김계란이 추천하는 운동 전,후 영양제

#운동식사 #간건강 #피로회복
오늘은 운동 전과 후에 먹으면 도움이 되는 식사와 영양제에 대해 알아보겠습니다.
피지컬갤러리는 각 분야의 전문가 팀원과 함께 컨텐츠를 제작하고 있습니다.
#간기능회복 #UDCA #우루사 #비타민B #밀크씨슬
[광고 심의필 : 2021-1578-003200]

[@yeom_specialist]

식사는 단지 운동을 위한 에너지 축적일 뿐이다 - 김계란

[@안성환-j1o]

운동은 먹는것 까지가 운동이다 -김종국-

[@야옹이-e4o]

@@안성환-j1o 운동하고 겁나 잘 챙겨 먹으니 건강한 돼지가 됐..🤫

[@알성게]

@@야옹이-e4o 그건 음식의 종류를 헤비한것을 먹어서 그럼 클린한 음식으로 섭취해 줘야 근성장에 도움이 됩니다

[@Cliche-x5r]

@sw l맞지 ㅋㅋ 나같은 일반인은 먹으려고 운동하니까 ㅋㅋㅋㅋ

[@케리-d2q]

나 헬스 하기 전에는 뭔 개소린가 먹는 즐거움이 얼마나 큰데 했는데 다욧하면서 식단하면서 극 공감이다ㅋ

[@이수민-u3r]

2:09 국밥은 못참지 ㄹㅇㅋㅋ

[@m0_film]

정말 헬린이들이 운동 시작해서 가진 고민들을 너무 정확히 집어주시네... 이번주 내내 고민하던거 계란형이 알려주시니까 다른 검색 결과들보다 믿음이 가서 너무 좋네요..

[@eoeo434]

처음 광고 계란형이 보충제 광고하는 거 나와서 그게 본 영상인 줄 알았네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@orangejuice4711]

저두요ㅎㅎㅎㅎ

[@조커-n7q]

너두?

[@Paypapaya]

@@조커-n7q 야 나두

[@user-fe7ry1rg2u]

프리미엄 쓰라고 아 ㅋㅋ

[@donggyukim9389]

옛날 댓글중에 말하기전에 '이' 를 안붙이면 근손실 나냐고 하는 댓글있었는데 갑자기 생각나넼ㅋㅋㅋ

[@하태희-b2o]

아 계속 신경쓰여ㅜㅠ 계속 이 밖에 안들리기 시작했다ㅋㅋㅋㅋ

[@honghong5318]

개노잼인데 다시 재탕하는이유는?

[@donggyukim9389]

@@honghong5318 뭐가 그렇게 불편하신짘ㅋㅋㅋ

[@TangJJa]

@@honghong5318 님 덧글이 노잼이예영

[@이영현-t6l]

말끝날때도 '어' 붙이는것도...ㅎ

[@DA-um2fv]

아저씨 눈썹문신했네요.. 일자눈썹ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ사람이 순해졌엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@김룰루-k6n]

@@zxc57820 마스크 쓰신거같은데요?ㅋㅋ 0:15 에 목쪽 보면 마스크 뜬게 보여서요 ㅋㅋㅋ

[@user-mu3zt3jm7]

@@김룰루-k6n 드립실패..

[@박하진-v9k]

오 이름 옆에 빡빡이스티커

[@kinggoddoulgi]

썸네일이 너무 강력했다...

[@김진병-l9c]

사우나에서 파는 그 계란이 생각나는건 나뿐인가..

[@Sono-i3h]

조금 긴 우루사 광고네요. 바쁘신 분들은 05:25 부터 11:49 정도까지만 보시면 될 것 같아요. 모두 잘 먹고 잘 들고 득근 하셔요.

[@성이름-i9k5g]

계란콜먼 개멋있고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Yui-Myon]

근데 옷 입었을때 개멸치 같음ㅋㅋ

[@김형준-v5u]

썸네일은 구운계란인가요??

[@jizone008]

맥반석인거같습니다

[@상식-t5x]

@@메밀묵밥 이쉐끼 이거 눈치없네

[@wwk8715]

장조림

[@seongjungkim174]

@@상식-t5x ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@dw6673]

와 내가 진짜로 궁금했던건데 자세하게 다 알려주시네 좋아요 굿굿ㅋㅋㅋ

[@5oyol672]

우루사 100mg에 이야기해준건 형이 첨인것같아ㅜㅜ 사랑해

[@pikachu09110]

어, 어, 어, 어, 중독성있다 어,

[@sinmin0012]

어

[@밍고주스]

어

[@bread8386]

이 아임니꺼 이, 이, 2, e

[@tpahn4477]

어 만 들린다ㅋㅋㅋ

[@anjootv]

이 로 시작해서 어 로 끝나는거에요

[@blackcow497]

오랫만에 보러왔더니 눈썹이 나셨네...귀엽다ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Talesallthing]

요호호가 없으니까 허전해 빡형

[@yeongy5238]

0:29 갓 피겔

[@김형식-w3n]

진짜 헬창에게는 종합선물세트같은 영상

[@Arbitor686]

대웅제약 광고까지 하는 그는... 와우 빡빡이 아저씨얍!

[@씅민-c6p]

계란님 몰랐는데 말하기전에 "이"를 굉장히 자주 쓰시네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ '이'에너지원인 '이'글리코겐으로 ~~

[@wkw6816]

그러네요ㅋㅋㅋㅋ

[@cheonwonju.]

준나 듣기시로요

[@dizim.3745]

썸네일 훈제란 로니빡먼은 정말 인상적이군요

[@fnlsd8930]

로니빡먼 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@ssybisqui3946]

마지막에 "그럼..아안녕.." 하고 '요호호' 안나오니깐 속으로 내가 하고있네ㅋㅋㅋ

[@commonsense9438]

ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@다컸다패닝]

커엽

[@eny1674]

0:13 원래 눈썹 있었음? ㅋㅋ 쥰내 귀업네

[@제이슨-z8e]

약쓰지마라

[@샌즈-g9l]

@@제이슨-z8e ?

[@농구-b1e]

@@샌즈-g9l 닉 로이더

[@헤헤-r1j]

내용이 엄청 알차네용! 평소에 찾아봤다가 깔끔하게 정리 되지 못했던 내용이 많았는데 많이 배워갑니다.

[@le2936]

피갤 항상 응원하고있습니다

[@박기현-w8o]

0:30 이 부분이 특히 유용하네요

[@에리신구마동]

요즘 들어 꼭 필요한 정보였습니다. 감사용~

[@Hope_Institute0220]

너무 유익했어요. PT한달차 헬린이인데 많은 도움이 된거같습니다.

[@김로드-v6b]

2:08 국밥은 못참지...

[@남기훈-h2b]

시청전 광고도 계란님 나오네ㅋㅋ

[@초록바지-m3c]

광고여도 최대한 중립적인 정보를 바르게 전달하기 위해서 노력하시는 모습에 감사합니다

[@마네쩔지않냐]

오빠

[@민범김-w5e]

😀

[@moam3885]

썸넬 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이거보고 안들어 올 수 있는사람 있나 진짜....남녀노소 가릴것없이 다 들어올듯 일상생활하는 직장인들이나 학생들 경우 꼭 알아둬야 할 정보까지...플러스가 되니까 정말 사랑해요

[@user-ssipbujagadoelnamja]

도입부 인사가 다시 경쾌해져서 매우 기분이 조숩니다.....

[@snak3water]

항상 좋은 영상 감사합니다!!! 혹시 가능하시다면 다음 영상부터는 챕터를 구분해서 올려주실 수 있을까요??

[@ndnd3724]

와 이런 심오한 내용 너무 좋아~~~~♡♡♡♡♡ 조왔어♡

[@yonghyunkim8155]

오늘 영상은 정말 많은 도움이 되었습니다. 알던 내용들도 확실히 정리되도록 도움을 주시네요

[@lee8914sabino]

운동 전 4~6시간 전에 먹는것이 좋다면 사실상 운동전에 공복인거네요?

[@오올블루-u7h]

딱 퇴근하고 운동하고 집가서 밥먹으면 되는 그런?

[@ysdo796]

계란아저씨 말하는 중간중간 어,이,음 하고 묵찌빠에 집중하게 돼요

[@김욱현-l6s]

자

[@soojinlee0928]

단백질 많이 드시는분들 물도 많이 드셔야 합니다.

[@김민서-q8w]

와 ㄹㅇ 다 정리 돼있다

[@StingTV]

오 궁금했던 내용인데 알려주셔서 감사합니다 ㅎ

[@minseob5829]

아니 형이 사랑하는 타우린이 빠진다고? 타우린 무조건먹는데

[@오민-b5w]

우루사가 광고 협찬이라 , 당연히 협찬받은 제품을 얘기하는거임

[@표동환-k7v]

와우.. 빡빡이 아저쒸 정도 너무 오랜만이네요. 빡포션은 언제 먹어요?

[@장덕구-z3e]

항상 지친 심신을 파이팅 넘치게 달래줘서 고맙습니다요 ㅎ

[@한재만-b6f]

이번 영상은 정말 도움이 많이되었습니다. 중간중간 내용정리도 유용한 자료가되었어요. 좋은 영상 강추합니다.

[@횡단보도]

아니 맥반석계란형 썸넬보고 이건 못참지 ㅋㅋㄹㅃㅃ하면서 왔는데 광고영상으로 자연스럽게 손나은이랑 계란형이 나와서 다른영상누른줄 알았네 ㅋㅋㄲㅋㄱㅋ

[@호날두와메시-q9x]

영상잘보고갑니다 오늘하루도 수고했어요 좋은밤되세요. 운동식단

[@TV-pk4jy]

잘봤습니다. ㅋㅋ 그리고 '음' 포함 '어' '47번 이네요. 18.6초에 한번꼴 은근 중독성 있네요.

[@rune2040]

좋은 영상 감사합니다. 시간은 크게 따지지 않고 운동시작할 타이밍에 배가 너무 부르지도 고프지도 않은 상태로 가는 걸로 하고 있었는데, 이 기회에 좀 더 자세하게 알게 되었네요!

[@ameliajohnson5848]

클릭을 안할수가 없는 썸네일이자너ㅋㅋ

[@94sqwe]

운동전후 먹어야 할 것들은 그냥 지나갈 수 없지

[@TJR994]

최고의 영상.. ㄷㄷ

[@seokam87]

빡빡이아저씨 감사합니다. 헬린이라서 이런 종합정리가 필요했어요~~~

[@tedlee821]

지방이 호르몬 대사에 영향을 미친다는건 좋은 참고 자료네요 마른사람이 까칠한 이유가 여기에 어느정도 이유가 있을 수 있다는 거니까요. 그럼 마른 사람에게 좋은 선물이 지방이 풍부한 견과류일 수 있겠네요. ㅋㅋㅋㅋ

[@고추낭]

동기부여 컨텐츠랑 운동영상 오랜만에 보고싶다

[@이름없음-m6z]

아니 썸네일 치트키 너무 하자너 ㅋㅋㅋㅋ

[@효심2]

공혁준 운동 컨텐츠 해주세요

[@sweet-sweetforever]

광고 받은건 축하드리지만 광고 받으셨을때 브랜드에 대해서 알아보시고 광고 하심 좋겠습니다 ㅁㅁㅁ는 마케팅으로만 유명하지 내용물은...... 더 좋은제품이 많습니다 광고 하실때 직접 몇개월동안 섭취해 보시고 광고 하시면 좋겠습니다 그리고 ㅁㅁㅁ 브랜드 과거에 ㅁㅁㅁㅁ유투버가 안좋은 내용 영상에 올렸을때 내려달라고 했던곳입니다 👍영상속 계란님이 알려준 내용은 알차고 좋은 정보 감사합니다

[@user-gg3kf5jn6m]

저 칼로바이 광고 끝까지 봤어요!

[@BBanJJuGGomujul]

좋은 정보 감사합니다.

[@smoogh80]

유용한 영상 감사합니다!

[@파랑토끼-k5p]

형 외모가 좀 바뀐거 같은데 기분탓인가.. 오늘은 왜이렇게 순딩순딩 해보이는거야

[@서성훈-t6d]

눈썹 그린 것 같은데

[@pabsports]

오 유익한 정보 너무 잘보고 갑니다 ㅎㅎ

[@YEO5191]

유익한 시간이었습니다.

[@뭐뭐-y2i]

저녁에 피자 겁나먹고 1시간뒹 운동하고 프로틴 먹었는데 속이 좀 더부룩해서 어떡하지 생각하고있었는데 빡형 딱 맞게 영상올려줘>

[@조마우어-s6i]

역시..형은 최고야

[@GREAT-TV]

계란형 그럼 다이어트하는 직장인들은 퇴근후 운동 하고나서 먹는게 부담 스러운데...그럴경우에는 어떻게 해야 하나요~??

[@전이레-o5o]

썸넬 웰케 잘 어울리시는거야 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@꼬맹이크로스핏터혁코]

와 제목ㅋㅋㅋㅋ미건 못참지>

[@HEATH_EDU]

썸네일은 참을수 없지

[@noname-sp4jt]

와 진짜 광고 잘하신다;;;

[@bamtol16]

역시 믿고 보느 피갤... 근데 진짜 눈썹만 보이네요

[@나효진-d9x]

2:08 국밥은 못참ㄱ죠.

[@zaum7249]

중간 중간 “어” 라고 하는 부분이 귀에 확 꽂혀서 재미있네요 ㅎ

[@김크라누스]

썸네일 계란형 바디프로필이야? 쩌네♡

[@강기현-e7c]

아 빡형 광고는 못넘겨 2시간보단 4시가후가 좋구나 난 단백질이 안맞아 잘안먹게되던데 요즘은 가끔 일주일에 삶은계란 5개정도 먹으니 염증 회복에 좋은듯

[@cmy00]

1시간전은 못참지..마요

[@달그락-p6v]

썸네일 합성인데 위화감1도없네ㅋㅋ자연스러워ㅋㅋ리즈시절인줄ㅋㅋ

[@samtaegk]

우와 진짜 따봉이다..! 정말 중요하고도 좋은 내용이 많네요.

[@애응-t7f]

ㄹㅇ ㅋㅋㅋ 운동 끝나자마자 뜨면 이건 사조참치,,,,

[@성주권-t7e]

"이" 중독자 세요?

[@luvmisfit6803]

좋은 정보 감사합니다. 오호! 잘먹고 운동도 즐겁게 즐길께요~~^^

[@jispinky4176]

계란님 나와서 광고를 다봤네.ㅎㅎ

[@투영-j4j]

와우 친구들 '뽝뽝이' 아저씨야 할때 뽝뽝이 너무 좋다으 ㅋㅋㅋ

[@jesselingard5707]

이형님 눈썹은 있으시네요!!!

[@이지랑-p6e]

우루사는 정말 좋은 제품이군요! 우루사 꼭 사먹겠습니다! ^^7

[@으행행-p3e]

김계란은 광고 봐줘야지.... 근데 칼로바이는......... 편의점 4500원 너무 비싸!

[@BBGandBBee]

이 썸네일을 보고도 넘어갈수는 없지!

[@바다물개-h6s]

헬스는 안하지만 좋아요 누르고 가요 란이형

[@유노-q7z]

광고로 계란님이랑 나은님 나온거 보니 이것도 영상의 일부인 줄...

[@hs1573]

이 영상은 반복적으로 봐야겠다 ㅎㅎ

[@와우-e3z3x]

빡빡이 아저씨 유연성 늘리는법좀요 그 앞으로 말고 다리찢기 같은거요!!

[@삐뚤빼뚤-m4t]

빛현배도 다이어트좀 시켜줬으면 좋겠다.

[@whattheholymoly]

그럼 밀크씨슬이랑 우루사 둘중에 하나만이 아니라 두개 다 먹어도 괜찮나요?

[@쏘스-g2w]

밀크시슬 마카 아르기닌 옴3 종비 아연 유산균 섭취중인데 우루사먹어도 되나요..? ㅠ

[@gtl8209]

운동 전 식사만 챙겨먹으면 되겠군

[@내맘대로영상-k1m]

저는 식단 햄버거 국밥 다 먹어요. 그래도 개춘해요. 일단 아침에 두시간 저녁에 두시간 두번합니다.

[@zxcehgus789]

군대에서는 5시반에 밥을먹는데 운동을 언제하는게 좋은가요ㅠㅠ

[@raykim1791]

아니 스샷 무엇~ ㄷㄷㄷ👍

[@user-hv9se4dh5s]

진심으로 가짜사나이 1기 한번만 다시 올려주시면 안되나요ㅠㅠ

[@조혁준-n4q]

계란형님 오랜만에 본다