[@pulungkusumayudha3424]

Mas bahasa diet Autofagi lg.. Terima Kasih

[@user-qf2mb5ol6j]

Ngomong apa terus plak plok terus majan apa ng jekas nih orang

[@cherylviona3985]

Jadi gantinya karbonya apa dong mas

[@NdikaMahrendracom]

Protein dan lemak

[@user-uj3zl8xi4c]

​@@NdikaMahrendracomjadi hampir kaya Carnivore ya Bang..???

[@djayamaulana6728]

​@@NdikaMahrendracomtest test

[@NdikaMahrendracom]

@@user-uj3zl8xi4c tidak. Saya masih makan nabati

[@duniakitakeroncong]

Om..zero karbo juga ya?

[@AnamPrianata]

Pengganti karbo pakai apa saja mas?

[@yusufrifan3072]

Ga pake sih, kecuali yg ada didaging telor karbonya. Itu juga 10 gram

[@Ilhamnawawi_]

Bang, abang kan makannya banyakan daging, apakah daging yg digoreng juga abang makan atau gimana, semoga dijawab 🙏

[@NdikaMahrendracom]

Nggak papa dimakan.

[@Ilhamnawawi_]

@@NdikaMahrendracom terimakasih kasih banyak bang

[@HikayatMusafir]

Kalau tidak makan nasi, makan apa bang?

[@antofernando6719]

Telur, ikan, daging, full hewani. Buah alpukat 🥑. Intermitten fasting minimal 16 jam. Hanya boleh minum air putih, kopi tanpa gula

[@anamariyah498]

Bayak makanan lainnya

[@MuhammadIlyas-ru4zi]

jadi selama 7 tahun ini makan apa saja om 🤔

[@NdikaMahrendracom]

Lauk dan sayuran

[@anaksulung9242]

Termasuk buah tidak

[@PakMael-br8mw]

Makan lontong...kupat😢😢😢😢😢😢

[@sitimasturoh3513]

Makan sehari harinya dong pa aja om...saya pejuang diet mohon arahan

[@yusufrifan3072]

Daging telor banyakin jangan makan yg manis manis. Buah buahan batasi karena mengandung gula juga.

[@yusufrifan3072]

Kalo mau buah alpukat aja sih jgn pake gula ama susu