꼼꼼하게 기초적언 생활 습관을 잘 알려줘서 도움 이 많이 될것 같습니다 감사합니다 ~~^^
@posidoc Жыл бұрын
도움이 되셨다니 감사합니다
@user-kr7ns2el5i7 ай бұрын
폼롤러로 등스트레칭 아주 좋아요 꾸준히 하다보니 소화력이 늘어나고 속도 편해지네요 추천합니다
@user-pj7do5vn9u10 ай бұрын
감사합니다 성의있게 설명해주셔서 많은도음 돼었습니다 응원합니다 ^^
@posidoc9 ай бұрын
응원 감사합니다.^^
@jun-xu2do2 жыл бұрын
고시생입니다. 원래 댓글 잘 안쓰는데 소화관련된 일로 불편많은 저에게 도움많이 되었습니다. 감사합니다.
@posidoc2 жыл бұрын
저도 공부 길게 하면서 경험하고 깨달은 것이지요^^ 좋은 결과 있기를 빌겠습니다!!
@happilygreen29244 ай бұрын
어디서 CRTL+C 내용이 아니라 전문가적인 내용이네요....잘 보고갑니다
@user-of4fe1hn4o2 жыл бұрын
엄청 좋은 강의 입니다 스트레스 관리도 내용 부탁드려요
@skt8641 Жыл бұрын
정말 실천해야겠어요 지금도 병원약에 의지하고 있는데 운동해야겠어요 감사합니다
@posidoc Жыл бұрын
화이팅입니다! 소화불편은 셀프케어만이 완치되는 길입니다.
@user-br4ux4nm5n5 ай бұрын
최고! 그동안 고질병의 원인을 알았네요
@jordankj98594 ай бұрын
진짜 명의 시네요. 정말 도움이 많이 됐습니다. 왜 내가 만나는 그 수많은 의사들은 이런 얘기를 안해주고 사무적인 얘기만 할까요
@limhyun33202 жыл бұрын
오늘부터 노력해봅니다 감사합니다
@user-xu4fm8nm2i3 ай бұрын
감사합니다 근본적인 위장치료 를 알게해주셧써요
@user-px7em6wp6l2 жыл бұрын
명심하겠습니다 선생님 새해 복 많이 받으세요
@posidoc2 жыл бұрын
올해 더 건강하고 행복하시길 빌께요~! 감사합니다 ☺️
@user-sq3kx1eo1n4 ай бұрын
쉬운설명 이해가 잘 되네요. 감사합니다.
@posidoc4 ай бұрын
도움이 되셨다니 다행입니다.
@doosea_angler Жыл бұрын
14:18 라면이나 김밥이나... 멘트 하시고 14:25 침 꿀떡 삼키심 ㅎㅎㅎ 귀여우셔서 빵터짐 최근 이유없이 소화불량 시달려 쌤 영상보고 자세교정하니 큰 효과가 있었어요 감사합니다~~~
@posidoc Жыл бұрын
다른 영상도 떡볶이에서 침 많이 삼킵니다 ㅠㅠ ㅋㅋ 도움 많이 되셨다니 다행입니다~^^ 제가 이겨낸 방법이기도 합니다 ㅎ
@sungminkim29802 жыл бұрын
와.. 이렇게 유용한 치료방법을 알려주시는 분은 처음봤어요.. 이걸 찾아서 헤맸는데 다른 곳에서는 치료하기 힘들다고 해서 암울했는데, 좋은 정보 주셔서 감사해요!!
@ccmm98682 жыл бұрын
분식을 끊어야겠어요. 잘 보고 갑니다.
@user-yh5mq6up9o Жыл бұрын
선생님 감사합니다 요즘에 소화불량으로 고생하고 있는데 힘이납니다 ^^
@posidoc Жыл бұрын
화이팅입니다!
@scottjkkim31235 ай бұрын
좋은 정보. 쉬운 설명. 실천 가능한 방법 제시. 많은 도움이 될 것 같아요!
@user-ps3fl9se2o3 ай бұрын
이해하기쉽게 설명해주시내요~명심해서 실천해보게습니다..
@posidoc3 ай бұрын
감사합니다 화이팅입니다
@user-ez3py7mu4l4 ай бұрын
좋은 정보 감사합니다~~^^
@user-sm3ln5df6s3 ай бұрын
의학적 전문 지식을 이해하기 쉽고 진정성 있게 설명해주시네요. 감사한 마음에 구독 꾹 눌렀습니다^^
@posidoc3 ай бұрын
감사합니다. 건강하세요~!!
@user-yr7wx3hb6k14 күн бұрын
정말 도움되는 내용이네요 잘 실천해 보도록 하겠습니다 감사합니다😊😊😊
@posidoc13 күн бұрын
화이팅입니다!
@user-uo3ln6md4l3 жыл бұрын
위장병 때문에 너무나 괴롭고 힘들어요 우연히 방송을 봤는데 실천 해봐야겠어요 감사합니다 그리고 저는 밥을 안먹었는데 상복부가 팽팽하게 아파요 신경을 너무 많이 써서 그럴까요
@user-hi3ju7xc8w2 жыл бұрын
유익한정보 감사합니다.^^♡
@user-zu9kb2sh2i8 ай бұрын
좋은말씀 감사합니다
@user-mf8mx2mt2i3 ай бұрын
네 그렇군요 아침마다 연하게 갈아먹었는데 좋은정보 감사합니다
@posidoc3 ай бұрын
도움 되시길 바래요~^^
@user-vd4ei9ls7w7 күн бұрын
와 제이야기인데 마음에너무와닿아 메모했어요 꼭 실천하려고요 감사합니다
@posidoc4 күн бұрын
도움이 되셨다니 감사합니다
@user-yr7wx3hb6k4 ай бұрын
유익한 내용 감사드립니다 😊
@user-ys6ch6lp2f8 ай бұрын
좋은 강의 감사해요^^
@posidoc8 ай бұрын
도움이 되셨다니 다행입니다.
@user-pm8ty1il9u9 ай бұрын
감사합니다 많은 도움이 되었습니다 😊
@posidoc9 ай бұрын
도움이 되셨다니 기쁩니다. 건강하시길 바래요~
@user-ph5pb5oy8xАй бұрын
선생님 목소리도 좋고 진짜 이쁘시네요❤ 영상 감사해요 도움 받고 갑니다 😊
@posidocАй бұрын
저도 감사해요 ☺️
@egg33432 жыл бұрын
와..소름 저는 퇴근하고 하루에 마실물을 퇴근도 늦는데 새벽까지 700l 는 마시는데..이거 정말 안좋은 습관이군요. 물을 많이 마시는것도 규칙적으로 균형있게 마셔야 한다는거 실천해볼께요 이런이야기를 왜 이제야 듣게됐는지..ㅠㅠ 건강검진 받고 요즘 소화가 더 안되는거 같아요, 정말 감사합니다 . 자기전에 물마시는거 당장 바꿔봐야겠습니다.
선생님 저 소름돋았어요 다른분들 영상처럼 규칙적인 식습관 뭐 이런거 말씀하시겠거니했는데 자세에서 이마탁 치고 갑니다 제가 몸도 왜소하고 근력이 아예없어서 구부정하게 먹거나 다리 한쪽올려서 어릴때부터 그렇게 먹었는데 지금은 소화불량이 심해져서 새벽인 지금도 소화가 잘안돼서 피로가 매일 쌓이고 있어요 내일부터 꼭 상체운동 바른자세 해보렵니다 감사합니다 😊
@posidoc Жыл бұрын
네~ 조금씩이지만 분명히 좋아지실겁니다!
@user-yr2oz3li3b10 ай бұрын
위가 안좋아 밥 조금 먹고자도 소화가 하나도 안되는겻처럼 더부룩하고 채했는가싶어 손따고 했는데 선생님 말씀데로 물을 적게 밤에 안마시는게 좋겠읍니다 실천 해볼께요 어는 선섕님은 잠 깰때 한컶씩 마시면 좋다고 하더군요 답답해서 숨쉬기 불편할 정도 굶으도 금방 밥먹은듯 답답하지요 약을 1개월 넘게 먹었는데 똑 같아요 3개월 먹으라는데 그만 두었읍니다
@ir46043 ай бұрын
위장염 이후로 소화가 안되고 위가 뻐근하고 트림이나서 고생하고있네요 폼롤러로 열심히 해봐야겠어요 감사합니다
@posidoc3 ай бұрын
화이팅입니다~
@user-tw1rr3jx5h4 ай бұрын
감사합니다.❤
@user-ll7eh2or5o5 ай бұрын
미모도 아름다운신데 설명도 넘 잘하시네요 영상 잘 보고 갑니다
@clonecy12913 жыл бұрын
선생님 감사합니다. 한동안 3가지를 지켜볼게요
@posidoc3 жыл бұрын
네~!! 꼭 실천해 보세요~ 하시면서 궁금한 것 물어봐 주세요^^=
@clonecy12913 жыл бұрын
질문 있습니다. ㅡ 위염 때문에 2틀 되었는데 못 먹어서 그런지 몸무게가 줄었어요. 내과에서는 ct검사결과 ㅡ 이상없다고 하네요. 기타 기능성 장 장애라고 검사받고 이틀뒤 몸무게 60에서 57까지 줄었어요. ㅡ체할까봐 일부러 적게 먹는거라 몸무게가 줄어 불안하네요. 이럴때에는 많이먹어야하나요?
@posidoc3 жыл бұрын
@@clonecy1291 많이 먹으면 더 소화가 안 되어서 아랫배까지 아프고 설사하는 분들이 계시죠. 속이 괜찮다 싶으면 흰죽부터 조금씩 시작해 보세요. 끼니를 거를 필요는 없습니다. 아침, 점심, 저녁 규칙적으로 조금씩 늘리면서 드셔보세요. 소장과 대장의 문제면 굶는게 도움이 될 수 있지만, 위염이라면 자극적인 것만 피하면 됩니다. **속이 불편하다고 국물 많이 드시면 더 불편할 수 있고, 양념이 많은 것도 위에 부담이 됩니다~
@user-po3jd4zl8d2 жыл бұрын
안녕하세요!선생님! 저는,54세로, 올해 2월25일에 뇌종양수술했고 3월6일퇴원했는데요 퇴원후 뭐든 먹기만 하면 속이 너무 아파서 잠을 못자고 있어요.. 지금도 자다가 깼구요ㅜㅜ 수술전에는 소화에 아무문제가 없었는데요.. 선생님말씀처럼 위가 제2의 뇌이고 뇌수술했기에 소화가 안되는걸까요? 지금현재는 뭘 먹기만해도 윗배아랫배..계속 아파서.. 어떻게해얄지 고민입니다.. 뇌종양제거부위(두정엽부위)와 연관이 있는건지요ㅜㅜ.. 평생 소화에 아무문제가 없다가 이러니까 너무 생경한 고통이라서 힘듬니다ㅜㅜ
@posidoc2 жыл бұрын
에고, 수술 후에는 잘 먹는게 회복에 도움이 되는데 고생이 많으시겠어요. 보통 이런 몸의 변화에 적응하려면 3개월은 지켜보는 걸로 봅니다. 최근 위내시경이 괜찮다면, 당분간은 소화제의 도움을 받아 식사량을 늘려나가시는 것이 좋습니다~!
@user-po3jd4zl8d2 жыл бұрын
@@posidoc 감사합니다! 선생님의 답변이 힘이되네요^^
@user-ji4rh9tg8o2 ай бұрын
병원에서 얻을수없는 정보 감사드립니다
@posidoc2 ай бұрын
도움되시길 바래요~
@user-oz1bg6fp9v7 ай бұрын
감사합니다^^
@dkrndosk76392 жыл бұрын
너무 예쁘시닷
@user-cn2tq2lb8f10 ай бұрын
식초 마시기가 부담스러우시다면, 복합식초정을 고려해보세요. 소화불량을 개선해주면서도 치아 부식 걱정 없이 섭취할 수 있어여
@hyo20022 жыл бұрын
정확히 저한테 해당하는 말이네요...소화가 너무안돼 췌장문제인지 위장문제인지 CT촬영 혈액검사 전부 이상없이 정상이라고 하는데...요즘 더 내몸을 연구를 해보면서 느낀건데...뭔가 혈액순환이 잘안되고 느려지고 이게 소화계통도 잘안되게 만드는것 같은데 반대일수도 있고 서로 상호작용이라고 봅니다. 거북목에 맨날 구부정한 자세로 앉아있고 식곤증때문에 중간중간 식후에 잠도 자다보니 소화도 안되고 피순환도 안되고 또 음식은 꼭꼭 씹어먹지도 않았습니다. 명치도 단단해져 있구요 요즘 심각함을 느끼고 가슴을 벌리면서 많이 움직여주는 동작과 스트레칭등을 하니 가슴에 얹혀있는 느낌이 사라지면서 답답함이 없어지더군요... 말씀하신대로 자세와 씹는운동 자신에 맞는 적당한 식사(소식) 등이 절대적으로 중요하다는걸 느낍니다.
@jaechangsim54435 ай бұрын
감사합니다 도움이되겠습니다
@posidoc5 ай бұрын
도움이 되셨다니 감사합니다
@susiechoe50832 жыл бұрын
저는 미국에 사는데 한국 음식은 하루1끼만 먹읍니다 음식도 조금식 먹는데 소화가 너무안돼요 매년 위내시경 하면 위장은 정상이라 하고 너무 힘들었는데 오늘 좋은정보를 들었었읍니다 운동하러 가면 상체운동 더 열심히 해보겠읍니다 구독신청 하고감니다 감사함니다
@user-qq6zg8zd1g6 ай бұрын
감사합니다 ᆢ
@posidoc6 ай бұрын
저도 감사드립니다
@user-zs8ku4uv8o3 ай бұрын
감사합니다🎉
@posidoc3 ай бұрын
저도 감사해요
@user-lz9vn4ng4x2 жыл бұрын
상체근육이라면 아령이랑 팔굽혀펴기 꾸준히해두 좋을까요 휴 ... 요샌 아침에 일어나자마자 바로 머랄까 표현이.. 명치쪽이 바위가 있는듯이 눌리면서 소화불량 느낌과 동시에.. 숨호흡도 좀 불편함이 느껴지구.. 등통증이라고는 미약한 등결림도 있꾸여 오래된 수년간의 소화불량으로 새로운 증상들이 추가되고 있는 ㅍ편이죠.. ㅡㅡ.,ㅋㅋ 글고보니 컴퓨터할떄 자세가 제가 좀 완전 등을 걸쳐서 앉는 습관이 있낀있어요 배가 좀 불편할떄 특정자세를 하면 살짞 나은것같은 착각.. 이거실수였나바요 ㅜ 불편해도 정자세로 꾸준하게 유지해보겠습니다 허헙
@posidoc2 жыл бұрын
하실 때 스트레칭과 유연성도 중요합니다. 갈비뼈 사이를 손가락으로 꾹꾹 골고루 눌러보세요. 앞에 근육들이 뭉쳐있으면 더 힘들답니다.
직장인이고 간편히 먹으려고 김밥 가끔 사먹었는데 소화가 안되는 음식이였군요 ㅜㅜ 제가 비위가 너무 약해서 신경쓰면 바로 입맛 떨어지고 소화 안돼서 소화제를 몇달을 달고 살다 현재는 기운이 아예없어서 한약 지었네요 완벽한 소음인 체질이라구 하네용 ㅜㅜ 6시 이후로는 먹지두 않아용~ 물을 근데 낮에 잘 안 마시는데 그래서 문제일지요 ?
@posidoc3 ай бұрын
소음인 체질이라면 좀 더 식사에 관심을 가져야 건강해 지실 것 같아요. + 근력운동이 중요한 몸이세요~ 물은 당연히 낮에 충분히 드셔야 하고요. 무엇보다 근육이 있어야 건강해지는 체질이라는 것을 잊지 마세요~
@Crosby_kim2 жыл бұрын
상체운동은 해야 함. 그리고 허릴 펴야 하죠. 당연한겁니다. 자율신경 때문이구요. 그래도 안되면 항우울제, 신경안정제, 소화제, 진통 소염제 등도 도움이 될 수 있음.
@user-jo8is5wx5i Жыл бұрын
저는 소화가 잘 안되서 먹고싶은걸 씹고 뱉는 걸로 스트레스를 풀고있어요ㆍ 점점 씹고 뱉는 시간이 늘어나서 지금은 중독상태입니다ㆍ 지금은 심각하게 소화가 안되고 헛트림도 심합니다 ㆍ 씹고 밷는것이 소화기에 어떤 영향이 가는지요?
@posidoc Жыл бұрын
옛날에 로마귀족들이 다양한 음식들을 먹고 싶어서 씹으면서 맛만 느끼고 뱉거나 토를 해서 비웠다고 해요. 토를 하시는 정도가 아니더라도 씹다가 뱉게 되면 종종 공기만 많이 삼키게 되어 헛트림이 잘 생길 수 있습니다. 가까운 의원에서 훈련을 통해 개선하시면 좋을 것 같아요ㅜ
@SunnyYKim-iz4wo7 ай бұрын
명심하고 실천하겠습니다. 고맙습니다😍👍
@posidoc7 ай бұрын
공감해 주셔서 감사합니다.
@user-hf9mf5lt5m3 күн бұрын
감사합니다제이야기같았요
@posidoc2 күн бұрын
잘 들어주셔서 감사합니다
@user-vl9oy3sj3l4 ай бұрын
고맙습니다 " 앞에 세가지는 거의 지킴것 같은데 네번째 자기전 두시간 전에 물마시기가 문제였군요. 한시간 전에도 한컵을 마시곤 했느데 장상피 화생에 역류성도 있는데 정말 무지했네요...